ကျွန်ုပ်သည် (၆) လအကြာမှာ (p-site တွင် 6-2x ရှုပ်ထွေးပြီး google ပုံများကို 3x peeking) သို့ပေမယ့်ငါ့ရဲ့ရှားပါးတဲ့အားနည်းချက်တွေရှိရင်တောင်ငါ့ရဲ့စိုက်ထူမှုဟာဇူလိုင်လနဲ့ယခုဒီဇင်ဘာလမှာမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ၆၀-၇၀% မှကျဆင်းသွားသည် ၅ မိနစ်အတွက် ၈၀-၉၀% ရတယ်။ ငါ 5mg cialis သောက်ခဲ့ဖူးတယ်။ အခုငါလုံးဝမသောက်တော့ဘူး။ ငါလုံးဝမခက်ဘူးရင်တောင်အမြဲတမ်းလိင်ဆက်ဆံနိုင်တယ်။ တစ်ခါတလေဆွလိုတယ်။
ငါလည်းဇူလိုင်လကတည်းကတစ်ပတ်မှာလိင် 1-5x ကနေအိုဟင်နေတယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တွင်အိုများ နည်း၍၊ P စလစ်များမပါရှိပါကကျွန်ုပ်သည်ယခုအချိန်အထိများစွာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်။
ငါတကယ်နင်နဲ့အဆင်ပြေနိုင်မယ့်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုရှာတွေ့မယ်။ ငါပြproblemနာကိုငါ့ရည်းစားကိုရှင်းပြပြီးသူမကအရမ်းထောက်ခံတယ်။
p ကလိင်သည်စွမ်းဆောင်ရည်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသင်ကြားပေးကြောင်းသတိရပါ၊ မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်သင်နေစဉ်သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ရန်ထက်၊ စွမ်းဆောင်ရည်ထက်သင်အတူတကွခံစားနေရသောအရာတစ်ခုအဖြစ်ဆက်ဆံရန်အရေးကြီးသည်။ ဤအတွက်အမှန်တကယ်ကောင်းသောစာအုပ်မှာ Marnia ၏ "Cupids Poisoned Arrow" ဖြစ်သည်။
အထူးသဖြင့်၎င်းသည်အရိပ်ကိုထပ်မံဖုံးကွယ်ကာကြီးထွားရန်ခွင့်ပြုသည့်အရှက်ရမှု / ရွံရှာမှုများကိုပိုမိုတည်ဆောက်ပေးသောကြောင့်၊ ၂၀၁၃ ခုနှစ်ကတည်းကကျွန်တော် reboot လုပ်ဖို့ကြိုးစားနေတာ၊ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိမှန်းမသိတာတွေထက်အောင်မြင်မှုပိုများတယ်၊ အောင်မြင်မှုပိုများတယ်၊ ငါလုံးဝမကုသနိုင်သေးဘူး၊ ငါမူကား PIED အပြည့်အစုံအပြည့်အစုံမှပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံနိုင်ခြင်းအထိသွားပြီ ကိစ္စမရှိပါဘူး အကောင်းဆုံးသော astinstence သည်လွန်ခဲ့သော ၇ လကကျွန်ုပ်နှင့် gf ကိုတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးသူသည်အလွန်အထောက်အကူပြုခဲ့ပြီးအရှက်တကွဲအကျိုးနည်းစေရန်ကျွန်ုပ်ကိုကူညီခဲ့သည်။ ၂၀၁၃-၂၀၁၀ ကျွန်ုပ်၏သံသရာများသည်တစ်စုံတစ်ခုဖြစ်ခဲ့၏ - ၁-၂ လသန့်ရှင်းပြီးနောက် ၁ လ - ၁ မိနစ် - တစ်ပတ်လျှင် PMO ၏ ၁-၂ လမွန်းတန်းကိုမစီမံမီ။ လွန်ခဲ့သော (၇) လအတွင်း PMO သည် (၂) ကြိမ် (၂-၃) ကြိမ်ဖြစ်ခဲ့ပြီး၊ နေဆဲစံပြမဟုတ်ပေမယ့်အလွန်သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှု။
ငါကြုံတွေ့ရသောအရာနှစ်ခု
ပထမတစ်ခုမှာ Ram Dass ၏စွဲလမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်သောဟောပြောချက်ဖြစ်သည်။ အမှားအယွင်းကင်းမဲ့တာ၊ အဆိုးဆုံး၊ အရှက်ခွဲခံရခြင်း၊ စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်၊ နာကျင်မှု၊ စိတ်ဆင်းရဲမှုစတဲ့သံသရာဆိုတာကိုအဓိကပြောရမယ်ဆိုရင်ကွင်းဆက်ထဲမှာအလွယ်ဆုံးနည်းကတော့အရှုပ်တော်ပုံကိုထိန်းချုပ်ဖို့ဖြစ်တယ်။ မိမိကိုယ်ကိုကြင်နာမှုပြခြင်းနှင့်အရှက်ကွဲခြင်း၊ ရွံရှာဖွယ်နာကျင်ခြင်းမှတစ်ဆင့်ကွင်းဆက်တစ်ခုလုံးကျဆင်းသွားလိမ့်မည်။
https://www.youtube.com/watch?v=WJypGtxbjAs
ဒုတိယကတော့ Judson Brewer နှင့်အတူ Sam Harris ထံမှ podcast တစ်ခုဖြစ်သည်။ Podcast ကို youtube မှာမတွေ့ရပါ။ '# 179 The Unquiet Mind - Sam Harris with Sense Making' ကိုအလွယ်တကူတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီမှာဂျပ်ဆင်ရဲ့ပုံကောင်းတစ်ခု https://www.youtube.com/watch?v=nFuVUZRm9AI
ဆမ်နှင့်ဂျပ်စင်သည်စူးစမ်းလိုစိတ်နှင့်စွဲလမ်းမှု၊
...
အရိပ်ကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်တန်ဖိုးရှိသည့်အခြားနည်းလမ်းများလည်းရှိသေးသည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ သတိမထားမိသူများ၏အရိပ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏စွဲလမ်းနေသောစိတ်ထက်မကပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့မှအသိအမှတ်မပြုလိုသောအရာများဖြစ်သည်။ ငါအတွက်ငါဒေါသပြissuesနာများစွာကိုကိုင်တွယ်ခဲ့ပြီးပြီ၊ ငါ့ဒေါသ၊ ညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုမှုသည်အလွန်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
ကျွန်ုပ်၏ဒေါသကိုရှာဖွေရာတွင်အသုံးပြုခဲ့သမျှတွင်အကြီးမားဆုံးသောကိရိယာတစ်ခုမှာကိုယ်ခံပညာသင်တန်းများဖြစ်သည်။ ငါကလူတိုင်းကိုအကြံပေးချင်တယ်။ ငါဘရာဇီးလ်ဂျီဂျစ်ဆုနှင့်လက်ဝှေ့ကိုလေ့ကျင့်ပါတယ် BJJ သည်ပျော်စရာကောင်းသော်လည်းရိုးသားမှုအားလုံးတွင်ကျွန်ုပ်အတွက်ဒေါသတကြီးဖြင့်မလုံလောက်ပါ၊ ကျွန်ုပ်မကြာခဏလက်ဝှေ့ထိုးလေ့ရှိသည့်အချိန်များသည်ကျွန်ုပ်၏ 'အသန့်ရှင်းဆုံး' အချိန်ကာလအချို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်အကြံပေးအဖွဲ့ကိုစစ်ထုတ်။ ရေအဆင့်ကိုစစ်ဆေးရန်အလွန်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
by universal
LINK - hardmode ၏နေ့ 500 ။
;
