၁
PMO စွဲလမ်းခြင်းအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများစွာမရှိပါ၊ အသေးအဖွဲအရာများသာ ရှိခဲ့ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တွင် PIED သို့မဟုတ် ထိုကဲ့သို့ တစ်စုံတစ်ရာ မရှိပါ။ ပထမတစ်ခုကတော့ PMO ပြီးရင် ဘယ်အချိန်မဆို ငါ့ကျောကို နာကျင်မှာစိုးလို့ ကုတင်ပေါ်မှာ လှဲလျောင်းပြီး ကျောကို ညောင်းတာတောင်မှ နာတာမဟုတ်ဘူး။ ဒီတော့ ငါ့ကျောက ပိုကောင်းလာတယ်။ ဒုတိယ (ဒီနေရာမှာ ဂရပ်ဖစ်ဖြစ်သွားလို့ တောင်းပန်ပါတယ်) ကတော့ PMO ပြီးရင် အလွန်နိမ့်တဲ့ ဆွဲထားလေ့ရှိတဲ့ ဘယ်ဘက်အခွံပါ… ကြောက်စရာ နိမ့်ပါတယ်။ အရမ်းရယ်ရတယ်။ မြင်ဖူးသလိုပဲ ဆရာဝန်သွားပြသင့်တယ်ထင်ပေမယ့် စွဲလမ်းမှုအကြောင်း ဆရာဝန်ကိုပြောပြဖို့ စဉ်းစားပြီး ဘယ်တော့မှ မလုပ်ဖြစ်ပါဘူး။ အလုပ်ထွက်ပြီးကတည်းက အရင်ကထက် အများကြီး ပိုကောင်းလာတယ်၊ ငါ့မိန်းမနဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီးတာတောင် အဲဒါကို လုံးဝ သတိမထားမိဘူး။
2. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ
ဒီနေရာက အပြောင်းအလဲ အရှိဆုံးလို့ မြင်တယ်။ ငါ့သဘောထားက ပိုကောင်းတယ်။ PMO တစ်ခုစီပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ရူးသွပ်သောစိတ်ခံစားချက်များ ပြောင်းလဲခဲ့ဖူးသည် - ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏မိသားစုကို ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့စွာ ဒေါသထွက်လာကာ၊ ကျွန်ုပ်သည် ဤအရာအားလုံးကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်ကို သိသောကြောင့် ပြင်းထန်စွာ ရွံရှာလာခဲ့သည်။ ဒိုပါမင်း အပြေးအလွှားနဲ့ ပျက်ကျတဲ့ သံသရာတစ်လျှောက်မှာ ဦးနှောက်ကို ဆွဲမဆွဲဘဲ ပိုတူတဲ့ သဘောထားနဲ့ စိတ်အခြေအနေကိုလည်း သတိထားမိတယ်။ မှန်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြည့်ပြီး PMO ပြီးရင် ငါဘယ်လောက် ကြောင်သူတော်နဲ့ အရှုံးသမားလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွေးကြည့်မိပြီး အခု ငါ့ကိုယ်ငါ အရမ်းခံစားရတယ်။
3 ။ ဆက်ဆံရေး
အရေးကြီးဆုံးက ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ ဆက်ဆံရေးပါပဲ။ ဒီအကြောင်းကို ဂျာနယ်မှာ အများကြီး မရေးရသေးပါဘူး၊ တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ ရေးပါ့မယ်၊ ဒါပေမယ့် အိမ်ထောင်ရေး ကာလအတွင်းမှာ ဒီပြဿနာရှိတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော့်ဇနီး မသိပါဘူး။ ပထမဆုံး တွဲတုန်းက ဒီအကြောင်းကို သူမကို ပြောပြဖူးပေမယ့် အရင်တုန်းကတော့ ရုန်းကန်ခဲ့ရတဲ့ အရာတစ်ခုလို့ပဲ သူမထင်ခဲ့။ တစ်ခါက ညစ်ညမ်းအကြောင်းပြောရင်း သူမဟာ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကို ကြည့်ဖို့တောင် မစဉ်းစားမိဘူးလို့ ပြောခဲ့ပါတယ်၊ အနည်းဆုံးတော့ ပိုပြင်းထန်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေနဲ့ မတူပါဘူး- သူမက porn ဟာ sex videos ကြည့်နေတယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်... ငါဘယ်တုန်းကမှ မလုပ်ဖူးဘူး၊ အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် အဲဒီလမ်းကို မဆင်းဖို့ အမြဲတမ်း တားထားနိုင်ခဲ့ပြီး ကိုယ်တုံးလုံးပုံ ဒါမှမဟုတ် ဗီဒီယိုတွေကို ကြည့်ရုံနဲ့ နေခဲ့ရတယ်… ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါက ငါ့အတွက် နောက်ခံသမိုင်းကြောင်း နည်းနည်းလေးပါပဲ – ဒါတွေအားလုံးရဲ့ အကြောင်းရင်းက အဲဒါပါပဲ။ ငါ့မိန်းမနဲ့ လိင်ဆက်ဆံချင်စိတ်တွေ ပျောက်သွားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ လိင်ဆက်ဆံသည် - သို့သော် အလွန်မကြာခဏမဟုတ်ပါ (ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တိုင်း တစ်ကြိမ်)၊ ၎င်းကို စတင်လုပ်ဆောင်ချိန်တွင် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ "လင်းပိုင်ကို မောင်းထုတ်လိုက်တာ" (ဒီမှာ နောက်ထပ် rebooter သုံးတာကို တွေ့လိုက်ရလို့ ရယ်စရာကောင်းတဲ့အသုံးအနှုန်းတစ်ခု) ကျွန်တော် ဗောက်ထလာတဲ့အချိန်တိုင်း ကျေနပ်သွားတယ်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်၏ဇနီးအား ဆွဲဆောင်မှု ပျောက်ဆုံးသွားသည် - သူမသည် အလွန်လှပသောကြောင့် ရူးသွပ်စွာ၊ သူမသည် အမှန်တကယ်ပင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ဖြစ်နေသည်။ YBOP ကိုဖတ်ပြီးနောက် ငါဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရတာလဲဆိုတာ နောက်ဆုံးသိလိုက်ရတာက ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေနဲ့အတူ ငါ့ဦးနှောက်ဟာ ရုပ်ပုံအသစ်တွေရဲ့ အသစ်အဆန်းကနေ dopamine အလျင်အမြန်ရနေပြီး ငါ့မိန်းမနဲ့ တူညီတဲ့ "ရုပ်ပုံ" ကို အမြဲမြင်နေရလို့ပါပဲ။ ၎င်းသည် အွန်လိုင်းတွင် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အမျိုးသမီးများ၏ ပုံများကို PMO တွင် အဘယ်ကြောင့် PMO မထားရကြောင်းကိုလည်း နားလည်သဘောပေါက်စေပါသည်။ - ကျွန်ုပ်သည် အမြဲတမ်း အသစ်အဆန်းများကို ကောင်းကောင်းလုပ်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ဇနီး၏လိင်ဆန္ဒများကို နှစ်ပေါင်းများစွာ လျစ်လျူရှုကာ PMO မှ ကျွန်ုပ်၏ ရူးသွပ်သောစိတ်များ ပြောင်းလဲသွားသဖြင့် သာယာသောအိမ်ထောင်ရေးကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းသောအချိန်များနှင့် ကောင်းသောနေ့ရက်များကို ပိုင်ဆိုင်ကြပြီး အလုံးစုံပျော်ရွှင်ခဲ့ကြသော်လည်း မှားယွင်းသော အရာများစွာရှိပါသည် (ကျွန်ုပ်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကြောင့်) တစ်ခုလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် မှားယွင်းသောလမ်းကြောင်းကို ဦးတည်သွားသည်ဟု ခံစားရပါသည်။ ဒါကြောင့် ဒီပြန်လည်စတင်ခြင်းမှာ ကျွန်တော့်အတွက် အကြီးမားဆုံး ပြောင်းလဲမှုကတော့ ကျွန်တော့်ဇနီးအတွက် ကျွန်တော့်ရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ဆွဲဆောင်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေခဲ့တာပါပဲ- ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဟန်းနီးမွန်းမှာ ဘယ်လိုမျိုး ခံစားခဲ့ရသင့်တယ်ဆိုတာ ရိုးရိုးသားသား ခံစားရပါတယ်- တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပိုပိုရင်းနှီးလာပါပြီ- ရယ်စရာပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်ထောင်ရေးသည် လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကထက် အဆ ၁၀၀ ပိုကောင်းသည်ဟု ခံစားရသည်။ ငါလုပ်စရာတွေရှိနေသေးတယ်၊ ဒီစွဲလမ်းမှုရဲ့သမိုင်းကြောင်းကိုသူမမသိဘူး၊ မကြာခင်သူမကိုပြောပြမယ်၊ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှအားလုံးကိုရှင်းပြချင်တယ်၊ သူမဆီစာတစ်စောင်ရေးခဲ့တယ်၊ ငါရေးမယ် ဒီအကြောင်း နောက်ထပ်တစ်ရက်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီထက်ပိုပြီး အကျိုးရှိမှာ သေချာပေမယ့် ဒီနေ့အတွက် ကျွန်တော့်အတွက် အချိန်ပြည့်ပါပဲ။
;
