PIED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ခြင်း - လိင်ကိစ္စဟာအံ့သြစရာပဲ။ ငါပျောက်ကွယ်သွားတဲ့ပြallနာအားလုံး။

200744-425x283-couplerain.jpg

ငါAprilပြီလမှာကြုံတွေ့နေရတဲ့ပြင်းထန်တဲ့ ED ရောဂါကြောင့်မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ဆက်ဆံခဲ့ရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ပြproblemနာ၏မည်သည့်အချိုးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်နွှယ်မှုနှင့် PIED တို့ဖြစ်သည်ကိုမပြောနိုင်ပါ။

ငါကျန်းမာတယ်ငါ့ဦးခေါင်းညာဘက်တယ်, ဆဲကိစ္စရပ်များကိုရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်မရဲ့လိင် drive ကိုကြီးမားတဲ့လမ်းအတွက်ကျောလာရန်စတင်ခဲ့ကြောင်းညစ်ညမ်းအပေါ်အအေးကြက်ဆင်သွားလေ၏ပြီးမှသာဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာမေးခွန်းတစ်ခုကိုဘဲငါပြန်လည်နာလန်ထူအတွက်အကြီးမားဆုံးအချက်တခုဖြစ်ပါသည်။

ကောင်းပြီမနေ့ကသူမနဲ့ကျွန်မနောက်တဖန်လိင်ခဲ့ရပြီးဤအချိန်ငါလုံးဝငါဖြစ်ဖို့အသုံးပြုလမ်းကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာငါရှိခြင်းခဲ့သမျှပြဿနာများပျောက်ကွယ်သွားအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

ငါဘယ်လောက်ပျော်တယ်ဆိုတာမပြောနိုင်ဘူး ဒီအားထုတ်မှုအားလုံးဟာနောက်ဆုံးမှာတော့အကျိုးအမြတ်ဖြစ်ထွန်းသွားပြီး porn ကိုစွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းဟာအဲဒါအတွက်အကြီးမားဆုံးသောအချက်တစ်ချက်ပဲ။

ကိုယ့်ကိုသင်ယောက်ျားတွေနဲ့ငါ့ပျော်ရွှင်မှုကိုဝေမျှနှငျ့သငျအောင်မြင်မှုဖြစ်နိုင်သောကြောင်းအသိပေးချင်တယ်။

LINK - အောင်မြင်မှုဖြစ်နိုင်ပါ့မလား Is

by memoriasdeumoperario


3 လအစောပိုငျး

NoFap အားဖြင့်တိုးတက်လာသောလိင်နှင့်ယုံကြည်မှု

တစ်ဦးကရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာကျွန်မလုံးဝအအေးကြက်ဆင်သွား၏။ မှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမကပိုတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ။

ငါနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၏အနည်းငယ်သာဓကပုံပန်းသဏ္ဌာန်, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူအတွက်အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အနေဖြင့်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောခဲ့ကြသည်သောသူဇန်နဝါရီလသုံးခုကွဲပြားခြားနားသောမိန်းမနှင့်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့်အခါဒါဟာအားလုံးရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြဿနာကိုငါနှင့်အတူအ 100% ခဲ့ကြောင်းအောင်ကူညီပေးခဲ့တယ်သောစတင်ခဲ့သည်။ ငါ porn နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများအပေါ် binging နှင့်လူနာနှင့်ကြင်နာအလုံအလောက်ငါ့ကိုအခြားနည်းလမ်းလျော်ကြေးပေးစေခဲ့သူမိန်းကလေးငယ်တဦး မှလွဲ. လုံးဝလိင်အချည်းနှီးဖြစ်ခဲ့သည်ခဲ့သညျ။ ဒါဟာကိုယ့်လုံးဝကြောင့်နောက်တဖန်အဖြစ်ပျက်၏အခွင့်အလမ်းနည်းသွားအောင်ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲဖို့ဆုံးဖြတ်ကြောင်း, တတန်းအတွက်အထူးသဖြင့်သုံးကြိမ်, ဒါရှက်စရာနှင့်ရွားလှဖြစ်ခဲ့သည်။

