ကျွန်ုပ်သည်ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး၊ NoFap သည်ရလဒ်များအရအိပ်ယာခင်းမဟုတ်ပါ

ငါလွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀ နှစ်ကမှညစ်ညမ်းစွဲစွဲလမ်းသူ၊ လေးနက်သောစွဲလမ်းသူ၊ ငါနေ့စဉ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအသုံးပြုခဲ့သည့်အတိုင်းအတာအထိ၊ အချို့အကြိမ်များများ၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အခန်းထဲမှာဆက်လက်ရှိနေပြီး၊ က။ ငါ့အတွက် porn သည်စိတ်ဖိစီးမှုမှလွတ်မြောက်ခဲ့သည်။ ငါအမြဲတမ်းစိတ်ဖိစီးမှုအချို့ရှိခဲ့သည်။

အခုတော့ညစ်ညမ်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိတ်ဓာတ်ကျမှုတို့အကြားသိပ္ပံနဲ့ဆက်နွယ်မှုကိုသိပြီးနောက်မှာတော့ဒါဟာတကယ့်စိတ်ဖိစီးမှုမဟုတ်ပေမယ့်ရေရှည်မှာညစ်ညမ်းမှုကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသေချာပါတယ်။ ထိုအခါငါ NOFAP ၏စိတ်ကူးတယ်။

ငါသုတေသနစတင်ခဲ့ပြီးအလွန်ယုံကြည်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အချက်အလက်များမှန်မှန်ကန်ကန်နားလည်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျောင်းသားတစ် ဦး ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ PLACEBO မဟုတ်ပါ။ nofap ဆိုတဲ့စိတ်ကူးကိုရပြီးတဲ့နောက်မှာ၊ ကျွန်တော်စတင်ကျင့်သုံးခဲ့တယ်၊ ၅၅ ရက်လုံးလုံး porn မပါဘဲသွားခဲ့တယ်၊ ငါဟာအားသာချက်တွေအများကြီးခံစားခဲ့ရပေမဲ့နောက်တစ်ခါအရှုံးပေးလိုက်တယ်။ ကိုယ့် porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသို့ပြန်ရောက်စဉ်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းအားသာချက်များအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ငါသိပ္ပံအကြောင်းပြောစရာတွေအများကြီးရှိပေမယ့်မင်းမသိဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့မင်းက porn က ဦး နှောက်ကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်ဆိုတာကိုလုံလောက်တဲ့ဆောင်းပါးတွေတွေ့နိုင်တာပေါ့။ ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်ပဲရေးမယ်၊ အရင်ကအရင်ကဘယ်လိုဖြစ်ခဲ့တာ၊ အခုငါဘယ်လိုနေလဲ

NoFap မစတင်မီ

  • ကိုယ့်စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊

  • ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမစွမ်းနိုင်သူလို့ထင်တဲ့အတွက်အပြင်ထွက်မသွားဘူး

  • ငါဝမ်းနည်းဖွယ်သီချင်းများနားထောင်သူတို့ကိုအော်ဟစ်လိမ့်မယ်

  • ကိုယ့်အကြောင်းအရာတွေကိုမုန်းတယ်

  • ကိုယ့်အကြောင်းစိတ်ကူးယဉ်ဝမ်းနည်းဖွယ်အဖြစ်အပျက်တွေဖန်တီးမယ်၊ သူတို့ကငါ့ကိုပိုပြီးဝမ်းနည်းစေမယ်

  • ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတခြားသူတွေနဲ့အမြဲနှိုင်းယှဉ်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုနိမ့်ကျပြီးမကောင်းဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်

  • ငါသေးငယ်တဲ့အမှုအရာအပေါ်စိတ်ဆိုးရလိမ့်မယ်

  • ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်စိတ်ချမှုနဲ့မိန်းကလေးတွေကိုတောင်မှဘယ်တော့မှမကြည့်နိုင်ဘူး

  • ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျဆုံးစေနိုင်သည့်ဆက်ဆံရေးသည်လုံးဝပျက်စီးခြင်း၊ စိတ်အပြောင်းအလဲများ၊ စိတ်ခံစားမှုနာကျင်မှုနှင့်ညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်လုံခြုံမှုမရှိခြင်း OMG ဖြစ်သည်။

