ငါသိပ္ပံနည်းကျအကျိုးကျေးဇူးများကိုစမ်းသပ်ဖို့လိုခငျြ

ရက်ပေါင်း ၃၀ ကျော်မှာငါ porn မကြည့်ခဲ့ဘူး။ ထိုအခါငါကတစ်နည်းနည်းလက်လွတ်မ။ ငါသည်လည်းတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်သုက်လွှတ်ရန်အမျိုးသမီးအဝတ်အချည်းစည်းပုံများကို googled ကြပြီမဟုတ်။ ၃၂ ရက်ပြီးတဲ့နောက် PMO ဆေးဖြတ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှန်ကန်ကြောင်းကျွန်ုပ်ပြောနိုင်ပါတယ်။ မင်းကြားဖူးပြီးသားအချို့ငါလည်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒီအကျိုးကျေးဇူးများမှာ -

1.MORE အခြိနျနှငျ့ခှနျအား

သင်တို့သည်နောက်တဖန်သင်တို့ကိုနာရီပေါင်းများစွာများအတွက်ကွန်ပျူတာများ၏ရှေ့မှောက်၌မရှိတော့ကြောင့်သင်တို့ကိုပိုပြီးစွမ်းအင်များပြုပါ, အချိန်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်သုက်ဖြုန်း, အင်တာနက်ပေါ်ရှိအဝတ်အချည်းစည်းအမျိုးသမီးတွေရဲ့ဓါတ်ပုံတွေကိုကြည့်, အချိန် porn ကိုကြည့်ဖြုန်းတီးသည့်အခါကျိန်းသေသည်သင်အတည်ပြုနိုင်ပါတယ် သငျသညျနှေးကွေးခြင်းနှင့်အလွန်ပျင်းရိသောပါဘူး။ ဒါ့အပြင် testosterone ဟော်မုန်းတစ်ခုတိုးလည်းအခန်းကဏ္ဍလိမ့်မည်။

2.သင်ပိုမိုအထွက်ဖွေစျလာ

ငါ porn နှင့်ငါ့ကိုအလွန်အထီးကျန်သမျှဘာမှလုပ်ဖို့အဘယ်သူမျှမလှုံ့ဆျောမှုနှင့်အတူခံစားရဖွဲ့သောအဝတ်အချည်းစည်းဓါတ်ပုံတွေအပေါ် masturbated အချိန်ရှိခဲ့သည်။ ငါအကောင်းရှာဖွေနေအမျိုးသမီးတွေကော့တေးနာရီများအတွက်ငါ့ကိုဖိတ်ခေါ်ရှိသည်မယ်လို့, ဒါပေမယ့်ငါအရမ်းပင်ပန်းခဲ့တယ်နှင့် (ငါဘာတစ်ဦးစကားမပြောနိုင်သောမြည်းကို) အိမ်မှာနေဖို့လိုခငျြသျောလညျးအကြှနျုပျသ screen ပေါ်မှာဒစ်ဂျစ်တယ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှာရှာဖွေနေဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါကျွန်မအတွက်အမှန်တကယ်အမြိုးသမီးမြားကိုပိုမိုစိတ်ဝင်စားအစည်းအဝေးကြီး အံ့သြစရာအမျိုးသမီးတွေနေရာတိုင်းကြောင့်နေရာတိုင်းစားသောက်ဆိုင်များ, အရက်ဆိုင်, ကုန်စုံစတိုးဆိုင်, စျေးဝယ်စင်တာများ, ငရဲ။

