ဤတွင်ခဲ့ကြသည် 120 ရက်ပေါင်း noPMO ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ကျွန်တော့်အတွက်
- လူမှုရေးအရလုံခြုံ Feeling
- တူ Feeling alpha အုပ်စုတစုအတွက် (လူအများစုသငျသညျစကားပြောချင်)
- (သင်အချိန်ပိုမိုရှိသည်နှင့်သင်ပျင်းကျော်လွှားမည်) တန်ဖိုးရှိရှိဖြစ်ခြင်း
- ပိုမိုမြင့်မားသော selfesteem
- “ aura” ၏ခံစားချက် -> သင်၏ ၀ ိညာဉ်သည်နည်းနည်းပိုကျယ်လာပြီးသင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများကထိုအရာကိုခံစားနိုင်သည်
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသံသယမရှိနိမိတ်လက္ခဏာ, လူမှုရေးအခြေအနေ၌အလွန့်အလွန်အေးဆေးတည်ငြိမ်
- အကြှနျုပျ၏စိတျကိုလုံးဝရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီအစဉ်အဆက်ကိုအကောင်းဆုံးခံစားချက်များကိုတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ ကြှနျတေျာ့ဘဝတစျခုလုံးအတွက်မတိုင်မီဒီအတွေ့ကြုံဘယ်တော့မှမ
- အသက်ရှိ၏ တောက်ပသော: ငါတစ်ချိန်ကလိပ်ပြာကိုမြင်လျှင်မှတ်မိခြင်းနှင့်ငါက၎င်း၏လှပမှုအားဖြင့်ဒါကြောင့်မိန်းမောတွေဝေခဲ့
- အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေး
- ကိုယ်ပိုင်လေးစားမှုနှင့် selfworth သင်လေးစားပိုကောင်းသငျသညျဆကျဆံဖို့အခြားလူကိုဦးဆောင် (ကပင်ငါ့မိသားစုအတွင်းအလုပ်လုပ်ခဲ့)
- အရေးကြီးပြီးထိုက်တန်သည်ဟုခံစားရခြင်း -> ကျွန်ုပ်ဘဝ၏ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ကျွန်ုပ်သည်တစ်စုံတစ်ယောက်ဖြစ်ကြောင်းကိုသဘောပေါက်လာသည်။ အဲဒီခံစားချက်ဟာအဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ
- ပိုမိုမြင့်မားသောလှုံ့ဆျောမှု
- ဒီထက်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်သံသယ
- ပိုများသောအန္တရာယ်များ
ဒီစာရင်းကဆက်သွားနိုင်တယ် NoPMO သည်သင့်အတွက်ဘာလုပ်ပေးသည်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်အတွက်တော့ရှင်းရှင်းလင်းလင်း - ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာသည်။
ဤတွင်များမှာ ငါပြန်ရောက်သွားတယ်ရှေ့၌ငါရှိခဲ့သည့်အဓိကအတှေး
- "အိုး, လာကြ။ သင်အခုဒီလိုအပ်ပါတယ် နောက်မှမင်းသက်သာလာလိမ့်မယ်။ မင်းကိုစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတယ်၊ ဒါကသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုအဆုံးသတ်လိမ့်မယ်။ ”
- ငါ၏အ 120 ရက်ပေါင်း Streak အဆုံးသတ်
- “ ဒီစာအုပ်ထဲမှာမင်းကိုချစ်စရာကောင်းတဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့အကြံပြုထားတာ။ ဒါကြောင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်မကောင်းဘူးမဟုတ်လား
- ငါ၏အ 70 ရက်ပေါင်း Streak အဆုံးသတ်
