ကျွန်ုပ်၏လိင်ဘဝသည်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခဲ့ပြီး (ယခုထိတိုးတက်လျက်ရှိသည်) ။ ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့ယခုကျွန်ုပ်တို့ယခင်ကထက်ပိုမိုနီးကပ်စွာရှိကြသည်

ငါ rebooting နှင့်အတူထူးဆန်းခရီးအနည်းငယ်ရှိခဲ့ပါတယ် (ငါလူတိုင်းလုပ်ပုံရသည်) ။ ငါစလုပ်တုန်းက porn ကအကြီးမားဆုံးအတားအဆီးလို့ထင်ခဲ့တယ်။ porn ကငါ့အဘို့စိတ်ခံစားမှုချိုင်းထောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုလုံခြုံစိတ်ချစွာဖော်ပြနိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောနေရာတစ်ခုပါ။ ညစ်ညမ်းမှုမဖြစ်သော်လည်းတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကျန်းမာပြီးသဘာဝကျသည်ဟုအမြဲစိတ်စွဲမှတ်ထားခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့ခွင့်ပြုခဲ့တယ်၊

ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲရက်ပေါင်း ၉၀ နီးပါးနီးကပ်လာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုအသုံးပြုခဲ့သည့်အကြောင်းနှင့်ကျွန်ုပ်သည် porn ကိုအသုံးပြုနေကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ဒါဟာငါ့အတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိုင်းထောက်တစ်ခုပဲ။ အထီးကျန်၊ ငြင်းပယ်ခံရ၊ စိတ်ပျက်ရသည့်အခါသို့မဟုတ်နားလည်မှုလွဲသောအခါငါခံစားခဲ့ရသောအရာဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ငါကနောက်ရက် ၉၀ သွားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အခုတော့ငါ ၁၆၅ ရက်ညစ်ညမ်းတဲ့ရက်နဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုသန့်ရှင်းစေတယ်။ ငါရလဒ်များနှင့်အတူအလွန်ကျေနပ်မိပါတယ်ပြောရပေမည်။

ကျွန်ုပ်၏မှတ်ချက်သည်အရေးကြီးသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်၊ ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်ကောင်တာသည်အတော်လေးအထင်ကြီးဖွယ်ကောင်းသော်လည်း၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနေ့တွင်အောင်မြင်သောပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုတိုင်းတာနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်မယုံပါ။ Abstinence သည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်မတူပါ။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုနေ့တွေမှာတိုင်းတာတာမဟုတ်ဘဲ၊ သင့်ရဲ့အပြုအမူ၊ အတွေးအခေါ်နှင့်အတွေးအခေါ်တွေမှာအရာရာဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားတယ်ဆိုတာကိုတိုင်းတာနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြန်လည်စတင်ခြင်းသည်သင်တန်းအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးမှတ်တိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်၏သွားများကိုကြိတ်ကာသင်၏အကျင့်ဟောင်းများကိုပြန်သွားနိုင်ခြင်းကိုအချိန်တစ်ခုလုံးဖြုန်းနေပါကသင့်အတွက်ဘာမှလုပ်စရာမရှိပါ။ ဒါကြောင့်ငါရှောင်နိုင်သည့်ရက်ပေါင်းများစွာကိုအာရုံစိုက်မည့်အစား၊ ကျွန်ုပ်၏အပြုအမူ၊ အတွေးအခေါ်နှင့်ဘဝတွင်သတိပြုမိသောပြောင်းလဲမှုအချို့ကိုကျွန်ုပ်ဆွေးနွေးပါမည်။

