ဒါ nofap ကိုကျွန်တော်ကြိုးစားနေတာဒုတိယအကြိမ်ပါ။ ငါ celibacy ကြိုးစားခဲ့နောက်ဆုံးအချိန် 3 နှစ် (50 ရက်ကြာ Streak) ကျောဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤအရာများမှားသည်ကိုကျွန်ုပ်အမြဲသိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အမြဲတမ်းသားကောင်ဖြစ်သွားလိမ့်မည်။
ဒီကြိုးပမ်းမှုကိုအောင်မြင်အောင်ဘာလုပ်ခဲ့လဲ၊ အတွေးအခေါ်တွေ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို“ မင်းဒါကိုရပ်ပစ်ရမယ်” ညစ်ညမ်းတဲ့အတွက်ကြောင့်ဆက်ဆံရေးပျက်ပြားသွားတဲ့စုံတွဲတွေအကြောင်းပုံပြင်တွေအများကြီးဖတ်ခဲ့တယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်၏သိသာထင်ရှားသောအခြားအရာတစ်ခုကိုတွေ့ရှိပါကဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်လာခြင်းကိုဘယ်တော့မှမပြုလုပ်ပါ။
ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးအခွံမာသီးများစုတ်ပြဲနေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏အချိန်ကိုအမှန်ပင်ဖြုန်းတီးနေသည်။ ပျက်စီးခြင်းငါ့အိပ်စက်ခြင်း ing နှင့်ငါ့နေ့စဉ်ဘဝထိခိုက်။ ပြီးတော့ Nofap ၏ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍၊ ၎င်းသည်ရလဒ်များအရအိပ်ယာသို့မဟုတ်တစ်ခုခုကြောင့်လားဆိုတာမသေချာဘူး။
ယခုအချိန်အထိကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ခဲ့ရသောအကျိုးကျေးဇူးများ -
1) ယုံကြည်မှု
၂။ အချိန်ကိုပိုမိုအသုံးချခြင်း
၃။ နက်ရှိုင်းသောအသံသည်ကျွန်ုပ်မှန်ကန်ကြောင်းကျွန်ုပ်ခန့်မှန်းသည်
၄) ၀ ါသနာအသစ်များ
၅) ထက်မြက်သောစိတ် - ကျွန်ုပ်သည်ပစ္စည်းများစွာကိုယခုအာရုံစိုက်နိုင်သည်
၆။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး။ ။ ငါအမြန်ရယ်မောစေခြင်းနှင့်လူတွေကိုယခုရယ်မောစေ။
၇။ မိန်းကလေးများလား။ ငါအချို့မိန်းကလေးများနှင့်အတူကောင်းသောအဓိပ္ပါယ်ရှိသောပြောဆိုမှုများရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့်နေရာမှာသော့ခလောက်ရှိနေတာကြောင့်ကျွန်တော်မကြာခဏထွက်သွားလို့မရပါဘူး ဒါပေမဲ့တချို့အမျိုးသမီးတွေကကျွန်မကိုစိုက်ကြည့်နေတာသတိထားမိတယ်။
အဆိုပါအားနည်းချက်တွေ:
၁) လူမှုမီဒီယာစွဲလမ်းမှု၊ nofap ၏ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင်အချိန်ပိုသုံးခဲ့သည်။ ငါထို့နောက်လူမှုမီဒီယာစွဲကိုင်တွယ်စတင်ခဲ့သည်။
၂။ တိုက်တွန်းခြင်း။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင် 2 ရက်သာ (ငါကဆုံးရှုံးလိမ့်မယ်ထင်ပေမယ့်ငါခိုင်မာနေဆဲ)
၃) ပြားချပ်ချပ် - ဒီဖြစ်ရပ်ဟာထူးဆန်းအံ့သြဖွယ်ရာဖြစ်ရပ်တစ်ခုပဲ။ ငါရက်သတ္တပတ်နှစ်ခုဆုံးရှုံးခဲ့ရရုံအကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုမရှိခြင်းနှင့်လှုံ့ဆျောမှုမရှိခြင်းခံစားရတယ်။
LINK - နောက်ဆုံး 90 ရက်ရောက်ရှိခဲ့သည်! 🙂
by ဆွ
;