ရက် ၁၀၀ မဟုတ်ဘူးဆိုတာကျွန်တော်သိတယ်၊ ၆ နှစ်အတွင်း NoFap ကိုလွန်ခဲ့သော ၁၉ ရက်ကမရခဲ့ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည် pornfree ကိုတွေ့ရှိပြီးထိုနေရာတွင်စတင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါကနည်းနည်းပြန်သက်သာသွားတယ်။ ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးတော့ငါကရက် ၃၀ ကိုပထမဆုံးပန်းတိုင်ရောက်ပြီ။ ငါဒီမှာရှိလိမ့်မယ်ထင်ဘယ်တော့မှမ။
အခုထိငါသတိထားမိတာက
- စတော့ဈေးကွက်အကြောင်းဖတ်ဖို့၊ ဒုတိယဘွဲ့ဒီဂရီဆီသို့အွန်လိုင်းအတန်းတက်ဖို့၊ စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတဲ့အရာတွေကိုလုပ်ဖို့ငါ့လက်မှာအချိန်ပိုများတယ်။ ငါပိုကောင်းတဲ့အစာကိုစားပြီးတကယ်ပဲစွဲကိုင်ခဲ့တယ် (အကယ်လို့ porn ကိုရှောင်နိုင်ရင်၊ အကယ်စင်စစ် shitty အစားအစာကိုရှောင်ကြဉ်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
- ငါနေဆဲတိုက်တွန်းခြင်းနှင့်မတရားသောရှိသည်။ သူတို့ဟာသိပ်မပြင်းထန်ဘူး ငါသတိထားမိတာကတော့သူတို့ဟာပိုပြီးပြင်းထန်တယ်၊ ဒါပေမယ့်သိသိသာသာ Streak ကိုတည်ဆောက်ပြီးတဲ့နောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောဖို့မလွယ်ဘူး။ ကြာကြာသင်ကိုင်ထားလေစိတ်ကူးသည်အားနည်းလာသည်။ အဲဒီမှာတွန်းအားများနှင့်တွန်းအားများရှိလိမ့်မည်, ငါပြင်းပြင်းထန်ထန်တပ်မက်ဆိုလိုတာက, ဒါပေမယ့်ငါမကြည့်ဖို့ရှေးခယျြဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ရှိသည်သိ။ ငါ့ကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်များနှင့်အကောင်းမြင်ခံစားရစေသည်။
- ငါ့မှာ gf ရှိတယ်၊ သူတို့ထဲမှာရည်ညွှန်းထားတဲ့ '' စူပါအင်အားကြီး '' တွေကိုသတိမပြုမိဘူး r / NoFap။ ငါအရမ်းခက်ခဲလွန်းပြီးစိတ်ကူးယဉ်သက်သက်သာသာသုံးဖို့လိုတယ်။
- ကျွန်တော့် PIED ပျောက်သွားပြီ ကျောက်တုံးကဲ့သို့ခဲယဉ်း။ လိင်အနည်းဆုံးပြောအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ ဆက်ပြီးမနေနိုင်တော့သည့် ၀ မ်းနည်းဖွယ်စိတ်ဓာတ်ကျသည့်ခံစားချက်များမရှိတော့ပါ။
အားလုံးဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ယူတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်ပြောင်းလဲချင်တော့မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါ porn အခမဲ့ဆက်လက်လုပ်နေရန်နှင့်ငါ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းအားနည်းနေဆက်လက်အဖြစ်လာမည့်လအနည်းငယ်ကျော်တစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ကိုရှောင်ရှားဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနို့ဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်အတူရုန်းကန်သူလူတိုင်း။ မင်းလုပ်နိုင်တယ်။ ဒါဟာသင်လုပ်တဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ သင် URL ကိုရိုက်ထည့်ရမည် (သို့) IG မော်ဒယ်များကိုဆက်လုပ်ရန်ရွေးချယ်ရမည်။ သို့သော်အမှန်မှာအောင်မြင်ဖို့သာဖြစ်သည်။ လူတိုင်းတွင်ပိုကောင်းရန်ပြောင်းလဲနိုင်သည့်စွမ်းရည်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အခြားသူများထက်အနည်းငယ်ပိုကြာလိမ့်မည်။ သို့သော်သင်သည်ဇွဲရှိရှိ၊ အရှုံးမပေးနေသရွေ့သင်လည်းအောင်မြင်လိမ့်မည်။
လုံခြုံသောခရီးများ။
;
