nofap ပေါ်ရှိလူများအားသူတို့၏ဘဝများကိုလှည့်ပတ်သွားစေပြီးမိမိတို့ကိုယ်ကိုမှားကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခြင်းသည် PMO ၏သံသရာတွင်လုံးဝမပါ ၀ င်ခြင်းနှင့်လိင်အကျင့်ယိုယွင်းခြင်းများကိုမကျူးလွန်မိခြင်းများကိုတွေ့မြင်ရခြင်းကကျွန်ုပ်၏ ၀ မ်းမြောက်မှုကိုများစွာရွှင်လန်းစေသည်။ ငါ porn 6 မှတစ်နေ့ ၈ နာရီ၊ တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ် ၅ ကြိမ်ပြန်ပြောင်းခဲ့ပြီးတဲ့နောက်ရက်ပေါင်းများစွာငါမှတ်မိသေးတယ်၊ ငါ့စောင်အောက်မှာလဲလျောင်းရင်းငါ့ရဲ့စွမ်းအင်ကိုနေရာလွတ်သို့ဖြုန်းတီးလိုက်ခြင်းပဲ။
၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးကိုလုံးဝပျက်ဆီးစေပြီး ၁၀ မိနစ်မတိုင်မီကျွန်ုပ်၏ဆရာဝန်ခန့်ထားမှုကိုပယ်ဖျက်ပြီးကောလိပ်စာမေးပွဲသို့မဟုတ်စာမေးပွဲမတိုင်မီချက်ချင်းပင်လမ်းများပေါ်သို့လှည့်လည်သွားလာနိုင်သည့်အထိကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းပျင်းရိသူတစ် ဦး ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါ့ ဦး နှောက်ဟာအစစ်အမှန်ကမ္ဘာမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုခုကိုမလုပ်ချင်သလိုမျိုးငါဟာအမြဲတမ်းထွက်ပြေးနေခဲ့ရတယ်။
မုသာစကား, bullshit, ပရိယာယ်, အဆိုးမြင်အတွေးတွေ: သူတို့ကငါနှစ်သိမ့်ရှာတွေ့မယ်လို့အရာ၌ငါ၏အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါရက်စက်စွာရိုးသားဖြစ်ခြင်းများအတွက်တောင်းပန်ပေမယ့်အပေါင်းတို့သည်ငါ့ကိုလှည့်ပတ်ကလူမှာစိုက်ကြည့်နေတဲ့ပုတ်များကဲ့သို့ကျွန်မကောလိပ်ကျောင်းငါ့ဘတ်စ်ကားလက်လွတ်နှင့်ပြတင်းပေါက်များကထိုင်စားသောက်ဆိုင်များတွင်ညစ်ညမ်းမှ masturbate ဖို့အသုံးပြုဘယ်မှာရက်ရှိကြ၏, တစ်စုံတစ်ယောက်အားဖြင့်ဖမ်းမိခံရဖို့ကိုကွောကျရှံ့နှင့်အရှက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုပ်ငန်းစဉ်၌တည်၏။ ဤသည်ကိုပြန်လည်ပြီးတော့ငါ့အသက်ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။
သိပ်မကြာခင်မှာပဲ၊ ကျွန်တော်ဟာမွတ်စ်လင်မ်တစ်ယောက်ဖြစ်လို့ဘာသာတရားကိုစတင်အလေးအနက်ထားလာပြီးဒီဟာကကျွန်တော့်ကိုစိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးမယ့်ဟာလား။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကျွန်တော့်ကိုလူတစ်ယောက်အဖြစ်ဖွံ့ဖြိုးပြီးသင်ကြားပြသဖို့သင်ကြားပေးတဲ့မှန်ကန်တဲ့လူတွေနဲ့ထိတွေ့မိမယ့်အစားငါ့ကိုတစ်သက်လုံးပတ်ပတ်လည်မှာရှိတဲ့လူတွေကအပြစ်ရှိတယ် ဤအမှုအရာ၌လည်းငါသည်ဖြစ်လျှင်၊ ဘုရားသခင့်အမျက်တော်သက် ရောက်၍၊
ကောင်လေးတစ်ယောက်ပါစေသော ဖွဲ့သောယခုငါဘယ်သူ့ကိုမှမထောက်ခံကြောင်းခဲ့ကတည်းကအဆတရာပိုဆိုး relapses ။ ငါ 8 နာရီတစ်ရက်အဘို့အကြှနျုပျ၏အိပ်ရာ၌အိပ်ခြင်းနှင့်ရှည်လျားသောညဉ့်လုံးငိုကြွေးအော်ဟစ်မယ်လို့ထိုကဲ့သို့သောသက်သက်ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူဦးနှောက်မြူခံစားခဲ့ရ, နေ့တိုင်းသတ်သေမြောက်မြားစွာကြိမ်ကျူးလွန်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်စဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခုမှာကျွန်မဖတ်ပါလိမ့်မယ်ဝါကျ, ငါလုံးဝမေ့လျော့မယ်လို့လာမယ့်မိနစ်။
