1F လကြာ NoFap စမ်းသပ်မှုရလဒ်များ - ကျွန်ုပ်သည် NOFAP သည် ၁၀၀% ဘဝပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်ကြောင်းယခုကျွန်ုပ် ၁၀၀% ယုံကြည်သည်

coo.23.jpg

စိန်ခေါ်မှု NoFap ခြိုးဖောကျ NoFap စမ်းသပ်ချက်နှင့်ငါ၏နောက်ဆုံး 30 နေ့ကစံချိန်အများအပြား 40 + ရက်အကြာမှာဈဈ (ဟုတ်ကဲ့အနည်းငယ်ဆိုးကျိုးရှိပါတယ်) ကိုယ့်ကျရှုံးသည့်အခါမည်သို့ဖြစ်ပျက်, ငါ့ရလဒ်များကိုတင်ပြခြင်းနှင့် NOFAP အကျိုးကျေးဇူးများကိုကူးဖို့အဆင်သင့်နှင့် NoFap အကြောင်းကိုအနည်းငယ်ဆိုးကျိုးဖြစ်၏ထင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်သင်တို့ကိုငါအံ့သြစေခြင်းငှါမျိုးစုံစမ်းသပ်လုပျခဲ့သလဲ ငါကတစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာမဟုတ်ပါဘူးငါယခုကြောင်း NOFAP 100% ဘဝကိုပြောင်းလဲဖြစ်ပါသည်ယုံကြည်တယ် 100% ဖြစ်ကြောင်းကိုသေချာချင်တယ်။ ကိုယ်ကဒီအတိအကျတူညီပုံစံဈ NoFap ၏ကာလရှည်ကြာစွာပေါ် သွား. ထို့နောက်ကိုဖဲ့ကြအခါတိုင်းသတိထားမိကြပါပြီသတိရပေးပါ။

အကျိုးကျေးဇူးရလဒ်ရယူ

1) nofap အပေါ်ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းစောင့်ရှောက်မှုယူပြီးစတင်အခါကိုယ်သတိထားမိပထမဦးဆုံးအရာ။ ငါ, ငါ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကျွန်မရဲ့ကျန်းမာရေးအကြောင်းပိုမိုပြုစုစောင့်ရှောက် start, ငါ့ဘဝအကြောင်းကိုဤမျှဈအောက်ပါလုပ်နေတာကိုစတင်ပါ။
- ငါကျန်းမာသန်စွမ်းစွာစားလာသည်၊ ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံး nofap စိန်ခေါ်မှုမှာကျွန်ုပ်သည်သက်သတ်လွတ်စားရန်ရက်ပေါင်း ၃၀ ကြာပြီးကျွန်ုပ်အံ့အားသင့်မိသောယောက်ျားများအားပြောပြသည်။ စွမ်းအင်၊ စိတ်ဓာတ်များနှင့်ည ၅ နာရီမှ ၆ နာရီအထိအိပ်မောကျရန်လိုအပ်သည်။ ငါ 30-5 နာရီအိပ်ရသောအခါ။
- ကျွန်ုပ်၏သွားများကိုတစ်ချိန်ကမဟုတ်ဘဲတစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်ကြိမ်မဟုတ်တစ်ခါနှင့်တစ်ကြိမ်မဟုတ်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်မျှဆံပင်ကိုသုတ်ခြင်း။
- ကျွန်ုပ်၏သွားများကိုအဖြူရောင်ဖြန်းလိုက်သည်
- ငါအားကစားရုံပုံမှန်သွားပြီးနေ့စဉ် ၂-၃ မိုင်လမ်းလျှောက်ရန်ကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်
- ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုကျွန်ုပ်စတင်သောက်သုံးပြီးမျက်နှာပေါ်ဆီဆေးထည့်သည်၊ ပုံမှန်ဆံပင်ညှပ်ခြင်းဖြင့်ရပါသည်။
- ကျွန်ုပ်၏ခွေးကိုလမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်အမြန်ကုန်ပစ္စည်းပြေးခြင်းကဲ့သို့သောအရာများလုပ်ဆောင်ခြင်း၌ပင်ကျွန်ုပ်အပြင်သို့ထွက်သွားသည့်အခါကျွန်ုပ်မည်သို့မည်ပုံဂရုစိုက်သည်ကိုစတင်သတိပြုမိသည်။ လမ်း)

