အသက် ၂၅ - ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ ပျော်ရွှင်သည်၊ ယုံကြည်မှုရှိပြီးယခင်ကထက် ပို၍ လှုံ့ဆော်ခံရသည်

ငါအချိန်တွင် 5 နှစ်အရွယ်မှာ, 20 ဝန်းကျင်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း NoFap အကြောင်းကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါမကောင်းတဲ့အရပျ၌ခဲ့တာငါပိုကောင်းဘို့အကြှနျုပျ၏အသကျရှငျပွောငျးလဲဖို့တစ်ခုခုရှာဖွေနေခဲ့သည်။ ငါဒါကြောင့်ငါတစ်ပါတ်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားခဲ့ငါကလူကဒီခွဲများအပေါ် posted သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုအများကြီးတွေ့ကြုံခံစားရန်စတင် NoFap ၏အလားအလာအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းစပ်စုခဲ့ပါတယ်။ သို့သျောလညျးအကြှနျုပျ၏ Streak သာ 10 ရက်ပေါင်းကြာမြင့်ခြင်းနှင့်ငါသည်အလျင်အမြန်ပြန်ငါ၏အဟောင်းများကိုအလေ့အထများထံသို့သွားလေ၏။ ပြီးခဲ့သည့် 5 နှစ်ပေါင်းအနည်းငယ်တိုတောင်းသောအလင်းတန်းများဖြာ၏အပြင်ဘက်ငါနေ့တိုင်းနီးပါး PMOing ပါပြီ။ အစဉ်မပြတ်ငါရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှာဒေါသထွက်နေတဲ့ငါကဒီစွဲငါ့အသက်ကိုလုပ်ကြံနိုင်ခဲ့လျှင်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်လို့သိတယ်နက်ရှိုင်းချခဲ့သည်။ ငါအပြည့်အဝကျူးလွန်ဖို့ drive ကိုရှိခဲ့ရုံဘယ်တော့မှမ။

ဒီနွေရာသီမှာအရာရာပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါတစ်ကိုယ်တော်ဥရောပတစ်လွှားခရီးသွားနေစဉ် Airbnbs တွင်ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်တည်းနေသည်။ ငါအထီးကျန်ဖြစ်ပြီးငြီးငွေ့လာချိန် မှစ၍ ကျွန်ုပ်သည် PMOing (အချို့သောနေ့ရက်များအထိ ၅ ကြိမ်အထိ) အချိန်များစွာကုန်ဆုံးသည်။ ငါအားလပ်ရက်နောက်ဆုံးရက်သတ္တပတ်အဘို့ငါပိုပြီး "လူမှုရေး" ဘော်ဒါဆောင် join ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒီနေရာမှာငါတွေ့ဖူးသမျှထဲမှာအလှဆုံးမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတွေ့လိုက်တယ်။ ငါမိန်းကလေးတစ် ဦး ကိုချစ်မြတ်နိုးပြီးကတည်းကအချိန်ကာလရှည်လျားလာခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံခဲ့သည့်ဤမိန်းကလေးအကြောင်းကိုလည်းမတွေးနိုင်တော့ပါ။ ငါရက်အနည်းငယ်နေခဲ့ပေမယ့် Fapping ငါနောက်ဆုံးလုပ်ချင်ခဲ့တယ်။ သူငယ်ချင်းတွေဖွဲ့တာ၊ ပျော်တာ၊ ဘဝမှာကြုံတွေ့ရတာ၊ ဒီမိန်းကလေးနဲ့သိကျွမ်းလာတာငါအရမ်းအလုပ်များခဲ့တယ်။ ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာဖြင့်ကောင်မလေးနှင့်အတူဖြစ်ပျက်ခဲ့ခြင်းမရှိသော်လည်းသူမအပေါ်ကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသောချစ်ခြင်းမေတ္တာကကျွန်ုပ်ကိုပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ နက်နက်နဲနဲငါကောင်းကောင်းမကောင်းဘူးဆိုတာကိုငါသိတယ်၊ ငါ့မှာအကောင်းဆုံးလူတစ်ယောက်မဟုတ်မှန်းသိလိုက်ရတယ်။

ငါပြန်လာသောအခါငါပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်သည်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအခုသို့မဟုတ်ဘယ်တော့မှဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါပြီးခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းတူညီသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင်မှီဝဲခဲ့ကြနှင့်ဘာမျှမပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ငါမပျော်ဘူး၊ PMOs တွေကစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲငါမေ့နေခဲ့တယ်။

