ဒီမှာချစ်လှစွာသောသူငယ်ချင်းများနှင့်ညီအစ်ကိုများ ငါ "အောင်မြင်မှုပုံပြင်များ" ဖိုရမ်အောက်မှာငါ posting လိမ့်မည်သည့်နေ့ရက်ကာလအစဉ်အဆက်လာလိမ့်မယ်ရှိမရှိအမြဲတမ်းစဉ်းစားမိတယ်။ နေ့ရောက်လာပြီ။ ငါမယုံနိုင်ဘူး ဤသည်မှာ“ အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများ” ဖိုရမ်၏ပထမအကြိမ်ဖြစ်သည်။ ၂၀၁၁ ခုနှစ်ဟာကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အခက်ခဲဆုံးနှစ်ဖြစ်ပြီးဒီနှစ်အတွင်းငါဒီမှာဖတ်ခဲ့တဲ့အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတွေဖြစ်မယ်လို့မျှော်လင့်ချက်ပေးတဲ့အရာတွေထဲကတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့်ဒီနေ့ဖတ်နေသူတစ် ဦး ဦး သည်ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောဝက်ဘ်ဆိုက်မှထွက်လာရန်လိုအပ်သောစွမ်းအားနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုရရှိလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၀ ရှိပြီဖြစ်ပြီး၊ အသက် ၁၅ နှစ်အရွယ်၌ပင်ညစ်ညမ်းရုပ်စတင်ခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်မှတ်မိသလောက်မြန်ဆန်သောညစ်ညမ်းမှုကို ၁၇ နှစ်အရွယ်တွင်စတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ရေတွက်လျှင်အနည်းဆုံး ၁၂ နှစ်လုံးလုံးစွဲလမ်းနေသူကိုဆိုလိုသည်။ မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက် porn ပေါ်မှာငါ့ PMO နှစ်ပေါင်း။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် PMO ကိုတစ်ပတ် ၃-၅ ကြိမ်လောက်၊ တစ်ခါတလေတစ်ခါတစ်လေနည်းပေမယ့်တစ်နေ့မှာတစ်ကြိမ်လောက်တစ်ခါမှမကြုံဖူးဘူး။
ငါသာဘာလို့လဲဆိုတော့ PIED ကြောင့်စတင်ခဲ့သည်။ ငါထင်ရသော porn နှင့်အတူအခြားကိစ္စများရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါငယ်ရွယ်သောနှစ်များတွင်လေ့လာမှုများအတွက်အတော်လေးအောင်မြင်ခဲ့နှင့်ငါလေ့လာမှုများပြီးဆုံးပြီးနောက်သကဲ့သို့ငါ၏အခြားဘဝကဏ္areasများအတွက်အတော်လေးအောင်မြင်သောခဲ့ကြပြီ။ ငါ "ပုံရသည်" ဟူသောစကားလုံးကိုသုံးခဲ့သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံသည်ကျွန်ုပ်၏သတိမထားမိဘဲအခြားဘဝကဏ္inများတွင်ကျွန်ုပ်အားအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုယခုငါသိမြင်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါ့ ဦး နှောက်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုညစ်ညမ်းမှုမှပြန်လည်နာလန်ထူလာသည်နှင့်အမျှအကျိုးကျေးဇူးများထပ်မံရရှိ ဦး မည်ဟုကျွန်ုပ်ခံစားမိသည်။ ငါကသူတို့စွန့်ခွာပြီးတဲ့နောက်နှစ်နှစ်အထိသူတို့ရဲ့စိတ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့အလုံးစုံဘဝတွေကိုတိုးတက်အောင်မြင်ခဲ့တာကြာပြီ။