ခံစားချက်ပိုမိုစွမ်းအင်နှင့်လမ်းပိုပြီးအထွက်ပိုကောင်းနှင့်လူမှုရေး 2)
- ကျွန်ုပ်သည်နေ့တိုင်းဈေးဝယ် ထွက်၍ လူတို့နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သည်
- ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုထံသို့သွားရန်အကြောင်းပြချက်ကျွန်ုပ်ရှာသည်
- ကျွန်ုပ်၌ယုံကြည်မှုပိုမိုရှိလာပြီးလူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစကားလက်ဆုံပြောဆိုမှုသာဖြစ်သည်
- အိပ်ရာဝင်သည့်ရုပ်ရှင် / youtube ၌အိပ်ချင်သောနေရာ၌သာအားကစားရုံ၊ ဈေးဝယ်ခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်းစသည့်အရာများကိုလုပ်ဆောင်ရန်ကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။
- ဘဝအပေါ်ကျွန်ုပ်၏ရှုမြင်ပုံသည် ပို၍ ကောင်းသောအပြုသဘောဖြစ်လာသည်

3) Girl မိန်းကလေးမိန်းကလေးဟုတ်ကဲ့ကိုယ့်မိန်းကလေးတွေကိုအောက်ပါနည်းလမ်းတွေနဲ့အတူတိုးတက်မှုသတိထားမိ ..
- ငါမိန်းကလေးများနှင့်ပိုမိုချဉ်းကပ်ချဉ်းကပ်ခြင်းနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ခြင်းနှင့်ကျပန်းမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းတွင်ကျွန်ုပ်တွင်ပြhaveနာမရှိပါ (ကျွန်ုပ်လုပ်ခဲ့သောအရူးဆုံးအရာမှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်နှင့်စကားစပြောခြင်းဖြစ်ပြီး၊ နှစ် ဦး စလုံးသည်သူမ၏နံပါတ်ကိုရရှိခဲ့သည်။ သင်ဘယ်တော့မှမမြင်ရ မည်သူမဆိုသူတို့ဓာတ်ငွေ့သယ်ဆောင်သောအခါသူစိမ်းများနှင့်စကားပြောပေမယ့်ငါ nofap အပေါ်ကိုယ့် fuck ဆိုတဲ့မပေးလူတိုင်းစကားပြောသည့်အခါငါဖြစ်လာလူမှုရေးဖြစ်ပါတယ်။
- မိန်းကလေးများသည်ကျွန်ုပ်ကို ပို၍ စိတ်ဝင်စားသည်မှန်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်နှင့်မတူသောအရာတစ်ခုခုကိုသတိပြုမိသည်ကိုကျွန်ုပ်ခံစားမိသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့နှင့်ကျွန်ုပ်နှင့်စကားပြောနေခြင်းအကြောင်းပိုမိုပွင့်လင်းမြင်သာပြီးသူတို့နှင့်ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိလာသည်။ (ဘာကြောင့်ငါထင်တာလဲဆိုတာကိုအောက်တွင်ပို့စ်တွင်အသေးစိတ်ကြည့်ပါ။ )
- ပုံမှန်မိန်းကလေးများသည်ကျွန်ုပ်ကို ပို၍ ဆွဲဆောင်နိုင်လာသည်။ ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးများနှင့်ပေါင်းသင်းခြင်းနှင့်မိသားစုရှိခြင်းနှင့်ဇနီးတစ် ဦး ရရှိရန်ကျွန်ုပ်စဉ်းစားနေသည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ ဂရုစိုက်တတ်လာသည်။