ဤတွင်ကျွန်မကြုံတွေ့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

နေ့ 1-30

ကျွန်မသတိထားမိကြောင်းပထမဦးဆုံးအရာငါကပိုကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်ရှိခြင်းခဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤသည်အစဉ်အမြဲငါရှိခဲ့သော Streak အပေါ်ဖြစ်ပျက်ပေမယ့်အမြဲ Fapping (ကျနော် Fapping ငါသောအခါငါအိပ်မက်မက်နီးပါးဘယ်တော့မှ) အိပ်မက်အပေါ်ထိုကဲ့သို့သောကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုမည်သို့ငါ့ကိုအံ့သြသွားတယ်။

ငါကအခြားအကျိုးစီးပွားကိုလိုက်မယ့်အများကြီးပိုအခမဲ့အချိန်ရှိခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ ငါပြီးပြည့်စုံသောဗီဒီယိုနှင့်မည်မျှ PMO ညစဉ်ညတိုင်းဖျန်ခံခဲ့ရရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားနေဖြုန်းခဲ့သည်မည်မျှအချိန်သဘောပေါက်လာတယ်။ ကျွန်မအလုပ်အပြီးညစဉ်ညတိုင်း PMO ဖို့အသုံးပြုနဲ့ကျွန်မအလုပ်၏အပြင်ဘက်တွင်အခမဲ့အချိန်မရှိခဲ့ဘူးတူသောအစဉ်မပြတ်ငါခံစားရတယ်။ တစ်ငါလိုချင်သမျှလုပ်ဖို့အပိုတစ်ဦးအချိန် 2-3 နာရီတစ်ရက်ခဲ့တူသောအားလုံးရုတ်တရက်ကျွန်မခံစားခဲ့ရပါတယ်။

ငါကပိုအာရုံစိုက်နည်းအခြိနျမဆှဲနိုင်ခဲ့သည်။ အများအားဖြင့်ကိုယ့်ပြဿနာတစ်ခုအပေါ်မှီဝဲသို့မဟုတ်ခက်နဲ့ကျွန်မရိုးရိုး Fapping ဖွငျ့အခြိနျမဆှဲမယ်လို့စိန်ခေါ်ခံစားခဲ့ရကြောင်းအရာတစ်ခုခုပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်သောအခါ။ အခုတော့ကြောင်းငါလုပ်ဖို့လိုအပ်သမျှသောအလုပျလုပျနိုငျခဲ့သွားပြီခဲ့သည်။

အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုမှာစွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ Holy Shit !! ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာ၌ဤရူးသွပ်လှိုင်းများစတင်ကျွန်ုပ်စတင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကိုငါတောင်မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူး။ တစ်ခါတလေအပြင်ထွက်ပြီးကျွန်တော့်နားထဲမှာအရမ်းကျယ်လောင်တဲ့တေးဂီတကိုလွှင့်နေတုန်းကိုစပြီးစဖျင်းဖို့လိုတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အဲဒီစွမ်းအင်အားလုံးကိုဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးရန်နှင့်ကျွန်ုပ်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များသို့ကြိုးစားကြိုးစားရန်ကျွန်ုပ်သည်လှုံ့ဆော်ခံရသည်။ လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်ကျော်ကာလအတွင်းကျွန်ုပ်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်အားလုံးသည်နဂိုကတည်းကရှိလာခဲ့သည်။ တိုးမြှင့်စွမ်းအင်အကြောင်းကိုအားလုံးရေးသားချက်များနောက်ဆုံးတော့အဓိပ္ပာယ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။

ဤကာလအတွင်းကျွန်မကိုလည်းအများကြီးပိုပြီးယုံကြည်မှုနှင့်ယေဘုယျပျော်ရွှင်ခံစားရရန်စတင်ခဲ့သည်။ တချို့ကရက်ပေါင်းကိုယ့်ပတ်ပတ်လည်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်ကမ္ဘာအကြောင်းကိုပျော်ရွှင်ခံစားမိလိမ့်မယ်။ စွမ်းအင်ကဲ့သို့ပင်ငါမအကြောင်းပြချက်အစွန်းရောက်ပျော်ရွှင်မှုကိုဤလှိုင်းတံပိုးကိုတွေ့ကြုံခံစားမယ်လို့ဘယ်မှာရက်ပေါင်းရှိခဲ့သည်။