3. အမြိုးသမီးတှေပိုမိုသင်များမှာတည်ရှိနေပါတယ်

ငါပြောခဲ့သလိုပဲ၊ မင်းမှာစွမ်းအင်တွေပိုထွက်လာပြီးပိုထွက်လာတယ်ဆိုရင်အမျိုးသမီးတွေနဲ့ပတ်သက်လာရင်ပိုပြီးယုံကြည်မှုပိုရှိလာလိမ့်မယ်။ လှပသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်ကိုပြုံးပြသည်ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ သူမ ၀ တ်စားဆင်ယင်ပုံတွင်လှပကြောင်း၊ သူ၌မျက်လုံးကောင်း၊ ငါသူမကိုဖွင့်မယ်လို့အများကြီးစွမ်းအင်နှင့်ယုံကြည်မှုနှင့်အတူကလုပ်လိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်းမှာသူသည်မိမိအတွင်းရှိသုက်ပိုးအားကြာရှည်စွာမသိုထားဘဲအဓိပ္ပာယ်မရှိသောဖြိုခွဲမည့်အစား (ဥပမာ - jerking off) မိမိ၏ pheromone ပမာဏတိုးလာသည်ကိုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ငါ့ကိုစွဲလမ်းစေတဲ့ဒီမိန်းမကငါသိပ္ပံပညာဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုစမ်းသပ်ချင်သောကြောင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ထွက်ခြင်းမှသူမကိုပြောကြားခဲ့သည်။ ထူးဆန်းသည်မှာ၎င်းသည်သူမကိုစွဲမက်စေပြီးသူမအားပါ ၀ င်စေသည်။

4.သင်ပိုမို self သိ

အဲဒီအစဉ်အမြဲ porn ဆေးလိပ်ဖြတ်ကြပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမရှိဘဲသွားနိုင်ပါတယ်လျှင်မြင်ချင်, သူတို့ကပထမဦးဆုံးဒီစွဲလမ်းအစပျိုးသောအကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြသည်အဘယ်အရာကိုသူတို့ကိုယ်သူတို့မမေးရမယ်ယုံကြည်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်မှာနက်ရှိုင်းသောကြည့်, နက်ရှိုင်းသောအတွင်းပိုင်း, မှောင်မိုက်ကြောင်းကိုအရာအားလုံးရှိသည်။ သငျသညျ, စိုးရိမျစိတျဓာတျဖြစ်ကြသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအပြည့်မရ, တစ်ဦးနာကျင်အတိတ်မေ့လျော့ဖို့ကြိုးစားနေ, ကြောက်အထီးကျန်, လိင်စိတ်ပျက်, ကိုယ်ပိုင်လေးစားမှုကင်းမဲ့? သငျသညျဖြေဆိုရန်ရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိဖြစ်ခြင်းမရှိ, သူတို့ကိုဤမေးခွန်းများကိုနှင့်ပိုပြီးမေးရန်ရှိသည်။ ကျနော်တို့အားလုံးတစ်ခါတစ်ရံတွင်သူတို့အကိစ္စများရှိယုံကြည်လို့ပဲ။ ဒီအသိအမှတျပွုခွငျးအားဖွငျ့ကြှနျုပျတို့ကိုဤစွဲကျော်လွှားကိုကူညီနိုငျသော tools တွေကိုရှာဖွေတွေ့ရှိ။ ကျွန်မကြောင်းအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သူတို့အားခံစားချက်တွေကိုအများကြီး PMO လုပ်ဖို့ငါ့ကိုဖြစ်ပေါ်မယ်လို့ခဲ့, ငါနေဆဲခဏအတွင်းတခါသူတို့ကိုရှိသည် ဖြစ်. , ငါဆိုးအတူကောငျးမှတာ, မှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြည့်အရှုနိုင်ဖြစ်ကြောင်းကိုဘာလို့လဲဆိုတော့ငါမူကားလည်းသိပ်ပိုကောင်းရက်ပေါင်းရှိသည်။

