NoFap: မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူထက် သာ. ကောင်း၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအကြိုးခံစားခှငျ့

ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကနေဆငျးရဲခံရ, ဒီမှာငါ nofap ငါ့ကိုသာသက်ရောက်ပုံကိုဥပမာတစ်ခုပေး:

ငါကရုံးဖွင့်ရုံးမှာအလုပ်လုပ်တယ်။ အလုပ်ရောက်လာတဲ့အခါလူတိုင်းက“ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ” ဆိုကြတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါဘယ်တော့မှကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ပြောလို့မရဘူး၊ ဒါကြောင့်အနီးဆုံးကောင်လေးတစ်ယောက်သာပြန်ပြောလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်သည်အပြင်းအထန်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်တင်းမာမှုများရှိခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်အားအသံကျယ်ကျယ်ဖြင့်မပြောရန်တားဆီးထားသည်။

သို့သော်တစ်လမ်းတွင်“ ကောင်းသောမနက်” ကိုကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ပြောနိုင်သဖြင့်အိမ်ထဲရှိလူအားလုံးကပြန်ဖြေကြသည်။ ၎င်းသည်“ ထပ်မံကြိုးစားရန်” မဟုတ်ဘဲသဘာဝကျသည်။

Nofap စာသားလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဆေးဝါးဆေးပြားနိုင် (ကျနော်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသော SSRI-မူးယစ်ဆေးဝါးများကြိုးစားကြဖို့အသုံးပြု) ပြုပါဘယ်တော့မှအရာတစ်ခုခုလုပ်နေတာဖြစ်ပါတယ်။ nofap လုပ် SA ဖယ်ရှားနေစဉ်ဆေးပြားဘာမျှမအမှုကိုပြု၏။

ကျွန်မကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း dremas ရှိသည်ဖို့ start တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, လှုံ့ဆျောမှု, တိုးမြှင့်မိန့်ခွန်းသိမှတ်ခံစားမှုနှင့်တိုးမြှင့်အာရုံစိုက်ရှိသည်။ Music ကိုပိုကောင်း aswell အသံ။ dopamine နှင့်ပတ်သက်သောဒီ shit လား?