ငါ PMOing မရှိဘဲ ၈၄ ရက်ရှိနေပြီးငါ့ဘဝကတစ်ဖန်ပြန်ရောက်လာတယ်လို့ငါခံစားရတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့တနင်္ဂနွေနေ့မှာငါတစ်နေ့မှာ ၅ ကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။
ငါ ED ကနေတစ်နှစ်ခွဲလောက်ကစပြီးခံစားခဲ့ရပြီးအဲဒါကညစ်ညမ်းစွဲလမ်းမှုကြောင့်ဆိုတာငါချက်ချင်းသိတယ်။ ငါတစ်သက်လုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ ED ဇာတ်လမ်းတွဲတွေပြီးလို့ ၃ လအကြာမှာစိတ်ကျရောဂါအကြီးအကျယ်ခံစားခဲ့ရတယ်၊ ငါ့မိသားစုကိုတွေ့ဖို့နဲ့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူနိုင်ဖို့ငါ့ဇာတိမြို့ကိုပြန်သွားရမယ်။
စိတ်ကုထုံးကုသမှု ၁ နှစ်အကြာတွင် nofap အားထုတ်မှုများနှင့်ပြန်လည်သက်သာလာသောအခါကျောင်းသို့ပြန်လာခဲ့ရသည်၊ ငါအပျော်ဆုံးဘဲ။ ငါငါ့ရဲ့ ex gf နဲ့စကားပြောပြီးငါတို့အပြင်ထွက်ပြီးလိင်ဆက်ဆံတာအများကြီးရှိခဲ့တယ်။ ငါဒီလိုယုံကြည်မှုမျိုးကိုဘယ်တုန်းကမှမခံစားဖူးဘူး။
ငါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာကငါစိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ စိုးရိမ်စိတ်တွေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနည်းတာ၊ ညစ်တာနဲ့အခြားစွဲလမ်းမှုတွေ (ဆေးလိပ်၊ လူမှုရေးမီဒီယာ၊ ဗွီဒီယိုဂိမ်းတွေ) ကိုဖုံးကွယ်ခဲ့တာ။
မင်းလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ငါ့ခရီးဟာငရဲ၊ စိတ်ကျရောဂါနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုခွေးကောင်ဘဲ၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုကျော်ဖြတ်ပြီးပိုကောင်းတဲ့ဘ ၀ ကိုရနိုင်ဖို့သူတို့နဲ့ရင်ဆိုင်ရမှာကျိန်းသေပါတယ်။
LINK - ငါနောက်တဖန်လိင်ဆက်ဆံပျော်မွေ့ !! NOFAP တွင် ၈၄ ရက်
by - u/dajul65
;