ငါသတိထားမိတဲ့အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသနားကြင်နာမှုတိုးပွားလာတယ်။ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိထားမိတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ပါ။ ကျွန်ုပ်လှပသောသို့မဟုတ်တီထွင်ဖန်တီးမှုတစ်ခုခုပြုလုပ်သည့်တိုင်ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်း၌ရှိသောအတွေးများသည်မိမိကိုယ်ကိုမကျေမနပ်ဖြစ်နေသည်။ ထိုအနာများကိုသက်သာစေရန်ငါနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အစိပ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ယခုတွင်ငါသည်ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုမမှီတော့တော့ပါ၊ အဲဒီအနာတွေကိုသက်သာအောင်လုပ်တဲ့နည်းလမ်းတွေကိုကျွန်တော်ရှာခဲ့ရတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကုထုံးနှင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုဝင်များနှင့်ပွင့်လင်းရိုးသားခြင်း၏ကုသနိုင်စွမ်းများအကြောင်းကျွန်ုပ်သိရှိခဲ့ရသည်။ ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းအလွှာတစ်ခုအောက်တွင်မြှုပ်နှံခံရသည့်အခါမိမိကိုယ်ကိုဝေဖန်ရေးသမားများ။ ၎င်းကိုဖွင့်ပြသောအခါ၎င်းသည်တစ်ခုလုံးကိုကြည့်ရှုရန်ခြေတစ်လှမ်းလှမ်းသောအခါမှသာလျှင်အမှန်တကယ်ကုစားမှုစတင်သည်။

နောက်ထပ်ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကတော့ငါဟာပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားမှုပိုင်းမှာထိခိုက်လွယ်တယ်။ အမေရိကန်ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ငါကြီးပြင်းလာသောအခါစိတ်ခံစားမှုကိုဖော်ပြခြင်းသည်အားနည်းခြင်းလက္ခဏာဖြစ်ကြောင်းအမြဲသွန်သင်ခံခဲ့ရသည်။ ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့သင်ကြားပေးတဲ့ကိန်းဂဏန်းတွေကဆရာ၊ ငါစိတ်မကောင်းဖြစ်ချိန်မှာမျက်ရည်များကိုဆုပ်ကိုင်ရန်၊ ငါဒေါသထွက်လာသောအခါကျွန်ုပ်၏အသံကိုထက်မြက်စေခြင်းမှရှောင်ရှားရန်၊ လှပသောအရာတစ်ခုကိုမြင်သောအခါကျွန်ုပ်၏အသက်ရှူခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အချိန်တိုင်းတွင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုပိုင်းတွင်အစိုင်အခဲပေါ်လာစေရန်မိမိကိုယ်ကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။ လူတစ်ယောက်။

အမေရိကရှိကျွန်ုပ်တို့ယောက်ျားများသည်စိတ်ခံစားမှုကိုဖော်ပြရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာအိပ်ခန်းထဲတွင်ရှိသည်ဟုယုံကြည်ရန်အခြေအနေရှိသည်။ သင်သည်လိင်အကဲဖြတ်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲနှင့်ဘာမှမတားဘဲ၊ အားနည်းချက်ရှိရန်ခွင့်ပြုသည့်တစ်ခုတည်းသောအချိန်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ငါက porn ကိုအလှည့်အဘယ်ကြောင့်ကြောင့်ထင် ဒါကြောင့်ထွက်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည်အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ထိလက်ရောက်ဖော်ပြရန်လိုအပ်သည်။ ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏စိတ်ခံစားမှုများကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တွင်လိင်မှုဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုသာမကကိုယ့်ကိုယ်ကိုသာမကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရခံစားရန်အခြားရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ ငါအရမ်းရှည်မတိုင်မီတဖန်တဖန်ငိုနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်ုပ်၏လိင်ဘဝသည်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခဲ့ပြီး (ယခုထိတိုးတက်လျက်ရှိသည်) ။ ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူတကွကျွန်ုပ်တို့သည်ယခင်ကထက်ပိုမိုနီးကပ်စွာတည်ရှိပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများကိုကျွန်ုပ်သည်ပြန်လည်စတင်ခြင်းမပြုမီကပြုလုပ်ခဲ့သည့်အရာများထက်ယခု ပို၍ တန်ဖိုးထားသည်ဟုထင်ပါသည်။ အဓိပ္ပာယ်မရှိသော PMO အစည်းအဝေးများရှိသမုဒ္ဒရာ၌ယခုခေတ်တွင်လိင်သည်ကျွန်ုပ်အတွက်များစွာ ပို၍ ကောင်းသည်။ ငါထိုးဖောက်မှုကိုနှစ်သက်သကဲ့သို့နီးပါးသလောက် foreplay ပျော်မွေ့။ ကျွန်မတို့ရဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုလုံးကိုကျွန်တော်ကြိုက်တယ်၊ လိင်ကငါတို့အတွက်အော်ဂဇင်ထက်အများကြီးပိုများလာသည်။

