ငါ 5 နှစ်ပေါင်း porn စွဲခဲ့သည်။ ဒါဟာငါ့ကိုပြင်းထန်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန် ပေး. ငါ့ကိုအလွန်ရှက်တတ်သူတစ်ဦးဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ယနေ့ဈယနေ့ NoFap ငါ၏ 3 လအတွင်းပြီးစီးခဲ့ပါပြီ။ ငါတင်းကြပ်စွာကြောင့်ငါ့အသက်ကိုထိခိုက်ငါ့ကိုလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုပေးတော်မူ၏ခဲ့မည်သို့ porn ကိုမုန်းလာတယ်။
ငါသည်လည်းအားကစားခန်းမမှ 3 ရက်ပေါင်းတစ်ပါတ်သွားစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်အတန်ငယ်ကျန်းမာစားသုံးခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ ငါအတွင်းပိုင်းကုန်ကြမ်းစွမ်းအင်ခံစားရပြီးအရင်ကထက်ပိုပြီးယုံကြည်မှု။
အချို့လူများကငါ့မျက်နှာကိုရဲခဲ့ပြောတယ်ခဲ့ကြောင်းနှင့်ဈကျန်းမာကြည့်ရှုကြ၏။ ဤသည်ငါ့ကိုမယ့်ထားရန် ပို. ပင်လှုံ့ဆော်။ ပြည်သူ့ငါ့ကိုပိုပြီးအာရုံစိုက်ဖို့စတင်ခဲ့ငါ့ကိုစိတ်ဝင်စားခဲ့ကြသည်။ ကျွန်မအနေနဲ့ခြုံငုံဆွဲဆောင်မှုလူ့ဖြစ်လျက်ရှိဖြစ်လာခဲ့သည်။
အခု ၃ လကြာတော့အားကစားရုံမှာ ၂ ပတ်မ ၀ င်ပြီးပြီးခဲ့သည့်ညက စတင်၍ စတင်ခဲ့သောကြောင့်၊
ငါပထမဦးဆုံး nofap စတင်ခဲ့သည့်အခါကိုယ့်ရှိခဲ့သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ်ပြန်ရလိမ့်မယ်။ ဘုရားသခငျသညျအကြှနျုပျကိုကူညီနိုင်ပါစေ။
LINK -တစ်ဦးကအသက်တာသစ်
;
