Nofap အလွန်ခက်ခဲခရီးသည်နှင့်ဆက်ခံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသည်းလိုအပ်သည်။ ဒီနေရာမှာကိုယ်တွေ့ကြုံကားအဘယ်သို့:
#1 စိတျအပွောငျးအလဲ
စိတ်ဓာတ်တွေအပြောင်းအလဲမြန်ဆန်တဲ့နေ့၊ အပတ်၊ တစ်နေ့မှာသင်ဟာကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ခံစားမှုတစ်ခုခံစားရပြီးတစ်ချိန်ချိန်မှာသင်ဘာခံစားရမလဲမသိဘူး။ တစ်နေ့ကျတော့မင်းကပြက်လုံးတွေကိုကွဲပြီးတစ်နေ့လုံးရယ်မောပါလိမ့်မယ်။ နောက်တစ်ခုကမင်းဟာငရဲလိုစိတ်ဓာတ်ကျပြီးအကြောင်းပြချက်မရှိငိုချင်တယ်။ စိတ်အပြောင်းအလဲအတွက်ပြင်ဆင်ထားပါ။
#2 စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစွမ်းသတ္တိကိုရရှိခြင်း
ကျင်းဤမျှလောက်များစွာသောစိတျအပွောငျးအလဲသွားပြီးနောက်သင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားလူတယောက်အဆင့်အထိဖွံ့ဖြိုး။
စွမ်းအင် #3 နယူးအဆင့်အထိ။
သငျသညျအကောင်းတစ်ဦး Streak ရှိသည်နှင့်သင်အလေ့အထကောင်းတစ်ခုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အခါ။ သင်ရုံရူးကြောင်းစွမ်းအင်လူတယောက်အဆင့်အထိဖွံ့ဖြိုးပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျရက်ပေါင်းနှင့်၎င်း၏နီးပါးန့်အသတ်ဘို့ကရပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအပြုသဘောဆောင်တဲ့စွမ်းအင်ကလူကိုဆွဲဆောင်။ ဒီအဆင့်မှာသင်တို့သည်လည်း wont စိတ်ကျရောဂါခြင်းကိုနှင့်၎င်း၏သငျသညျရဲနေကြသည်နှင့်တူ။ အဆိုပါတိုးတက်မှုသင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဝိညာဉ်ကိုဖန်ဆင်းသောကြောင့်, အချို့လူများကပင်သင်တို့အပေါ်မှာမုန်းကြလိမ့်မည်။ ကြောင်းကြောက်မက်ဘွယ် freaking မည်ဖြစ်ကြောင်းဘာလို့လဲဆိုတော့သိပ်မကောင်းဘူးကိုယ့် consistenly ဤကဲ့သို့သောခံစားရဘယ်တော့မှ! ဟားဟား
#4 ကတိသစ္စာများနှင့်လှုံ့ဆျောမှု
သငျသညျပိုပြီးလှုံ့ဆော်သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ရှိဖို့ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျထိုသူတို့အားကျူးလွန်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ်သူတို့အပျေါမှာအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ကိုယ့်တော့ဘူးပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုလိုအပ်ပါတယ်မေ့သွားရောနဲ့တူခံစားရ၏။ ဒါဟာအတွင်းမှ လာ. ,
#5 စိုစွတ်အိပ်မက်
ငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်တွေအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ တချို့ကငါ့ကိုထိခိုက်နှင့်အချို့သောမဟုတ်ပြုလေ၏။ ဒါပေမယ့်ငါ့အစိုစွတ်သောအိပ်မက်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။ ကိုယ်အိပ်ပျော်ဖြစ်ကြောင်းကိုသောအခါငါစာသားက wank ။ အဲဒါကိုလုပ်နေသည့်အခါတခါတရံကိုယ့်နိုးခြင်းနှင့် semiconsciously ကဖြစ်ပျက်ခံစားရသည်။ ဤသူကားငါ၏အမြင်အတွက် nofap ၏အများဆုံးစိတ်ရှုပ်စရာအရာဖြစ်၏။ ကျွန်မစိတ်ကျရောဂါ, ဝမ်းနည်းမှုအမျက် presevere နိုင်ပါတယ်ဒါပေမယ့်ကိုယ်ကဒီစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သော sleepwanking အလေ့အထကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်။
မိန်းမတို့အဘို့သင့်ရဲ့စံချိန်စံညွှန်းများ #6 ကိုလျှော့ချပေးမည်
သငျသညျတော့ဘူးကြောင်းစုံလင်သော hourglass ကိန်းဂဏန်းလိုအပ်ပါတယ် dont ။ အချို့သောအမျိုးသမီးအင်္ဂါရပ်များနှင့်အပြုလိမ့်မည်အလွန်အမင်းအဝလွန်ကြားတွင်ရှိကြောင်းဘာမှ။
#7 Flatline
သင့်ရဲ့ဒစ်ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာသို့မဟုတ်လလောက်လျော့ခြင်းနှင့်အသေကောင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျဟိုမှာဘာမျှမခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်စိတ်ကျ၏အဆိုးဆုံးကငါ့အဘို့ပွုခဲ့ atleast ဤအချိန်လောက်တွင်ဖြစ်ပျက်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်ကဒီစိတ်ဓာတ်ကျတယ်နောက်ဆုံးအချိန်ဈအဆုံးအပေါ်ပတ်ပုံမှန်အားဖြင့်စကားပြောမေ့သွားရော။
