ကျွန်တော့်ရဲ့ အတွေးအမြင်နဲ့ တွေးခေါ်မှုမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို ခံစားရတယ်။
1) လက်တွေ့ဘဝမှာရော အွန်လိုင်းမှာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ 'ငါးစာ' ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ မငြင်းပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အရင်ကနဲ့မတူတာက ဒါက ကျွန်မကို M ကို တွန်းအားပေးခိုင်းတာမျိုး မလုပ်ပါဘူး။
၂) 'အစာ' လို့ ပေါ်လာတဲ့ အမျိုးသမီး အများစုဟာ ငါ့အတွက် နည်းလမ်းတိုင်းအတွက် မကောင်းသတင်းတွေပဲလို့ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းက ငါ့ကို သင်ပေးခဲ့တယ်၊
3) သာယာတဲ့မျက်နှာ၊ အတွင်းစိတ်က တောက်ပြောင်ပြီး ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ အသွင်အပြင်က ငါ့အတွက် လုံလောက်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလှတရားနဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှု မရှိတဲ့အရာတွေပေါ်မှာ ခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို တည်ဆောက်ထားတာကို ငါမြင်လာရတယ်။ ဒါက အရင်တုန်းက အမျိုးသမီးတွေကို ဆွဲဆောင်ထားပုံရတဲ့ အရာတွေကနေ အစွန်းရောက်တဲ့ အပြောင်းအလဲတစ်ခုပါ။
4) ကိုယ့်အလုပ်ကိုယ်လုပ်၊ မှီခိုသူတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်တာ၊ ကိုယ်ဝါသနာပါရာကိုလိုက်စားတာ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတာ- ဒီခေတ်က ငါ့ကို ကျေနပ်လောက်တဲ့ပုံပေါက်တယ်။
ဒါဟာ စိတ်နေစိတ်ထားရဲ့ အမြဲတမ်း ပြောင်းလဲမှုကို မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒိုပါမင်းကို တောင့်တပြီး pmo စွဲလမ်းမှုကို တောင့်တတဲ့ ဆာလောင်နေတဲ့ တစ္ဆေဆီ ပြန်မသွားချင်ဘူး။
အရေးကြီးသော လေ့လာတွေ့ရှိချက်များနှင့် အကြံပြုချက်အချို့
- Pmo စွဲလမ်းမှုသည် ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာများတွင် မကြာခဏ အမြစ်တွယ်နေသည့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့် ယန္တရားတစ်ခု ဖြစ်ပုံရသည်။
- စိတ်ဒဏ်ရာ ပေါ်လာပြီး ပျောက်ကင်းသည်အထိ စွဲလမ်းမှု မကျော်လွှားနိုင်ပါ။
- ၎င်းသည် ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါအထူးကု သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်၏အကူအညီ လိုအပ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည့် ကလေးဘဝဖြစ်ရပ်များအပေါ် ရိုးသားသော်လည်း မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသော ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများစွာ လိုအပ်နိုင်သည်။
- စိတ်နဲ့ခန္ဓာက ဆက်စပ်နေတယ်။ Emdr က ကျွန်တော့်အတွက် ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
- စိတ်ဒဏ်ရာကို ဖော်ထုတ်ခြင်းသည် ဘယ်သူ့ကိုမှ အပြစ်တင်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ကြားကာလတွင် အဆိုးမြင်စိတ်များစွာ ပေါ်လာတတ်သော်လည်း စစ်မှန်သော ကုစားမှုသည် သားကောင်၏ စိတ်နေစိတ်ထားထက် ကျော်လွန်သွားသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် ပြောင်းလဲမှု၏ အေးဂျင့်ဆီသို့ ဒေါသများ လျော့ပါးသွားသည် ။
- သာသနာ့လမ်းစဉ်ကို ယုံကြည်ခြင်းသည် အသုံးဝင်သော်လည်း တစ်ခုတည်းနှင့် မလုံလောက်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ယုံကြည်ခြင်းကို နားမလည်ခြင်းသည် စိတ်ဒဏ်ရာကို ကုသရာတွင် ကုထုံးနှင့် အခြားခေတ်မီဉာဏ်ပညာကို ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် တိုးတက်မှုကို ပြင်းထန်စွာ အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ကုသရေးလမ်းကြောင်းက ခက်တယ်။ မလွယ်ဘူး။ ငါ့ကိစ္စက ရှည်လွန်းတယ်။ ခုနစ်နှစ်လောက်ပေါ့။ ဒါကြောင့် ဇွဲလုံ့လနဲ့ ဇွဲက အရေးကြီးတယ်။
- AP တွေက အများကြီး ကူညီပေးတယ်။
- ကျွန်တော့်ရဲ့ ကိစ္စမှာတော့ pmo ကို စွဲလမ်းမှုကနေ ကင်းစင်ပြီး မိသားစုနဲ့ ဆက်ဆံပုံ၊ အလုပ်နဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေး၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံပုံနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ငလျင်လှုပ်ခတ်မှု အပြောင်းအလဲတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သူငယ်ချင်းအသစ်တွေနဲ့ အသိအကျွမ်းတွေလည်း တိုးလာပါတယ်။
- ဝါသနာအသစ်တွေ အများကြီး ဒါမှမဟုတ် ပြုတ်ကျခဲ့တဲ့ အဟောင်းတွေကို ပြန်လည်အသက်သွင်းဖို့လည်း စိတ်ဝင်စားခဲ့တယ်။
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက အဓိကပါ။
- လူသားအချင်းချင်း ချိတ်ဆက်မှု တိုးလာဖို့က အဓိကပါ။
- Emotional self regulation က အဓိကပါ။
အမျိုးမျိုးသောအရင်းအမြစ်များသို့ တို့ပါ။ စာအုပ်တွေ အများကြီးဖတ်တယ်၊ fortify ပရိုဂရမ်ကို တစ်နှစ်လောက်သုံးခဲ့တယ်၊ စွဲလမ်းမှုအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ အတိုချုံးခေါ်ဆိုဖို့၊ ကုထုံးတွေရခဲ့တယ် စသဖြင့်
ချစ်ရတဲ့ စာဖတ်ပရိသတ်များ ကံကောင်းကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းလိုက်ပါတယ်။
;