ငါထပ်တူထပ်မျှခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာငါသိလို့ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါဒီအတိုင်းထားခဲ့တာပဲ။ ငါဒီ subreddit မတိုင်မီတစ်နှစ်၏ပိုကောင်းတဲ့အစိတ်အပိုင်းအတွက်အဖြေကိုရှာဖွေနေအင်တာနက်ကိုခွဲထုတ်။ ဒါကြောင့်မျှော်လင့်ဒီ post တစ်စုံတစ် ဦး ကိုမျှော်လင့်ချက်ပေးလိမ့်မည်။
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ အရွယ်လူငယ်တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးလိင်ဆက်ဆံလိုသောမိတ်ဖက်ရှိသူနှင့်သူ၏ပထမဆုံးဆက်ဆံရေးကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါ 20 ခန့်မှလွန်ခဲ့သောနှစ်ပတ်လောက်အကြောင်းကို porn အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဆက်ဆံရေးအစတွင်ငါ porn ကြောင့် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုပြproblemsနာများ, အချို့သောလိင်ရာထူးအတွက်ပြproblemsနာများနှင့်ငါ့ porn စားသုံးမှုအထက်တန်းကျောင်းနှောင်းပိုင်းကောလိပ်မှကြီးပြင်းလာသောအခါကြီးထွားလာသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုပြhadနာများရှိခဲ့ပါတယ်။ သတိပြုရန်မှာဤပြmyနာများသည်ကျွန်ုပ်၏ porn အသုံးပြုမှုအစောပိုင်းနှစ်များတွင်လုံးဝမရှိခဲ့ပါ။
တစ်နှစ်ကျော်ကြာသောကျွန်ုပ်၏လက်ရှိဆက်ဆံရေးကာလအတွင်းကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အားအကြောင်းပြချက်များပေးပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအသစ်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့ရသည်။ အမြဲတမ်းတိုးတက်မှုရရန်အတွက် quarantine နှင့်အချို့သောမိမိကိုယ်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားဤတွင်ရောက်ရှိစေခဲ့သည်။
လူငယ်တွေအတွက်ဒီ post ကိုငါလုပ်နေတယ်။ ကိုယ့်လိုကိုယ့်လိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်တဲ့လူကဘာလဲ၊ သူတို့သည်မပြောင်းလဲနိုင်သောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြhaveနာများရှိသောလူငယ်လူနည်းစုများ၌၎င်းတို့သည်စင်ကြယ်သောငရဲအခွင့်အလမ်းဟုခံစားရသည်။ ဒီပြpostနာကိုဇီဝဗေဒ၊ ခင်ဗျားတို့ရဲ့မျိုးရိုးဗီဇနဲ့မဆိုင်ဘူးဆိုတာဒီလူတွေကိုပြောပြဖို့ဒီပို့စ်ကိုကျွန်တော်လုပ်လိုက်တာ။ ဖြစ်နိုင်သမျှအနည်းဆုံးသင့်ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာအသုံးပြုမှုရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း။
NoFap ရက်သတ္တပတ်နှစ်ပတ်အလိုတွင်ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာပြီး၊ ကျွန်ုပ်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကတည်းကဖြစ်ခဲ့သည့်အဖြစ်အပျက်ကိုမမှတ်မိနိုင်ပါ။ အဲ့ဒီမှာရှိနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်မှုနည်းတယ်လို့ခံစားရတယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြissuesနာများသည်ကျွန်ုပ်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုရရှိသည့်အထိတိုးတက်ကောင်းမွန်လာခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုစိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြင့်စိတ်ပျက်မိသည့်အတွက်အလွန်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကိုပင်မစဉ်းစားခဲ့ပါ။ စကြ ၀ towardsာကိုငါဒေါသထွက်သွားသည်၊ အကြောင်းမှာပြproblemနာကကံဆိုးမှမဟုတ်ဘဲ၊
ထို့အပြင်သိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုကိုခံစားရရန်နှစ်ပတ်ကျော်ကြာနိုင်သည်။ သို့သော်ပြgrantedနာပိုကြီးလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောထောင်ချောက်ထဲမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆွဲထုတ်ခဲ့သည်။ သင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းပါက ပို၍ ကြာနိုင်သည်။ သို့သော်ယခုငါရုန်းကန်ရကျိုးနပ်သည်ကိုငါသိ၏။ ထိုအခါငါ shit လိမ်ဖဲ့ခြင်းစိတ်နှင့်အတူပြုမိပါတယ်။ ငါပြောချင်တာကမင်းရဲ့နုပျိုပြီးပြexperienနာတွေကြုံခဲ့ရရင်မင်းရှုံးနိမ့်မသွားခင် NoFap ကိုရိုးသားစွာစမ်းကြည့်ပါ။ သင်၏ခြေထောက်ပေါ်ဘယ်လောက်မြန်မြန်ပြန်နေသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်သွားနိုင်သည်။
TL; DR: ဘယ်သူမှမစမ်းကြည့်ဘူး၊ ရပ်ကွက်ကအရမ်းကြောက်တယ်၊ PIED နဲ့စိုးရိမ်စိတ်ပြproblemsနာတွေကနှစ်ပတ်အတွင်းသိသိသာသာတိုးတက်လာတယ်။ သင်တို့ရှိသမျှအတွက်ကံအကောင်းဆုံး။
;