  • ငါစိတ်ထိခိုက်နာကျင်မှုတွေကြုံခဲ့ရတဲ့တစ်နေ့လုံးကမ္ဘာကြီးဟာမတရားဘူးလို့ငါထင်ခဲ့တယ်၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ဘယ်တော့မှပျော်မွေ့နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါဆက်ဆံခံရတာတွေကိုသဘောတူလိမ့်မယ်၊ ကိုယ့်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောဖို့သတ္တိမရှိခဲ့ဘူး။

nofap ရက်ပေါင်း ၉၀ အပြီးတွင်ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်ယခင်ကပြောင်းလဲခဲ့သောလူတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ ဒီနေ့ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းနှင့်လေးစားမှုများစွာရှိသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြင်နာစွာ၊ လေးလေးစားစားဆက်ဆံတယ်။ ငါအမှန်တကယ်ငါ၏အဖြစ်လျက်ရှိကြိုက်တယ်။ ငါ၌တည်ငြိမ်သောစိတ်ခံစားမှုများစွာရှိသည်။ စိတ်အပြောင်းအလဲမရှိ၊ ဝမ်းနည်းမှုမရှိ၊ ငါယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ငါမိန်းကလေးများငါ့ကိုဆွဲဆောင်ခံရစာသားခံစားရတယ်။

ငါပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ကောင်းစွာဖြစ်ခြင်း၏အတွင်းစိတ်သဘောရှိသည်။ တစ်ခါတလေငါငိုချင်တဲ့တေးသီချင်းဟောင်းတွေကိုနားထောင်ဖို့ကြိုးစားပေမဲ့ဝမ်းနည်းစရာတော့မရှိတော့ဘူး။ အဲဒီဝမ်းနည်းစရာသီချင်းတွေ၊ ရုပ်ရှင်တွေကိုမပျော်တော့ဘူး။

အကောင်းဆုံးပြောရမယ်ဆိုရင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြည်လင်ပြတ်သားမှု၊ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ကျွန်တော့်ကိုလူတွေပြောတာ၊ စဉ်းစားတာကိုစိတ်မပျက်စေပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိဆက်ဆံတယ်ဆိုတာကိုငါတကယ်သိရင်အနုတ်လက္ခဏာဆောင်တဲ့မှတ်ချက်တွေကငါ့ရဲ့စိတ်ကိုမပျက်စီးစေဘူး။ ငါလူမှုရေးအရတက်ကြွဖြစ်လာကြပြီးငါ့ယုံကြည်မှုအဆင့်ဆင့်မြင့်မားသည်။

လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည်အလွန်ပျော်ရွှင်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားမှုပိုင်းတွင်မတည်မြဲခဲ့ဖူးပါ။ ငါ့ကိုပျော်ရွှင်စေဖို့အပြင်ဘက်ကအရာဝတ္ထုတွေ၊ လှုပ်ရှားမှုတွေကိုရှာစရာမလိုဘူး။ ငါအခန်းတစ်ခန်းထဲမှာ ၃ ရက်ဆက်တိုက်ထိုင်နေရတာ၊ ပျော်နေတုန်းပဲ။ ငါစိတ်ခံစားမှုတည်ငြိမ်ပြီးငါနှင့်အတူရှိနေခြင်းကြောင့်ပျော်ရွှင်နေသူမည်သူမဆိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထောက်မမှုမလိုအပ်ပါ။

ငါ့ကိုဒီလမ်းကြောင်းပေါ်မှာလှုံ့ဆော်ပေးသော Reddit အသိုင်းအဝိုင်းအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ရန်ဤဆောင်းပါးကိုကျွန်ုပ်ရေးသားခဲ့သည်။ ယောက်ျားတွေအများကြီးကျေးဇူးတင်ပါတယ် ငါဒီနေ့ဘာလုပ်နေတာလဲမင်းကယောက်ျားတွေမှာအဓိကအခန်းကဏ္haveကနေပါဝင်တယ်။ သဒ္ဒါအမှားတွေရှိရင်စိတ်မကောင်းပါဘူး။ အင်္ဂလိပ်ဟာကျွန်မရဲ့မိခင်ဘာသာစကားမဟုတ်လို့ပါ။

LINK - ရက်ပေါင်း 90 မ porn အကျိုးကျေးဇူးများကို

by Acanthisitta2194