5. သင်ဟာအတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး FIND

ငါနေဆဲစိုးရိမ်စိတ်, တိုး။ လေးစေခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, သွေးဆောင်မှုနှင့်ပျော့စိတ်ကျရောဂါပင်အချို့ရက်ပေါင်းအချို့ရက်ပေါင်းရှိသည်, ပေမယ့်, ငါမရှိတော့ ESCAP ၏ပုံစံအဖြစ် porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအပေါ်အားကိုး။ တချို့ကပူပြင်းတဲ့နွေရာသီရက်, ငါပူသူတို့ရဲ့ 20s အတွက်အမျိုးသမီးများ, 30s, 40s နှင့်ပင်အဟောင်းတွေ cleavage ဖေါ်ပြခြင်းတိုတိုဘောင်းဘီတို, နွေရာသီဆင်မြန်း, အဝတ်, ဝတ်ထားကြည့်ပါ။ ဤသည် PMO တစ်မိုးသည်းထန်စွာ session တစ်ခုအစပျိုးခဲ့ကြလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်မပေးတော့ဘူး, ငါသွေးဆောင်မှုကိုယာယီဖြစ်ပြီးသွားပါလိမ့်မယ်ဟုပြောလိမ့်မယ်။ အချို့သောပူညတွင်ကျွန်မဟောင်းရည်းစားနဲ့ကျွန်မပူအသည်းအသန်လိင်များအတွက်စိတ်ဓါတ်များမှာသူတို့ရဲ့ကုတင်အတွက်အဝတ်အချည်းစည်းကိုသိသောအခြားလှပသောအမျိုးသမီးများထင်ပါတယ်။ ဤသည်သွေးဆောင်မှုကိုနာကျင်နှင့်စင်ကြယ်သောညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်, ထာဝရမဟုတ်ဘူး။ ငါနှောငျ့ဤခံစားချက်များကို, မတရားသောနှင့်နာကျင်အတှေးအရှိတဲ့အခါ, ကျနော်သူတို့ကိုဝန်ခံဒါပေမယ့်လည်းသွေးဆောင်မှုကိုယာယီသိနှင့်မလွန်ပါလိမ့်မယ်။ ငါအင်တာနက်ပေါ်ရှိလှပသောဝတ်လစ်စလစ်အမျိုးသမီးတွေမှာကြည့်ဖို့ငါ့ကိုသွေးဆောင်တော်မူသောအခါ, ငါမယ့်အစားခွေးပေါက်စများ၏ပုံများ, နေဝင်ဆည်းဆာနှင့်သမုဒ္ဒရာ, ငါ့ကို calms တစုံတခုကိုမျှကြည့်ပါ။ ဒါဟာကျွန်မရဲ့အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးဘယ်အရာကိုမျှမယခုဘဝ၌ကောင်းမကောင်းအမြဲတမ်းကြောင်းကို သိ. ရှာတွေ့ပုံဖြစ်ပါသည်။

6. သင်ပိုကောင်း Sleep

အိုကေဒီတစ်ခုကငါ့အတွက်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပဲ။ ငါပေါ့ပေါ့ပါးပါးအိပ်ပျော်နေပြီးညဥ့်နက်သန်းခေါင်အချိန်တွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုချစ်လိုသည်။ ဒါဟာအစအဖြစ်ကောင်းစွာစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရင်တုန်းကကျွန်တော်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာပေါ့၊ အိပ်လို့ကောင်းကောင်းအိပ်နိုင်ပေမဲ့အမြဲတမ်းတော့မကူညီဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ရက်ပေါင်း ၃၀ စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ရန်ဆုံးဖြတ်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်သည်အိပ်ပျော်နေသောညများ၌အိပ်ရာထဲတွင်အဝတ်အချည်းစည်းရှိသောမိန်းမလိုချင်သည်ကိုသိခဲ့သည်။ မျှော်လင့်ထားပါတယ် သို့သော်ကျွန်ုပ်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်သတိထားမိပြီးသွေးဆောင်မှုအားလုံးသည်ခေတ္တယာယီဖြစ်ကြောင်းသိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ညအိပ်တာရှည်သောအချိန်ထက်ကျွန်ုပ်ပိုမိုအိပ်စက်သည်။

