အဘယ်သူမျှမကပိုအနီရောင်, ကုန်ကြမ်းဝီလီ; ယုံကြည်မှု၊ စိုးရိမ်စိတ်နဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေပိုကောင်းတယ်

ဒီနေရာမှာ fapping ငါ့ကိုကုန်ကျသောအရာကို:

* ကျွန်ုပ်၏လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှု (ဥပမာ) နှင့်ကျွန်ုပ်၏ရည်းစားများနှင့်ရင်းနှီးမှု
* ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ် ၀ င်စားမှုနည်းပါးခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ယနေ့ကျွန်ုပ် (သို့) မနေ့က (ကျွန်ုပ်မလုပ်ခဲ့ပါက) ကျွန်ုပ်နှင့်အလွန်ချစ်ခင်စွဲမက်နေသူဖြစ်သော်လည်းအိပ်ရာထဲရှိသူဖြစ်ခဲ့လျှင်၎င်းသည်ဖြစ်လိမ့်မည်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက
ကျွန်ုပ်လာသည်၊ မသွားပါ၊ အသက်ရှင်သည်ဖြစ်စေ၊ သေသည်ဖြစ်စေဂရုမစိုက်သော ၀ က်ဘ်မော်ဒယ်များကိုလိုက်ရှာခြင်းအတွက်အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည်ငွေကိုသာလိုချင်ခြင်းဖြစ်သည်
* ရှက်ခြင်း - မိမိကိုယ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ၊ ဒါပေမယ့်ငါကုထုံးတောင်တောင်မပြောနိုင်လောက်အောင်လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုရှိခြင်း
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျသောကြောင့်ကျွန်ုပ်ရပ်တန့်မသွားနိုင်သည့်အရာတစ်ခုရှိကြောင်းအသိပညာမှလာသည်
* အနီနှင့်အနီရောင်သင်သိ - ဘာတစ်ခါတစ်ရံ
* အကြီးစားနှောင့်နှေး, ဒါမှမဟုတ်နောက်ကျအလုပ်စီမံကိန်းများကို
* တစ်ကြိမ်တွင်ကျွန်ုပ်၏အဆောက်အ ဦး အပြင်ဘက်တွင်ကားတစ်စီးရပ်။ တစ်ခုခုရရန်အတွင်းသို့ ၀ င်ခဲ့သည်။ ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်နှိပ်ခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်သွားသည်။ တစ်ခုခုကိုထိလိုက်သည်၊ ပြိုကျသွားပြီးကားကိုဆွဲထုတ်လိုက်သည်။ ငါ့ကိုပြန်ဒေါ်လာရဖို့ဒေါ်လာ ၂၅၀ နဲ့လေးနာရီကုန်ကျတယ်။ ငါစက္ကန့် 250 အစားမိနစ် 20 သွားပြီခဲ့သည်။

NoFap မှရရှိသောအရာများ:

* အနီရောင်သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းဘာမျှမရှိ - ပုံမှန်သာ၊ လိုအပ်ပါကသွားရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ Geez, ဒီအရာတစ်ခုတည်းကို 5 မိနစ်ထားခဲ့!
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု
* ငါ့ကိုအမှန်တကယ်စိတ်ဆင်းရဲအောင်ခဲ့သည်တစ်ခုခုကျော်လွှား၏ခံစားချက်
* ငါဟာအလားအလာရှိတဲ့အိမ်ထောင်ဖက်အသစ်နဲ့စကားပြောနေတာကိုသိတော့ငါနဲ့ငါ့ရဲ့အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့လည်းမဆုံနိုင်ဘူး
စိတ်ကျေနပ်မှုရစေမည့်ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအရာများကိုလုပ်ဆောင်ရန်အချိန်ပိုရှိသည်
* တွန်းထိုးလိုသော၏လွှမ်းမိုးသောခံစားချက်, ဒါပေမယ့်ငါသိသိသာသာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုမကိုင်တွယ်နိုင်သောကြောင့်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားဖြင့်မဟုတ်တွန်းအားပေးရန်တစ်စုံတစ် ဦး ရှိသည့်အခါငါထိုးမည်ဟုငါနားလည်။
စိုးရိမ်စိတ်လျော့နည်းခြင်း
* အတူတူရုန်းကန်နေရသူများကိုတွေ့ဆုံခြင်း - ကျွန်ုပ်တစ် ဦး တည်းမဟုတ်ပါ - လူများအတွက်ကျွန်ုပ်ကိုတိုက်ခိုက်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သောအရာများကိုတင်ခြင်း။
စွမ်းအင်များများစားစားပိုကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အသစ်ကိုတန်ဖိုးထားလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ (“ မင်းကိုပိုကောင်းတဲ့အမှုဆောင်ဖို့ကြိုးစားကြတယ်။ ”)
* ငါနှင့်အတူ click နှိပ်သူတစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံသည့်နေ့ကိုမျှော်လင့်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး ရှိခြင်းသည်ဘဝတွင်ကောင်းမွန်သောအရာများဖြစ်စေရန်အရာအားလုံးကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

ငါအရမ်းနောက်ကျအထီးကျန်အရမ်းပေါ့ - wow, တကယ်နာကျင် “ ဒါပေမယ့်လူဆိုး၊ ငါတို့ကပ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ခဲ့တယ်။ မင်းကလပ်တွေ၊ စားသောက်ဆိုင်တွေ၊ လူတွေဘယ်နေရာမှာမှမရှိခဲ့ဘူး၊ မင်းတစ်ယောက်တည်းအထီးကျန်နေတာတော့မဟုတ်ပါဘူး” (သူကသူ့ကိုယ်သူဟုပြောသည်။ )