ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်သူအများအပြားအခြားလူများကဲ့သို့ပင်, ငါမျှမျှတတမကြာသေးမီကသည်အထိတစ်ခုစွဲရှိခဲ့ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမရှိပေ။ ငါသည်စောစောမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၏စင်မြင့်မှာအရမ်းနုပျိုစဉ်အခါကစတင်စဉ်းစားပါ။ ၏သင်တန်းငါသည်ငါ့မိဘများအနေဖြင့်ဝှက်ထားခဲ့ကြောင်း, ငါသန့်ရှင်းသောသွားရာလမ်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကျူးလွန်ခဲ့ကြသော်လည်းဒီတော့လုပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ငါကသူတို့တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့်ရင်ဆိုင်ရအံ့သောငှါ၎င်းစိတ်ပျက်မိကြောင်းတွေ့ကြုံခံစားချင်ကြပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်မရဲ့မိသားစုနှင့်အတူပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ဒီဆှေးနှေးဖို့မလိုချင်ကြဘူးထင်တယ်, ငါကဒီညစ်ညမ်းဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အရေးပါအကြောင်းပြချက်များထဲမှဖွင့်လှစ်ကြောင်းထင်ပါတယ်။ ငါမှမရယူမီဒါပေမဲ့ဒီမှာဖြစ်ပျက်ဖြစ်ပါသည်:
ငါနှစ်အနည်းငယ်ဘို့ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်ခဲ့ကြောင်း၌ငါ့ဇာတ်လမ်း, အခြားသူများအားအလွန်ဆင်တူသည်ဟုမထင်နဲ့ကျွန်မလိင်သဘာဝကြောင့်သဘာဝအထင်။ ငါ (သို့သော်ကြောင်းကြေညာချက်အတွင်းကြီးမားသောပြဿနာများအဖြစ်ကောင်းစွာရှိပါတယ်) atleast တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်ဖြောင့်ဘို့အပယ်သွားပျော့-Core ညစ်ညမ်းကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်ပေမယ့်မျှမျှတတကောင်းစွာဘဝမှတဆင့်ဝင်ကြပြီ။ သို့သော်ကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံး၏နောက်ကျောအတွက်အစဉ်မပြတ်ငါကပျော့-Core သို့မဟုတ်ခက်-Core ဖြစ်စေ, ဒီလိင်အကဲဆတ်သောအကြောင်းအရာတစ်ခုခုချွတ်ယွင်းရှိကွောငျးကိုသိသည်။ ငါတဦးတည်းလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ညစ်ညမ်းဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဂတိထားတော်မူပေမယ့်တစ်နှစ်တစ်လျှောက်လုံးငါအဆက်မပြတ် relapsing ခဲ့သည်။ ငါကဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အစိုင်အခဲ-အလုံအလောက်အကြောင်းပြချက်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါကြောင့်ထိုသို့ပြုဘို့အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်မသာကို virtual စိတ်ကူးယဉ်နေထိုင်ဆက်လက်သနားစရာကြောင့်ငါညစ်ညမ်းဆေးလိပ်ဖြတ်သင့်ကြောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်မှစဉ်းစားမိတယ်။ ဒါဟာငါတကယ်ငါဆေးလိပ်ဖြတ်သင့်တယ်ဘာကြောင့်အကြောင်းပြချက်တွေတွေ့ရှိခဲ့သောအတိတ်လအနည်းငယ်တွင်သာဖြစ်ခဲ့သည်:
