ငါကြာသပတေးနေ့ 14th စက်တင်ဘာလ 2017 ကတည်းကခက် Mode ကိုဖူးပါဘူး။ ငါ့အဘို့အကျိုးကျေးဇူးများ: တိုးတက်လာသော Self-လေးစားမှု, ခဲကောင်းစွာလူများ, မယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်တူဘဝကတဆင့်သွားမေးမြန်းနှင့်ငါ၏ဘဝကိုတိုးတက်အောင်ဆီသို့သရုပ်ဆောင်အဖြစ်အမျိုးသမီးများ၏အရပ်ရှည်ရှည်, ပိုကောင်းတဲ့ပုံရိပ်ရပ်နေသည်ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုသယ်ဆောင်, အများကြီးပိုကောင်းမျက်လုံးချင်းစိုးရိမ်စိတ်ခံစားရတယ်။
ငါသည်ငါ့အိပ်မက်သည့်လအတွင်းဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားတယ်ဆိုတာအတွက်မြင်သာထင်အနည်းဆုံး porn နှင့် ပတ်သက်. သန့်ရှင်းမသိစိတ်တစ်ပိုင်း, ရှိသည်နှင့်အောက်ပါအတိုင်းအကြမ်းဖျင်းတိုးတက်:
- တစ်ဦးညစ်ညမ်း site ကိုရှာဖွေခြင်းနှင့် masturbating,
- အိပ်မက်၌သတိထားမိဖြစ်လာခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရပ်တန့်ရှေ့တော်၌ porn site ကိုရှာဖွေခြင်း,
- တစ်စုံတစ်ဦးကအတူလိင်ဆက်ဆံ,
- လိင်နှင့်မသက်ဆိုင်သောအိပ်မက်များ - အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်။
- (အနာဂတ်၌ပန်းတိုင်ယခုတွင်ငါသည်ငါသည်ငါ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်း ramblings အပေါ်တစ်ဦးသည်စင်ကြယ်ဖတ်ရနိုငျသောသူတို့ကိုမေ့လျော့မတိုင်မီအိပ်မက်ရေးချရန်ငါ့အိပ်ရာကမှတ်ချက် pad ပါရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်) ။
နေဆဲ porn အကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်တဲ့အခါမှာငါနှိုးထခြင်းနှင့်စိတ်သက်သာရာဖြစ်ခြင်းသည်အထိပြန်ရောက်သွားတယ်ခဲ့ကွောငျးအလွန်ယုံကြည်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်သူတို့က ပို. ပို. တသမတ်တည်းဖြစ်လာလျှင်အနာဂတ်ကာလ၌ကြည့်ဖို့စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်ဒါကြောင့်ကျနော် (ခန့်နှစ်ပတ်အတွင်းများအတွက်မကြာသေးမီကငါယခု မှစ. နေ့လမ်းကြောင်း consciously မယ်တစ်ခုခုတဦးတည်းရှိခဲ့ကြပြီမဟုတ်ပေမယ့်စိုစွတ်သောအိပ်မက်နေဆဲ Semi-ပုံမှန်အစည်းအဝေးနိုင်ပါတယ် ) သိပ္ပံသည်။
သိသော - ၏စိုစွတ်သောအိပ်မက်ဘက်သူ့ဟာသူထိန်းညှိခန္ဓာကိုယ်နှင့်မျှမတို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွနှင့်အတူ ejaculating များ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြမ်း၏ပထမဦးဆုံးလက်အတွေ့အကြုံအတွက်အထူးသဖြင့်စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏သန့်ရှင်းသောအတွေးအခေါ်သည်အခြားသူများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေသည်။ အချစ်ဇာတ်လမ်း၏အခြေအနေတွင်၎င်းသည် 'တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေးနှင့်စစ်မှန်သောဆက်သွယ်မှုရှိခြင်း၊ အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိခြင်း၊ ကောင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုရှိခြင်း' နှင့်ညီမျှလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်မိသည်။ ငါသေးအပြည့်အဝဒီကြုံတွေ့ကြပြီမဟုတ်အဖြစ်ရှုမြင်) ။
တချို့ကအမှုအရာငါတိုးတကျအောငျငါ့ခရီးကိုဆက်အဖြစ်ကိုပိုမိုထည့်သွင်းချင်မှစတင်ခဲ့:
- နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်,
- သင့်လျော်စွာဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်တကှသာယာစှာနားထောငျခွငျးနှစ်ဖက်စလုံးကများအတွက်ကောင်းစွာစကားစမြည် Hold,
- ထိုနေ့၏ကြွင်းသောအရာများအတွက်ငါတတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်သတ်မှတ်မယ့်နံနက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရှိသည်,
- positive dopamine ဆိုလိုသည်မှာ YouTube ကို surfing ငါ 2 မိနစ်တာဝန်များကိုမှပြိုပျက်နိုင်ပါတယ်သောနေ့အဘို့ပြုချင်သောအရာကိုစည်းရုံးရေးနှင့်အတူအစားထိုးအသိဉာဏ်မရှိတဲ့လက်ငင်းဆန္ဒပြည့်ကျော်တာမျိုး။
- ကိုယ်အဘို့ကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ပေးနှင့်ချင်တယ်ရန်။
- (သွားနိုင်ပေမယ့်သင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူကြွင်းသောအရာဖြည့်ပါစေလိမ့်မယ်!)
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် NoFap သည်ကျွန်ုပ်သည်မိမိကိုယ်ကိုချုပ်တည်းနိုင်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ကြောင်းအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ ငါအမြဲတမ်းမရိုးသားဘူး၊ လျစ်လျူရှုမထားဘူးတဲ့အရာတွေထဲကတစ်ခုကတော့ငါဟာ porn ကိုဘယ်တော့မှပြန်ပြောင်းမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုသိနေခြင်းဟာငါ့ရဲ့ဘ ၀ မှာပြည်တွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်အကြွင်းမဲ့အမှန်တရားနဲ့အနီးဆုံးဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုဆက်ပြီးအာရုံစိုက်မှာပါ။ porn သည်ကျွန်ုပ်အတွက်ရောသင်အတွက်ပါအကျိုးမရှိပါ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
LINK- နေ့ 200! မသိစိတ်တစ်ပိုင်းနွေဦးသန့် (ပထမ Post ကို)
By Vesien
;
