ငါခဏတစ်စုံတစ်ခုရေးချင်နေတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၈ လကကျွန်တော့်အတွက်အခြေအနေကောင်းခဲ့တယ်။ မနှစ်ကဒီအချိန်ငါတကယ်မကောင်းတဲ့နေရာမှာရှိနေတယ်။ ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ပြိုကွဲဖို့သွားနေတာကိုငါကြောက်တယ်။ သို့သော်ယခုကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးသည်ယခင်ကထက်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးကျွန်ုပ်၏ tracker ၏အဆိုအရကျွန်ုပ်သည် ၂၂၇ ရက်ကြာညနေအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်နောက်ထပ် ado မရှိရင်ကိုယ့်အတွက်အလုပ်လုပ်ပေးတာတွေကိုမျှဝေချင်တယ်။
- အကြံပေးခြင်း။ တစ်ပတ်လျှင် ၁ နာရီခန့်အကြံပေးမှု ၄၀ ခန့်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏အကြံပေးလမ်းညွှန်အတိုင်းလိုက်နာရန်ကြိုးစားသည်။ အဲဒါကကျွန်တော့်ကိုယူရို ၆၀ စီကုန်ကျတယ်၊ ဒါပေမဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကတန်တယ်။ ကျွန်ုပ်တွင်မဖြေရှင်းနိုင်သောပြissuesနာများစွာရှိနေသေးသော်လည်း၊ ကျွန်တော့်အတွက်အဓိကအပြောင်းအလဲကကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုရိုးသားခြင်းဖြစ်သည်။
- မင်္ဂလာပါ။ ကျွန်တော့်အကြံပေးကကျွန်တော့်အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေကိုရေးခိုင်းတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကဒီပစ္စည်းပစ္စယတွေနဲ့မှတ်စုစာအုပ် (၅) ခုဖြည့်ခဲ့တယ်။ အဲဒါကသူတို့နဲ့ဆက်ဆံတာကိုရှောင်တာထက်ကျွန်တော့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုစဉ်းစားဖို့တကယ်ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်အတွက် PMO ၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းသည်ငါမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုမသိသောခံစားမှုများအတွက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းယန္တရားမျှသာဖြစ်ကြောင်းသဘောပေါက်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များကိုစာမျက်နှာတစ်ခုပေါ်တွင်စကားလုံးများထည့်သွင်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်နှင့်ကျွန်ုပ်အဘယ်အရာကိုဖြတ်သန်းနေသည်ကိုနားလည်ရန်အတွက်ကြီးမားသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အဘယ်သူမျှမတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ။ ရုံ M ကဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲ P ကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေပါဝင်ပတ်သက်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ငါ့အလိုရှိသမျှယခင်ကြိုးစားမှုကြောင့်အခြားဦးတည်ချက်ကနေမှာလာငါ့ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာ ယူ. , ပထမဦးဆုံးက M ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်။ ဤသည်၌ဖော်ပြထားသောစာအုပ်ဖတ်နေခဲ့သည်လုပ်ဖို့ငါ့ကိုသတိပေးခံရသောအရာတစျခု ဒီ post။ အဘယ်သို့ငါစာအုပ်လက်မှလုယူသူတို့တစ်တွေ porn ပြဿနာရှိတယ်ထင်သူတွေကိုအများကြီး, တစ်ဦးတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေပြဿနာရှိသည်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်အတိုင်း, ငါသည်ထိုလူတဦးတည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ့ကိုအစမှာလကျခံဖို့အဘို့ဤခက်ခဲခဲ့ပေမယ့်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးခံစားခွင့်တွေအများကြီးနဲ့အတူအကြီးအပြောင်းအရွေ့ဖြစ်ထွက်လှည့်:
- no-M ကစည်းမျဉ်းငါ relapse ပြု P ကိုအကြည့်အရှုပင်လျှင်, relapse နေသမျှကာလပတ်လုံးကြာရှည်မဟုတ်ဘူး, နှင့်ပုံမှန်အတိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရွံမုန်းတဲ့, စိတ်ကျရောဂါနှင့်ဖုံးအုပ်-of ပုဒ်အစဉ်အမြဲဖြစ်ပျက်ဖို့အသုံးပြုကြောင်းအတူတက်အဆုံးသတ်မဟုတ်ကြောင်းကိုဆိုလို တစ်ဦး PMO relapse အတူ။ ဒါကြောင့်လာမယ့်နေ့ကိုငါနောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားပါမှနောက်ကျောကိုခြေရာခံများနှင့်စိတ်ပိုင်းဖြတ်အပေါ်ပါလိမ့်မယ်။ ယခင်ကက relapse ကျော်ရဖို့တစ်လငါ့ကိုယူလေ့ရှိတယ်။
- ကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်ကျွန်ုပ်၏လိင်မှုဘ ၀ သည်ကြိမ်နှုန်းနှင့်ပြင်းထန်မှုနှစ်ရပ်စလုံးတွင်ယခင်ကထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ဒါကကျွန်မကိုလုံးဝအံ့အားသင့်စေခဲ့တယ်၊ အင်တာနက်ပေါ်မှာငါ့ရဲ့စွမ်းအင်ကိုဖြုန်းတီးနေမယ့်အစားငါတကယ်လုပ်နိုင်တဲ့ငါ့ရဲ့တကယ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုငါရင်းနှီးမြှုပ်နှံနေတယ်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတကယ်တိုးတက်စေပြီး၊
ငါသည်ဤအချက်အလက်သည်အခြားတစ်စုံတစ်ယောက်မှအသုံးပြုမှုဖြစ်ပါတယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။
LINK - ဒါဟာအဆုံး၌ထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့
by အနိမ့်သိတင်းကိုအမြင့်သိတင်း
;