လိင်ကအကဲဆတ်သောအကြောင်းအရာအတွက် featured အဆိုပါညစ်ညမ်းကြယ်ပွစိတ်ဒဏ်ရာ, လျစ်လျူရှုသို့မဟုတ်အလွဲသုံးစားမှုနောက်ခံကနေမကြာခဏဖြစ်သကဲ့သို့ညစ်ညမ်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှုတစ်သံသရာမှုတွေကိုဖြစ်စေ။ ညစ်ညမ်းကျူးလွန်ခြင်းအားဖြင့်, ငါမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့လူနာညစ်ညမ်းစက်မှုလုပ်ငန်းသူတို့ content တွေကိုပြန့်ပွားနိုင်သည့်မှတဆင့်အနေနဲ့ပရိသတ်ကိုပေးခြင်းခံခဲ့ရသည်။
ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသည်သင်၏အချိန်ကိုစုပ်ယူသည်။ သင်ကအချိန်အတော်အတန်သုံးပြီး“ ကြည့်ရှုခြင်း” လုပ်ရန်တိုက်တွန်းသည်ဟုခံစားရသည်နှင့်၎င်းကိုကြည့်ပြီးနောက်သင်ငြီးငွေ့သွားသည်။ ငါဒီအကြိမ်ပေါင်းများစွာကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်, ငါအတော်လေးကောင်းစွာဘဝဖြတ်သန်းသွားသည်ဟုဆိုသည်နေစဉ်, ဒါဟာအချို့နည်းလမ်းတွေအတွက်အလွန်အမင်းထပ်လောင်း။ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးနောင်တရစရာများစွာရှိတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏မိသားစုအားအိမ်ပတ် ၀ န်းကျင်ဆိုင်ရာအိမ်မှုကိစ္စများအတွက်ကူညီပေးခဲ့သော်လည်းသူတို့နှင့်ကောင်းသောစကားစမြည်ပြောဆိုခဲ့ခြင်း၊ သူတို့၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော်လည်းကျွန်ုပ်မမျှော်လင့်သောမျှော်လင့်ချက်များစွာနှင့်ကျွန်ုပ်မပြီးမြောက်သေးသောအရာများစွာရှိသည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကဒီလိင်ဆိုင်ရာမီဒီယာကိုအရမ်းစွဲစွဲလန်းလန်းရှိခဲ့တယ် ကျူရှင်စင်တာကိုသွားတဲ့အချိန်မှာအိမ်စာကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြီးအောင်လုပ်နိုင်ခဲ့ပေမဲ့အစားနောက်ဆုံးသတ်မှတ်ရက်တွေကိုလွဲချော်ပြီးတစ်လမှာအကြိမ်အနည်းငယ်လောက်ကျပြီးအိမ်စာမလုပ်ရတဲ့အတွက်ဆင်ခြေပေးရမယ်။ ငါစကားဝိုင်းများတွင်ပိုမိုပြောဆိုရန်ပိုမိုကျိုးနပ်သော online ဆောင်းပါးများနှင့်စာအုပ်များကိုဖတ်ရှုရန်အချိန်ပိုမိုကုန်လွန်နိုင်သော်လည်းမိသားစုစကားပြောခန်းများတွင်ကျွန်ုပ်သည်သက်မဲ့ဖုတ်ကောင်နှင့်တူသည်။ ငါကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များသင်ယူခြင်းသို့မဟုတ်ဘာသာစကားသင်ယူခြင်းကဲ့သို့သောအထောက်အကူပြုဗဟုသုတများရရှိခြင်းအတွက်အချိန်ကုန်ခဲ့သည်။ အခုဆိုရင်ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုဖတ်နေတုန်းငါ့မိသားစုကမျှော်လင့်ထားတတ်တဲ့ဘာသာစကားတွေကိုသင်ယူရန်အလျင်အမြန်ကြိုးစားရမည်။ ထိုအခါစာရင်းအပေါ်သွားသည်။
ညစ်ညမ်းသင့်ရဲ့ dopamine-ဆုလာဘ် system ကို့ဝှက်ချက်များကိုပျက်စီးစေ။ ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်ကတည်းကအစဉ်မပြတ်ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချခြင်းနှင့်တွေများဖြစ်သတိပြုမိပါပွီ။ ဒါဟာအစဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီရောဂါမဆိုကျိုးနပ်အလုပ်သို့မဟုတ်လေ့လာသင်ယူမှုပြုပါငါ့လှုံ့ဆျောမှုကွာစို့။ ဥပမာ, ပြန်ပြောင်းကြည့်ရမည်ဆိုလျှင်၌ငါအစောပိုင်းကစင်ကြယ်သောဆည်းပူးခဲ့လျှင်ငါသည်ငါ့လေ့လာမှုများအပေါ်ပိုကောင်းပွုပါပွီနိုင်နဲ့ကျွန်မသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူဖြုန်းဖို့အချိန်ပိုမိုခဲ့ကြနိုင်ပါတယ်။ ငါ၏အညစ်ညမ်းစွဲ, ငါ့ dopamine receptors ဖျက်ဆီးခံခဲ့ရကတည်းကဒါပေမယ့်ကျွန်မအပန်းဖြေများ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာလေ့လာနေနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုနှင့်အတူပိုပြီးအချိန်ဖြုန်းအချိန်အများကြီးဖြုန်းဖို့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ကြောင့်ထိုသို့ receptors နဲ့အတူ Endorphins အပေါ်သက်ရောက်မှုလမ်းကျွန်မရဲ့အမှတ်တရတွေအများတို့သည်လည်းဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်ပါပြီ။ သူတို့လုံးဝပျောက်ဆုံးသွားကြသည်မဟုတ်နဲ့ကျွန်မတရားထိုင်မှတဆင့်သူတို့ကိုပြန်ပါ၏နေစဉ်, ဒါကြောင့်သင်မယ့်အတူကောင်းကင်ကကမ္ဘာမြေပေါ်သို့ plonked ပြီလျှင်အဖြစ်ခံစားရသူတစ်ဦးချင်းစီထက် ပို. ဘာမျှမဖြစ်ကြောင်းခံစားမိဖို့အလွန်စိတ်ပျက်စရာသို့မဟုတ်ဝိညာဉျသ-wrenching ခံစားမှုနိုင်ပါတယ် သငျသညျပုံစံသညျ လာ. အဘယ်မှာရှိမရှိစာမျက်နှာ။
အကယ်၍ သင်သည်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုနေပါကအပြာစာပေများသည်သင်၏အင်တာနက်သို့မဟုတ် desktop လုံခြုံရေးကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေဝက်ဘ်ဆိုက်များသည်အင်တာနက်လုံခြုံရေးအတွက်“ အဝါရောင်ဇုန်” တွင်မကြာခဏရှိနေသော်လည်းလုံခြုံမှုမရှိသော်လည်းလုံးဝအန္တရာယ်မကင်းသော်လည်း၊ သင်၏ကွန်ပျူတာကိုဖျက်ဆီးရန်ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရန်လိုသော malware တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ နှင့်မကြာသေးမီအချိန်များတွင် ransomware ထွန်းနှင့်အတူ, ခြိမ်းခြောက်မှုများကိုပိုမိုကြောက်စရာဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ (ဖြစ်နိုင်သည်။ (ပိတ်ဆို့ခြင်း addons များ၊ sandboxing software များနှင့် anti-malware စကင်ဖတ်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်း software များကြောင့်) ဖြစ်သော်လည်းကစားခြင်းကိုဆက်လက်ပြုလုပ်ခြင်းထက်သတိထားခြင်း၏အမှားများသည် ပို၍ ကောင်းသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ သင်၏ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ်သင်၏မိသားစုကွန်ယက်နှင့်ရုရှားရော့ကက်။
ဒီပွိုင့်အထီးညစ်ညမ်းစွဲဆီသို့ပိုပြီးပြောပြတယ်နေတုန်းပဲ (သူကမေတ္တာရှိတဲ့မိသားစုပါပြီနိုင်ပါကတစ်ဦးကျိုးမိသားစုပါပြီနိုင်) တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကမိသားစုသို့မွေးဖွားခဲ့သည်ကြောင်းအတွက်ဖြစ်စေခိုင်လုံသောတစ်ခုဖြစ်သည်ထင်ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်တှငျအဘယျငါအမျိုးသမီးတွေစဉ်းစားရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကို programming ငါ? ငါအစစ်အမှန်လူသားအဖြစ်သူတို့ထဲကထင်, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာဝတ္ထုငါ၏အဆူဖြိုးအလိုဆန္ဒများကိုဖြည့်ဆည်းရန်အဖြစ်သလား? ငါသည်ငါ့မိသားစုမဆိုအမျိုးသမီးအဖွဲ့ဝင်များကညစ်ညမ်းရှိသူတို့မိန်းမကဲ့သို့ဖြစ်လာလိမ့်မယ်လို့ဆန္ဒရှိပါ့မလား ငါတဦးတည်းထိုင်ကအကြောင်းကိုစဉ်းစားတွေးခေါ်သည့်အခါညစ်ညမ်းအချို့အလွန်တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်သက်ရောက်မှုတွေရှိနိုင်သည်ကိုသဘောပေါက်ပါပြီ။
