ရှည်ရှည်ဝေးဝေးမို့ ဒီပို့စ်ကို အပိုင်း ၃ ပိုင်းခွဲပြပါမယ်။ 3) ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုလေးစားပါ။ 1) အမျိုးသမီးများ။ 2) အကြံဉာဏ်။
ဒီစာကိုဖတ်ပြီး အားပေးကြဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ အဆုံးတွင် ပါဝင်သော အကြံဥာဏ်များနှင့် အကြံဉာဏ်များ (အပိုင်း ၃)
အဆိုပါ TL: ဒေါက်တာ nofap ၏အကြီးမြတ်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးအမှန်တကယ်လူယောက်ျားကဲ့သို့ခံစားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။
1) ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုတန်ဖိုးထားပါ။
90 ကြီးကို ကျွန်တော်လုပ်ဖူးတယ်။ အရင်က ဒီမှာ တစ်ခါမှ မတင်ဖူးပေမယ့် အပိုင်းကို လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ နှစ်လောက်က ရှာတွေ့ခဲ့တယ်။ 3 ရက်ရပြီ 21 နှစ်ကြာအလုပ်ထွက်ပြီးနောက် 3 ရက်အကြာတွင်ထပ်မံကြိုးစားခဲ့သည်။ ကျွန်တော် အသက် 90 နှစ်လောက်မှာ စပြီး လှည့်စားကြည့်တော့ အသက် 12 နှစ်လောက်က ကိုယ်တုံးလုံးပုံတွေကို ကြည့်တယ်၊ ပြီးတော့ 18 နှစ်လောက်က အပြာ (PIV sex) ကြည့်တယ်။
ခံစားချက်နှစ်ခုကြောင့် ဒီစာကိုရေးရတာ ခံစားရပါတယ်- ၁)။ ငါ့ဘ၀ကို ယူဆောင်လာခဲ့တဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အပြောင်းအလဲအတွက် ငါအရမ်းပျော်တယ်။ PMOing တိုင်းအတွက် နောင်တတွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှု အရှိဆုံးကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု ရလာတာပါပဲ။ ကျွန်တော်က လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းပြီး မိန်းကလေးတွေ (အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ) သဘောကျပြီး ကျွန်တော်က ချောတယ်လို့ ပြောဖူးတယ်။ ဒါပေမယ့် ရင်ထဲမှာတော့ တနည်းတဖုံ နစ်မွန်းပြီး တန်ဖိုးမရှိသလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုမရှိသလို ခံစားရတယ်။ ဂုဏ်သိက္ခာသည် ပြင်ပမှ မရောက်ဘဲ အတွင်းမှ လာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အပြင်မှာကြည့်ရတာ တော်တယ်ထင်ရပေမယ့် အတွင်းမှာတော့ ယောက်ျားတစ်ယောက်လို မခံစားရဘူး။ PMO မှ ပေါက်ဖွားလာသော ပြည်တွင်းမလုံခြုံမှုများ ကျွန်ုပ်တွင်ရှိသည်။
ကျန်းမာတဲ့ပုလ်
ဒီတော့ "ယောက်ျားတစ်ယောက်လို ခံစားရတာ" ဆိုတာ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ PMO မှ နှုတ်ထွက်ပြီးကတည်းက ကျွန်ုပ်သည် ယုံကြည်မှုစွမ်းအင်၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော စိတ်ခံစားမှုနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသော ရည်ရွယ်ချက်ရှိခြင်းတို့ကို ခံစားရသည်။ ကျွန်တော်ပြောနေတာတွေကို နားလည်ဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းက အဲဒါကို ကိုယ်တိုင်ခံစားကြည့်ဖို့ပါပဲ။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မိန်းကလေးများ၊ ပျော်ရွှင်စရာများနှင့် လူမှုဘဝများကို ကျွန်ုပ်ရနိုင်သော်လည်း အသက်မရှင်သေးပါ။ တစ်ဖန်၊ အသက်ရှင်သော ခံစားမှုသည် အတွင်းမှ ဆင်းသက်လာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် အသက်ရှင်တယ်လို့ ခံစားချင်ရင် သင် ပြောင်းလဲရပါမည်၊ သင်၏အခြေအနေများမဟုတ်ပါ။
ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံအရ၊ ဤယောက်ျားပီသမှုခံစားချက်သည် PMO ရှောင်ခြင်းမှ ဆင်းသက်လာပါသည် (ကျွန်တော် ခက်ခက်ခဲခဲလုပ်ခဲ့သည်)။ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် ကျင့်ကြံနေထိုင်ပုံ ကွာခြားချက်မှာ လွန်ခဲ့သော ရက်ပေါင်း 90 နှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် နေ့ရောညပါ ကွာခြားသွားခြင်း ဖြစ်သောကြောင့် ယခု ကျွန်ုပ်သည် ယောက်ျားလေး တစ်ဦးဖြစ်ပြီး အသက် 24 နှစ်အရွယ် ဆယ်ကျော်သက် အရွယ် မဟုတ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ငါက ပိုတာဝန်ယူတယ်၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်တယ်၊ စိတ်ခံစားမှု (ကောင်းတဲ့နည်းနဲ့) လုံ့လဝီရိယနဲ့ ငြိမ်းချမ်းတယ်။ ထပ်ပြီး ထပ်ပြောချင်ပါတယ်- nofap ရဲ့ အကြီးမားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးကတော့ မိန်းကလေးတွေ ရုတ်တရက် သင့်ခြေထောက်ပေါ်ပြုတ်ကျတာ မဟုတ်ပါဘူး။ လောကမှာ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထားနိုင်ပေမယ့် ဂုဏ်သိက္ခာနဲ့ ယောက်ျားပီသတဲ့စိတ်က ပိုကြီးမြတ်တဲ့ ဆုလာဘ်တစ်ခုပါ။ nofap ၏ အကြီးမားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးမှာ ယောက်ျားကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ရက် 90 ဆီသို့ မျှော်မှန်းပါက အသက်ရှင်ရန် အဆင်သင့်ပါ FROM မှ self လေးစားမှု, မ ဘို့ self လေးစားမှု။
2) အမျိုးသမီးများ
ကောင်းပြီ၊ ဒါ အလိုချင်ဆုံးအရာပဲ။ Thesis သည် "မနှစ်သက်ပါ၊ နှင့်သင်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သည်" ဟူသောစာတမ်း၏ဤခွဲခွဲတွင်ပုံရသည်။ အသံကောင်းပေမယ့် အဲဒါက ညစ်ညမ်းစွဲလမ်းစေတဲ့ အတွေးအခေါ်တစ်ခုပါ။ အလွမ်းတွေ ရပ်တန့်သွားတဲ့အခါ မိန်းကလေးတွေက ကိုယ့်ကို အထင်သေးစရာ မလိုတော့ဘူး။ ဒီလိုစကားမျိုးပြောပါရစေ- PMO က ကောင်မလေးတွေကို တစ်စက်မှတစ်စက်လောက်ပူပူနွေးနွေး အိပ်ယာပေါ်တင်နိုင်ပါစေလို့ ဆန္ဒပြုလိုက်ပါတယ်။ PMO မဟုတ်သော အမျိုးသမီးများနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် စိတ်ခံစားမှုပို၍နက်ရှိုင်းကြောင်း သဘောပေါက်ပါသည်။ ဟုတ်တယ်၊ ငါလိင်လိုချင်တယ်/ ကြိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါလက်မထပ်ချင်ဘူး။ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ နှလုံးသားကို အနိုင်ယူချင်တာ။ ဒါပဲ ယောက်ျားလုပ်တာပဲ။
ယောက်ျားလေးတွေက ညစ်ညမ်းတဲ့ အတွေ့အကြုံကို လိုချင်တယ်။ အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများသည် လူများမဟုတ်ဘဲ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရာဝတ္ထုများဖြစ်သောကြောင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် အခွင့်အလမ်းကို လိုချင်ကြသည်။ PMO က ကောင်မလေးတွေကို ပရောပရည်နဲ့ နှောင့်ယှက်ဖို့ပဲ စကားပြောမယ်။ ကြွယ်ဝသော စကားဝိုင်းများနှင့် မျှဝေထားသော အတွေ့အကြုံများသည် ပရောပရည်လုပ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းထက် များစွာသာလွန်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် PMO မဟုတ်သော အမျိုးသမီးများကို ထိတွေ့ဆက်ဆံပါသည်။ "ငါ ၂ ပတ်ကြာအောင်မရိုက်ဘဲ 2 ကြိမ်ချခံရတယ်" ဟုသင်ငြင်းဆိုနိုင်သည်။ မင်းအတွက်ကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါစိတ်မ၀င်စားတဲ့ နှိုးဆွမှုတစ်ခုအတွက် ငါမဖြေရှင်းဘူး။ ပြည့်စုံသောဘဝသို့ရောက်အောင် ကြိုးပမ်းနေပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ရက်ပေါင်း 79 ဆီသို့ မျှော်မှန်းထားပါက၊ အမျိုးသမီးများနှင့် ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ၊ မိန်းကလေးများကို မကန့်ကွက်ပါ။
3) အကြံဉာဏ်များနှင့် အကြံဉာဏ်များ