၂၀၁၈ ခုနှစ်အကုန်ပိုင်းမှာကျွန်တော်လက်ထပ်လိုက်တယ်။ ကျွန်တော့်ဇနီးကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းစေပြီးများများစားစားလိင်ဆက်ဆံဖို့မျှော်လင့်ခဲ့တယ်။ ထို့နောက်ပထမညဥ့်ရောက်လာပြီးသင်မှန်းဆနိုင်သည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းကကျွန်ုပ်တုန့်ပြန်မှုမရှိပါ။ ကျွန်မတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိတ်ထဲမှာဘယ်လောက်ကြီးကျယ်ခမ်းနားပြီးနောက်ဆုံးငါချစ်သောမိန်းကလေးနှင့်ကာယရေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိင်ဆက်ဆံဖို့အခွင့်အရေးရခဲ့သလဲဆိုတာကိုစဉ်းစားမိလိုက်ခြင်းကကျွန်မအတွက်အရမ်းထိတ်လန့်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါထင်တာကစိုးရိမ်စိတ်တွေ၊ စိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေ၊ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကဘာတုန့်ပြန်မှုမှမရဘူး။ ငါစိတ်ပူပြီးမလှုပ်ရှားဘူးဆိုတာသေချာတယ်၊ ဒါပေမဲ့မင်းရဲ့စိတ်ကဒီဟာကိုလွှတ်ပေးလိုက်တာမျိုးဖြစ်စေတယ်။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပျားရည်ဆမ်းခရီးသို့ ၂ ပတ်ကြာသွားပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏လိင်တံသည်ကျွန်ုပ်ဇနီး၏တိုးတက်မှုကိုလုံးဝမတုံ့ပြန်နိုင်ပါ။ ၂ လကြာသော်လည်းလိင်ဆက်ဆံခြင်းမရှိသေးပါ။
ငါလက်ထပ်ထိမ်းမြားသည်နှင့်တပြိုင်နက်ငါ porn ကိုစွန့်ခွာရန်ဆုံးဖြတ်သောကြောင့်ဤ 2 လအတွင်းငါ PMO မလုပ်ခဲ့ဘူး အဲဒီအချိန်မှာကျွန်တော်ဟာညစ်ညမ်းမှုရဲ့ဆိုးကျိုးတွေ၊ ညစ်ညမ်းမှုကိုစွဲစွဲလမ်းမှုရှိမရှိငါမသိခဲ့ဘူး။ ငါနဲ့အတူတကယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရှိရင်ငါ pixel ကိုမမှီသင့်ဘူးလို့ငါပဲဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
လက်ထပ်ပြီးပထမ ၂ လအတွင်း Porn နှင့် PMO များကိုကျွန်ုပ်မကြည့်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ detox ကိုသတိလစ်။ စတင်ခဲ့သည်။ ငါ PMO စွဲကနေပြန်လည်နာလန်ထူကြောင်းအမြန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်အလိုရှိ၏။ ဒါကြောင့် ၂ လအကြာမှာဖြစ်ပျက်ခဲ့တာကကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာကပြားနေတယ်။ ကျွန်တော့်စိတ်နှင့်ကိုယ်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာလုံးဝမသိဘဲ၊ ကျွန်မရဲ့စနစ်ကအလုပ်မလုပ်၊ ဒါဟာတကယ်အလုပ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ porn ကနေစိုက်ထူတယ်, ကြာမြင့်စွာစိုက်ထူစောင့်ရှောက်နိုင်, အော်ဂဇင်ရှိခဲ့ပါတယ်။
အရာအားလုံးသည်ရှေးအချိန်ကကဲ့သို့ပင်ယခုကျွန်ုပ်၏ဇနီးသည်သူမခင်ပွန်းနှင့်၎င်းနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်အရာအားလုံးမှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုမရရှိဘဲညသန်းခေါင်အချိန်၌အခြားအခန်းတစ်ခန်း၌တစ်ယောက်တည်းအိပ်နေသည်။ ကျွန်ုပ်၏အပြစ်သည်မြင့်မားသော်လည်းကျွန်ုပ်၏စိတ်သည်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အမှားမဟုတ်ကြောင်း ဆက်၍ ပြောကြားခဲ့သည်။ ငါ့အိမ်ထောင်ရေး၏တတိယနှင့်စတုတ္ထလတွင်, ငါ့ PMO အစည်းအဝေးများကြိမ်နှုန်းငါလက်ထပ်မတိုင်မီရှိရာပြန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီအချိန်ဟာကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့လုံးဝလိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုဘူးဆိုတဲ့အပြစ်ကိုသင်္ဂြိုဟ်ခဲ့ပြီးပုံမှန်ဘဝကိုဖြတ်သန်းဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ လိင်မှုကိစ္စမရှိပေမယ့်ကျွန်မတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာတလျှောက်လုံး ကျွန်တော့်ဇနီးကနားလည်နေပြီးကျွန်တော်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်အချိန်အနည်းငယ်လိုအပ်သည်ဟုထင်မြင်ကြသည်။
