နောက်ဆုံးတော့ငါလုပ်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ PMO မပါဘဲဘယ်လောက်များများကုန်ဆုံးခဲ့တယ်ဆိုတာအတိအကျမသိပါဘူး။ ဒါပေမယ့်မူဆလင်ဘာသာဝင်၊ ရာမဒန်မှာအစာရှောင်နေတဲ့အတွက်ကြောင့် PMO မပါပဲရက် ၃၀ အထိရောက်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုသိလိုက်ရတယ်။
ရက်သတ္တပတ် ၁-၂ ပတ်အတွင်းဆုတ်ခွာလိုသည့်လက္ခဏာများမရှိသေးပါ။ ၃ ပတ်မှစပြီး P ၏မှတ်ဉာဏ်ပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့်ကျွန်ုပ်အိပ်မပျော်တော့သည့်အချိန်အထိကျွန်ုပ်မထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အချိန်၌ကျွန်ုပ်စိတ်ကူးယဉ်လေ့ရှိသည်။ အခုငါ့စိန်ခေါ်မှုကငါထင်တဲ့ P fantasy ကိုဖယ်ရှားဖို့ပဲ။ ငါ့ကိုဒီအကြံအစည်ကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲဆိုတာအကြံဥာဏ်တွေပေးနိုင်လိမ့်မယ်။ ငါဒါကိုသဘောကျတယ်။
အခြား nofap လိုမျိုး nofap ၏အကျိုးကျေးဇူးကိုလည်းကျွန်ုပ်ရရှိသည်။ အချို့သောအကျိုးကျေးဇူးများမှာ - \ t
၁ ။
၂။ နံနက်သစ်ကိုပြန်ရပြီ။
၃ ။
၄။ ရယ်စရာကောင်းတဲ့အရာတွေ၊ ရယ်စရာလေးတွေနဲ့ငါပျော်အောင်ပျော်နိုင်မှာပါ။
၅ ။
၆။ လူသိရှင်ကြားပြောတဲ့အခါမှာ၊ ငါဟာအာရုံကြောကိုထိန်းချုပ်နိုင်၊
၇ ။
၈။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။
၉။ မျက်လုံးချင်းဆုံ။ မရသောအခြားလူများနှင့်ကျွန်ုပ်စကားပြောနိုင်သည်။
ကျွန်တော့်ကိုလှုံ့ဆော်အားပေးသူ၊ မွတ်စလင် fapstronauts အဖွဲ့ကိုလည်းအကြံဥာဏ်ပေးတဲ့သူတွေအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာကျွန်တော်ဟာအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းကိုရေးနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ခရီးကရှည်လျားနေသေးပေမယ့်ဒီအောင်ပွဲလေးကဆက်ပြီးပျော်ရွှင်မှုကိုငါရရှိစေတယ်။
LINK - ၆ နှစ်ပျက်ကွက်ပြီးနောက် PMO မပါဘဲရက် ၃၀ အတွင်းဆက်သွယ်ပါ
by နေမင်း
;