- မင်းပျင်းနေပြီဆိုတာငါသိတယ်။ သင်အခုနေမကောင်းဖြစ်နေပြီးအိပ်ရာပေါ်မှာလဲနေတယ်၊ ဒါကြောင့်သင်စည်းကမ်းတွေကိုချိုးဖောက်မယ်ဆိုရင်အရေးမကြီးဘူး။ အပေါ်တစ် ဦး အထွတ်အထိပ်အပေါ်လာပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းညစ်ညမ်းဗီဒီယိုကောင်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘာဖြစ်တာလဲ
- ငါ၏အ 50 ရက်ပေါင်း Streak အဆုံးသတ်
နှင့်ဤဖြစ်ပါသည် အဘယ်သို့ငါ PMOing ပြီးနောက်ခံစားရတယ် အချို့သောအချိန်များအတွက်
- ခံစားချက် လူမှုရေးမလုံခြုံခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန် အဘယ်သူမျှမထင်ရှားသောအကြောင်းရင်းလည်းမရှိသည့်အခါ
- ၏ခံစားချက် အနိမ့်ရကျိုးနပ် အခြားလူများဆီသို့ဦးတည်
- ထားရှိခြင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသံသယ
- Subconsiously ယင်းသို့သွား သားကောင်-အတွေးအခေါ်တွေ, အစဉ်မပြတ်, တစ်စုံတစ်ယောက်မှပြောနေတာသည့်အခါ
- ဧရာထားရှိခြင်း ဦးနှောက်မြူ (ငါသည်ငါ၏ဦးခေါင်း၌အရေးကြီးသောအတှေးအနောက်သို့မလိုက်နိုင်)
- အချို့မျိုးထားရှိခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါ, နံနက်ယံ၌ကြာကြာများအတွက်အိပ်ရာနေချင်ခဲ့တယ်
- အဆိုပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခွဲထုတ်ဖို့တိုက်တွန်း အခြားသူများထံမှ (မထိုက်တန်၏ခံစားချက်များကိုကြောင့်)
- အတွင်းစိတ်ဝေဖန်မှုများ (ငါ့အထဲမှာနီးပါးအမြဲအရှက်ကွဲစေ၏ခံစားချက်များကို) လမ်းလက်မှတယ်
- တတျနိုငျသ ငါ၏အကြံအစည်မထိန်းချုပ်, တစ်စုံတစ်ယောက်ကပြောခဲ့သည့်အရာအားလုံးကို (ကျွန်ုပ်လုံးဝမလိုချင်သည့်တိုင်) တုံ့ပြန်ခဲ့သည်
- ဖြစ်လျက်ရှိ /အသုံးမကျသော feeling အလွန်မကြာခဏဝမ်းနည်းခံစားအတွက်ရရှိလာတဲ့
- အဘယ်သူမျှမအတွင်းပိုင်းငြိမ်းချမ်းရေး
PMO မှဦးဆောင်သောအရာ
- ဆိုရှယ်မီဒီယာ (ESP ။ Instagram ကို) အသုံးပြုခြင်း
- ဤမျှလောက် (half-) အဝတ်အချည်းစည်းကလူကိုမြင်လျှင်သင် horny စေသည်
- “ အောင်မြင်ပြီးပျော်ရွှင်သော” လူများစွာကိုတွေ့ရတဲ့အခါမင်းကိုဝမ်းနည်းစေတယ်
- social media ကိုသင် dopamin ပေးသည်နှင့်မကြာမီသင် (porn) ကပိုလိုခငျြ
- ပျင်းနေသည်
- ဝမ်းနည်း feeling
- ဆိုးတပါး feeling
- အုပ်စုတစ်စု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကြိုဆို / မခံစား
- ခံစားချက်ပယ်ချ
NoPMO သည်လက်နက်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်မပြောပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်သင့်အားခံစားမှုတိုင်းကိုကိုင်တွယ်ရန်သင့်အား ဦး ဆောင်ပါသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်ကထွက်ပြေးလို့မရဘူး။ ဒါကြောင့် PMO နဲ့နာကျင်မှုကိုပျောက်ကင်းအောင်လုပ်မယ့်အစားသင်၏ပြissuesနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတတ်လာသည်။ သင်တစ်ဦးသည်လူအဖြစ်ရင့်ကျက်.
link - ငါ 120 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိပထမဦးဆုံးအကြိမ် Remembering noPMO
By as လိ
;
