ခြောက်နှစ်အဘို့, ငါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဖို့စွဲခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါစွဲ ပို. ပို. ဆိုးရွားတယ်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်တိုးတက် messed ပစ္စည်းပစ္စယထုတ်ရှာကြံ, ဤစွဲအစာကျွေးဖို့ သာ. ကြီးအရှည်ကိုသွားတွေ့ခဲ့ပါတယ်။ စတာတွေအစားအိပ်ပျော်နေတဲ့ကလုပ်နေတာ, ကျောင်းရေချိုးခန်းထဲမှာလုပ်နေတာ
ဒါဟာငါ့ကိုကျေနပ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါကအမြဲဖွင့်ချွတ် jacking အားဖြင့်အချို့သောမြန်ဆန်, စျေးပေါကယ်ဆယ်ရေးရနိုင်သောကြောင့်, အမှန်တကယ်အကြှနျုပျ၏အခွအေနေတိုးတက်လာဖို့တစ်ဦးအလိုဆန္ဒမရှိခဲ့ဘူး။
ငါ NoFap ကိုအောင်မြင်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးနဲ့ ၂ နှစ်လောက်ကြိုးစားနေခဲ့ပေမယ့်ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်သြဂုတ်လမှာအဲဒါကိုဖြတ်ဖို့အမြဲတမ်းဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့တယ်။ ဒါဟာမျက်စိကန်းသောသူများကိုချွတ်ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ငါသည်ဤ bullshit အဘို့အကြှနျုပျ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုလျစ်လျူရှုခဲ့သည်။ ငါအနိုင်နိုင်ပင်စကားပြောသို့မဟုတ်မိန်းကလေးတစ် ဦး သည်မျက်စိထဲမှာမိန်းကလေးတစ် ဦး ကိုကြည့်နိုင်, ဒါကြောင့်ငါ့ကိုမသက်မသာဖြစ်စေတယ်။ ငါတကယ်စစ်မှန်တဲ့ခင်မင်ရင်းနှီးမှုရရှိရန်အားထုတ်မှုများစွာမလုပ်ခဲ့ဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျေနပ်နေပြီးကိုယ့်ရဲ့အခြေအနေကိုတိုးတက်အောင်ဘာမှမလုပ်ဘူး။
ငါကသြဂုတ်လမှာကဖြတ်တောက်ရန်ခံယူချက်ရှိကတည်းကအစဉ်အဆက်, ငါကလူနှင့်ငါ့အကြားအပြန်အလှန်အတွက်အများကြီးပိုယုံကြည်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဟာအပြင်ပန်းသွားတာ၊ ခွေးတစ်ကောင်ကိုအိမ်မွေးခြင်းစတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေကြောင့်ပျော်ရွှင်မှုခံစားရတယ်။ ငါဘ ၀ မှာလှပနေတဲ့အရာတွေပေါ့။
ဒါဟာပိုကောင်းရရှိသွားတဲ့, အဲဒီမှာအတွက်ဆွဲထားပါ။
LINK - နီးပါး NoFap ၏ 10 လအတွင်းမှာ။ ဒါဟာပိုကောင်းရရှိသွားတဲ့, အဲဒီမှာအတွက်ဆွဲထားပါ။
;