7.သင်စည်းကမ်းပိုမို self ဖွေစျလာ

ကျွန်ုပ်တို့သည်လှပသောအမျိုးသမီးများကိုချစ်မြတ်နိုးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လိင်ကိုချစ်ကြသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝကျပြီးရှက်စရာလည်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်ဤအလိုဆန္ဒများ၏ကျွန်ဖြစ်ရန်လက်မခံနိုင်ပါ။ အမျိုးသမီးများသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီးသင်ကိုယ်တိုင်တိုးတက်ရန်အလွန်လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်သူတို့ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါ။ သင်သည်အားကစားခန်းမတွင်ကြိုးစားလေ့ကျင့်ပါ၊ စာအုပ်များဖတ်ပါ၊ အလောင်းချခြင်းအတွက်သာအလုပ်ပိုကောင်းပါကသင်ကိုယ်တိုင်လိမ်လည်လှည့်စားပြီးလှည့်စားမှုသို့ ဦး တည်နေသည်။ ဒါကြောင့်အမျိုးသမီးတွေဆီကိုပြန်လာရင်ငါတို့တို့ကိုချစ်တယ်၊ သူတို့လိုချင်တယ်၊ ဒီဟာက P. သို့မဟုတ် PMO မပါပဲတစ်ခါတစ်ရံမှာ MO ကိုအကြောင်းပြလေ့ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့အလိုဆန္ဒဟာသင်ပိုကောင်းလာဖို့ဒါမှမဟုတ်လျော့နည်းလာဖို့တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ဖို့ခွင့်မပြုပါနဲ့ အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်မဟုတ်ဘဲမိမိကိုယ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်စွမ်းအင်နှင့်ဆန္ဒကိုအသုံးပြုပါ။ ထူးဆန်းသည်မှာကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံ၌၊ ဤဆုံးမမှုသည်အပိုဆုတစ်ခုဖြစ်သောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအမျိုးသမီးများ၏အာရုံကိုရရှိစေသည်။

8.သင့် WHO ကပြန်လည်ရှာဖွေရန်အတွက်

သငျသညျ 30 ရက်ပေါင်းကျော်ဘို့ PMO ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တဲ့အခါသင်တကယ်နေသောများကိုပြန်လည်ရှာဖွေရန်အတွက်။ သငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာအများအပြားအရည်အသွေးတွေ, အလားအလာ, အိပ်မက်, မျှော်မှန်းချက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှိပါတယ်။ သင်ဆဲမကောင်းတဲ့ရက်ပေါင်းရှိသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကြာရှည်မည်မဟုတ်သိကြပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်လည်းများလွန်းကောင်းမွန်သောနေ့ရက်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ရက်ပေါင်းရပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအသက်တာ၌ပိုကောင်းတဲ့အမြင်ရှိသည်, ပိုကောင်းတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်လာရန်စာအုပ်တွေဖတ်ပါ, သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ကိုတိုးတက်စေရန်အားကစားရုံသို့ သွား. , ကိုယ့်ကိုကိုယ်လေအရာပြီးမြောက်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုထက်မြက်လိမ့်မည်ဟုဝါသနာကျင့်သုံးတော့မည်ဖြစ်သည်။ ထိုအကြောင်းကြောင့်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်၏မျက်နှာကို ထောက်. ဖြစ်လာသောဤစကားမှန်မိမိကိုယ်ကိုကောင်းစွာနှစ်သက်တခြားသူတွေရဲ့မျက်နှာကို ထောက်. ဖြစ်ခြင်းနှင့်မသင်တကယ်နေသောများအတွက်အမှန်တကယ်အံ့သြစရာအမျိုးသမီးတွေလည်းတွေ့ဆုံမည်ဖြစ်သည်။ သင်ဤသည်ထက်ပိုပြီး, သင်သည်ဤထက် သာ. ကောင်း၏ဖြစ်ကြသည်အလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်သုတ်ရည်လွှတ်၏, ညစ်ညမ်းတဲ့ကျွန်မရှိကြပေ။ တဖန်သင်တို့အချိန်၌ဤရှာဖွေတွေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။

