- အာရုံစိုက်ခြင်း၊ ရှင်းလင်းခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း (အမျိုးသားများကဲ့သို့)
- သင်၏ကာလအတွင်းပြန်ဖြစ်ခြင်းသည်သင်၏ဟော်မုန်းများကိုတက်စေပြီးကြွက်တက်ခြင်းနှင့်အခြားလက္ခဏာများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည် (ဤအရာသည်အရေးကြီးသည်၊ ကျွန်ုပ်ကာလအတွင်းတစ်ချိန်ကပြန်လည်သက်သာလာခြင်းနှင့်ကြွက်တက်ခြင်းများသည်တစ်နေ့လုံးငရဲကဲ့သို့နာကျင်စေနိုင်သည်)
- စွမ်းအင်ပိုမိုမြင့်မားခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်ချက်များကို (အမျိုးသားအများစုနှင့်အမျိုးသားကဲ့သို့)
- ပြန်ဖြစ်လာခြင်းသည်သင်၏အီစရိုဂျင်အဆင့်နှင့်ဟော်မုန်းကိုတက်စေပြီးအမှန်တကယ်ယောက်ျားတစ်ယောက်ကိုရှာခြင်းထက်သင် PMO ကိုပိုမိုအာရုံစိုက်စေသည်။
ပြန်မလာပါနဲ့ အစ်ကိုများ လူတိုင်းအားကောင်းနေပါ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ဤအတူတကွ <3
LINK - ငါ့ရဲ့ NoFap အစ်မတွေအားလုံးအတွက် - ငါ့ကိုစမ်းသပ်ပြီးတဲ့အတိုင်းအမျိုးသမီးတွေအတွက်အကျိုးကျေးဇူးတွေ
;