အားကစားရုံမှာအလေးမခြင်းနှင့်ရေကူးခြင်းများကိုရက်ပေါင်းများစွာစတင်ခဲ့သည်၊ ချက်ပြုတ်ရန်၊ အစာစားရန်၊ အစာစားရန်၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုအသေးအဖွဲနှင့်ငါဖတ်နေသည့်စာအုပ်များပြီးအောင်အာရုံစူးစိုက်ရန်စတင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကပုံတစ်ပုံလုံးမဟုတ်ပေမယ့်ဒါကကျိန်းသေကူညီခဲ့ပါတယ်။

ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့ငါလိင်အမှတ်တရများမှရှေ့ကနေ, ပြီးတော့ငါအရမ်း edging ထွက်ခုတ်ဖြတ်ရသောအချက်မှာအသစ်တခုလူတစ်ဦးနှင့်အတူလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း၏အခြားအတှေ့အကွုံခဲ့သညျ။ ဒါ့အပြင်ဗီတာမင်ယူပြီးပိုပြီးသောက်သုံးရေနှင့်အေးမြ-to-အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းရှိခြင်းစတင်ခဲ့သည်။

ပြီးခဲ့သည့်လေးပတ်ကိုငါ masturbating လုံးဝအအေးကြက်ဆင်ခဲ့ကြပြီးအချို့ကယ့်ကိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုသတိပြုမိကြပါပြီအထက်ပါလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲတွေနဲ့ပေါင်းစပ်:

  • ပထမ ဦး စွာနေ့ ၄ ရက် ၅ ရက်ခန့်တွင်ကြီးမားသောယုံကြည်မှုခံစားရခြင်းသည်ချုပ်တည်းခြင်းကသင့်အားသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်အခြားသူများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများတွင် ပို၍“ ခိုင်မာ” သည်ဟုခံစားရစေသည်။
  • ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစကားမပြောတတ်တော့ပေမယ့်စကားလုံးတွေနဲ့ပိုပြီးရည်ရွယ်ချက်ရှိလာတယ်
  • ငါသည်လည်းမိန်းမများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုပြုရန်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်“ ရေငတ်မှုမရှိ” ဟုခံစားရပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒီမတိုင်ခင်လေးမှာကျွန်တော်ဟာလေးလေးစားစားဆက်ဆံခံရပေမယ့်ကျွန်မရဲ့လိင်ကြင်ဖော်ဖက်တွေကိုတကယ်လေးစားမှုမရှိခဲ့ဘူးလို့ခံစားခဲ့ရပြီးအများစုကသူတို့ကဟာသတစ်ခုလိုခံစားခဲ့ရတယ်။

ဒါပေမယ့်လည်း (!) ငါ sex အများကြီးပိုကောင်းကြောင်းသတိပြုမိကြပါပြီ။ ကျွန်တော့်ရဲ့ sensitivity တိုးတက်လာတယ်၊ နောက်ဆုံးတော့သာသနာပြုရာထူးကိုငါရရှိနိုင်ပြီ။ ဒါ့အပြင်ငါဟာအချိန်ကြာကြာနေဖို့ကြိုးစားပြီးငါ့ရဲ့လိင်မှုဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံတွေအတွက်တော့အရည်အသွေးနိမ့်ကျတယ်။ ကွန်ဒုံးကို ၀ တ်နေချိန်မှာကျွန်တော့်မှာ sensitivity နဲ့ပတ်သတ်ပြီးပြsomeနာအချို့ရှိနေသေးပေမယ့်တိုးတက်လာတယ်လို့ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ငါမျှော်လင့်သောအရာသည်လုံးဝအအေးထားသောကြက်ဆင်ကိုဖြတ်ပြီးကျွန်ုပ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလုံး ၀ မဖြတ်ခြင်းကကွန်ဒုံးလိင်သည်ကွန်ဒုံးမရှိသောလိင်ကဲ့သို့ကောင်းသောခံစားမှုအထိတိုးပွားလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်သည်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါဒီဝေးအောင်ကူညီခြင်းအဘို့ဤ subreddit ကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုအတွက်ကုသခြင်းဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်မထင်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်ပဟေaိတစ်ခုဖြစ်ပြီးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကိုယ်တိုင်မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။