နေ့ 30-60

အဘယျသို့တက်လာပါသည်နောက်ဆုံးမှာဆင်းလာရပေမည်။ တစ်ရက် 32-35 န်းကျင်ငါကြီးမားတဲ့လေယာဉ်ပျက်ကျခဲ့ရသည်။ အစိုင်အခဲတစ်ပတ်ငါ unmotivated နှင့်စိတ်ဓာတ်ခံစားရတယ်။ စွမ်းအင်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုသွားပြီခဲ့ကြသည်ဒါပေမဲ့ဒီအသိုင်းအဝိုင်းမှကျေးဇူးတင်စကားငါပဲဒီကာလကနေတဆင့်တွန်းအားပေးရန်လိုအပ်ကြောင်းသိသည်။

တစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်ဒါနောက်မှငါနောက်ဆုံးတော့နောက်တဖန်ပိုကောင်းခံစားရလာတယ်။ စွမ်းအင်နှင့်လှုံ့ဆျောမှုပြန်ရောက်လာတယ်။ ရှေ့တော်၌ကဲ့သို့ပြင်းထန်သောနှင့်မတည်မငြိမ်မယ့်ကျွန်မသူ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာဖို့စတင်ခဲ့ပါတယ်ကဲ့သို့အစားဒါဟာခံစားရတယ်။

ဒီတစ်ခေါက်လောက်မှာကျွန်တော်လည်းသိပ်မခံစားမိတော့ဘူး။ NoFap ကတကယ့်အလေ့အထဖြစ်လာသလိုခံစားရတယ်။ NoFap ကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းလာပြီးငါပြန်မသွားတော့ဘူးဒါပေမယ့် NoFap ဟာပုံမှန်ပုံစံလိုခံစားလာရတယ်။

နေ့ 60-90

ငါဒီငါဖြစ်ခဲ့သည်ရုံသောသူသည်တူခံစားဖို့စတင်ခဲ့ NoFap, အကြိုးခံစားခှငျ့, PMO စသည်တို့ကိုအကြောင်းကိုမေ့လျော့လာတယ်။ ကျွန်မပိုယုံကြည်မှုပျြောရှငျနဲ့လှုံ့ဆော်မှုခံစားရလာတယ်။ ကိုယ့်အကောင်းခံစားမိလာတယ်။ ငါဆဲရံဖန်ရံခါတတ်ပြီးကြုံနေရခံခဲ့ရပေမယ့်ငါလွယ်လွယ်ကူကူ (ရှိရာအတိတ်အတွက်ငါ Fapped 0 + ကြိမ်ရှိသည်မယ်လို့) အိမ်မှာတစ်ခုလုံးကိုတစ်ရက်ဖြုန်းနှင့် 3 တိုကျတှနျးထားသလို့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ငါနောက်ဆုံးတော့ငါဖြစ်လိုကိုယ့်ကိုယ်ကို၏ဗားရှင်းဖြစ်ဖို့စတင်ခဲ့သည်တူသောငါခံစားရတယ်။ ငါသည်ကိုယ်အကြောင်းကိုဂုဏ်ယူသလိုခံစားရတယ်။

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ပြန်ပြောင်းကြည့်တာကကျွန်တော့်ဘဝမှာအများကြီးမပြောင်းလဲပါဘူး။ ငါ့မှာချစ်သူရည်းစားမရှိဘူး၊ ငါကမ္ဘာကိုခရီးမသွားဘူး၊ ငါ့ကိုယ်ပိုင်ကုမ္ပဏီမရှိဘူး၊ ငါ့ရဲ့တခြားဘဝရည်မှန်းချက်တွေလည်းမရသေးဘူး။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ဘဝအပေါ်ကျွန်ုပ်၏ရှုမြင်ပုံနှင့်ကျွန်ုပ်အပေါ်ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်သည်လုံးဝပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ ငါဟာပိုပြီးပျော်ရွှင်၊ ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိပြီး၊ NoFap ဟာမင်းရဲ့ဘဝကိုပြောင်းလဲစေမယ့်မှော်ဆေးလုံးတစ်လုံးမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်ပြောင်းလဲရန်သင်အသုံးပြုနိုင်သည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

LINK - ငါနောက်ဆုံးတော့ရက်ပေါင်း 5 စေကြိုးစားနေ၏ 90 နှစ်ကြာပြီးနောက် !!!

by newdanny