လှုံ့ဆျောမှု, အစွန်းရောက်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု, ဦးနှောက်မြူ debilitating, ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်, စိုးရိမ်စိတ်, အတိတ်အောင်မြင်မှုများကျော်ဝမ်းနည်းခြင်း, အခြားသူများကိုမနာလိုဖြစ်ခြင်း, အခြားသူများကိုမနာလို, သာညစာသို့မဟုတ်သောအခါအများ၏အချိန်ကထွက်လာငါ့ဘဝတစျခုလုံးကိုငါ့အိပ်ခန်းထဲမှာချုပ်ထားအသက်ရှင်ရန်စီစဉ်ခြင်းမရှိပါ အလုပ်သို့သွားပါရန်။ ဤသည်ကိုပြန်လည်ပြီးတော့ငါ့ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ တစ်ဦးကကူကယ်ရာမဲ့အမှု
တဖြည်းဖြည်းနဲ့နောက်မှကျွန်တော်ဘာသာတရားထဲမှလူများနောက်သို့လိုက်လာခဲ့သည်။ အချို့သောအဓိကဂိုဏ်းဂဏများနှင့်သီးခြားခွဲထွက်သည်။ ဘာသာတရားတွင်ရှိသည့်အကျင့်ပျက်ခြစားမှုများကိုဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်စစ်ထုတ်ခြင်းများသည်အာဏာရုန်းကန်မှုများကြောင့်ရှေ့သို့တွန်းပို့နေခြင်းဖြစ်ကြောင်းမကြာမီငါသဘောပေါက်လာသည် လူတို့အားဘာသာရေးနှင့်ဆိုင်သောအရာများအကြောင်းတစ်ယူသန်ဆန်ခြင်းအဖြစ်လူများအားထိန်းချုပ်ကာစိတ်လှုပ်ရှားမှုဖြင့်ခြယ်လှယ်သောအဆင့်မြင့်ဓမ္မဆရာများ၏အိတ်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဘာသာတရားနဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့ကျွန်တော်အသေးစိတ်မရှင်းပြချင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒီ post ကိုရေးနေတုန်းဒီစကားလုံးတွေကိုငါနှလုံးသားထဲကနေလာနေတယ်။
အဲဒီယုံကြည်ချက်တွေကိုငါစွန့်လွှတ်လိုက်ပြီ။ (လူတွေကိုသူတို့ရဲ့ဘာသာတရားအပေါ်အခြေခံပြီးမလေးစားခြင်း၊ အမျိုးသမီးတွေကိုထိန်းချုပ်တာ၊ သဘောမတူတဲ့သူကိုရွံရှာတာတွေ၊ ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ဆန့်ကျင်တယ်ဆိုရင်တောင်အုပ်စုလိုက်စိတ်ဓာတ်ရှိတာ၊ ဘုရားသခင်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောစွမ်းအားတစ်ခုကသင့်အားချစ်သောနည်းသည်ကျွန်ုပ်၏ဘာသာကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ ဘာသာရေးကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖြစ်ခြင်းသည်အခြားသူများအပေါ်စိတ်ကူးစိတ်သန်းများအရ၎င်းတို့အားမှားသည်ဟုသူတို့ထင်စေရန်လှုံ့ဆော်ရန်ဖြစ်သည်။
ယခုငါသူတို့ကမည်သည့်နောက်ခံကနေဖြစ်နှင့်မည်သည့်အရပ်မှလာဖြစ်စေ, ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့သူတို့ရဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းကိုအောင်နှင့်၎င်းတို့၏သည်ပညာကိုတဆင့်လူတွေကိုထောက်ပံ့ကြသူလူကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိတွေ့ပါပြီ။ ဒီအသေးစိတျဖျောပွခဲ့တဲ့တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်, ငါ့အမြင်နှင့်မည်သို့အခုကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ရှုနှင့်အတူလုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုငါ့ပခုံးကိုချွတ်ရုပ်သိမ်းခဲ့ပြီးယခုငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်ဘို့စဉ်းစားရန်ဒီစွမ်းရည်ကိုလက်ဆောင်အဖြစ်ပြီနဲ့တူဒါဟာခံစားရပါတယ်။ ငါမရှိတော့အခြားလူအပေါ်စိတ်လှုပ်ရှားမှုမှီခိုဖြစ်ကြောင်းကိုနဲ့ကျွန်မ Self-တိုးတက်မှုဆီသို့ဦးတည်ငါ့အသက်ကို၏အဓိကအဘို့ကိုအပျနှံခဲ့ကြပါပြီ။
