ငါ porn မှဘိန်းဖြူဖြောင့်ဖွင့်နှိုင်းယှဉ်တယ်ကဲ့သို့မြည်ချင်ကြပါဘူး: ငါဟောင်းတစ်ဦးဘိန်းဖြူစှဲလမျးသူရယ်နှင့် PMO ငါ့အဘို့ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။

i-quit.png

ငါ 2 နှစ်ပေါင်းများကဲ့သို့အဘို့အဘိန်းဖြူကိုသုံးခြင်းနှင့်လက်ရှိစင်ကြယ်သော 6 လအတွင်းရှိသည်။ သိသာထင်ရှားတဲ့ဘိန်းဖြူငါ့အသက်ကိုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ / ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများအများကြီးပိုခဲ့ပေမယ့်ငါစွဲရှုထောငျ့မှသက်သက်သာပြောနေတာဖြစ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌နေရာတိုင်းနှင့်နေ့စဉ်အတုဆွကဝိုင်းပါတယ်။ ဒါနေ့စဉ်အသက်ရှင်ခြင်းသို့ engrained ရဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာ PMO မှငါ့ဦးနှောက်နှင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ rewire ဖို့အများကြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်ခဲ့ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းမြို့အနီး Sleeping, ငါ့ဖုန်းကိုအနီးနှိုးထ, TV ပေါ်မှာကြော်ငြာတွေ, လမ်းဘေးကြော်ငြာဆိုင်းဘုတ်, ရုပ်ရှင်, ဂီတ, တိုင်းတစ်ချိန်ကစဉ်အတွက်ပျင်း feeling, etc

အဆိုပါမတရားသောနေရာတိုင်းဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျကွာမူးယစ်ဆေးဝါးများကနေရနိုင်ပေမယ့်ဒီနေ့ရဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ, သင်တို့ကိုငါအမှန်တကယ်ကွာ PMO ၏အစပျိုးခြင်းကနေရနိုင်မစဉ်းစားကြဘူး။ သင်ရုံခဏအဘို့ထိုသူတို့န်းကျင်စီမံကိုင်တွယ်နိုင်ခြင်းနှင့်သင်မည်သည့်အချိန်တွင်မတက်ချော်နိုင်သောကြောင့်အဆက်မပြတ်သတိထားနှငျ့သငျပေါ်တွင်သင်၏စိတ်ကိုအစာကျွေးနေတဲ့အရာ၏သတိပေးချက်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်။

ငါဖြောင့်ဖွင့်ဘိန်းဖြူ porn မှနှိုင်းယှဉ်တာနဲ့တူဒီ post အသံချင်ကြဘူး။ သူတို့ထဲမှတစ်ဦးကကျွန်တော်တို့ကိုအပေါ်ရရှိထားသူကြောင့်ဒုချုပ်ကိုင်ထား၏အမှန်တကယ်ဘဝကြီးကျယ်နှင့်သေဆုံးမှုထောင်ပေါင်းများစွာ၏ရလဒ်များပင်ဖြစ်သည်။ သူတို့ဟာနေဆဲနှစ်ဦးစလုံးကိုချိုးဖျက်ဖို့အလွန်ခက်ခဲတဲ့စှဲရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အလွန်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

Idk, ကိုယ့်အမှုကလူအတွက်ဒီ post ချင်ခဲ့တယ် "စိတ်ပိုင်းအားနည်းနေ" နှင့်အစဉ်အမြဲ relapses ဖြစ်ခြင်းများအတွက်မိမိတို့ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချချပြီးနေကြသည်။ ကျနော်တို့ 10, 15, 20 + နှစ်ပေါင်းများကဲ့သို့အဘို့ဤလုပ်နေခဲ့ကြရတယ်။ ဒါဟာစွဲလမ်းကြောင်းအမှတ်မှာဖြစ်တယ်, ဒါဟာပြဿနာတစ်ခုဖွင့်အဘယျသို့အရေးမပါဘူးနဲ့အလေးအနက်ထားရပါမည်။ ငါကသင်တို့အဘို့ကိုကလစ်နှိပ်ပါလိမ့်မယ်ငါကလုပျနိုငျပါလျှင်, သင်ကျိန်းသေနိုင်တနေ့ကတိပေး။

LINK - ငါဟောင်းတစ်ဦးဘိန်းဖြူစှဲလမျးသူရယ်နှင့် PMO ငါ့အဘို့ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။

by LSDilly