ငါနောက်ကွယ်မှတရားဝင်ရက်ပေါင်း 265 နှင့်အဘယ်သူမျှမ pmo တစ်နှစ်ကနေ 100 ။ ကျန်းမာသော Streak အဘယ်ကြောင့်ကျွန်တော်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရမလဲ ငါဒီကိုစလုပ်တဲ့အချိန်မှာငါနဲ့မိတ်ဖက်တစ်ယောက်ရမယ့်အချိန်အထိငါဟာအချိန်အတော်ကြာသန့်ရှင်းနေဖို့တခြားပန်းတိုင်မရှိခဲ့ဘူး။ ညစ်ညမ်းသောအရာသည်တန်ဖိုးမရှိ၊ ယိုစီးမှုနှင့်ဘဝကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
ရှေ့ကိုခြေလှမ်းလှမ်းဖို့ကျွန်တော်ဂရုမစိုက်ပါဘူး။ ဘဝဟာဒီလောက်ပင်ပန်းနေပြီ။
အစပိုင်းမှာငါသည်ငါ့ဘက်စုံတိုးတက်ရာအစားဖတ်နေနှင့်အတူအသုံးမကျကြိမ်အစားထိုး။
nofap ၏ 2 လအကြာယနေ့ငါမှဇွဲကောင်းကောင်းနဲ့ကြာမြင့်ခဲ့သည့်လေ့ကျင့်ရေးစတင်ခဲ့တယ်။
3 နောက်မှငါအသစ်တစ်ခုကိုဝါသနာစတင်ခဲ့သည်။
4 နောက်မှငါခရစ္စမတ်အဘို့အကြှနျုပျ၏ကလေးဘဝလက်ဆောင်ထိုသို့သောအမှုကိုအဘို့အကြှနျုပျ၏ဇွဲဖြစ်ခြင်းအကြောင်းရင်းတယ်။ NoFap မပါလျှင်ငါ spunk ၏အတိအကျအမျိုးအစားခဲ့မည်မဟုတ်ပေ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ယနေ့အပတ်တိုင်းပြုလုပ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရေနစ်သေကုန်ပြီ, ကတယ်။
ဖြစ်ကောင်း 5 သို့မဟုတ် 6 လအတွင်းမှာငါအရင်ကထက်ငါးကြိမ်ပိုကောင်းငါ၏အစိုးရိမ်လုပ်ကြံနှင့်ကြိုးကြီးစိတ်ဝိညာဉ်ကိုနို့တိုက်ကျွေးရေး, သန့်စင်ခြင်းနှင့်ရရှိ။ အကြှနျုပျ၏စိတျသောနောက်ပိုကောင်းဖြစ်လာခဲ့သည်။ နည်းနည်းပိုပြီးယုံကြည်မှုတယ်ငါနောက်ဆုံးတော့ပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။
အဲဒီအချိန်ကစပြီးပျင်းစရာအချိန်တွေမှာငါရေးခဲ့တယ်။ ဒါကငါအမြဲတမ်းချစ်လိမ့်မယ်။ ငါဖြစ်ချင်တာကငါဟာပိုကောင်းတဲ့ပုံသဏ္inာန်ရှိခဲ့တာပဲ။ ပြီးတော့မျက်ရည်ကျပြီးမှတ်မိတာတစ်ခုကမတော်တဆကျွန်တော့်ခြေချောင်းကိုအံဆွဲတစ်ချောင်းထဲထည့်လိုက်ပြီးတကယ်ရှည်လျားတဲ့အချိန်မှာပြန်ပေါ်လာတယ်။ ဒါပေမယ့်လတွေကြာလာတာနဲ့အမျှကျွန်မမှာပိုပြီးယုံကြည်မှုပိုရှိလာပြီးပိုပြီးအပြင်ထွက်လာတယ်။ ဂီတအရသာကဂန္ထဝင်ဂီတလိုကာမဂုဏ်ခံစားမှုကိုခံစားပြီးပျော်မွေ့လာတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျောက်တုံးတွေကျောက်တုံးကြီးတွေရှိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါမဖျက်နိုင်တော့တဲ့အတားအဆီးတွေကိုပြန်မကြည့်နိုင်တော့ဘူး။ သူတို့ကိုငါမမြင်ရဘူး
Nofap ငါ့ကိုသည်းခံခြင်း, ပျော်ရွှင်မှုကို, နားလည်မှု, ကျေနပ်မှု, အားထုတ်မှု, လူမှုရေးနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုဆုံးမသွန်သင်ထားသည်, ငါ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကိုတဦးတည်းနှင့်ငါကချင်တယ်ဆိုရင်ငါအမှန်တကယ်ဘာမှလုပ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်း။ ထိုအ oh, ဗြဲပြုပါ
