လက်ထပ်ထိမ်းမြား - လွန်ခဲ့သောသုံးလတာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်ဘဝသည်တကယ်ပြောင်းလဲသွားပြီ။ ကျွန်တော့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေတော်တော်များများတိုးတက်လာပါပြီ

ငါ့အသက်ကိုတကယ်ကနောက်ဆုံးသုံးလအတွက်ပြောင်းလဲသွားပြီ!

ငါ NoFap ခရီးစကတည်းကငါရှိသည် ...

  • (ပျှမ်းမျှ၌) နေ့တိုင်း 1.5 နာရီထုတ်လုပ်ဆောင်နေခဲ့တာ
  • နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူပြီးခဲ့
  • ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ငါ့လိင်ဘဝတိုးမြှင့်
  • ဆည်းပူးပိုကောင်းအိပ်စက်ခြင်း
  • ငါ၏အဆုံးမပဲ့ပြင်ခိုင်ခံ့စေ၏
  • များစွာသောပရိုဂရမ်းမင်းရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်
  • တစ်ပျြောရှငျပုဂ်ဂိုလျတစျဦးဖြစ်လာ

ငါ NoFap အပေါ်ယူကြပြီစိန်ခေါ်မှုများဖြစ်ပါသည်:

အကြှနျုပျ၏ခြုံငုံကျန်းမာရေးအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးတက်ခဲ့ပြီးတကယ့်အကောင်းခံစားရ၏။

ငါ့ ဦး နှောက်ကလမ်းကြောင်းအသစ်တွေလုပ်တယ်၊ အလေ့အကျင့်အသစ်တွေတီထွင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါကသူ့ဟာသူ rewiring လို့ငါမခံစားရဘူး။ ငါလမ်းကြောင်းသစ်တွေအများကြီးရပြီ။ ဒါပေမယ့်လမ်းကြောင်းဟောင်းတွေကအဲဒီမှာရှိနေဆဲပဲ၊ လိုအပ်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာသည် browser တစ်ခုတွင်အခြား url တစ်ခုရေးရန်ဖြစ်ပြီးစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းအရာခပ်သိမ်းသည်“ ပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖြစ်သွားလိမ့်မည်” ဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်အသစ်တွေပျောက်သွားလိမ့်မယ်၊ ဟောင်းနွမ်းနေပြီဖြစ်တဲ့အကျင့်တွေပါ။ ညနေလောက်ဝေးတဲ့နေရာမှာငါလုပ်ခဲ့သမျှအရာအားလုံးကိုဖျက်ပစ်လိုက်တာဘယ်လောက်လွယ်ကူမလဲဆိုတာစဉ်းစားဖို့ကြောက်တယ်။ သို့သျောလညျး, ငါသည်ဤအကြောင်းကိုအလွန်စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိ: ငါအသက် 10 နှစ်မှအသက် 35 နှစ်, ငါ့အသက်ကို၏ 70% ကျော်သောညနေလုပ်နေတာ။ သုံးလအကြာမှာဒီလမ်းကြောင်းတွေကပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်လို့မမျှော်လင့်နိုင်ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ညနေအမှတ်တရများကိုမစဉ်းစားရန်နှင့်အစားအစားသစ်အလေ့အထများကိုမစဉ်းစားရန်ကြိုးစားနေသည်။ သို့သော်အလေ့အကျင့်ဟောင်းများပျောက်ကွယ်မသွားမီ ၃ လထက် ပို၍ အချိန်ယူရမည်။ သူတို့ဟာပုံမှန်အတိုင်းရှိနေသေးတယ်၊ ခဏစောင့်ပြီးစောင့်မနေတော့ဘူး။

ဒါ့အပြင်အကျင့်ဟောင်းတွေကိုပြန်ကျင့်မိနိုင်တဲ့အန္တရာယ်ဟာကြီးထွားနေဆဲဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်တွေကိုသတိထားရမယ်။ အစအ ဦး ၌ညနေနှင့်ကွာဝေးရန်မှာယခုအချိန်ထက် ပို၍ ခက်ခဲသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုကျွန်ုပ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တိုက်ခိုက်ပြီးအောင်မြင်ခဲ့သည်။ ဒါကကျွန်မရဲ့စည်းကမ်းကိုအများကြီးတိုးတက်စေခဲ့တယ်။ အခုငါ့ရဲ့တွန်းအားတွေကိုတိုက်ထုတ်ဖို့ပိုလွယ်တယ်။ ဆိုလိုတာကငါ့ရဲ့ဆုံးမမှုကိုငါမလေ့ကျင့်ရဘူး။ ငါလမ်းကြောင်းဟောင်းဟောင်းမှေးမှိန်မတိုင်မီကျွန်ုပ်သည်လူသစ်တစ် ဦး ဟုကျွန်ုပ်ထင်ပါကကျွန်ုပ်၏ဆုံးမပဲ့ပြင်မှုကိုအခြားနည်းလမ်းများဖြင့်ရပ်တန့်လိုက်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ထပ်မံအားနည်းလာလိမ့်မည်။ ထို့နောက်လိုအပ်သောတစ်ခုတည်းသောအရာသည်ငရဲကိုလျော့ရဲစေရန်၊ အကျင့်အသစ်များကိုဖျက်ပစ်ရန်နှင့်အကျင့်ဟောင်းများကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန်အစပျိုးရန်သေးငယ်သောခလုတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ခိုင်မာတဲ့အလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ 25 နှစ်ကြာပြီးမှ, ငါအလေ့အထများနွမ်းစတင်သည်ရှေ့မှာထိုကာလ၏ 10% ယူပါလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ ငါမှာအားလုံးမည်သည့်ခြားနားချက်ကိုသတိပြုမိဖို့မြျှောလငျ့နိုငျရှေ့မှာ 30 လအတွင်းဖြစ်ပါတယ်။ မင်္ဂလာနှင့်မာနထောင်လွှားငါသည်ငါ့လက်ရှိအောင်မြင်မှု၏ဖြစ်ကြောင်းကိုအဖြစ်, ငါကယနေ့ပြုလုပ်ရည်မှန်းချက်၏ 10% အထိရောက်ရှိခဲ့သည်ပြီဂုဏ်ယူမိပါတယ်။

ငါဆက်လက်ပြီးငါနှင့်ငါ့စည်းကမ်းတိုးတက်လာဖို့သွားနေပါတယ်။ ငါရေချိုးခန်းထဲမှာရေခဲရေတွေဆက်သောက်ပြီးတတ်နိုင်သမျှကြိုးစားအားထုတ်ရတော့မယ်။ ငါပန်းတိုင်အသစ်တွေကိုအမြဲတမ်းဆက်ပြီးထားတော့မယ်၊ ဘာကြောင့်တိုက်ပွဲဝင်ရမယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ငါခက်လေငါတိုက်လာလေ၊ ငါအားသန်လေငါသတ်ရန်ခက်ခဲလေဖြစ်သည်။ ဒါကငါ့ကိုအသစ်ပါ ငါ့ဟောင်းနွမ်းလုပ်နိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာသည်အသက်ရှုခြင်းကိုထိန်းရန်ဖြစ်သည်။

ငါထပေးခြင်းမဟုတ်ဘူး။

LINK - အဘယ်သူမျှမညနေသုံးလအကြာကငါ့အတွေ့အကြုံကို

by အင်အားစု Majeure