စတုတ္ထလအကုန်မှာကျွန်တော့်ဇနီးကဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးဆရာဝန်ဆီသွားကြည့်ပါလို့တောင်းဆိုခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ဇနီးကကျွန်တော့်ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်တစ်ခုခုခွဲထားဖို့လိုအပ်နေတယ်ဆိုတာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိဖို့လိုနေပြီဆိုတာရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိလိုက်ရလို့ကျွန်တော်အရမ်းထိတ်လန့်သွားတယ်။ သူမမှန်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဘာမှမမှားဘူးဆိုတာသူမသေချာအောင်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားခဲ့တယ်။ ငါအိပ်ပျော်နေချိန်မှာသူမလက်တွေကနေအော်ဂဇင်ပြုနိုင်ခဲ့တယ်ဆိုတာသူမတွေ့လိုက်ရတယ်။
ဒါဟာတကယ့်ကိုအပြောင်းအလဲကြီးရဲ့အချိန်ကာလပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ရှည်လျားတဲ့ဆွေးနွေးမှုပြီးတဲ့နောက်ငါက googled ပါ၊ "ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်စိုက်ထူနိုင်သော်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်မရနိုင်ပါ"။ တကယ့်ရလဒ်ကကျွန်တော့်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ နောက်အပတ်တွင်၊ ဤ ၀ က်ဘ်ဆိုက်ရှိလူအမျိုးမျိုးတို့၏အကောင့်ရာပေါင်းများစွာကို PIED၊ ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှု၊ ဦး နှောက်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း၊ ငါအကြီးအကျယ်စိတ်သက်သာရာရအောင်, ငါ့ဇနီးတစျခုလုံးကရှင်းပြသည်။ ကျေးဇူးတင်စရာ, သူမတကယ်ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်နှင့်ဤအကြောင်းကိုနှင့်ပတ်သက်။ သူမ၏သုတေသန၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုလည်းလုပ်။ ငါ့ကိုဒီနေရာမှာအဲဒီမှာသတင်းအချက်အလက်အသစ်များကိုဆက်ပြောသည်။
ယခုမှာစစ်မှန်သောစစ်ပွဲစတင်ခဲ့သည်။ ငါ-ပြီ 30 ရက် - 2019 ရက်နေ့တွင်တရားဝင်ငါ၏အ reboot ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ကျနော့် reboot က No Porn နဲ့ Masturbation မရှိဘူး။ အော်ဂဇင်ကိုယ်နှိုက်ကကိစ္စမဟုတ်ပေမယ့် Porn ပါ။ ငွေထုတ်ယူခြင်းမခံရမှီကျွန်ုပ်ဘာစာရင်းသွင်းသည်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ။ ပထမတစ်လမှနှစ်လအတွင်းသူတို့သည်သင့်အားချက်ချင်းထွက်ခွာသွားစေလိုသည့်ပြင်းထန်သောဆေးကုသမှုကိုခံယူခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည်ကျပန်းခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုများ၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊
အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းမှာ Post Acute Withdrawalal Syndrome သို့မဟုတ် PAWS ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောသဘာဝရှိပြီးရက်ပေါင်း ၃၀ မှ ၆၀ အကြာတွင်စတင်သည်။ ၈ လကြာပြီးတဲ့နောက်အခုဒီစာလုံးတွေကိုငါရေးနေတဲ့အချိန်မှာ PAWS ကိုကျွန်တော်ဖြတ်သန်းနေတုန်းပဲ။ ငါဖတ်ပြီးသောအချက်များအရ PAVS သည်သင်၏စွဲလမ်းမှုပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ ၂ နှစ်အထိဆက်လက်တည်ရှိနိုင်သည်။ PAWS သည်ဤခရီးစဉ်တွင်အခက်ခဲဆုံးအတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်ပြီးထပ်မံဖြစ်ပွားရန်အကြီးမားဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ သူတို့သည်သဘာဝအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်သောကြောင့်သင်၏ဘဝသည်ဇောက်ထိုးကျဆင်းနေသည်။ ကျွန်ုပ်၏ PAWS တွင်လူမှုရေးစိုးရိမ်မှု၊ အထွေထွေစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိခြင်း၊ အလွန်သေးငယ်သောအရာအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားခြင်း၊ ဦး နှောက်မြူခြင်းစသည်တို့ပါဝင်သည်။ ငါအထက်တွင်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်းငါ PAWS ကိုဖြတ်သန်းနေဆဲဖြစ်သည်။
လူများနှင့် youtubers များသည် PAWS အကြောင်းများစွာမပြောကြသောကြောင့်လူများက၎င်းကိုမကြားလိုကြပါ။ ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြန်လည်စတင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့သောလူငယ်များအတွက်အစစ်အမှန်လိင်အတွေ့အကြုံမရှိဘဲမြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက် porn ကိုစတင်ခဲ့သောသူများအတွက်လုံးဝမမှန်ပါ။ နောက်ပြီးသင့် ဦး နှောက်ရဲ့ ဦး နှောက်နှင့်ရေရှည် rebooters ဆိုင်ရာနောက်ဆုံးသုတေသနကဒီအချက်ကိုအတည်ပြုလိုက်ပါတယ်။ ၉၀ ရက်တာကာလသည်အရှိန်အဟုန်မြင့်သောညစ်ညမ်းမှုကိုစတင်ပေါ်ပေါက်လာသောလူများအတွက်မှန်ကန်သောလိင်နှင့်အစစ်အမှန်မိန်းကလေးတို့၏ ဦး နှောက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနောက်မှသူတို့၏ဘ ၀ ၌နောက်အဆင့်တွင်စတင်ခဲ့သည်။ ဝမ်းနည်းစရာမှာရက်ပေါင်း ၉၀ သည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ၀ မသက်ရောက်ပါ။
၄ လလောက်အကြာမှာကျွန်တော့်ရဲ့ PAWS မကောင်းဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ PAWS ကြောင့်ကျွန်ုပ်ဘာတွေကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်ကိုဖော်ပြရန်စကားလုံးများမရှိပါ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ငန်းဖြစ်စေ၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်စေသင်၎င်းကိုအမည်ပေးသည်။ ဒါဟာအသက်ရှင်သောငရဲဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ PAWS သည်ကျွန်ုပ်၏ ၇ လအတွင်းပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။ ဒီမှာ keyword ကိုပိုကောင်းတယ်။ လူတွေကသူတို့ဘာတွေဖြစ်ပျက်နေတယ်ဆိုတာကိုသတိထားဖို့လိုတယ်၊ ဒါမှသူတို့ကိုယ်သူတို့တတ်နိုင်သမျှအဆင်သင့်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားကြတယ်။
ခြောက်လခန့်ပြန်လည်ပေါင်းသင်းပြီး (၁၀ လအိမ်ထောင်ပြုပြီးနောက်) ကျွန်ုပ်တို့သည်လိင်ဆက်ဆံရန်ကြိုးစားသော်လည်းအောင်မြင်မှုမရခဲ့ပါ။ ငါလိင်တံကနေတုံ့ပြန်မှုတချို့ရလာတယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်တော့မှအားမကောင်းဘူး၊ အောင်မြင်တဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုအတွက်ဘယ်တော့မှမလုံလောက်ဘူး
