နောက်ဆုံးတော့! အတော်ကြာပြန်ဆုတ်ပြီးနောက်, ရက်ပေါင်း 40 မှလုပ်လေ၏။ PIED သည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီးစိတ်ကူးယဉ်စရာမလိုသည့်အမျိုးသမီး ၃ ဦး နှင့်အောင်မြင်စွာလိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတစ်ခုမှာ ၅ ရက်ခန့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်နာရီခန့်အကြာ၌ကျပန်းမိန်းကလေးနှင့်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပြီး၊ ငါ့ခိုင်မာသောနံနက်သစ်သားသည်ပျောက်ကုန်ပြီ။ ဒီဟာကဘယ်သူ့ကိုဖြစ်တာလဲ
အဖြေ:
နေ့ (၃၈) မှာငါဟာမိန်းမတစ်ယောက်နဲ့အဆက်အသွယ်လုပ်နေတာလွန်ခဲ့တဲ့အပတ်ကငရဲလိုငိုယိုခဲ့တယ်။ နောက်ပြီးသူမကိုကျွန်တော့်ကိုဖိတ်ခေါ်ခဲ့တယ်။ ငါက ဦး ဆောင်နေတုန်းကချိုနေတုန်းပဲ။ PMO လမ်းကြောင်းမရှိပေမယ့်စံပြမဟုတ်ခဲ့…) အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးငါချက်ချင်းစိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့ flatline ထဲကိုကျသွားတယ်၊ တစ်ပတ်လောက်ကြာမြင့်ပြီးအားလုံးကအဆင်ပြေသွားပြီ။
မှတဆင့် powering သိမ်းဆည်းထားပါ, အဘယ်သူမျှမအစဉ်အဆက်, ပျင်းစရာစိတ်ပျက်စရာများနှင့်သူတို့ခံစားရစေအဖြစ်အာဏာမဲ့အဖြစ်တစ်ဦး flatline ကနေသေဆုံးခဲ့ပါသည်။
(မင်းဒီမှာငါ့ဂျာနယ်ကိုဖတ်နိုင်တယ် - https://www.nofap.com/forum/index.p…to-return-journal-day-57.187997/#post-1659141)
LINK - 40 ရက်ပေါင်း: အတက်အကျ, PIED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ
by GoldenGod15
နောက်ဆုံးထွက် - များစွာသော 'အောင်မြင်မှုများ' ပြီးနောက် ... ဒီတစ်ခုအစစ်အမှန်အဘို့
ငါနောက်ဆုံးတော့ငါလုပ်ပြီးပြီထင်ပါတယ်။ ငါနောက်ဆုံးတော့ခြေချင်းကိုလွတ်ကျိုးထင်ပါတယ်။
တော်တော်ဆိုးတဲ့ PIED ပြီးနောက်ငါကွန်ဒုံးနဲ့အကြိမ်ပေါင်းများစွာလိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကအိမ်သို့ကျွန်ုပ်အိမ်သို့ခေါ်ဆောင်လာသည့်မိန်းကလေးတစ် ဦး က“ မင်းဘာနင်နူးညံ့နေတာလဲ။ ပြီးခဲ့တဲ့စနေ၊ တနင်္ဂနွေကိုမြန်မြန်တက်နိုင်မယ်။ 180 အကြောင်းပြောပါ
ငါမတိုင်မီအများအပြား Streak ခဲ့ပေမယ့်ဒီကွဲပြားခြားနားသော။ အကြံဥာဏ်
သင့်ရဲ့စိတ်ကို OFF လိင်ဆက်ဆံပါ။ Nofap ဆိုသည်မှာသင်၏ ဦး နှောက်ကိုအခြားအရာများပြန်လည်ခံစားခွင့်ပြုခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုမင်းအကြောင်းစဉ်းစားသင့်တဲ့တစ်ခုတည်းသောအချိန်ကမင်းသမီးလေးနဲ့အတူရှိနေတဲ့အခါပါပဲ။ ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ကိုပိတ်ပါ instagram, tinder, bumble, snapchat ကိုချွတ်ပါ။ အားလုံးကိုဖျက်ပါ။ အနည်းဆုံးရက်ပေါင်း 30 အဘို့။
ဤအားလပ်ချိန်များ၌ ၀ ါသနာအသစ်များကောက်ယူရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးပါ။ ငါ့ကိုယုံကြည်ပါ၊ မင်းအဲဒါကိုမလုပ်ချင်ဘူး သင်က၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်မဲ့စဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်ထိုစာအုပ်ကိုမဖတ်ရန်၊ ထိုစီမံကိန်းကိုစတင်ရန်၊ ထိုကျွမ်းကျင်မှုကိုသင်ယူရန်မသင့်သောအကြောင်းပြချက်အားလုံးကိုသင့်အားသင်ပေးပါလိမ့်မည်။ "ဒါကငါ့ကိုပဲမဟုတ်ဘူး။ ငါဒါကိုစိတ်မ ၀ င်စားဘူး" မှား သင်ရွေးချယ်နိုင်သောမည်သည့်အရာကိုမဆိုစိတ်ဝင်စားနိုင်ပြီးယခုအချိန်တွင်သင့် ဦး နှောက်သည်ညစ်ညမ်းသောရွေးချယ်မှုကိုပြုလုပ်နေသည်။ FIX သော! ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေကပျော်စရာကောင်းလိမ့်မယ်လို့မင်းတို့ကတိပေးတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်လကညတိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းဖိအားပေးခိုင်းတယ်။ အခုတော့ငါအိမ်ပြန်ဖို့နဲ့ငါထွက်ခွာဘယ်မှာကောက်ဖို့မစောင့်နိုင်ပါ။
- နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ပြီးအနည်းဆုံးရက် ၃၀ ကြာအောင်ပြုလုပ်ပါ။ ငါ့မှာဤကဲ့သို့သောအရာရှိ၏
တက် -Wake နှင့်တစ်ဦးကောင်းတဲ့လျှော့ပေါ့ရေချိုးခန်းယူ, ငါ၏ဦးရေပြားနှင့်မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ် (မ MY Dick) massaging နှင့်အသက်ရှင်လျှက် feeling
- Stretch နှင့်အမြှုပ်လိပ်
- အလုပ်မှာငါ့မြည်းကိုချွတ်အလုပ်လုပ်
- အားကစားရုံ
- စစ်တုရင်ကစား
- ဖတ်ပါ
- အိပ်ပါ
ညီအစ်ကိုတို့, ပထမဦးဆုံးမှာ, ကကိုစို့ပါလိမ့်မယ်။ ကကူကယ်ရာမဲ့ရဲ့နဲ့တူမျှလမ်းထွက်ရှိပါတယ်တူသောသင်, ခံစားမိပါလိမ့်မယ်။ သင်ရုံတွန်းအားပေးစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အတူကပ်ရန်ရှိသည်။ ထိုအကိုယ့်ကိုကိုယ်ဒီကိုပြောပြ: နီးပါးတစ်ဦးချင်းစီနေ့ကနောက်ဆုံးအထက်ပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။ သေချာတာပေါ့, သင်ရံဖန်ရံခါမကောင်းတဲ့နေ့ရက်ကိုရပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ထိုသို့ယာယီဖြစ်ပါတယ်။
ပရဒိသုငျသညျငါ့မိတ်ဆွေစောင့်မျှော်နေပါတယ်။ သငျသညျခိုငျမာဖြစ်နှင့်ခုန်ယူရှိသည်။ သငျသညျထိုသို့အလုပ်လုပ်ရန်ရှိသည်။ သင်သည်ဤအပေါက်ထဲသို့လဲ, ယခုသငျသညျအထဲကကိုတက်ရပေမည်။ ငါသည်သင်တို့ကိုလုပျနိုငျကိုငါသိ၏။ သင်တို့ကိုငါအရမ်းယုံကြည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- Lissa Rankin မှဆေးဝါးစိတ်ကိုဖတ်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏ကမ္ဘာကိုအဆုံးမဲ့ပိုမိုကောင်းမွန်သောပြောင်းလဲမှုဖြစ်စေလိမ့်မည်။ ကျွန်တော့်ကိုယုံကြည်ပါ။
အကျိုးခံစားခွင့်များသည်အမှန်တကယ်မဟုတ်ကြောင်းမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကသင့်အားမယုံကြည်စေပါနှင့်။ သူတို့က 100% ရှိပါတယ်။ ငါအခြေခံအားဖြင့်လူတိုင်းပြောဆိုသောအသုံးအများဆုံးအရာအားလုံးကိုငါတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသောကြောင့်၎င်းတို့အားလုံးကိုစာရင်းပြုစုမည်မဟုတ်။ စိတ် - ခန္ဓာကိုယ်ဆက်သွယ်မှုသည်မှန်ကန်သည်။ သင့်ရဲ့စိတ်ဟာအမြဲတမ်းဖိစီးမှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုအခြေအနေကိုရောက်နေပြီဆိုရင်အရာရာတိုင်းကိုစုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။ porn တစ်ခုအတုလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါမူးယစ်ဆေးပဲ။ သင်၏နတ်ဆိုးအားသင်၏အသက်စွမ်းအားကိုစွန့်လွှတ်ပြီးအကောင်းဆုံးအနေအထားသို့ရောက်ရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
သင့်ကိုယ်သင်ဖြေလျှော့လိုက်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် Love, သင့်စိတ်ထဲကိုချစ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုချစ်, သင်သည်ဆုလာဘ်အသီးအနှံကိုရိတ်ရလိမ့်မယ်။
မဆိုမေးခွန်းများမေးရန်အခမဲ့ခံစားရကျွန်မကူညီဖို့ဒီနေရာမှာပေါ့
;