ညစ်ညမ်းအစီအစဉ်များစိတ်ကိုအလောင်းကောင်များ၏အလှဆုံးနှင့်အတူပျင်းရ။ တိုး dopamine တဦးတည်းကိုမကြာခဏတဦးတည်းမကြာမီကြောင့် dopamine ထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းတူညီသော desensitisation အကျိုးသက်ရောက်မှုများသူတို့နှင့်အတူပျင်းရလိမ့်မယ် (အထီးကြည့်ရှုသူများအတွက်) လှပသောအမြိုးသမီးမြားသို့မဟုတ် (အမျိုးသမီးကြည့်ရှုသူများအတွက်) လှပသောယောက်ျား featuring, ခက်ခဲများနှင့်ခက်ခဲညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်ထဲကနေရရှိသွားတဲ့ကြောင်းစီးကျလာတယ်နှင့်အတူ receptors ။ ထိုကြောင့်, ငါတို့မရှိတော့လှပသောအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ဝန်းကျင်အမျိုးသမီးများကိုသို့မဟုတ်လူတို့သညျကိုမွငျနှငျ့ဤကျွန်တော်တို့ရဲ့မိတ်ဖက်များ၏အသွင်အပြင်၏လက်တွေ့မမျှော်လင့်ချက်များရှိသည်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်ကိုလည်းတစ်သိမ်မွေ့လမ်းအတွက်တစ်ခုတည်းကိုသာသူတို့ရဲ့ပွဲအားဖြင့်မဟုတ်, သူတို့ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး, အကျိုးစီးပွားများသို့မဟုတ်အခြားလေးနက်အရည်အသွေးတွေ၏စည်းကမ်းချက်များ၌လူတွေကိုသာကြည့်ရှုရန်ကျွန်တော်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်ဦး compulsive အခြေခံပေါ်မှာညစ်ညမ်းကျူးလွန်ခြင်းအားဖြင့်, ငါတို့သာသူတို့အိပ်ရာမှာကြည့်ရှုမယ်လို့မည်သို့မည်ပုံ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်၏စဉ်းစားရန်အရာအမှတ်တမဲ့အစီအစဉ်များကိုကြှနျုပျတို့၏စိတျပျေါမှာ filter ကိုချပြီးနေကြသည်။
ညစ်ညမ်းစွဲအတွက် compulsive အလိုလိုကျလှနျးခွငျးကွောငျ့, dopamine အဲဒီ receptor ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏အိပ်ပျော်နေတဲ့သံသရာအတွက်စိတ်ဆိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်ကိုမကြာခဏအစောပိုင်းကအိပ်ရာထဲကရဖို့လျော့နည်းလှုံ့ဆော်မှု feeling နဲ့အားဖြင့်ရှည်ဘို့အိပ်ပျော်နေသောသို့ဘာသာပြန်ပေးသည်။ သင်သည်သူတို့၏နံနက်ရိုးရာဓလေ့နှင့်အတူပေါ်သယ်ဆောင်ရန်လိုလားသို့မဟုတ်သင်ပိုမိုပြီးပြီရဖို့သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာ၏အရှည်တိုးမြှင့်ဖို့လိုခငျြတဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးကိုရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ညစ်ညမ်းကျူးလွန်သင်တို့အဘို့အကြီးကျယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအစကျောင်းသို့မဟုတ်တက္ကသိုလ်ဖို့စောစောထနိုးဖို့ရှိသည်သောသူတို့အဘို့ယူကျုံးနိုင်ပါသည်။
ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကြည့်တာကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်တော့်ကိုပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ကျွန်တော့်မိဘတွေရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားတဲ့အချိန်နဲ့ပိုက်ဆံတွေကိုအလဟ am ဖြုန်းတီးနေခြင်းပဲ။ ဒါကဒီဖော်ပြချက်တစ်ခုကိုမှတ်မိခြင်းအားဖြင့်၊ သင်၌ရှိသောအရာများအတွက်ကျေးဇူးတင်ခြင်းသည်စွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်ကူညီနိုင်သည်ဟုဆိုသည် ဒီဟာကလူတိုင်းအတွက်အလုပ်မလုပ်သော်လည်း၊ ငါပြန်သွားဖို့တိုက်တွန်းသည့်အခါတိုင်းငါကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးအောင်မြင်သောသူတစ် ဦး ကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်မိဘများ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုအလဟ how ဖြုန်းတီးမည်ဟုကျွန်ုပ်အမြဲတွေးသည်။ သူတို့ပေးတဲ့အရာအားလုံးကိုငါတားဆီးချင်သလား။
ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကိုဖြတ်ဖို့ဆိုတာတစ်ခါမှမလွယ်ကူဘူးလို့ကျွန်တော်ပြောရမယ်၊ ဒါပေမဲ့ဒါကစွဲလမ်းမှုမရှိခဲ့ရင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့လွယ်ကူလိမ့်မယ်လို့ငါထင်တယ်။ အထူးသဖြင့်ငါစိတ်ဓာတ်ကျနေသည်နှင့်အချိန်ဖြုန်းနေသည့်အချိန်ကိုစဉ်းစားသောအခါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကြောင့်ပြန်လည်သက်သာလာသည်။ ဒါပေမယ့်မျှော်လင့်ချက်ကခါးသီးတဲ့ချိုမြိန်လှတဲ့မျှော်လင့်ချက်ပင်လျှင်၊ ၎င်းမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - သင်၏အနာဂတ်သည်သင်၏ယခင်အတိတ်ကလုပ်ရပ်များကြောင့်မဟုတ်ဘဲအတိတ်ကိုသင်မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံအားဖြင့်အမြဲတမ်းမဆုံးဖြတ်ပါ။ ငါဖြုန်းတီးသောအချိန်အကြောင်းကိုဆက်လက်တွေးတောဆင်ခြင်နေမည်လား၊ သို့မဟုတ်တက်ကြွသောလုပ်ဆောင်မှုများမှတစ်ဆင့်ကျွန်ုပ်၏အချိန်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအသုံးချနိုင်မည်လား။
Youtube တွင်ဗွီဒီယိုကြည့်ခြင်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေ၏အန္တရာယ်များအကြောင်းနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာစွဲသူများအားပြန်လည်ထူထောင်ပေးခြင်းကိုနားထောင်ခြင်းသည်သူတို့၏အတွေ့အကြုံများအကြောင်းပြောဆိုခြင်းသည်ထိရောက်သောအဟန့်အတားတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်ဖတ်မိသည်။ ဒါပေမဲ့၊ အကယ်၍ မင်းတို့ကသူတို့ကိုအနိုင်ကျင့်စွာကြည့်ရှုမယ်ဆိုရင်ဒီဗီဒီယိုတွေဟာတကယ်တော့ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုနိုင်တယ်ဆိုတာငါတွေ့ပြီ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများပါသောရုပ်ပုံများကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ မတိုက်ဆိုင်သူများအတွက်၊ သင့် ဦး နှောက်သည်ညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများကိုပြန်လည်ကြည့်ရှုရန်ဆင်ခြေပေးလိမ့်မည်။