ငါမအောင်မြင်တဲ့အခါဘာဖြစ်မလဲ ... NoFap ရှည်လျားသော STRETCH ပြီးနောက်ငါ FAP ဆုံးဖြတ်ရန်ပြီးနောက်?
တိုတိုပြောရရင်ကျွန်တော့်ဘဝဟာချက်ချင်းပဲ shit ကိုပြန်သွားပါတယ်။ ငါ NoFap တွင်ရှိနိုင်သည်။ ထိုနေ့တွင်မိန်းကလေးသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများကိုနှုတ်ဆက်ရန်၊ သို့မဟုတ်ထိုနေ့၌အားကစားရုံသို့သွားရန်စီစဉ်ထားသည်။ ထို့နောက်ငါသဘောကျသည်။ ထိုသူတို့၏တစ်ခုခုကိုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်စိတ်အားထက်သန်မှုသည်ချက်ချင်းပျောက်ကွယ်သွားပြီးကျွန်ုပ်လုပ်ချင်သည်မှာ ငါ့အိမ်မှာအေးဆေးပျင်းရိခြင်းနှင့် youtube က, ရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ဂိမ်းကစားကြည့်ရှုဒါငါကိုယ့်ထိုနေ့စီစဉ်ထားဘာမှမလုပ်ဘဲတက်အဆုံးသတ်။
- နောက်တစ်ခါထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပြီးနောက်၊ ငါရက်ပေါင်း ၃၀ သွားပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောသက်သတ်လွတ်အစားအစာ (သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ NO FAST FOOD) နှင့်ထို့နောက် nofap နှင့်လွန်ခဲ့သော ၃ ပတ်ကနေ့ ၄၀ ကျော်ကြာပြီးနောက် fapping ဖြစ်ခဲ့သည့် NoFap i သည်ပီဇာ၊ ဘာဂါနှင့်တရုတ်အစားအစာများကိုနေ့တိုင်းစားခဲ့သည်။ NO JOKE ။ ငါ ၃ ပတ်အတွင်းသီးသီးတစ်လုံးစားလိုက်သည်ကိုမစဉ်းစားမိပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ဂရုစိုက်မှုကိုရပ်တန့်ရုံသာမကအစာမှလွတ်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ရန်လှုံ့ဆော်မှု / စည်းကမ်းမရှိသောပုံကြီးချဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
- ငါမိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောရန်သို့မဟုတ်သူတို့နောက်သို့လိုက်ရန်လှုံ့ဆော်မှုအားလုံးဆုံးရှုံးသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အင်တာနက်ပေါ်မှမိန်းကလေး ၁၀/၁၀ နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်နေ့စွဲများကိုသွားပြီးအလုပ်ထဲထည့်ပါ။
- ငါအားကစားရုံကိုမသွားတော့ဘူး၊
- ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ကိုစတင်ဖွံ့ဖြိုးလာတယ်၊ ငါ့ရဲ့ယုံကြည်မှုကရှုပ်ထွေးသွားတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့မတွယ်တာဖို့အကြောင်းပြချက်တွေစတယ်။ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိန်းကလေးတွေနဲ့ NOFAP မှာလုပ်ခဲ့တဲ့အစီအစဉ်တွေကိုဖျက်သိမ်းလိုက်တာတောင်မှအဝေးမှာပဲ။ ဟုတ်တာပေါ့၊ တစ်ခုခုပေါ်လာတယ်ဆိုတာငါလိမ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်အဲဒါကသူတို့ကိုအချိန်ဖြုန်းဖို့လှုံ့ဆော်မှုတွေအားလုံးကိုဆုံးရှုံးလိုက်တာပဲ။

