အားလုံးမင်္ဂလာပါ။
ကိုယ့်နာရီအနည်းငယ်ထဲမှာ, 90 နေ့ကအမှတ်အသားအမှတ်ပေးလျက်နေပါတယ်။ သို့သော်ယခုတွင်ငါသည်ဖြစ်ကြောင်းကို
1 ။ လူမှုရေးအရပိုပြီးယုံကြည်မှု
2 ။ တစ်ဦးကအများကြီးလျော့နည်းစိုးရိမ်
3 ။ လိင်စိတ်ကြွလာခြင်းနှင့်ဝင်
4 ။ ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်ငါ့အချိန်ကိုသုံးပါနိုင်
5 ။ အများကြီးပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်နိုင်
6 ။ ပိုကောင်းတဲ့အိပ်
7 ။ NoFap သူတို့ထဲကတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းကြောင့်ကိုယ့်လုပ်ဖို့အထဲကသတ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်ဘာလုပ်။
ငါသည်ဤအချက်မှာငါ့ကိုရေတွက်စောင့်ရှောက်ဖို့မဟုတ်ဘဲဒီအသစ်ကလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဘက်လျက်ရန်မလိုအပ်တော့ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ဒီငါသည်နံနက်အချိန်၌နှင့်သည်အခြားနေ့၌ပထမဦးဆုံးအရာမနေ့ငါ့ကိုအကြီးကန်က start ပေးသည်, ငါသည် 50km တစ်ပါတ်ပြေးနေပါတယ်နဲ့ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်မှပြောနေတာနှင့်ကုမ္ပဏီကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းကိုခံစား။
ငါက NoFap နှင့်တကွကြွလာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဘက်လျက် သာ. ကောင်း၏ယုံကြည်ပါတယ်။ လုံးဝလုပ်နေတာတန်ဖိုးရှိဘာမျှလွယ်ကူသည်, သင်ကအတူပါလာသောစံချိန်တင်မြင့်တက်ခြင်းနှင့်နိမ်လကျခံဖို့ရှိသည်။ အဆိုပါစိတ်ဓာတ်ရိုက်နေစဉ်, ပဲသငျသညျတဖြည်းဖြည်းပျောက်ကင်းအောင်ကုသနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြွင်းမဲ့အာဏာစစ်မှန်တဲ့ဆုလာဘ်အတွက်လိုအပ်သော dopamine receptors ပြုပြင်နေသည်လာပြီဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။
ငါထို့နောက်သင်အမှန်တကယ်ဘဝအသကျရှငျပါလိမ့်မည်, တစ်ချိန်ချိန်က၎င်း၏မဟုတ်ရေတွက်ပေမယ့်ဆုလာဘ်ရိတ်အကြောင်းကိုဆိုပါစို့
LINK - အဘယ်အရာကို 90 ရက်ပေါင်းတူအောင်
by afrobeacon
;