ဒီနောက်မှာတော့ကျွန်တော့်ဇနီးကိုကျွန်တော့်ကို handjob မလုပ်ဖို့တောင်းဆိုခဲ့တယ်။ ငါ Hardmode ကိုဒီကနေစဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
ဒီတော့ယောက်ျားတွေ၊ မိန်းကလေးတွေဟာ ၂ လ hardmode ပြီး ၈ လလုံးလုံး reboot လုပ်ပြီးတဲ့အခါ၊ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ညလောက်ကကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ပထမဆုံးလိင်ဆက်ဆံမှုကိုရရှိခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့သော ၃၆ နာရီတည်းကကျွန်ုပ်သည်ကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးသည်။ ကျွန်ုပ်၏လိင်တံသည်ယခုအလွယ်တကူစိုက်ထူနိုင်ပြီးအားအင်ပြည့်ဝစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းတစ်လျှောက်လုံးကျွန်ုပ်၏စိုက်ထူမှုကိုလွယ်ကူစွာထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။
ဒါကတကယ့်အလွန်ရှည်လျားတဲ့ ၁ နှစ်ကြာပြီးတဲ့နောက်ငါ့အတွက်တကယ်ဖြစ်လာတဲ့အိပ်မက်ပါ။
ယောက်ျားတွေ၊ ငါတို့ကိုယ်ခန္ဓာ၊ ငါတို့ရဲ့စိတ်တွေကိုဒီစုပ်ယူမှုအားဖြင့်စာသားဖျက်ဆီးလိုက်ပြီ။ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသောမိန်းကလေးနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုနိုင်ရန်သင်လက်ထပ်ခဲ့ပြီး၊ ထိုအိပ်မက်အားလုံးကိုမြင်တွေ့ရခြင်းကတစ်နှစ်မပြည့်နိုင်ခြင်းကိုစိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဒီအဆိပ်ကင်ဆာကိုပြန်သွားတာတောင်ငါစိတ်ကူးလို့မရဘူး။ ပြီးတော့စစ်မှန်တဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုကိုစတင်ပြီးနောက်မှာ၊ လိင်ကိစ္စနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင်ဘယ်လောက်ကွဲပြားခြားနားတယ်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုတွေ့နိုင်တယ်။ Porn သည်သင်၏စိတ်ထဲတွင်ဗလာကျရောက်စေပြီးသင်၏စိတ်ကိုဗလာကျင်း။ ပိုမိုလိုချင်သည်။ လိင်သည်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုရှိပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်သည်မည်သည့်အရာများအတွက်ဒီဇိုင်းဆွဲသည်။ သင်ရုံသင်၏အသိပညာမပါဘဲသင်သည်မည်မျှ porn ဖျက်ဆီးဖို့အပေါ်ဆက်လက်နှင့်အပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုမတိုင်မီမှာလုံးဝပြpornနာမရှိတဲ့လူတစ်ယောက်ဆီကလာတာ။
PIED အတွက်မဟုတ်ဘူးဆိုရင်၊ porn နဲ့ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာဘယ်တော့မှအဆုံးသတ်မှာမဟုတ်ဘူး။ တစ်စုံတစ်ခုကိုတွေ့မြင်ခြင်းသည်စွဲလမ်းနိုင်ပြီးသင်၏စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ဤမျှဆိုးဝါးသောသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည်ဟုဘယ်တော့မှမစဉ်းစားခဲ့ပါ။ ကျေးဇူးတင်စရာပဲ၊ ကျွန်တော့်ဇနီးကအရမ်းနားလည်မှုရှိပြီးအကူအညီနဲ့စိတ်ရှည်တတ်တယ်။ သာမန်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကငါ့ကိုထားခဲ့တာကြာပြီ။ Porn ထံမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်သင်၏ဘ ၀ ပုံစံဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်နေ့ရက်များကိုရေတွက်ရန်ဆန့်ကျင်သည်မဟုတ်ပါ။ အစ၌အချို့သူတို့၏အောင်မြင်မှုကိုခြေရာခံရန်အလွန်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သို့သော်ရေရှည်တွင်သင့်အတွက်ညစ်ညမ်းမှုမရှိပါ။
- ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုသည်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်ဘာလုပ်နေလဲဆိုတာကိုသဘောပေါက်ပါ။ porn ကိုစွန့်ခွာခြင်းဖြင့်၊ သင်သည်ပျော်စရာကောင်းသည်။ ဤသုတေသနနှင့်ပတ်သက်သောသုတေသနအားလုံးကိုဖတ်ရှုခြင်း၊ အကောင့်များပြန်ဖွင့်ခြင်း၊ nofap youtube လိုင်းများနှင့်စာအုပ်များသည်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်။ ငါတကယ်အထောက်အကူဖြစ်စေတွေ့ရှိခဲ့သည့်စာအုပ်ပူးတွဲနေပါတယ်။
- ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစွန့်ခွာခြင်းကထိုအကြောင်းအရာကိုဖန်သားပြင်ပေါ်တွင်ကြည့်ခြင်းအားရပ်တန့်သည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဆိုလိုတာကသင်က porn အကြောင်းစဉ်းစားတာ၊ စိတ်ကူးမကြည့်တော့တာ၊ စိတ်ထဲမှာအဲဒီမြင်ကွင်းများကိုမကစားတော့တာ၊ သင်သည်သင်၏စိတ်ထဲ၌ရှိသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစိတ်ထဲရှိခြင်း၊ ဦး နှောက်အတွက်မြင်ယောင်မိသောအခါ၌ပင်သင်ကြည့်နေသည့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်နေသည်။ ဤသို့လုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏ reboot ကိုထပ်မံတိုးချဲ့သွားမည်ဖြစ်သည်။ ငါတစ်နေရာရာမှာဒီဖတ်ပါနဲ့ငါကလွန်ခဲ့သော 3 လအတွင်းငါ့အဘို့ rebooting လုပ်ငန်းစဉ်ကိုတကယ်မြန်ဆန်ခံစားရတယ်။ ဒါကအစမှာတကယ်ခက်ခဲတယ်ဆိုတာငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်လက်တွေ့နဲ့အချိန်တွေကပိုပြီးလွယ်ကူလာလိမ့်မယ်။
- အထူးသဖြင့် reboot လုပ်တဲ့အချိန်မှာသင်စောင့်ကြည့်နေတဲ့အရာတွေကိုအထူးသတိထားပါ။ အစစ်အမှန်ဘဝ၌သို့မဟုတ်မဟုတ်ရင်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာ၊ ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်၊ ကျပန်းဝက်ဘ်ဆိုက်များမှဓာတ်ပုံများ။ သင်တီဗွီ၊ ရုပ်ရှင်၊ ရာသီနှင့်အခြားအရာများပေါ်တွင်ကြည့်နေသောအကြောင်းအရာ။ သင့်အတွက်လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာမှန်သမျှကိုမကြည့်ပါနှင့်။ ခလုတ်အပြင်အခြားသင့်ရဲ့ reboot ကိုလည်းပိုရှည်စေပြီးနာကျင်စေပါလိမ့်မယ်။ အောင်မြင်စွာ reboot လုပ်ပြီးတဲ့နောက်၊ အဲဒါကိုလူနေမှုပုံစံစတဲ့လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ Pixels ပေါ်မှာကျပန်းပူပြင်းတဲ့ bikini ကလေးငယ်များကိုကြည့်ခြင်းကသင့်စိတ်ကိုမကောင်းပါဘူး။
- ဝါသနာရှာပါ။ ငါ့ကိုယုံပါ၊ ဒီကင်လုပ်ခိုင်းမှထွက်ခွာပြီးနောက်သင်ရရှိသောအချိန်နှင့်ခွန်အားသည်အလွန်အသုံးဝင်သောအရာတစ်ခုသို့အလျင်အမြန်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ သင်နှစ်ပေါင်းများစွာနှောင့်နှေးနေခဲ့သည့်အားကစားရုံသို့ရောက်သည်ဖြစ်စေ၊ တကယ့်ဘဝမှမိန်းကလေးတစ် ဦး ရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ၊ အချို့သောဒေသများတွင်သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် reboot ကိုစပြီးတဲ့အခါ asap ကိုစတင်ဖို့လိုပါတယ်။
