အသက် ၂၃ - ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း။ ၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင်ကျွန်ုပ်၌ဖြစ်ပျက်ခဲ့သောအကောင်းဆုံးအရာ

နောက်ဆုံးထွက် - ယနေ့ကျွန်ုပ်သည် nofap တွင်ရက်ပေါင်း ၁၈၀ ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်စဉ်းစားသောအခါရက်ပေါင်း ၉၀ မှတ်တိုင်ကိုနှစ်ကြိမ်ဆက်တိုက်ပြုလုပ်နေသည်။ ငါအရမ်းပျော်တယ်။ ဒီခရီးစဉ်မှာငါကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့အပြောင်းအလဲတချို့ရှိတယ်

ဟေ့အားလုံး, ဒါကြောင့်ဒီနေ့ငါmonရာမမှတ်တိုင်တစ်ခုရောက်ရှိခဲ့သည်။ ရက်ပေါင်း ၁၈၀ - nofap တွင် ၆ လခန့်ကြာသည်။ အပြောင်းအလဲအမြောက်အများဖြစ်ပျက်ခဲ့ပြီးပြီ။

1. မောင်းနှင်မှု - ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အိပ်မက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုလိုက်လျှောက်ရန်ကျွန်ုပ်၏ဆန္ဒသည် ပို၍ အင်အားတောင့်တင်းပြီး nofap တွင်ရှိနေသည်။ ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်နှင့်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်အရင်းအမြစ်များ (အချိန်နှင့်ခွန်အား) အပိုရှိသည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတော့ငါဟာနာရီပေါင်းများစွာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်နေစရာမလိုတော့ဘူး၊ တစ်ချိန်လုံး ဦး နှောက်မှေးမှိန်နေပြီးမပင်ပန်းတော့ဘူး၊ အဲဒါကငါ့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုစတင်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့တယ်။
2. အမျိုးသမီးများနှင့်ယုံကြည်မှု - မိန်းကလေးများအားမိန်းကလေးများကိုစစ်ဆေးရန် nofap ဟုပြောသည့်အခါမမှားပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ nofap ပေါ်မှာမင်းဟာယေဘုယျအားဖြင့်ပိုပြီးတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း (ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမှ)၊ အလိုလိုအလိုအလျောက်ဤအရာသည်သင့်အားညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုနေသောလူမျိုးဆက်တစ်ဆက်ကြားတွင်ထင်ရှားပေါ်လွင်စေရန်လုံလောက်သည်။

ဒါပေမယ့် nofap မှာမင်းကအမျိုးသမီးတွေကိုပိုပြီးတန်ဖိုးထားတယ်။ သင်သည်သူတို့၏ခံစားချက်များ၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်လုပ်ရပ်များကိုတန်ဖိုးထားသည်။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုဖွင့်ဖို့အရာမျှသာမဟုတ်။ သူတို့ဟာလူသားတွေဖြစ်ပြီးခင်ဗျားအဲဒီလိုအမှန်တကယ်တန်ဖိုးထားလေးစားလာရင်မိန်းမတွေကအဲဒါကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးသင့်ကိုသဘာဝကျစေတယ်။

1. Human More - PMO သည်သင်၏ dopamine-reward circuit ကိုဆိုးဆိုးရွားရွားဆိုးရွားစေသည်။ ၎င်းသည်သင့်ကိုအမှန်တကယ်များစွာမလုပ်ပဲကြီးမားသောကျေနပ်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုပေးသည်။ ဒါဟာသင်ချက်ချင်းဆန္ဒပြည့်ဖို့ကျရောက်နေတဲ့စေသည်။ ဤအချက်ကကျွန်ုပ်တို့အားအခြားအရာများအားတန်ဖိုးမထားစေခြင်းအားဖြင့်ကမ္ဘာပေါ်ရှိကောင်းသောအရာများဖြစ်သောကျေနပ်အားရမှုအတွက်အချိန်ပိုမိုယူသောအရာများဖြစ်သည်။

သင်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုထုတ်လွှင့်သည့်အခါလူအနည်းငယ်နှင့်သာစကားပြောခြင်း၊ သင်ယူခြင်းစွမ်းရည်ကိုဖန်တီးခြင်း၊

ဂိမ်းကစားခြင်း၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ချက်ချင်းဆန္ဒပြည့်ဝသောရွယ်တူချင်းများအကြားထင်ရှားသည်။

ဒါဟာနိုင်စွမ်းလူ့ဖြစ်လျက်ရှိကျေနပ်စရာရေရှည်ဆန္ဒပြည့်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်နက်ရှိုင်းစွာ သိ. ၏အရသာပေးခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သင့်သောအရာကိုရန်သင့်အားပြန်လည်ရောက်ရှိ။

နိဂုံး - အကယ်၍ သင်ကရုန်းကန်နေရပြီးသင့်ဘဝမှညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုဖြတ်တောက်ခြင်းသည်ထိုက်တန်မသင့်ကိုသင်မေးခွန်းထုတ်နေပါကကျွန်ုပ်သည်အတိုင်းအတာအထိပြောလိမ့်မည်။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်လုံးဝအရေးတကြီးလိုအပ်သည့်အန္တရာယ်အရှိဆုံးစွဲလမ်းမှုကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်ပါကသံသယမရှိဘဲ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

Godspeed Bros ။ ဆက်လုပ်ပါ။