ငါ 33 နေ့က Streak အပေါ်လက်ရှိဖြစ်ကြောင်းကို, ငါသည်သင်တို့ကိုငါချစ်ရာသခင်မိတ်ဆွေများကိုပြောပြ, တစ်ဦးချင်းစီနှင့်တိုင်းငါ Wim hoff နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူပွုပါပွီထိုကာလ၏တစ်ခုတည်းသောတစ်ဦးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်, 15 မိနစ်တရားထိုင်, 1 မိုင်ပြေးပြီး 100 push- ကြောင်း ups အဖြစ်တဦးတည်းမုန့်ညက်တစျနေ့စာစားခြင်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း။
ယခုငါကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုကွဲပြားခြားနားသောလူတို့အဘို့အလုပ်မလုပ်ပေမယ့်တစ်ဦးချင်းစီသည်ကိုတဦးတည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ခရီးဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်း-အခမဲ့ဖြစ်လာကြမယ်ဆိုရင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝများတွင်ကျန်းမာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ငါသိ၏။
သူတို့ကိုယ်တိုင်တိုးတက်အောင်နိုင်စွမ်းမဟုတ်စဉ်းစားတဲ့သူသည်သင်တို့အပေါင်းမှ, ကိုယ့်လယ်သမားတစ်ဦးနှင့်မည်သို့သူတို့တှငျရငျ့မှညျ့နှင့်မြေထဲကလာသည်အထိသူကောက်ပဲသီးနှံ၏စောင့်ရှောက်မှုကြာသတိရပါ။ သူချွတ် slacks နှင့်ဖြစ်သူတို့ကိုအရွက်လျှင်, ရုန်းကန်နေတဲ့မြေတပြင်လုံးတစ်နှစ်စွန့်ပစ်ရန်ဆုံးရှုံးသွားသောနှင့်သွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ ငါ relapses ဒီရုန်းကန်တစ်ဘုံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသိရန်နှင့်သူတို့မလွှဲမရှောင်သော်လည်း, နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်လယ်သမားများ၏အတွေးအခေါ်ရှိသည်နှင့်သင်သီးနှံအဖြစ်သင်၏အသက်တာပြုစုပျိုးထောင်အဖြစ်, သင်အမြဲသင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုချေမှုန်းဖို့လှုံ့ဆျောနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာပါလိမ့်မည် ။
ရုံငါ့ကိုကဲ့သို့သင်လည်းတကြိမ်ထပ်သင်လည်းတစ်ဖန်ပြန်လည်ပိုကောင်းဆက်ဆံရေးရှိနိုင်ပါသည်, သင်လည်းပြီးမြောက်ခြင်းနှင့်တစ်ဖန်ပြန်လည်သင့်ရဲ့အင်ပါယာကြီးပွားနိုင်, သင်လည်းတစ်ဖန်ဤလောက၏ပြောင်းလဲနိုင်သည်ယုံကြည်မှုနှင့်ကိုယ်ထိလက်ရောက်မထိုက်မတန်ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်, သင်လည်းလူကြီးလူကောင်းဖြစ်လာနိုင်ပါသည် အမြိုးသမီးမြားကိုတစ်ကြိမ်ထပ်သင်လည်းတကြိမ်ထပ်ဗူးတစ်ဦးထက်ပိုသောအစွမ်းထက်ခေါင်းဆောင်ဖြစ်လာမှအဆက်မပြတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေတဲ့ကြမ်းကြုတ်သားရဲတကောင်ဖြစ်လာသို့သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ပြိုးထောငျနိုငျသညျ, သင်လည်းတစ်ဖန်ပြန်လည်စွဲအခမဲ့ဖွစျလာနိုငျခွငျးငှါအလိုရှိနဲ့အရေးအကြီးဆုံးကတော့သင်တစ်ကြိမ်သာလည်းဖြစ်လာနိုင်သည်ကို နောက်တဖန်။
အဘယ်သူမျှမကိစ္စဖြစ်ပျက်, UP မပေးပါဘူး! အကြှနျုပျ၏ထောက်ခံမှုနှင့်ဆုတောငျးခကျြသင်နှင့်အတူများမှာ!
LINK - သင်တစ်ဖန်သင်ဖြစ်လာနိုင်သည်! နေဆဲတည်ရှိမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်
by backlashx
;