လူအချို့အကြောင်းကြားတဲ့အခါသူတို့ရဲ့ဆယ်စုနှစ် + ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေစွဲလမ်းမှုအကြောင်းပြောတဲ့အခါငါသူတို့နဲ့မဝေးသေးတဲ့အတွက်စိတ်သက်သာမှုရပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါကမှားယွင်းတဲ့အတွေးအခေါ်ပဲ။ ကျွန်ုပ်၏တိုက်တွန်းမှုများများလာသည်နှင့်အမျှများသောအားဖြင့်နှစ်ပတ်ကြာသည့်အခါဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက် 'ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုတစ်ကားကိုသာကြည့်ရှုမည်၊ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်သည်စွဲလမ်းသူတစ် ဦး ဖြစ်သည်၊ သို့သော်ဤသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အလွန်စွဲလမ်းနေသူမဟုတ်ပါ' , ပြီးတော့သံသရာတစ်ခုလုံးနောက်တဖန်စတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်ကိုပြန်ခြစ်ယူနိုင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တရားအားထုတ်ရန်စနစ်တစ်ခုလုံးကိုဖြတ်ကျော်ရမည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေစွဲလမ်းမှုကိုဖြတ်ဖို့အရေးကြီးတဲ့အဆင့်က ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့လိုတယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ငါထင်တာကနည်းပညာဟာဒီကိစ္စမှာရန်သူလို့ထင်တယ်၊ ပျင်းတာကိုခံစားရတဲ့အခါတိုင်းဟာသဗီဒီယိုတွေ၊ နားထောင်ဖို့၊ ဖတ်ဖို့၊ ကြည့်ဖို့လွယ်ကူတဲ့အရာတွေအတွက်အင်တာနက်ကို scroll လုပ်နိုင်တယ်၊ သင်ပထမ ဦး ဆုံးဌာန၌ညစ်ညမ်းရန်။
ဒါကလူအချို့အတွက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုစတင်ခဲ့တဲ့ browsing အဖြစ်နဲ့ဆင်တူတယ်လို့ငါထင်တယ်။ သင်သည်အင်တာနက်ကိုရှာဖွေနေသည်၊ ထို့နောက်လိင်မှုဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားသောအကြောင်းအရာအချို့ကိုမှားယွင်းစွာတွေ့ရှိပြီးနောက်၎င်း link သည်သင့်ဘ ၀ ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည့်ဤမှောင်မိုက်သောယုန်တစ်ခုလုံးကိုနှိမ့်ချသွားသည်။ သို့ဖြစ်လျှင်ဖြေရှင်းနည်းကားအဘယ်နည်း။ ထိုအချိန်ကိုညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကြည့်ရှုမည့်အစား၊ လေ့ကျင့်ခန်းများပိုမိုအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်အားကစားရုံသို့မသွားလိုသူများအတွက် - ကိုယ်ခံပညာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ဝင်စားဖွယ်စာအုပ်များဖတ်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုများနှင့်အချိန်ပိုသုံးခြင်း၊ တူရိယာကိုကစားခြင်းသို့မဟုတ်သင့်အတွက်အကျိုးရှိမည့်ဘာသာစကားတစ်ခုကိုသင်ယူခြင်းစသောကျွမ်းကျင်မှု (ဥပမာ၊ သင်၏မိသားစုသည်အခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုသို့ပြောင်းရွှေ့ရန်စီစဉ်နေပါကသို့မဟုတ်သင့်မိခင်ဘာသာစကားသည်အင်္ဂလိပ်မဟုတ်သောသူတစ် ဦး ဦး နှင့်ဆက်ဆံရေးရှိလိုလျှင်) စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာဖတ်ရန် အွန်လိုင်းဆောင်းပါးများ…စသည်ဖြင့်စသည်ဖြင့်…