- ထုတ်ယူခြင်း ESP PAWS များနှင့်၎င်းတို့မည်သို့ဖြတ်သန်းရမည်ကိုလေ့လာပါ။ reboot လုပ်နေစဉ်ခက်ခဲတဲ့အဆင့်ကိုဖြတ်ကျော်ဖို့အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ ဒါပေမယ့်ဘာတွေဖြစ်လာမယ်ဆိုတာသိထားပါ။ ၎င်းသည်ခေတ္တယာယီဖြစ်ကြောင်းနှင့်အခြားတစ်ဖက်တွင်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝသည်စောင့်မျှော်နေကြောင်းသိထားပါ။ သင်၏ reboot လုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှောင့်နှေးလေလေဘဝအရည်အသွေးနိမ့်လေလေနောက်ဆုံး reboot လုပ်ငန်းစဉ်သည် ပို၍ နာကျင်လေလေဖြစ်သည်။ ဒီဟာအရေးပေါ်ပါပဲ မည်သည့်နေရာ၌ပင်ရှိပါစေသင်၏ခရီးကိုယခုပင်စတင်ရပြီ။
- ဤအချိန်၌လည်းကျွန်ုပ်သည်ဘုရားသခင်နှင့်အလွန်နီးကပ်သောကြောင့်ဤအချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့အားဖန်ဆင်းတော်မူသောအရာအားလုံးကိုဖန်ဆင်းသောဘုရားသခင်တစ်ပါးရှိသည်ဟုယုံကြည်သူများအတွက်ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်ထံချဉ်းကပ်ပါ။ မွတ်စလင် Fapstronauts အတွက်၊ နားလည်မှု ချက်ချင်းကုရ်အာန်။ အောင်မြင်မှုကုဒ်ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဖန်ဆင်းရှင်မှပေးထားပြီးဖြစ်သည်။ ဆုတောင်းခြင်းကိုတစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်စတင်ပါ။ အခြားသူများအားလုံးအတွက်ဘုရားသခင်ထံချဉ်းကပ်ပါ။ သင်၏နှလုံးထဲ၌ရှိသောဘုရားသခင်အားအမြဲတမ်းစကားပြောပါ။ သငျသညျအထံတော်သို့အမှန်တကယ်ချဉ်းကပ်လျှင်ငါသိ၏, သင်၏ခရီးပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မယ်။
ငါ၏အထက်ပါစာမူသည်ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောထောင်ချောက်မှလွတ်မြောက်ရန်ကြိုးစားသူတစ် ဦး အားကူညီလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။ သင်၏ reboot သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာနေပါကစိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်။ ၇ လအကြာမှာ PIED ကနေကျွန်တော်မပျောက်နိုင်သေးဘူး၊ အဲဒီမှာအကောင့်တချို့ကိုဒီမှာဖတ်တယ်။ https://www.yourbrainonporn.com/por…-erectile-dysfunction-is-taking-way-too-long/
ထိုအရာကကျွန်ုပ်အားတွန်းအားပေးရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အခုတော့ရှေ့ကိုရက် ၃၀ အစာရှောင်ပြီးငါအသက်ရှင်ဖို့ PIED ကနေပြန်ကောင်းလာပြီ ထာဝရ။ ငါအဲဒီအချိန်ကစွန့်လွှတ်ပြီးယုံကြည်တာ၊ အဲဒီတုန်းကငါဘယ်လောက်ဆုံးရှုံးသွားမလဲဆိုတာတောင်မစဉ်းစားနိုင်တော့ဘူး။ ဤအရာသည်ရှေ့သို့သွားရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်းသိပြီးနားလည်ပါ။ PIED အပြင် porn သည်စိတ်ကျဝေဒနာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှု၊ anhedonia သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏မျိုးဆက်အတွင်းရှိအခြား ဦး နှောက်နှင့်ဆက်စပ်သောအခြေအနေများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သင်ဤအဆိပ်ကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်၊ ဦး နှောက်၊ စိုးလ်နှင့်ဘဝထဲမှထာဝရထုတ်ပစ်လိုက်သည့်အခါခြားနားချက်ကိုသင်သာသိနိုင်သည်။ သင်တို့အားလုံးကိုဘုရားသခင်ကောင်းချီးပေးပါစေ။
LINK - 8 လအကြာတွင်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ!
by အောင်နိုင်သူ
;