ဒီစိန်ခေါ်မှုမစခင်မှာငါဟာအရာအားလုံး (စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိတ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဆိုးဝါးတဲ့အစရှိသဖြင့်) ကိုဖြတ်သန်းနေတဲ့ခွေး Shit တစ်ယောက်ပါ။ ငါသည်ဤသို့မဟုတ်အခြားလိုအပ်ပါတယ်တူသောဘယ်မှာငါဖြစ်လိမ့်မယ်။ အဲဒါကဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့တူတယ်လို့ပြောနိုင်တယ် (ဘယ်တော့မှမရပ်နိုင်ဘူး) ။ ငါ PMO နှင့် nofap အကြောင်းကိုသိတခါဒါပေမယ့်အားလုံးအရာငါရပ်တန့်တွေ့ဆုံခဲ့, အကောင်းဆုံးအရာ။
ငါအပြောင်းအလဲတွေအများကြီးကြုံခဲ့ရတယ်ဆိုတာသိတယ်။ ငါသူတို့ကိုအားလုံးတံဆိပ်ကပ်ချင်တယ်၊ စိန်ခေါ်မှုနဲ့ငါ့ရဲ့အချိန်တစ်လျှောက်လုံးခံစားခဲ့ရတဲ့အရာတွေကို။
စွမ်းအင်နှင့်လှုံ့ဆော်မှု - ကျွန်ုပ်သည်ဤစိန်ခေါ်မှု၏ပထမ ဦး ဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်းစွမ်းအင်များစွာခံစားခဲ့ရပြီးညတွင်လမ်းလျှောက်ရန်လှုံ့ဆော်မှုခံခဲ့ရသည်။ ဒါ့အပြင်ကျွန်တော်သန့်ရှင်းရေးနှင့်အေးခဲသောရေပန်းများလိုအပ်သည့်အခါကျွန်ုပ်အခန်းကိုလည်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခဲ့သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု - ဒုတိယပတ်ပတ်လည်မှာယုံကြည်မှုမြင့်တက်လာတယ်။ ငါဟာလူနဲ့စကားအပြည့်အဝစကားပြောဖို့၊ အာကာသစူးစမ်းဖို့မရှက်မကြောက်ခင်လူတွေကိုဒီနည်းကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုမပြောဘဲလူတွေနဲ့ပိုပြီးအလေးအနက်ပြောနိုင်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလူတွေမဟုတ်တော့ဘူး ငါဒီ post ကိုအများကြီးတွေ့ခဲ့တယ်၊ ငါပြောတာမှန်ပေမယ့်မိန်းကလေးတွေကမင်းကိုယောက်ျားလိုမဟုတ်ဘဲယောက်ျားတစ်ယောက်လိုမြင်တယ်! ငါဆိုလိုတာက F * CKN ။
ပိုမိုကောင်းမွန်သောသန့်ရှင်းမှု - ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုသက်သာခံစားရသောအဝတ်အထည်များကိုဝယ်ယူပြီး၊ ရေမှုန်ရေမွှား / Colognes များကိုဝယ်ယူပြီး HEAPS ဟုလည်းဆိုလိုသည်။ အရေပြားလည်းကျန်းမာသန်စွမ်းသလိုခံစားရသည်
စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းစေပါ - ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းတွင်အစဉ်မပြတ်အမျက်ဒေါသထွက်ရန်ငါသုံးသောအရာများအားနောက်တဖန်စိတ်မဆိုးပါနှင့်။
ရှင်းရှင်းလင်းလင်းစိတ်အတွေးအခေါ်နှင့်စိုးရိမ်စိတ်မရှိတော့ - ငါသဘောပေါက်သောအရာသည်သင်အရာရာကိုအလွန်အမင်းစဉ်းစားမိခြင်းမှာသင်၏စိတ်သည်သင့်ကိုထိန်းချုပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်အတွေးများကိုကျွမ်းကျင်ဖို့သင်ယူခဲ့တယ်, ငါ့အဘို့ကြီးမားသောအရာဖြစ်ပါသည်, ပိုမိုအာရုံစူးစိုက်။
စိတ်ဖိစီးမှုမရှိတော့ဘူး - ငါဒီတစ်ခုနဲ့အရမ်းပျော်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်မိသားစုကိုပိုပြီးတန်ဖိုးထားလေးစားလာပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်မြတ်နိုးလာတယ်။ လူတွေထင်တဲ့အရာကိုတစ် ဦး fuck ဆိုတဲ့ပေးခြင်းမဟုတ်ပါဘူး။
Better Sleep - ငါမလုပ်နိုင်ခင်မှာအနည်းဆုံး ၈/၉ နာရီအနည်းဆုံးအိပ်နိုင်လိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်နံနက်သစ်သားအများစုနှင့်အတူနိုးလိမ့်မယ်! အရမ်းရယ်ရတယ်
ကိုယ့်အောက်ကစိန်ခေါ်မှုရဲ့အဆုံးပတ်ပတ်လည်လာပြီအခြားပစ္စည်းပစ္စယ!
ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအသံ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအပြုံး၊ လူမှုရေးအရတက်ကြွမှု၊ Dopamine သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်၊ ငါဖြစ်လိမ့်မည်ထက် ပို၍ ကျန်းမာရေး၊ အမျိုးသမီးများသည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော x100၊ testosterone ဟော်မုန်း၊ ငွေနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သော၊ ဆံပင် !!!!!
ငါစိန်ခေါ်မှုအပေါ်စဉ်အတွင်းထည့်သွင်းအပိုပစ္စည်းပစ္စယ!
Mewing, ဘာဝနာ, ပိုကောင်းတဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား။
ငါရက်ပေါင်း 150 စိန်ခေါ်မှုအဘို့အကြှနျုပျ၏တိုးတက်မှုကိုဆက်လက်ပါလိမ့်မည်! ဒီအခက်အခဲကိုကျွန်တော်တွေ့ခဲ့ဖူးသော်လည်းငါတွေ့ခဲ့ဖူးသော subreddit အတွက်လှုံ့ဆော်မှုအတွက်လူတိုင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
LINK - 90 FAP အခက်အခဲမရှိသည့်နေ့များ။
by မင်းချစ်သူ
;
