nofap မတိုင်ခင် ok ငါနေ့စဉ် ၃ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်လိုလိုနေ့စဉ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုမည်။ ငါစိုးရိမ်ခဲ့တယ်၊ အပျိုစင်တစ်ယောက်၊ နမ်းခြင်းကိုဘယ်တုန်းကမှမကျန်ခဲ့ဘူး၊ တိတ်ဆိတ်တယ်။ စသည်တို့ကျွန်ုပ် nofap မှတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းမှာအရူးဖြစ်သည်။ ငါအခြားတိုင်းပြည်အားလပ်ရက်ခရီးထွက်တော့အပန်းဖြေခရီးထွက်တော့မည်မဟုတ်ကြောင်းဆုံးဖြတ်လိုက်သည် (အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု) ။ အားလပ်ရက်အပတ်၌ကျွန်ုပ်မပျော်ပါ၊
နောက်ဆုံးတွင်သငျသညျပွု fapping နှင့် nofap ထဲကမတွေ့ရှိပါဘူးအဘယျသို့တက်ရှာဖွေနေကြပါတယ်။ ကောင်းပြီမှတ်ငါ nofap ငါ၏တစ်နေ့တာ 148 အပေါ်ယခုဖြစ်ကြောင်းကိုစုံတွဲတစ်တွဲကြိုးစားပြီးပြီးနောက်ဖြစ်ပါတယ်။
, အပျိုစင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရမိန်းကလေးတစ်ဦး, နမ်းပါတီများကိုသွား, အဘယ်သူမျှစိုးရိမ်ပူပန်မှု, မိန်းကလေးများနှင့်အတူထွက်မိန်းကလေးငယ်များ Hangout, ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်မှုလိုသောငါ့ကိုချီနှိပ်ပြီ, ယုံကြည်မှုခံစားရတယ်, အသက်ကိုရတတ်တစ်ဦးချုပ်ကိုင်ထားရတယ်: ဤအချိန်အတောအတွင်းအောက်ပါဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။
LINK - Nofap နေ့က 148 nofap ငါ့ကိုပြောင်းလဲသွားပြီဘယ်လို report-
;