[နောက်ဆုံးတစ်ခုပြသရန်: ကျွန်ုပ်၏အရူးအမူးဖြစ်မှု (အမှန်တကယ်ကျွန်ုပ်သည်လွန်ခဲ့သောလကထိုသို့သောစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဟော်မုန်းများ၌ရောက်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သူမကိုများစွာတွေ့ခဲ့ရပြီ) စာသားသည်ယနေ့ကျွန်ုပ်အပေါ်စော်ကားခြင်းခံခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကလူသစ်ရူးစေနိုင်မလား? မင်းလက်မောင်းတစ်လုံးလုံးကိုပေါင်ပေါင်လောက်မြှောက်မယ်ဆိုရင်ကော။ မင်းရှေ့ကသူမရဲ့သမင်ဒရယ်? အချိန်အကြာကြီးလော။ ကျွန်တော့်ပါးပြင်ကငရဲပြည်လိုပဲနာကျင်နေတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါစဉ်းစားလိုက်တာကအားလုံးကောင်းသွားမှာပါ။ (ရေချိုးခန်းထဲမသွားဖို့ငါစဉ်းစားခဲ့တဲ့အချိန်တွေကိုရေတွက်ကြည့်ပါ။ ) ဒါကစာအုပ်တစ်အုပ်မှသင်မသင်ယူနိုင်တဲ့အရာပါ။ ]
ပြန်မေးခွန်း: အဘယ်ကြောင့် nofap နုတ်ထွက်?
ငါကိုယ်တိုင်နဲ့ငါ့ရဲ့စိတ်စွမ်းရည်ကိုစိန်ခေါ်မယ့်အဆင့်မှာယုံကြည်စိတ်ချသောကြောင့်ဤဘဝမှကျွန်ုပ်ဘဝကိုမည်သို့စတင်ကျင့်သုံးမည်ကိုကြည့်။ အချိန်ကုန်လာပြီ၊ လိင်ဆက်ဆံမှုကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်မည်နည်းဟုခံစားမိသည်။ ငါကိုယ်တိုင်ငါဘဝမျိုးလိုချင်တယ်။ အသိဉာဏ်ရှိသူတစ် ဦး ကဲ့သို့စဉ်းစားရန်လိုသကဲ့သို့၊ အားကစားသမားတစ် ဦး သည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လိုသည်။ ကျွန်ုပ်သည်လွတ်လပ်မှုကိုခံစားလိုသော်လည်း၊ ခေတ်သစ်ကမ္ဘာတွင်ယဉ်ပါးနေပြီ။
ကျွန်မပြန်သွားပြီးဘယ်တော့မှမျှော်လင့်ပါတယ်။
ဒီသိသာထင်ရှားတဲ့ရာထူးအတွက်စိတ်ပျက်စရာကောင်းတဲ့အဖြစ်အပျက်တစ်ခုအနေဖြင့်: ကျွန်ုပ်သည် ၃၆၅ ရက်တာပန်းတိုင်ပြီးပြီးချင်းပြန်သွားသော်လည်းငါအာကာသယာဉ်မှူးဖြစ်ဆဲ - အာကာသထဲသို့ပစ်လိုက်သည်။
ဂုဏ်ပြုပါရစေ, အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်တွန်းအားပေးဆက်ကြိုးစားပါ!
PS တစ်ယောက်အနေနဲ့ငါဟာအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ပါ၊ ယောက်ျားတွေရဲ့ရုန်းကန်ရမှုတွေကိုနားလည်တယ်။ ဖြစ်ပျက်နိုင်သည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ သင်ရှက်ရွံ့နေပါကအမျိုးသမီးများသည်သူတို့ကိုယ်ပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ပေါ်လွင်ထင်ရှားလာပုံနှင့်သင် (ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မည်) ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင်လုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းပါလိမ့်မယ်။
;
