ငါငါတို့အဘို့အကျနော်တို့အချိန်ကြာမြင့်စွာခံစားနေရပြီးခဲ့ပြီးသောမရှိဘဲအဆုံးစွန်သောမင်္ဂလာသောအသိပညာနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုပေးဘို့ဤအသိုင်းအဝိုင်းကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။ ကောင်းပြီငါ့အဇာတ်လမ်းကိုပဲတခြားလူတိုင်းနဲ့တူစတင်ခဲ့သည်။ အချို့ကနေ့က M ကိုအကြောင်းကိုသိရန်ရတယ်, ကောင်းသောခံစားရတယ်, ပြီးတော့သူကလုပ်နေတာကဆက်လက်ပြောကြားသည်။ ထိုနေ့ရက်ကာလ porn အလွယ်တကူရရှိနိုင်မဟုတ်ခဲ့ပေမယ့်တစ်ပိုင်းအဝတ်အချည်းစည်း pics ရှိခဲ့သည်။ ငါ (ထိပ် 3 ခုနှစ်တွင်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း) ငါ၏အပညာရှင်တွေစဉ်အတွင်းတော်တော်ကောင်းဖြစ်ဖို့အသုံးပြုပေမယ့်သူ Ming စတင်ခဲ့သည်။
ငါ၏အတနျးသူတို့အား 2-3 နှစ်ပေါင်းအများကြီးတိုးတက်ရလဒ်အဖြစ်ငါ၏အအလယ်တန်းစာမေးပွဲအတွက်လေ့လာမှုများအဘို့အလွန်အာရုံစိုက်ခဲ့တယ်ဒါကြောင့်အမ်ဘို့အချိန်အများကြီးရတယ်ဘယ်တော့မှလူတိုင်းကျွန်မဥပမာပေးဖို့အသုံးပြုကျောင်းသားဆရာများခဲ့နာမတော်အားဖြင့်ငါ့ကိုသိသည်။ ဒီတော့ Nofap, retention ၏စိတ်ကူးသစ်တစ်ခုမဟုတ်ခဲ့, တစ်နည်းနည်းနဲ့ငါကငါ့အစွမ်းအင်ဖျန်, မှားအရာကြီးခံစားရတယ်။ ထိုအခါကျောင်းကောင်းသောအမှတ်ရတဲ့ပြီးနောက်ကောလိပ်ကျောင်းမှ သွား. , မင်မကြာခဏရှိတတ်လာတယ်။ porn ကိုလည်းရုပ်ပုံသို့ရောက်ကြ၏။ တစ်ခံစားခဲ့ရရလဒ်အဆင့်, စိုးရိမ်စိတ်, အမျက်ဒေါသ issuez အဖြစ်, စိတ်တိုတာတွေအားလုံးရောက်လေ၏။ ဒီ PMO ဒီနောက်ကွယ်ကအကြောင်းရင်းဖြစ်ခဲ့သည်ကြောင်းစဉ်းစားမရအသက်တာ၏ဘေးထွက်ဖြစ်စဉ်းစားမိတယ်။ နောက်ပိုင်းအလုပ်ရခဲ့တယ်ခြင်းနှင့်အသက်တာကိုခံစားတဲ့လမ်းနှင့်ကောလိပ်နှင့်ကျောင်းနေစဉ်အတွင်းထားရှိသမျှကိုကြိုးစားအားထုတ်သောသူသည်အကျိုးကိုအဖြစ် PMO တိုးတက်လာခဲ့သည်။ အနိမ့်စွမ်းအင်, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် M ၏ဤကာလ 3 နှစ်ပေါင်းဆက်လက်နှင့်အချို့သော 100 ရက်အကြာဒီ reddit အကြောင်းကိုရောက်လာတယ်။ များစွာသောဇာတ်လမ်းများနှင့်အတွေ့အကြုံများကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်ကျနော်ဘာလို့တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါအချိန် demotivated ခံစားခဲ့ပါတယ်သဘောပေါက်လာတယ်။ 30 ရက်ပေါင်းခက် Mode ကို retention ကို၏ပစ်မှတ်ကို ယူ. ထို့နောက်ထို့နောက်ကတည်းကကြောင်းပေါ်ဆက်ပြောသည်။ ယနေ့တွင်ငါ၏အ 97th နေ့နဲ့ကျွန်မပျော်ရွှင်ယောက်ျားတွေခဲ့ဖူးဘူး, ဒါကြောင့်ငါကျောင်းကိုအတွက် topper ကြီးနှင့်အရာခပ်သိမ်းခြင်းမရှိစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စူပါဦးနှောက်ပါဝါ, ဒါလွယ်ကူသောသလိုပဲအချိန် reliving နဲ့တူရဲ့။ ဒီတော့ဒီမှာငါကြုံတွေ့ခဲ့ကြအကျိုးကျေးဇူးများကိုစာရင်းနေသောခေါင်းစဉ်:
Calmess ၏ 1) Sense သည်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်။
PMO အစောပိုင်းတုန်းကငါအမြဲစိတ်လှုပ်ရှားခဲ့ပြီးအမြဲတမ်းစိတ်ကိုငြိမ်သက်စေမယ့်အရာတွေကိုရှာဖွေခဲ့တယ်။ အတွေးကမငြိမ်မသက်ဖြစ်နေပြီးအရာရာတိုင်းကိုမစဉ်းစားဘဲအဆက်မပြတ်ကြိုးစားနေသည်။ အခုငါကပိုအခြေတည်တယ်။ အဘယ်အရာကိုမျှငါ့ကိုအများကြီး fazes ။ ပြeverythingနာတွေကိုမကျော်လွှားနိုင်တော့ဘူးလို့ထင်နေလို့။ ငါတစ်ခုခုကိုင်တွယ်ရန်ဖြစ်လိမ့်မည်
2) တိုးတက်လာသောဦးနှောက်အမည်:
အစောပိုင်းကငါမဆိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်လေ့လာသို့မဟုတ်လုပ်ဖို့သိပ်အချိန်ဖြုန်းဖို့အသုံးပြုနှင့် output ကိုပျှမ်းမျှခဲ့သည်။ အခုတော့ငါသည်အလျင်အမြန်အဓိပ္ပါယ်ကိုကျက်နှင့်အများကြီးလွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောအချက်များဆက်သွယ်ထားသော, ပိုမိုမြန်ဆန်ဖတ်ပါ။ ဒါ့အပြင်ငါကြာရှည်စွာလေ့လာနေစဉ်ငါလွယ်လွယ်ကူကူအပြည့်အဝလုပ်ရည်ကိုင်ရည်တွေနဲ့စဉ်ဆက်မပြတ် 6 နာရီများအတွက်အပေါ်သွားနိုင်ပါတယ်ပင်ပန်းမခံစားရဘူး။
3) ပြည်သူ့လေးစားပြီးပိုငါ့ကိုဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်:
အစောပိုင်းကအဆက်အသွယ်ဟောင်းများကိုမေ့သွားသည်၊ ယခုသူတို့အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်အားအခါအားလျော်စွာငါ့ကိုသတိရနေကြပြီးငါ့ကိုဒီမှာနှင့်ထိုနေရာတွင်စာပို့နေသည်။ လူတွေဟာငါ့ကိုငါ့ကိုအကြိမ်ကြိမ်ခေါ်နေကြတယ်၊ အစောပိုင်းကဒီလိုမျိုးမဖြစ်ခဲ့ဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့ရက်အနည်းငယ်ကကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကကျွန်တော့်ကိုဖုန်းဆက်ပြီးကျွန်တော်မရွေးနိုင်ခဲ့ဘူး။ တစ်နေ့ကျရင်သူပြန်ခေါ်လာတယ်။ လူတွေဟာကျွန်မကိုပိုပြီးနားထောင်နေကြတယ်၊ တစ်နေ့တွင်ကျွန်ုပ်သည်စာရေးကိရိယာအချို့ဝယ်ရန်ဆိုင်သို့သွားပြီးဈေးဆိုင်ပိုင်ရှင်ကပြုံးပြီးပြုံးပြသည်။ တစ်နေ့ကျတော့ ဦး လေးတစ်ယောက်ကကျွန်တော့်ကိုသူ့ရုံးခန်းထဲမှာလာထိုင်ခိုင်းတယ်။ ကျနော်တို့နာရီဝက်ခန့်စကားပြောနှင့်သူသည်ငါ့ကိုသူသည်မိမိသမီး၏နံပါတ်ပေးသောစကားပြောနေစဉ်။ ငါ account မှာအကူအညီလိုအပ်တယ်စသည်ဖြင့်သူမကစာရင်းကိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါအထဲမှာပြုံးနေခြင်းနှင့်နံပါတ်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏။ ယောက်ျားတွေငါဒီအပေါ်နှင့်အပေါ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အံ့အားသင့်စရာကောင်းတာကသူတို့ကခင်ဗျားရဲ့စွမ်းအင်၊ အင်တာနက်ပေါ်ကနေခင်ဗျားရဲ့စွမ်းအင်ဘယ်လိုခံစားရလဲ၊
4) မိန်းကလေးများကိုဆွဲဆောင်:
ငါဒီနေရာမှာအရမ်းရယ်ရတယ်ဒီနေရာမှာပူပြင်းတဲ့ခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်ကိုငါသိ၏, ငါ့ Layer ရဲ့ start မှာငါဒီမှာအရမ်းရယ်ရတယ်မိန်းကလေးများဆွဲဆောင်မှုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှပုံပြင်ကိုဖတ်ရှုလေ့ရှိတယ်။ ငါအစအ ဦး ၌သံသယခဲ့ပေမယ့်ကောင်လေးငါအရမ်းမှားခဲ့ပါတယ်။ တစ်ပတ်အတွင်းမိသားစု ၀ င်များ၏အပြုအမူများပြောင်းလဲသွားပြီးအားလုံးသည်အလွန်ချိုသာပြီးဂရုစိုက်တတ်လာသည်။ FB မှမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းဟောင်းများသည်အဆက်အသွယ်စတင်သည်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကသူမပြန်မပြောခင်ရက်အတော်ကြာကြာဆက်ပြီးစာပို့ခဲ့တယ်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အနည်းငယ်လကျအောကျခံပြုမူခြင်းနှင့် lol လည်းအတန်ငယ်ကြောက်တယ်။ စျေးကွက်ရှိကျပန်းမိန်းကလေးများမှမျက်လုံးချင်းဆက်သွယ်ခြင်းသည်ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်နေသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အချည်းနှီးဖြစ်မှုကိုအနည်းငယ်ထပ်မံဖြည့်စွက်ပေးသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးချိတ်ဆက်မိခြင်းများမပါ ၀ င်ပါ။ ငါ၌မိန်းမအဆွေခင်ပွန်းရှိသေး၏၊ သို့သော်ထိုသူတို့သည်ဆိုးယုတ်သောသူ၊ ဒါတွေဟာယောက်ျားတွေပဲ၊ နင်ထိန်းနေတုန်းမှာလူတွေနဲ့အရာတွေရဲ့အမှန်တရားကိုသင်စတင်မြင်လာတယ်။ သင်သတိပြုမိသောအရာသည်သင်၏မိတ်ဆွေများဟုခေါ်သောသူတို့၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းသာဖြစ်ပြီးသင့်ကိုဂရုမစိုက်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းသင်သတိပြုမိသောအခါသင်ဝမ်းနည်းပါသည်။
5) ရည်ရွယ်ချက်နှင့်တာဝန်တစ်ခုအဓိပ္ပာယ်:
ယောက်ျားတွေဒီအရေးအပါဆုံးအကျိုးကျေးဇူးပါပဲ။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးရှိနှင့်အာဏာနားလည်သဘောပေါက်သည့်အခါသင်တို့သည်နောက်တဖန်လူ့အဖွဲ့အစည်းသို့မဟုတ်နောက်ကျောကိုသင်ကိုင်ဆောင်ထားတဲ့ဘာမှအားဖြင့်မျက်စိကွယ်ရ။ သင်တို့၏အကြံအစည်အဓိကရန်ဖြတ်သင်သည်သူတို့၏စစ်မှန်သောအရောင်အတွက်အမှုအရာကိုကြည့်ပါ။ ဤရွေ့ကား, ရူးစွမ်းအင်နှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားအတူအခြားသူများကိုသင်ဖို့တစ်ခုခုအထောက်အကူပြုရန်တာဝန်ခံစားရတယ်။ ယခုတွင်ငါသည်ငါ့အလိုရှိသမျှရည်မှန်းချက်များဖြည့်စွက်နှင့်ငါ့မိသားစု, သူငယ်ချင်းများနှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းမှတန်ဖိုးကိုပေးတာဝန်ရှိခံစားရတယ်။ ငါခိုင်မြဲစွာကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရပ်များအတွက်တသမတ်တည်းမှန်လျှင်, ငါတို့ဘာမှအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်ယုံကြည်ပါတယ်။ နှင့်ငါတို့ဘက်မှာ Semen retention ၏တန်ခိုးနှင့်အတူအရာအားလုံးဖြစ်နိုင်, အရာအားလုံးလွယ်ကူသည်။ ဒါဟာဆုံးဖြတ်ခြင်းနှင့်လက်ျာအရာလုပ်နေတာစောင့်ရှောက်သာတဲ့ကိစ္စပါပဲ။