ဒါကြောင့်ဒီအရာတွေကကျွန်မရဲ့ပြproblemsနာတွေကိုဆေးကုသဖို့ညစ်ညမ်းမှုနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်သွားကတည်းကကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပြုမိတဲ့အရာတွေပါ။

လွန်ခဲ့သောခြောက်လခန့်ကဤဖိုရမ်တွင်ကျွန်ုပ်အလွန်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသူဖြစ်သည်။ ငါနေ့တိုင်းလိုလိုလည်ပတ်ခဲ့တယ်၊ ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရေးသားချက်တွေအများကြီးလုပ်ခဲ့တယ်၊ ရာနဲ့ချီတဲ့မှတ်ချက်တွေငါလုပ်ခဲ့တယ်။ ဆက်ဆံရေး၊ လိင်၊ ကျင့်ဝတ်နှင့်ဥပဒေစသည့်အကြောင်းအရာများနှင့်စပ်လျဉ်း။ စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ဆွေးနွေးမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေကိုကျွန်တော်ဖတ်ပြီးပြီ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ထောက်ခံအားပေးတဲ့လူတိုင်းကိုဘ ၀ ကို“ အသစ်တစ်ခုချုပ်ကိုင်ထား” ဖို့အားပေးတယ်။ ငါဒီအသိုင်းအဝိုင်းကိုနှစ်သက်တယ်။ ငါဒီကိုလာတာအရမ်းပျော်တယ်။

အဲဒီလိုပြောပြီးရင်ငါနည်းနည်းအေးတော့မယ်ထင်တယ်။ ဒီဖိုရမ်မှာကျွန်တော်အချိန်အများကြီးကုန်ခဲ့ပြီးတဲ့နောက်ပိုပြီးလွတ်လပ်မှုရချင်တယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ငါအမြဲတမ်းထွက်ခွာသွားတော့မှာမဟုတ်ဘူး။ သို့ရာတွင်ကျွန်ုပ်သည်ဤဖိုရမ်ကိုစွန့်ခွာခြင်းနှင့် PMO ကင်းမဲ့သောဘဝကိုကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်နေထိုင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ရေရှည်ရည်မှန်းချက်ဖြစ်သည်ကိုဖော်ပြသင့်သည်။

ကျွန်ုပ်သည်ထပ်ဆောင်းအထောက်အပံ့လိုအပ်သည့်အခါကျွန်ုပ်သည်ဤအရပ်သို့ပြန်လာပြီးကျွန်ုပ်တို့၌မေးစရာမေးခွန်းများရှိပါကသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်ပြောလိုသောသူများရှိပါကကျွန်ုပ်သည်ဤအရပ်သို့ပြန်လာပါမည်။ ဒီတော့တစ်လမ်းအတွက်, ဒီကနှုတ်ဆက်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အစလည်းဖြစ်သည်။ ဒါကိုကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဆုံးအဖြစ်သေချာပေါက်မမြင်ပါ။ ယင်းအစားကျွန်ုပ်ပြန်လည်နာလန်ထူရေးအတွက်မှတ်တိုင်အသစ်တစ်ခုအဖြစ်ရှုမြင်ပါသည်။ အခုငါရောက်နေပြီ။ ငါစိတ်ဓာတ်နှင့်အပြုအမူ၏ခက်ခဲသောရှုထောင့်များနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံရန်ကျွန်ုပ်၏စွမ်းရည်များအပေါ်ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှုရရှိခဲ့ပြီးအမှတ်သို့ရောက်ရှိခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်သွားသောနေရာတိုင်းတွင်ဤဖိုရမ်၌သင်ယူခဲ့သည့်အသိပညာကိုငါသယ်ဆောင်သွားမည်။ ။ ငါပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို ဦး တည်နေဖို့ဆက်လုပ်သွားမှာပါ။ မင်းရဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ ပန်းတိုင်တွေရောက်တဲ့အခါမှာအတူတူလုပ်ဖို့ငါတိုက်တွန်းထားပါတယ်။

အရာရာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေ,
Ridley

LINK - ၁၆၅ ရက် P မပါ၊ ရက် ၉၀ မရှိ M - ကျွန်ုပ်ဘဝပြောင်းလဲသွားသည်

by Ridley