ဒီတော့ဒီငါအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သကဲ့သို့ငါအချို့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးခဲ့သော်လည်းငါ 30 ရက်အကြာမှာခံစားခဲ့ရပါပြီအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ကြသည်။ ငါဖြစ်နိုင်လျှင်သူကရက်, 60 ရက်ပေါင်းနှင့်တစ်နှစ် 90 စေနိုင်ပါတယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။

LINK - 30 ရက်ပေါင်းပြီးနောက်အကျိုးကျေးဇူးများစစ်မှန်တဲ့များမှာ

By Woodcutter74

နောက်ဆုံးထွက် - 60 ရက်ပေါင်းနှင့်ငါ့ကမ္ဘာကြီးပိုကောင်းများအတွက်ပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။

ငါသူတို့ 30 ရက်အကြာမှာ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေထွက်သည့်အခါတဦးတည်းရှိတယ်အကျိုးကျေးဇူးများရေးထားပြီ။ သငျသညျ 60 ရက်ပေါင်းဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါအတူတူနေတုန်းပဲရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးအကျိုးခံစားခွင့်အဖြစ်ကောင်းစွာရှိပါတယ်။

ဒီနေရာတွင် 60 ရက်အကြာမှာဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့အခါသင်ရရှိအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

1) နောက်ထပ်အချိန်: ဒါဟာသင်ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါတစ်နေ့တာတဦးတည်းစတင်သည်တဲ့အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်ပါတယ်။ သင် porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေပေါ်ဖြုန်းကြသည်မဟုတ်သည့်အခါပိုပြီးအချိန်နှင့်စွမ်းအင်ရှိသည်။ ဒါဟာသင်, စာအုပ်တွေဖတ်နေထွက်အလုပ်လုပ်, မိတ်ဆွေများကိုမြင်လျှင်, ဝါသနာလုပ်နေတာ, သင်ပိုကောင်းတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလည်းတစ်ဦးပျြောရှငျတစျဦးကဘာမှမအပေါ်ကိုသုံးနိုင်သည်အချိန်နှင့်စွမ်းအင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား, 30 ရက်အကြာမှာအကျိုးအတွက်တိုး, 60 ရက်ပေါင်းနှင့်ပိုပြီးအသက်တာအကြောင်းကိုသင့်ရဲ့အမြင်, သင့်ဘဝအခြေအနေနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်အဖြစ်ကောင်းစွာပြောင်းလဲလို့ပဲ။