WHEN တွင် NoFap ON ငါတွေ့ကြုံခံစားမကောင်း

လူအတော်များများဟာဒီဖော်ပြထားခြင်းပါဘူးဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုသတိပြုမိကြပြီ nofap အကြောင်းကိုအနည်းငယ်အနုတ်လက္ခဏာအမှုအရာရှိပါသည်။
- NoFap တွင်အဆိုးဆုံးအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်မိတ်ဆွေတစ် ဦး သည်ထိုင်းနိုင်ငံတွင်ဖြစ်ပြီးသူသည်သူရိုက်နေသောမိန်းကလေးများအားလုံးကိုကျွန်ုပ်အားပြောပြနေခြင်းကြောင့်၎င်းကိုစဉ်းစားစရာမလိုဘဲထိုင်ဝမ်သို့တစ်ခေတ်ပျံသန်းမှုကိုကြိုတင်စာရင်းသွင်းခြင်းဖြစ်သည်။ လေယာဉ်လက်မှတ်တစ်စောင်သည်ဒေါ်လာ ၂၀၀၀ အတွက်မဟုတ်ပါ တိုက်ခန်းနှင့်အစားအစာများအပါအ ၀ င် ... အကယ်၍ ကျွန်ုပ်ထွက်သွားပါကကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်စုဆောင်းထားသမျှအကုန်လုံးကိုအကြွေးဝယ်ကတ်ထဲထည့်နိုင်လိမ့်မည်။ ကံကောင်းတာကလေယာဉ်မှူးအာမခံကိုလည်းကျွန်ုပ်ဝယ်ယူခဲ့ပြီးအာမခံကြေးအတွက်ကျွန်ုပ်သုံးစွဲခဲ့သောဒေါ်လာ ၁၀၀ ကိုအနုတ်နှင့်လာသောအခါ \ t ပြန်သတိရတယ်
- ငါမိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောရန်အစွဲအလမ်းကြီးလာသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၂- နှစ်အတွင်းကျွန်ုပ်နှင့်စကားမပြောခဲ့သည့်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်မှမိန်းကလေးငယ်များကိုရိုက်နှက်လိုခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကောလိပ်တွင်တွေ့ဆုံခဲ့ဖူးသောကျွန်ုပ်၏မိန်းကလေးသူငယ်ချင်းများ၊ ကျွန်ုပ်သည်နှစ်များတွင်စကားမပြောခဲ့ဖူးသောမိန်းကလေးများ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂-၃ နှစ်လောက်ကငါကျောင်းထွက်ကတည်းကကတည်းကစကားမပြောဖြစ်ခဲ့ဘူး။ အထက်တန်းကျောင်းမှာမိန်းကလေးတွေတောင်မှအေးအေးဆေးဆေးနေခဲ့ဖူးတယ်။ fapping နှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်သောအခါငါ AF cringe ကြောင်းထင်ပေမယ့်အခါ NOFAP အပေါ် lol အံ့သြဖွယ်စိတ်ကူးတူအသံ
- သူငယ်ချင်းများ၊ မိန်းကလေးများနှင့်ပေါင်းသင်းခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုအလုပ်များလွန်းခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်၏အလုပ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်အထိပိုမိုဂရုစိုက်မိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် (ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်သည်အိမ်မှအလုပ်တစ်ခု) တစ်ခုခုကိုစတင်လုပ်ဆောင်ပါကကျွန်ုပ်သည်ဈေးဝယ်ထွက်ရန်သို့မဟုတ်အိမ်အပြင်ကိုထွက်ပြီးပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန်အကြောင်းပြချက်ကိုရှာလိမ့်မည်။ ငါကငါ့အတွက်ပိုက်ဆံပိုသုံးပြီးငါ့အလုပ်ကိုလျစ်လျူရှုစေတဲ့အိမ်မှာနေပြီးဘာမှလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အလုပ်ရလို့စဉ်းစားတာကဒါကြောင့်ငါ့မှာသူဌေးမရှိဘူး။
- NoFap ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စဉ်းစားခြင်းနှင့် nofap ဖိုရမ်များကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့် NoFap အကြောင်းအရာများကိုဖတ်ရှုခြင်းအတွက်အချိန်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း။

LINK - 40 နေ့ NoFap အကျိုးကျေးဇူးများ (မျိုးစုံကို 1 + လ NoFap စမ်းသပ်မှုရလဒ်များသည်)

by Scorpion2