နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာငါ Hardmode ပေါ်မှာရက် ၃၀ အမှတ်ရမယ်၊ ရက် ၃၀ လုံးလုံးမခက်ခဲတော့ဘူး။ တကယ်တော့ဒီရက်စွဲအထိငါ့အရှည်ဆုံးသော်လည်းအလွယ်ကူဆုံး Streak ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါပြီးခဲ့သည့် 30 နှစ် (ဆိုလိုသည်မှာငါ nofap ရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်အခါ) တွင် 30 ရက်ကြာ Streak ပြုမိပေမယ့်သူတို့ကအရမ်းခက်ခဲခံစားရတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
- Brain Fog ၏ရှင်းလင်းခြင်း
- စွမ်းအင်များများစားစား
- ပိုငြိမ်းချမ်းခြင်း
- ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာရုံစိုက်ခြင်း
- အိပ်ရေးနည်းနည်း
- အများကြီးပိုကောင်းတဲ့စကားပြောဆိုနိုင်ပါ
- တေးဂီတကပိုကောင်းတယ်
- နိုးလာလျှင်အလွန်လွယ်ကူသည်
- တစ်နေ့တာအတွင်းအလွယ်တကူပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊
ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ပြောင်းလဲနေတဲ့အစွန်အဖျား -
သငျသညျတခုတိုက်တွန်းလာမယ့်ခံစားမိတိုင်းအသစ်တစ်ခုအရေးယူဖန်တီးပါ။ ကအကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
ကြှနျတေျာ့အမှု၌ငါအနည်းငယ်ရေခဲထုပ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါရမ္မက်ရတိုင်းငါရိုးရှင်းစွာအကြှနျုပျ၏အခွံမာသီးသို့အချို့သောရေခဲထုပ်ချော်။ တနည်းအားဖြင့်ကိုယ့်ရေအေး၏ပန်းကန်ကို ယူ. ထဲသို့ငါ့အခွံမာသီးနှစ်သို့မဟုတ်ပင်အအေးမိရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းယူပါ။
ကျွန်ုပ်၏လိင်တံသည်အအေးမိပြီးကြောက်စိတ်ပျောက်သွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်မည်သည့်စွမ်းအားကိုမျှအသုံးမလိုတော့ပါ။ ဤသည်ချဉ်းကပ်မှုငါအရင်ကနောက်တော်သို့လိုက်ရာဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပါတယ်။ အစဉ်မပြတ်ငါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုက်တွန်းတိုက်ခိုက်ခဲ့ပြီးတော့ boner အနိစ္စရောက်လေ၏။ ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်၏ Boner သည်ပထမ ဦး ဆုံးသေဆုံးသွားပြီး၎င်းသည်အလိုအလျောက်အားမရှိခြင်းဖြစ်လာရန်အလိုအလျောက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ငါ willpower ရံရံများများကျန်ရစ်ရှိသည်။ ငါလုပ်ဖို့ willpower အများကြီးမသုံးတဲ့အတွက်ဒီတစ်ကြိမ်မှာအခက်အခဲမရှိဘူး။ အရမ်းလွယ်တယ်။
ယခင်ကငါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတ်တိုက်ခိုက်နေသောအခါ, Nofap 10 / 10 အခက်အခဲနဲ့တူသလိုခံစားရတယ်။ ဒါဟာသိပ် overbearing ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ 4-5 ရက်ပေါင်း max ကိုဖွင့်ပေးလိမ့်မယ်နှင့်သေးငယ်တဲ့သံသရာထဲမှာဝဲရ။
အခြေခံအားဖြင့်ငါသည်ငါ့ရမ္မက်တစ်ဦးယှဉ်ပြိုင်အရေးယူဖန်တီးခဲ့သည်။
တိုက်တွန်း -> PMO
(အဟောငျးအသင်းအဖွဲ့)
တိုက်တွန်း -> ရေအေး
(နယူးအသင်းအဖွဲ့)
အမှန်ကတော့, နှစ်ဦးစလုံးယခုယှဉ်ပြိုင်:
တိုက်တွန်း -> ရေအေးသို့မဟုတ် PMO အဘို့အသွား ??
(ရေအေးအဘို့အ Going PMO အသင်းအဖွဲ့အားနည်းနေခြင်းနှင့်ယှဉ်ပြိုင်အရေးယူဖန်တီးခြင်းနှင့်အဟောင်းအရေးယူအစားထိုးရန်ဖို့လုံလောက်တဲ့သစ်ကိုအရေးယူခိုင်မာတဲ့အောင်ဆိုလိုသည်မှာအေးရေအသင်းအဖွဲ့အားကောင်း။ ဒီဖြစ်ပါတယ် re-ဝါယာကြိုးစေသည်) (နေရာခေါ်ရွှေပညတ်)
* သင်သည်ဆက်ဆံရေးအတွက်မှန်လျှင်, ယှဉ်ပြိုင်အရေးယူလိင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်
ယခင်ကငါရိုးရှင်းစွာငါလုပ်နေတာခဲ့ပါတယ်အားလုံးငါရမ္မက်အဘို့မဆိုယှဉ်ပြိုင်အရေးယူမှုကိုမခံခဲ့ရဖယ်ရှား-ဝါယာကြိုးဆိုလိုသည်မှာခဲ့ PMO ကနေကြားနေ။ ထို့ကြောင့်, ငါ့ဦးနှောက်ကိုယုံကြည်ဖို့ဆက်လက်နည်းလမ်းများ PMO တိုကျတှနျးထားကြောင်းတွဲဖက်
by oneaffidavit
;