(၂) အမျိုးသမီးတွေရဲ့ရှုမြင်ပုံပြောင်းလဲသွားတယ်။ အစအ ဦး ၌ testosterone ဟော်မုန်းနည်းတာကိုသတိပြုမိလိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့်နွေရာသီတွင်မိန်းမများသည်သင့်ကိုအမှန်တကယ်ဖွင့်ပေးလိမ့်မည်။ အမျိုးသမီးများကိုအလိုရှိခြင်းသည်သဘာဝကျပြီးဘာမှမမှားပါ။ သို့သော်လှပသောအမျိုးသမီးများကကျွန်ုပ်တို့အားလှည့်ပေးသည်မှာသဘာဝပင်ဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့သည်သူတို့ကိုအဝတ်အချည်းစည်းပုံဖော်။ သူတို့နှင့်လိင်ဆက်ဆံလိုသည်၊ ထိုအတွေးကိုသတိရပါ၊ သို့သော်ယင်းကိုမလုပ်ပါနှင့် သူတို့နှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုစိတ်ကူးမထားပါနှင့်။ အကြောင်းမှာ၎င်းသည် PMO ဆီသို့ ဦး တည်သွားနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများကဲ့သို့လိင်ကိုနှစ်သက်သော်လည်း၎င်းတို့သည်ညစ်ညမ်းသောကြယ်များကဲ့သို့ဆက်ဆံခြင်းကိုမလိုလားကြပါ။ ငါယောက်ျားသုံးယောက်ရှိသည်သောအမျိုးသမီးများနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးသိလိုစိတ်မှအမျိုးသမီးများနှင့်အိပ်ခဲ့ဖူးသည်၊ သို့သော်သူတို့ကအတိတ်ကာလကလုပ်ခဲ့သောကြောင့်သူသည်ဆဌမယောက်မြောက်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမမျှော်လင့်ပါ။ ဒါ့အပြင်မိန်းကလေးတော်တော်များများကယောက်ျားတစ်ယောက်ဟာသူတို့ရဲ့မျက်နှာများမှာပဲ့တင်ထပ်နေပြီးအတော်များများကစအိုလိင်ကိုမုန်းတီးကြတဲ့အခါ၊ အဲဒီအမျိုးသမီးတွေထဲကတချို့ဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုကြည့်ပြီးအဲဒီအတွေးအခေါ်တွေရလို့ရည်းစားဟောင်းဟောင်းတွေနဲ့အနိုင်ကျင့်ခဲ့တယ်။ ညစ်ညမ်းခြင်းကိုမုန်းတီးရသည့်နောက်အကြောင်းရင်းမှာအမျိုးသမီးများသည်အရာဝတ္ထုများကဲ့သို့ပြုမူဆက်ဆံပြီးအမျိုးသမီးများအားမတရားပြုမူဆက်ဆံရန်ယောက်ျားများကိုသြဇာလွှမ်းမိုးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