#8 စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအံဝင်ခွင်ကျ
တခါတလေကိုယ့်ကိုဖွင့်မှုတ်နဲ့အျောဟစျ။ သို့မဟုတ်လုံးဝမအကြောင်းပြချက်ဒေါသကိုရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာဖြစ်နိုင်ငါ့ကိုအထဲမှာညှိုးငယ်ခြင်းနှင့်အမျက်ဒေါသနဲ့ငါ့ပြည်တွင်းရေးကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြေရှင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမတိုင်မှီကိုယ့်တစ်ဦးတစ်သျှူးခဲ့ရပြီး PMO ယခုထို့နောက့်နာကျင်မှုများနှင့်လက်တွေ့ဘဝနှုနျးမှမရှိ။ ထိုအကြောက်မက်ဘွယ်သောအံဝင်ခွင်ကျကျင်းနဲ့စစ်မှန်တဲ့ဝမ်းနည်းမှုနှင့်အမျက်ဒေါသခံစားရသွားကြဖို့ငါ့ကိုယင်း၏မရှိမဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ရုံသစ်တစ်ခုမိမိကိုယ်မိမိမှရှင်ပြန်ထမြောက်ဖို့အတွင်းပိုင်းကနေ dieing လိုပဲ။ ဒီ haha ရှင်းပြဖို့တကယ်ပဲခဲယဉ်း။
-
ဒီခရီးတွင်သင်သည်ကိုယ်ကိုဖြည့်ဆည်းပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးကြမ်းတမ်းအဖြစ်မှန်ဖြစ်ပေမယ့်ဖြစ်ပျက်သည့်အခါအရှုံးမပေး dont မည်! ငါ PMO လိုသူမည်သူမဆိုဆန့်ကျင်မုန်းပေမယ့်ဖွင့်သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အသုံးပြုရန် dont မဟုတ်ဘူး။ အိုင်တီဆိုးဆိုးရွားရွားသငျသညျကိုဖျက်ဆီးလိမ့်မယ်။ porn အပေါ်မှီခိုခံရစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါစိတျအပွောငျးအလဲများ၏ပြင်းထန်မှုအချိန်ကျော်တိုးမြှင့်။ သငျသညျမကောင်းတဲ့ခံစားရသည့်အခါဒါကြောင့်သင်အမှန်တကယ် fuck ဆိုတဲ့မကောင်းတဲ့ခံစားရဈယင်း၏စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောဆိုလို့အချိန်များတွင် lethargic ခံစားရနှင့်ငါ့ဦးနှောက်ကြောင်း dope အလုအယက်မနှောမြော။ ကိုယ့်သူတော်ကောင်းခံစားရသောအခါမူကားဈခေါင်မိုးနှင့်ထွန်းလင်းတောက်ပ trought ဖြစ်၏။ တက်သို့မဟုတ်လမ်းဆင်းသည်ငါနှင့်အတူ၎င်း၏ eithr နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဒီအပျေါမှာငါ့မြေတပြင်လုံးစာတမ်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာကောင်းတဲ့ချိန်ခွင်လျှာကိုရှာဖွေရန်နှင့်ကတက်ဆင်းသွားစောင့်ရှောက်ကြောင့်ချိန်ခွင်လျှာကိုရှာဖွေဖို့ကြိုးစားနေကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးအရာထဲကစီးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ pmo အတွက်ပေးကမ်းရုံငါ၏အပြဿနာတစ်ခုအဖြေမဟုတ်ပါဘူး။
အလုပ်များအချိန်ဇယားကိုထားပါ။ အလုပ်ထွက်အသစ်ကျွမ်းကျင်မှုကိုသင်ယူနေတဲ့ရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ရုံရမ္မက်အတွက်ကန်ပါလိမ့်မယ်မဟုတ်ရင်ပျင်းရ dont ။ သိမ်းပိုက်ထားသောကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ,
သင်တစ်ဦးအောက်ဖက်လိမ်၌ရှိကြ၏တဲ့အခါမှာသင်ကယင်း၏တန်ဖိုးရှိမထင်မမှတ်စေနိုင်သည်။ သင်၏အသက်တာ၏ကျန်လိုပဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဖှယျဇာတျလမျးနဲ့တူကြည့်ရှုပါ။ ငါသည်လည်းတခါတရံတွင်ကဲ့သို့ထင်ပေမယ့်ကိုယ့်ကိုပြန် PMO ပြေးသင့်ရဲ့ပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်အဖြေကိုမပေးကြောင်းကိုငါသိ၏နက်ရှိုင်းသောအတွင်းပိုင်း။
လူအများစုဟာသူတို့သာ pmo စွဲရှိတယ်ထင်ပေမယ့်သူ့ရဲ့ပိုမိုနက်ရှိုင်းကြောင်းထို့နောက်အမြစ်တွယ်။ တချို့ကလူတွေဟာသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန် pmo ကိုအသုံးပြုပါ။ အခြားအဆင့်သင့်ရဲ့မြေတပြင်လုံးသည်ဦးနှောက်အလွဲသုံးစားပါလိမ့်မယ်။
LINK - 165 ရက် / ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံ
By TheXRPmurder
;