ပထမအပတ်က အခက်ခဲဆုံးပါ။ မင်းက မင်းရဲ့အဆိပ်ကနေ ထွက်လာတဲ့ အရူးတစ်ယောက်။ အကြံဥာဏ်များ၊ လှည့်ကွက်များနှင့် လွယ်ကူစေရန် နည်းလမ်းများကို အစွဲအလမ်းကြီးမနေပါနဲ့။ မင်းက အသွင်ပြောင်းတဲ့ မီးဖိုထဲကို ရောက်သွားရမှာ ဖြစ်ပြီး မင်းကို ဒုက္ခပေးလိမ့်မယ် ဆိုတာ ငါပြောပါရစေ။ ဘယ်အရာမှ လွယ်လွယ်နဲ့ မရနိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့် တန်တယ်မို့ သည်းခံပေးကြပါ။ ရက်သတ္တပတ် 2-4 မှာ ကျွန်တော် တကယ်ကို စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်သည် ယောက်ျားတစ်ယောက်၏ ပျော့ညံ့ပုံကို သဘောပေါက်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ Nofap ၏ အကြီးမားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးမှာ ယောက်ျားတစ်ယောက်လို ခံစားရခြင်းဖြစ်သည် ဟုဆိုသည်။ အဲဒီကိုရောက်ဖို့ဆိုရင် မင်းဟာ ယောက်ျားလေး ဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာ အရင်သိရမယ်။ Nofap သည် သင်နေထိုင်ခဲ့ဖူးသော စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာမှ မျက်စိကွယ်သူများကို ဖယ်ရှားပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင် ရင်ဆိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို မက်မောစပြုလာတာကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျနေခဲ့တယ်။ PMO သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မွေးရာပါ လိုအပ်ချက်ကို စျေးပေါသောလှုံ့ဆော်မှုဖြင့် ထုံကျဉ်စေသည်။ လိုချင်တပ်မက်မှု ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရမှာဖြစ်ပြီး အဲဒါက သင့်ကို စိတ်ခံစားမှု ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ နှစ်တွေအတွင်း ပထမဆုံးအကြိမ် နှစ်ခါလောက် ငိုခဲ့တယ် (ဒါက ကောင်းတာပဲ)။ တဖန်၊ သည်းခံပါ။ ၃ ပတ်ခန့်ကြာပြီးနောက်တွင် တိုက်တွန်းချက်များကို ငြင်းဆိုရန် ပိုလွယ်ကူသည်။ ဒါပေမယ့် အတိအကျပြောရရင် ရက်သတ္တပတ် 3 သို့မဟုတ် 4 မှ 5 ရက်အထိ ကျွန်တော့်မှာ flat line လို့ထင်တဲ့အရာကို ရရှိခဲ့ပါတယ်။ ချုပ်ရိုးတွေ မှာ စွမ်းအင်တွေ လျှံထွက်နေသလို ခံစားရပြီး လိင်စိတ်နည်းနည်း ပိုကျလာပါတယ်။
အဲဒါကျိုးနပ်ပါတယ်
ထိုက်တန်သလားလို့ မေးလိမ့်မယ်။ တစ်ခုခုခံစားရမလားဆိုတာ သိဖို့ porn ကိုကြည့်သင့်လား။ မလုပ်နဲ့။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ မျဉ်းပြားက တိုက်တွန်းတာထက် ပိုခက်ပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အနည်းဆုံး တိုက်တွန်းမှုအတွင်းမှာ ပြင်းထန်တဲ့ တိုက်ပွဲတစ်ခုရှိနေလို့ပါ။ မျဉ်းဖြောင့်မှာ တိုက်ပွဲက တန်သလားလို့တောင် တွေးမိလာတယ်။ Post Day 70 သည် အထက်ဖော်ပြပါ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ဂုဏ်သိက္ခာ၏ အပြည့်အဝသက်ရောက်မှုများကို စတင်ခံစားရသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ရက်ပေါင်း 90 ဆီသို့ မျှော်မှန်းပါက သည်းခံရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ။ ထိုက်တန်ပါတယ်။
Close: ငါ့အကွံဉာဏျ? လုပ်သာလုပ်ပါ။ ခံရ၏။ ရှိခြင်းတန်ဖိုးရှိအဘယ်အရာကိုမျှအလွယ်တကူခဲ့သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသတ်ဖြတ်နေကြသည်။ သတ်။ အဆိုပါစိတ်ပျက်ခြင်း, ရမ္မက်, ထိုစိတ်ခံစားမှု, အပြားချပ်ချပ်လိုင်းများခံစားရတယ်။ သင်တစ်ဦးသောသူကဲ့သို့အခြားအဆုံးခံစားမှုထွက်လာကြလိမ့်မည်လို့ပဲ။
သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါကကျွန်ုပ်ကို DM တွင်အခမဲ့ခံစားပါ။
LINK - ရက်ပေါင်း 90 အပြီးမှာ တွေ့ရမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေ
By
- ဘောလုံးကန် ၁၁၅
နောက်ထပ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဇာတ်လမ်းများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြည့်ပါ။ အကောင့်များ စာမျက်နှာကို ပြန်လည်စတင်ခြင်း။.
;