3) သငျပိုပွီးအောကျမေ့နှငျ့သငျ့တဲ့ဝန်းကျင်မှာသတိထားနေသောခေါင်းစဉ်: မနေ့ကငါ 60 ရက်ပေါင်း hit အမျှကျွန်မဟောငျးကျူးဘက်မြို့မှာရှိတဲ့နေ့ကသုံးဖြုန်းနဲ့သတိသမ္အပေါ်တစ်ဦးစာအုပ်ဖတ်ပါရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာကမ္ဘာ၏လေးထောင့်ကနေလှပသောအမျိုးသမီးများထောင်ပေါင်းများစွာအတူလှပသောပူနေသာနေ့ကဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မသင်ယူအရာအားလုံးကိုငါပြန်အိမ်ပြန်ရောက်တော့သောအခါငါပြုမိပါပြီမယ်လို့ပထမဦးဆုံးအရာနှင့်အတူ NoFap ပူးပေါင်းဘူး, ရေချိုးခန်းအတွင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်သော့ခတ်ကြောင့်သူတို့အမြိုးသမီးမြား၏ချွတ်လူရှုပ်ဖို့ကြပြီ။ အဲဒီအစားသူတို့သည်ငါ့ကိုအတွက်နှိုးဆော်ဂုဏ်အသရေနှင့်အလိုဆန္ဒဝန်ခံ, ဒါပေမယ့်ငါကအလွယ်တကူအတိတ်ကာလပွုပါပွီမယ်လို့သကဲ့သို့ငါကထွက်ပြုမူဘူး .. ငါကသတိ, ဘာဝနာများနှင့်ဗုဒ္ဓဘာသာများဒဿနအပေါ်စာအုပ်တွေဖတ်ရှုဖို့အလွန်ကြီးစွာသော idea ကထင် သငျသညျ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမှအအေးကြက်ဆင်ကိုသွားသည့်အခါ, သငျ့ကိုတိုကျတှနျးရှိသည်သွားကြသည်ရှိရာကြိမ်ဖြစ်ရှိသွားကြသည်ဖြစ်သောကြောင့်, ခံစားထွက်အလေးပေးနှင့်သင်ပြန်သွားကြသည်ချင်စေမည်ဟုအစပျိုးခြင်းရှိသည်။ သတိနဲ့အတူသို့သော်သင်အရမ်းစိတ်ကျရောဂါ၏တပ်မက်ခြင်း, အလိုဆန္ဒ, စိုးရိမ်စိတ်, စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ, အခြို့ခံစားချက်တွေကိုအချိန်လေးရှိမညျကိုသိ၏ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျသူတို့အားအတှေးရှိပါကနှုတ်ထွက်ခြင်းမရှိဘဲသူတို့ကိုဝန်ခံ။ သင့်ရဲ့စိတ်ကိုထွက်ပေါ်ပြုမူရန်သင့်အားပြောပြသည်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်ကအိမ်ပြန်သွားနှင့် FAP ဖြစ်စေ) 1 ဥပမာ, သင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒများကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းနှငျ့သငျသူမ၏အကြောင်းကို fantasize စေသည်အစစ်အမှန်အသက်တာ၌ပူပြင်းတဲ့ရှာဖွေနေအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ဆိုသညျကား, ဖြစ်ပျက်နိုင်ကြောင်းအရာနှစ်ခုရှိပါသည်ပါစေ သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို 2) ဒါမှမဟုတ်သင်မယ့်အစားသင့်ရဲ့စိတ်ကိုအညီကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖော်ထုတ်သင့်ရဲ့စိတ်ကိုစောငျ့ရှောကျနိုငျသညျ။ သင်ဒီမှာဟုစောငျ့ရှောကျနိုငျသညျအကြှနျုပျအပျေါလှည့်ငါ့ကိုငါ့အစွမ်းအင်ပျက်ဆီးဖို့တိုက်တွန်းပေးသောအဆင်းလှသောမိန်းမတယောက်သည်။ ကြောင်းခံစားမှုမသိဖြစ်ခြင်းအခါ, သငျသညျကိုလည်းအလိုဆန္ဒသာယာယီဖြစ်ပြီးသင်ကပေါ်ထွက်ပြုမူဖို့မလိုအပ်ပါဘူးကိုသိ၏ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျပိုကောင်းနှင့်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားလည်လာသောအခါသင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်သတိထားဖြစ်ခြင်းကြောင့်, သင်ကလူတွေကိုဒါမှမဟုတ်အလုပ်, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုအခြားအရာတစ်ခုခုသည်ဖြစ်စေ, ပြန်သွားကြသည်ရန်သင့်အားဖြစ်ပေါ်နိုင်သလဲဆိုတာကပိုသတိထားမိကြသည်။ သင်ဤအသိအမှတျပွုပြီးတာနဲ့သင်ကအလိုဆန္ဒ၏သတိပြုမိသော်လည်း, အဲဒါကိုကျွန်ဖြစ်လာပါဘူး။ သင်သည်သင်၏သည်အခြားဘဝရှုထောင့်တိုးတက်စေလိမ့်မည်ဟုအတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

ရက်ပေါင်း ၆၀ ကြာပြီးနောက်ငါသဘောပေါက်ခဲ့တဲ့အချက်သုံးချက်ကတော့၊ “ အစစ်အမှန်မိန်းမတွေ” ကဒစ်ဂျစ်တယ်အမျိုးသမီးတွေအစားကျွန်တော်တို့ကိုအမြဲတမ်းဖွင့်ပေးမှာဖြစ်လို့၊ သင်ရက် ၃၀၊ ရက်ပေါင်း ၆၀ နဲ့အထက်ထွက်ခဲ့ပေမဲ့၊ သင်၏အတွေးများနှင့်စွမ်းအင်များကိုအခြားနေရာများတွင်အသုံးပြုပါကအထူးသဖြင့်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောလူတစ် ဦး နှင့်ပိုမိုပျော်ရွှင်စေမည့်အရာတစ်ခုခုပြုလုပ်ရာ၌မကောင်းပါ။