ဤအရာအလုံးစုံအတွေ့အကြုံများနှင့်အတူကငါ့အသက်ကိုယောက်ျားတွေများအတွက်သင်ယူမှုသင်ခန်းစာဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာကြှနျုပျတို့သညျဤခရီးအတွက်ခံစားနေကြတယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့သားဦးအရာကိုဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေရှိပါတယ်, ဒီအမှုအရာသည်ငါတို့အဘို့ဖြစ်လို့ယူဆတယ်နေသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလားအလာသော့ဖွင့်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်ဖြည့်ဆည်းဖို့ကဒီမှာဖြစ်ကြပြီး retention ကိုဒီအားလုံးနောက်ကွယ်မှကျောရိုးဖြစ်ပါတယ်။ ငါကသာစစ်မှန်တဲ့မတ်ေတာရှိတဲ့မိတ်ဖက်အတူဘဝမှာနှင့်လိင်ဆက်ဆံရေးကိုထပ် M ကိုလုပ်ဖို့ဘယ်တော့မှဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီ။
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့မြေတပြင်လုံးတည်ရှိမှုကိုအားကောင်းလာစေပြီး, ကောင်းမွန်သောဤအရာလုပ်နေတာစောင့်ရှောက်လော့။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြတ်သား, ရည်းစား / ရည်းစားသငျသညျရရန်ဆန္ဒရှိအရာရာလွယ်ကူသည်။ မအောင်မြင်မှုများ၏ကြိမ်မှာတော့တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်တက်ရလွန်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုရိုက်နှက် dont ။ လာတိုကျတှနျးထားတဲ့အခါ, အထဲမှာသင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံတွင်းဧရိယာကိုစို့ခြင်းနှင့်လျှင်မြန်စွာလေကြောင်းထွက်ရှူ။ created the လေဟာနယ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဒေသ upwards ရန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ရွှေ့ကူညီပေးပါမည်။
နောက်တကြိမ်သင်တို့ရှိသမျှဖို့ယောက်ျားတွေကျေးဇူးတင်စကားတွေအများကြီး, သင့်အတွေ့အကြုံများကိုငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့ကြသည်။ တစုံတခုသောဆုကိုတောင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရငါပြဿနာအပေါ်မှာငါ့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးလိမ့်မယ်။
PS: ယနေ့ငါအရမ်းရယ်ရတယ်ငါ၏အဇာတ်လမ်းကိုရေးသားဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်အပြာရောင်ထဲက။ အဆိုပါ 100 နေ့ကအမှတ်အသားမပြုမီရေးဖို့ရန်၎င်း၏ညာဘက်အချိန်ကိုခန့်မှန်း။
LINK - 97 ရက်ပေါင်း Semen retention: က၎င်း၏အားလုံးတန်ဖိုးရှိ
by PromisedKing
;