ငရဲမှတစ်ဆင့်အမှောင်ကိုတိုက်ထုတ်သည့်နေ့ရက်များ။ ဒီနေ့ငါအမှောင်ထုထဲကနေထွက်လာပြီ။ အခုတော့အလင်းရောင်ရောက်နေပြီ။ ဆယ်စုနှစ်နဲ့တစ်ဝက်ခိုးယူပြီးငါ့ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့တယ်။ ထိုနှစ်များ၊ ထိုလများ၊ ထိုနေ့များသည်မည်သည့်အခါမျှပြန်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ၊ သူတို့နှင့်အတူအခွင့်အလမ်းများစွာမယူကြပါ၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်း၊
နတ်ဆိုးများအတွင်းမှာပဲ
ကိုယ်ပိုင်အဆိုးဆုံးရန်သူဖြစ်ခြင်း
အတွင်းအပြင် negative အသံတွေကို
နေ့စဉ်ဝိညာဏ်နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်း
စာသားငါ့ကိုယ်ပိုင်အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ဖို့ကျွန်ခဲ့သည်
AND သူတို့ကိုဘုရားသခငျမြှအကြှနျုပျအ Phase ကြကုန်အံ့, သူငါ့ကိုခစျြဒါကြောင့်သူဟာသူရဲမှသားကောင်များ မှစ. ယုံကြည်ခြင်းနဲ့နားလညျမှုကိုငါတို့ရှိသမျှသည်တတ်နိုင်သမျှခရီးနှင့်ငါ့ကိုပဲ့ထိန်း
1-အလုပ်လက်မဲ့: Nofap ခင်မှာ
2- ကောလိပ်အရူးအမူးငါ့ကိုသူမ၏လက်ထပ်ထိမ်းမြားရန်အဘို့အ 3 yrs စောင့်ဆိုင်းပြီးနောက်ငါ့ကို Left (သူမကဎငံ့လင့်လျက်သူမကိုယ်သူမ luv သိတယ်ဒါပေမယ့်ငါကြောင့်ဒီအလေ့အထအထိလွဲချော်) ကြှနျုပျတို့ IG thro ထိတွေ့နေတဲ့ jst ကောလိပ်အတွက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကြည့်ရှု
စာသား 3- သုညယုံကြည်မှုသုည။ အိန်ဂျလီနာဂျိုလီ၏ဂုဏ်အသရေအဖြစ်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိပြီးအဘယ်သူသည်ငါ့အအရူးအမူးချဉ်းကပ်ဘယ်တော့မှမ။ (သူမသည်ယခုလက်ထပ်သည်)
4- သုညကိုယ်အဘို့လေးစားပါတယ်။
5-ရူးသွပ်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန် (မသုံးကလူနဲ့အဆက်အသွယ်ရှောင်ရှားရန်ကောလိပ်ရေချိုးခန်းအတွင်းစား)
Nofap စတင်ခြင်းပြီးနောက်: မြင့်မားတဲ့လစာနှင့်အတူအလုပ်အကိုင်အ 1-တယ်။
2-ငါသည်ဘုရားသခင်၏ရန်ကျိန်ဆို, ငါ့လူတန်းစားများ၏အပူဆုံးမိန်းကလေးအစားငါ့ကိုသူမ၏တက်ကောက်နေငါ့ကိုတက်ခူး။
3-ယုံကြည်မှု 10 ကြိမ်တိုးမြှင့်
4-မှတ်ဉာဏ်အများကြီးတန်ခိုးကြီးခြင်းနှင့်ငါကအလွယ်တကူမှတ်မိခြင်းနှင့်ခဲမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်။
ကောလိပ်ကျောင်းများတွင် 5-လွန်။
6-ဒီ (အကူအညီတောင်းငါ့ကိုချဉ်းကပ်ကောလိပ်နှင့်သင်တန်းများမိန်းကလေးတွေအတွက်ဒါတက်ကြွဖြစ်၏။ ) nofap ရှေ့၌ငါအကူအညီတောင်းမိန်းကလေးငယ်များကိုအသုံးပြုငါ့အကြိုက်ဆုံးပါပဲ။
nofap လုပ်နေတာမည်သူမဆိုငါ့အကွံဉာဏျ:
ဆိုရှယ်မီဒီယာ 1-Quit
2-ဖြစ်ရမည်ဘာဝနာပြုပါ
အလုပ်များဖွံ့ဖြိုးဆဲယုံကြည်မှု 3-Be
လူတွေကို 4-Talk ကို (မိန်းကလေးများအထူးသဖြင့် ur ယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်ဖို့)
5-အမြဲတမ်းအမြဲမဖြစ်မနေဒီသို့မဟုတ် y က ll ချောင်လှုံ့ဆျောမှုပြုရမည် (တစ်ပါတ်ဖြည့်ကိုယ့်ကိုယ်ဆုချ။
သငျ့ကိုတိုကျတှနျးရှိသည့်အခါ 6- ချက်ချင်းမအိပ်သို့မဟုတ် relapsing မဟုတ်ဆိုလိုတယ်လျှင်တောင်မှကျောင်းကို skip ထွက်သွားပါ။
လူတိုင်းသင်တို့ရှိသမျှအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ဆုတောင်းပါတယ်ကျေးဇူးတင်ပါသည်
Edit ကို: post ကိုဗိုင်းရပ်စ်သည် သွား. ဎသငျသညျ၏ဤမျှလောက်များစွာသောချစ်ရသူဎထောက်ခံမှုယောက်ျားတွေနဲ့တောင်းပန်ပါတယ်လူတိုင်းတုံ့ပြန်ရန်မစွမ်းနိုင်ဖြစ်ကြောင်းကိုဦးကျေးဇူးတင်ပြသခဲ့သည်။
LINK - နောက်ဆုံးအနေနဲ့ Relapses ၏ 90 နှစ်ကြာနေ့ 2 Hit
by rockisoo