ခေါင်းစဉ်လိုပဲကိုယ့် 90 ရက်ပေါင်းငါ၏ခရီးပြီးဆုံးလို့ပြောပါတယ်။ ကျွန်မအတိအကျဖြစ်ဖို့မူလတန်းကျောင်းအတွက်အလွန်ငယ်ရွယ်စဉ်မှာတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းနှင့်အဆက်အသွယ်သို့ရောက်ကြ၏။ ငါဒုတိယတန်း (ကျနော် 7 သို့မဟုတ် 8 ကဲ့သို့ဖြစ်၏) တွင်တုန်းကကျွန်မပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အ masturbated ။ ကျွန်မပထမဦးဆုံး porn နှင့်အဆက်အသွယ်ရောကျသောအခါငါသည်လည်း 9-10 နှစ်ပေါင်းဝန်းကျင်ပဲရှိသေးတယ်။
ငါနှင့်သူငယ်ချင်းအချို့သည်ဖင်လန်၏မိခင် (ဖင်နင်ဟုခေါ်ကြစို့) မရောက်မချင်းဗီဒီယိုအချို့ကို ၃-၄ ကြိမ်ကြည့်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ထိုအချိန်ကသူတို့နှင့်အတူမရှိခဲ့ပါဘုရားကျေးဇူးတင်ပါ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုရိုက်နှက်လိုက်ပြီးဖင်လန်အမေကကျွန်တော့်မိဘတွေကိုငါပါ ၀ င်ပတ်သက်ခဲ့တယ်လို့ပြောခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်မိဘတွေကငါ့ကိုတကယ်အပြစ်မပေးခဲ့ဘူး။
ကျွန်တော် ၁၄ နှစ် (၈ တန်း) အထိညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်ခဲ့ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်တစ်ပတ်မှာအကြိမ်အနည်းငယ်သာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်ခဲ့တယ်။ သူငယ်ချင်းတ ဦး တည်းကသူ၏ဖုန်းပေါ်တွင်ဗီဒီယိုအချို့ပြသခဲ့သည် (၁၄ နှစ်အရွယ်ဆယ်နှစ်ခန့်ရှိသော crappy စမတ်ဖုန်းတစ်လုံးကိုလှောင်ပြောင်နေသည်ကိုသင်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ) နှင့်ကျွန်ုပ်သည် porn တွင်အိမ်၌ပုံမှန်ကြည့်နေသည့်အချိန်အထိဖြစ်သည်။ ငါကအစမှာတစ်ကြိမ်အကြိမ်အနည်းငယ်ကြည့်ခဲ့ပေမဲ့နေ့တိုင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုတစ်နေ့အကြိမ်ကြိမ်ကြည့်ခဲ့တယ်။
ငါကိုဖြတ်ပြီးလဲ r / noFap နှင့် r / pornfree လွန်ခဲ့သော 4 လခန့်က။ အဲဒီအချိန်မှာကျွန်တော်ဟာ porn ကိုကြည့်ရတာပျော်စရာမကောင်းတော့ဘူး။ ငါစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောသို့မဟုတ်တရားမဝင်သောသို့ဘယ်တော့မှမခံခဲ့ရပေမယ့်ငါကြည့်ရှု porn ကိုငါ့ကိုတော့ဘူးဖွင့်ဘူးဘယ်တော့မှခဲ့ကြောင်းဂုဏ်ယူစွာပြောနိုင်ပါတယ်
ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ ငါပြန်မလာခင်အထိသုံးရက်လုံးလုံးနေခဲ့ရတယ်။ ငါစူပါအင်အားကြီးများနှင့်အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများအကြောင်းကိုဖတ်ရှုခြင်း၊ ဤပုဒ်မထဲ၌ဆက်လက်ပါ ၀ င်ခြင်းအားဖြင့်ကြိုးစား။ အိမ်သို့ပြန်သွားပါ။
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉ ရက်မှာကျွန်တော်ခရီးစတင်ခဲ့ပြီးမနေ့ကပြီးဆုံးခဲ့တယ်။ ထိုသုံးလတာကာလအတွင်းဤမျှလောက်များစွာသောအဖြစ်အပျက်များဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်၊ ၎င်းကိုစကားလုံးများဖြင့်ပင်ဖော်ပြရန်ခက်ခဲသည်။
အပြောင်းအလဲကို ဦး ဆုံးလုပ်ရမယ့်အရာကကျွန်ုပ်စိတ်ခံစားချက်ပါ။ ဒုတိယအချက်မှာငါသည်ခေတ်ကာလများအတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ခဲယဉ်းသည့်စိုက်ထူမှုများထပ်မံဖြစ်ပွားခဲ့သည်။
ငါ "စူပါပါဝါ" အကြောင်းသိပ်မပြောချင်ဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကမင်းရဲ့သာမန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်ပြီးဖြစ်လာပြီဆိုတာငါသဘောပေါက်ခဲ့တယ် ဦး နှောက်မှေးမှိန်သွားခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်စွမ်းအင်များစွာရှိခြင်းကဲ့သို့သောအခြားပြောင်းလဲမှုများကိုကျွန်တော်သတိပြုမိခဲ့သည်။
ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါ့ဘဝဟာဒီထက်မြန်မြန်ပြောင်းလဲသွားတယ်လို့မထင်ဘူး။ ငါနေ့စဉ်အသက်တာ၌လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အနည်းငယ်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏စီးပွားရေးအတွက်ရည်မှန်းချက်တစ်ခုကိုအောင်မြင်စွာပြီးမြောက်စေခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာရည်ရွယ်ထားပြီးနောက်ဆုံးကျားမနှင့်လိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ ငါ nofap မစတင်မှီငါ၌လုံးဝလိင်ဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံလုံးဝမရှိခဲ့ပါ (တစ်ချိန်ကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုဘောင်းဘီတစ်ချောင်းဖြင့်ကိုင်ခဲ့ဖူးသော်လည်း၊ ထိုအရာသည်တကယ်တော့မပြောင်းလဲပါ) သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ ၃ လတာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည်မတူညီသောမိန်းကလေးများနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး PMO ဖြစ်ကြောင်းသဘောပေါက်ခဲ့သည် လူတစ် ဦး ၌ကြုံတွေ့ခြင်းထက်ဤမျှလောက်လျော့နည်းပျော်စရာဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါဝေးနေဖြင့်အကြီးမြတ်ဆုံးအရာငါနောက်ဆုံးတော့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုတွေ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ကျနော်တို့အနေနဲ့ချက်ချင်းကွန်နက်ရှင်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးခဲ့ Tinder ကျော်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာအလှဆုံးမိန်းကလေးတွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ကျွန်တော်ဒုတိယအကြိမ်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးသူမကကျွန်တော်တို့ရဲ့တတိယနေ့စွဲမှာငါ့ကိုခစျြပြောတယ်တဲ့အခါမှာအမှုအရာတော်တော်အစာရှောင်သွားခဲ့ကြသည်ကျနော်တို့စုံတွဲတစ်တွဲဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။
ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုအဆက်မပြတ်ရိုက်နေစဉ် ၁၉ နှစ်အရွယ်တွင်အပျိုစင်ဖြစ်ရခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းစိတ်ပျက်မိသည် (အသက် ၁၈ နှစ်အရွယ်တွင်ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးနမ်းခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်) သို့သော်ကျွန်ုပ်ရည်းစားနှင့်ပထမဆုံးလိင်ဆက်ဆံစဉ်ကစောင့်ဆိုင်းသင့်သည်ကိုသဘောပေါက်လာသည်။ ငါစက္ကန့်အနည်းငယ်သာကြာသော်လည်း
ငါ့ရည်းစားနဲ့ PMO အခမဲ့ဘဝနဲ့ကျွန်တော်မပျော်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ငါဟာ porn နဲ့ masturbating အကြောင်းတောင်မှမစဉ်းစားနိုင်ခဲ့ဘူး၊ ငါကြည့်ဖူးတဲ့ဗွီဒီယိုတွေထဲကမြင်ကွင်းတွေကိုတောင်မမှတ်မိဘူး။ သို့သော် nofap မှထွက်သွားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါ porn ကြည့်တာကိုမလုပ်ချင်တော့ဘူး၊ ငါလိင်ဆက်ဆံတာအကြိမ် ၁၀ စက္ကန့်တောင်မကြာတဲ့အတွက်ကြောင့်၊ ငါ့ကောင်မလေးနဲ့မတွေ့ခင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတတ်တယ်။ အိပ်ယာငါ့ကိုသိပါစေ: D) ။
အဆုံးကိုရောက်ဖို့ငါ nofap ကငါ့ဘဝကိုပြောင်းလဲပစ်လိုက်ပြီလို့ပြောရမယ်။ ဒီနေရာမှာတခြားသူတွေကြုံတွေ့ခဲ့ဖူးတဲ့နည်း (ဒီ subreddit မှာ bs တွေအများကြီးရှိပါတယ်) မကြုံဖူးဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါကိုယ်တိုင်နဲ့ယေဘုယျအားဖြင့်ဘဝအကြောင်းတွေအများကြီးရှာဖွေခဲ့တယ်။
ဒီရက် ၉၀ အတွင်းမှာကျွန်တော်ဟာထပ်ခါတလဲလဲပြန်ဖြစ်ရန်နီးစပ်ခဲ့ပေမယ့်ကျွန်မဟာတုန်လှုပ်ချောက်ချားစရာကောင်းလောက်အောင်အရှုံးမပေးခဲ့ဘူး။ ညစ်ညမ်းသို့မဟုတ် PMO မှထွက်ခွာရန်စဉ်းစားနေသူတိုင်းကိုလုပ်ပါ။ သင်ရက်ပေါင်း ၉၀ မရောက်ရှိနိုင်လျှင်ပင်တစ်ရက်လျှင်အကြိမ်များစွာ fap လုပ်လျှင်ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့် PMO အခမဲ့ဖြစ်ခြင်းသည်တစ်ပတ်တာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ (ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းငါလုပ်ခဲ့သကဲ့သို့သင်၏အသစ်တွေ့ရှိရသောအခမဲ့အချိန်ကိုဤ subreddit တွင်သာမဖြုန်းပါနှင့်!)
အတွက်လူတိုင်းကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ် r / nofap နှင့် r / pornfree ကျွန်တော့်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးမျက်နှာပြင်မှာရှိတဲ့ pixel တွေထက်ငါ့မှာပိုကောင်းတဲ့အရာတွေရှိတယ်ဆိုတာပြတာ၊ ကျွန်ုပ်ဖုန်းကိုစာရိုက်နေစဉ်တွင်စာလုံးပေါင်းခြင်း (သို့) layout အမှားများအတွက်လည်းစိတ်မကောင်းပါဘူး။
ဒီဖတ်နေလူတိုင်းအတွက်ရန်: ခိုင်မာတဲ့မှာနေဖို့!
LINK - ကျွန်တော်လုပ်တာပါ!!! - ရက်ပေါင်း 90
by LurdVuldi
;