ငါကွန်ပျူတာကနေဝေးနေပါနဲ့ရိုးရှင်းစွာအိပ်ရာအတွက်စိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်အနိမ့်စွမ်းအင်ကိုချွတ်အိပ်, စွမ်းအင်နှင့် / သို့မဟုတ်ပျင်းအပေါ်အနိမ့်, စိတ်ဓာတ်ကျ feeling သို့မဟုတ်ငါပြုရှည်လျားကြောင်းအရာတစ်ခုခုပေမယ်ထိုကဲ့သို့သောဘာဝနာအဖြစ်အချိန်မလုံးဝမယ့်စွန့်ပစ်, ငါအခါတိုင်းသို့မဟုတ် တစ်ဦးရည်မှန်းချက်ကြီးရုပ်ရှင် (ဤသူသည်သင်တို့အကြောင်းပြောဆိုရန်တစ်ခုခုပေးနိုငျသညျ) ကိုကြည့်။
အစဉ်အမြဲငါညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်လုပ်ခဲ့တယ်ထက်သို့သော်ဤရှည်လျား post ကိုအဆုံးသတ်ရန်, ယခုတွင်ငါသည်ပိုကောင်းခံစားရသည်။ ငါကပိုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်ငါမတိုင်မီလုပ်ခဲ့တယ်ထက်အများကြီးပိုပွီးမွောကျနိုငျသောခံစားရတယ်ငါ့မိသားစုနှင့်အတူပိုကောင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးမျိုးရှိသည်။ ကျွန်မအဖြစ်ကောင်းစွာငါ့အအိပ်မက်ပြီးမြောက်ပိုအချိန်နှင့်စွမ်းအင်ရှိသည်။ သို့သော်ဤညစ်ညမ်းစွဲဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေငါပထမဦးဆုံးငါ့အစွဲဖော်ထုတ်အစဉ်အဆက်ကတည်းကငါ့အဘို့လွယ်ကူသောအတှေ့အကွုံဖူးပါ။ ဒါဟာခက်ခဲများနှင့်ကြာမြင့်စွာစိန်ခေါ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးရာအရပျ၌ဤလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမီဒီယာအပျေါမှာလဲတစ်ခါမျှအလိုရှိ၏။ ငါသည်ဤစွဲလမ်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြတဲ့သူတွေကိုအားလုံးအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ဆုတောင်းပါတယ်, ငါကဒီမှာလူတိုင်းတစ်ခါးသီးမွှေးဇာတ်သိမ်းလည်းမရှိလျှင်ပင်, ထိုနောက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဘဝတွေကိုဖြတ်ခြင်းနှင့်အသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်မမျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ခါးသီးမွှေးနောက်ဆုံးတွင်လွတ်မြောက်ရန်နိုင်ပါတယ်ရှိမရှိမသိရပါဘူး။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းစွဲ ပတ်သက်. saddest အရာ, သင် pixels ကိုစွဲဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်လာသောအခါအချိန်ဖြစ်ပါသည်။
ကျွန်မပထမဦးဆုံးဌာန၌ညစ်ညမ်းစွဲတယ်ဘာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများထုတ်ဖော်နိုင်ပေမယ့်ကိုယ်ကအဘယ်သူမျှမဆိုအကောင်းပြုပါမည်ဟုထင်, ငါ့ကိုပင်မရ။ ငါညစ်ညမ်းကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်မဖွစျစေ, ငါရှိခဲ့သောသူတို့ပြဿနာများမပြောင်းပါလိမ့်မယ်။ ညစ်ညမ်းရိုးရှင်းစွာအများအပြားများအတွက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းယန္တရားဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အမှတ်ကိုဖြုတ်လိုက်ပါ left လျှင်ဘဝကိုမှ deleterious ကြောင်းတပါးတည်း။
LINK - အကြှနျုပျ၏ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံစွဲပုံပြင်နှင့်အဘယ်သို့ငါဒါဟာ မှစ. သင်ယူခဲ့
;
