Relapse: တစ်ဦးက Stern ပာသတိပေးခြင်း
အခြားသူများအားပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းအကြောင်းသတိပေးရန်စာရေးခြင်း၊ ပို၍ တိတိကျကျပြောရလျှင်၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရန်မည်မျှလွယ်ကူသည်။
ငါ PMO အားလုံးသြဂုတ်လ, 44 ရက်အကြာကဖြတ်။ ငါ့ဇာတ်လမ်းကတခြားသူတွေနဲ့ဆင်တူတယ်။ ငါတစ်နည်းနည်းနဲ့ YBOP နှင့်ဤ website ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ မျက်စိ - ဖွင့်လှစ်အတွေ့အကြုံ။ သင်ကိုယ်တိုင်ခွင့်ပြုခဲ့သည့် (နှင့်သင်ဖြုန်းတီးခဲ့သောနှစ်များ) ကိုစိတ်ပျက်မိခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်သောဉာဏ်အလင်းသည်ယခုအချိန်တွင်အလွန်ကောင်းသည်။ နက်နက်နဲနဲနက်နက်နဲနဲသိတဲ့၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကမင်းကိုစိတ်ရှုပ်ထွေးစေတယ်၊ ဒါပေမဲ့ယောက်ျားတွေအားလုံးကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးလူဆိုးတွေလို့မင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောခဲ့တယ် ၎င်းကိုငြင်းပယ်ခြင်းဟုခေါ်ပါ၊ သို့မဟုတ်သင်၏ညစ်ညမ်းရုပ်ကိုကြည့်ရှုရန်သင့် ဦး နှောက်ကိုလှည့်စားခြင်းဟုခေါ်ပါ။
porn-induced ED အကြောင်းဖတ်ပြီးတဲ့နောက်ရက်ပေါင်း ၉၀ ဟာလေပြေတစ်ခုလိုထင်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့် ED ပြproblemsနာတွေရဲ့အဖြေကိုကျွန်တော်တွေ့ခဲ့တယ် ငါအန္တရာယ်ကင်းတယ်လို့ထင်ခဲ့တဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးတဲ့နောက်ငါ့ဘ ၀ ကိုတကယ်ပဲဖျက်ဆီးနေပြီဆိုတာနောက်မှငါပြန်ကောင်းလာလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်လအနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲကျွန်မပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာကိုတွေးမိဖို့စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။
ငါဘာသာရပ်အပေါ်စာဖတ်အများကြီးလုပ်ခဲ့တယ်, စိတ်ဝင်စားတယ်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၏ကောင်းမကောင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ထပ်မံဖြစ်ပွားနိုင်ခြင်း၊ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၄၅ သို့မဟုတ် ၆၀ နှင့်အထက်ကုန်လွန်ခဲ့သောယောက်ျားများအကြောင်းကိုဖတ်ပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ခဲ့သည်။ တစ် ဦး မူးရူး session တစ်ခု။ ငါထိတ်လန့်ခဲ့တယ်! တစ်လ (သို့) နှစ် (သို့မဟုတ်) ဒီထက်ပိုပြီးလုံး ၀ မသောက်ဘဲနေပြီးနောက်သင်မည်သို့ညစ်ညူးနိုင်သနည်း။ မင်းဒါကိုလုပ်ပြီးပြီလား
ကောင်းပြီ၊ မင်းကိုပြောပြပါရစေ။ သင်ကအားနည်းချက်တစ်ခုသို့လက်လျှော့အရှုံးပေးရန်သင်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားသဖြင့်သင်မဖြစ်နိူင်ဟုသင်ထင်လျှင်ပင် တစ်နေ့မှာ၊ သင်ကအရမ်းဂရုမစိုက်ဘူးဆိုရင်သင်ရလိမ့်မယ်။ ဒါဟာတစ်စက္ကန့်သာကြာပါတယ်။ သင့် ဦး နှောက်သည်မမျှော်လင့်သောတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပြီးသင်၏ဘောလုံးသည် Pearl Harbour ဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ရပ်တန့်ရန်ချက်ချင်း - မရေတွက်နိုင်လောက်သော - ချက်ချင်းသာရှိသည်။ ရက်ပေါင်း ၄၀ လုံးလုံးပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းတင်းတင်းတင်းဆန့်ကျင်ပြီးသင်လေးစားဖွယ်ကောင်းတဲ့ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းပြုမှုဖြင့်ပြုမူခဲ့ပြီးပြီ။ အခုတော့တွန်းအားကိုနှိမ်နင်းမယ့်အစားသင်၏ညစ်ညမ်းသော“ စခန်း” သို့ရက်စက်စွာစိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားပါ သင်အသုံးပြုနေသောထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းနည်းလမ်းများ (အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၀ က်ဘ်ဆိုက်ပိတ်ဆို့သူများ၊ ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောအတွေးများနှင့်ပတ်သက်သည့်စိတ်ကူးအနီရောင် X၊ အခန်းမရှိသောအခန်းသို့“ မဟုတ်ပါ” ဟုကြွေးကြော်ခြင်း) ကားရှေ့မှောက်မြင်ကွင်းမှငှက်များကဲ့သို့ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ သင်ကိုယ်တိုင် porn ကိုကြည့်ရှုရန်အစိမ်းရောင်အလင်းကိုပေးပြီးပြီ။ buzz ကစတင်နေပြီ။ ပြီးတော့ဒါကကောင်းသည်။
မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ဟာသင်သိတယ်၊ မသိသည်ဖြစ်စေ၊ အစီအစဉ်ကိုအမြဲတမ်းတွက်နေတယ်လို့ငါထင်တယ်။ သင်၏ ဦး ခေါင်းအတွင်းရှိဝေးလံသောနေရာတစ်ခုတွင်ဆိုးရွားလှသော (နှင့်ချိုချိုသာသော) လူမဆန်စွာအလုပ်သည်အလုပ်များနေပြီးသင့်အားဂူဖြစ်စေမည့်လှုံ့ဆော်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်မလွယ်ကူပါ။ သူကြိုးစားပြီးကျရှုံးလိမ့်မယ်ထပ်ခါထပ်ခါ, ဒါပေမယ့်သူစိတ်ဓာတ်မရ။ နောက်ဆုံးတော့သူကပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ပိုက်လိုင်းကိုပို့ပြီးသင်ခဏနားပြီးစဉ်းစားရမှာပေါ့။
ကျွန်တော့်ကိစ္စမှာသူလွှတ်လိုက်တဲ့အကြံက“ မင်းပျောက်သွားနိုင်တယ်”
Hmm ဖြစ်နိုင်လား ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ငါ့တိုးတက်မှုလွန်ခဲ့သောလကျော်အံ့သြခဲ့သညျ။ ပုံမှန်နံနက်ခင်းသစ်ပင်၊ အလွန်ကျန်းမာသောလိင်စိတ် (flatline ကာလမရှိ)၊ ကျွန်ုပ်သည် (၂၅) ပတ်လည်တွင်အလွန်အောင်မြင်သောလိင်ဆက်ဆံမှုကိုခံစားခဲ့ရသည်။ တစ်ချိန်လုံးပင်ပန်းစွာနေခဲ့ရသည်။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ ရာထူးအပြောင်းအလဲများ (အတိတ်ကာလကအခက်အခဲများ) ၌ပင်။ Plus အား, ငါပုံနှစ်များတွင်မဟုတ်, ငါ့အသက် 25 အရွယ်၌ငါ့ PMO စွဲစတင်ခဲ့သည်။ ဒီလူတွေထဲကတချို့လိုငါမဆိုးခဲ့ဘူး။ ရက် ၉၀ ပြန်လည်စတင်ခြင်းကကျွန်ုပ်အတွက်မလိုအပ်ဘူး။ ငါကုသပြီးသားဖြစ်လို့ငါ့ရဲ့ ဦး နှောက်ဟာစက်ရုံရဲ့မူလစံအတိုင်းပြန်ဖြစ်သွားနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံနဲ့ပတ်သက်လာရင်အခုတော့အဲဒါကို“ သာမန်” လူတစ်ယောက်လိုစင်ကြယ်တဲ့အက္ခရာနဲ့ကြည့်ရှုနိုင်ပါပြီ။
သငျသညျစိတျ, ဒီအဓိပ်ပါယျမရှိသောအတွေးဖြစ်စဉ်ကိုဒီဝါကျအဆုံးမှာကာလရိုက်ငါ့ကိုယူပါလိမ့်မယ်ကာလ၌ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။
သင်ဤကဲ့သို့သောဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုထိ မိ၍ သင်၏ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းသူတစ် ဦး ဖြစ်ကြောင်းသင်သိပြီးသင်၏ပြofနာများ၏တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းအရင်းဖြစ်သည့်အခါကန ဦး ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကာလအတွက်အသုံးအနှုန်းတစ်ခုရှိပြီးသားဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော A-ha အခိုက်အတန့်သည်နောင်တရသော်လည်းဝမ်းမြောက်ဖွယ်အချိန်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံး၌သင်၏ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းခြင်း သင်၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးပိုမိုကောင်းမွန်လာတော့မည့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်။ ၎င်းသည်သင်၏အောင်မြင်နိုင်စွမ်းအပေါ်ကြီးမားသောယုံကြည်မှုမြင့်တက်စေသည်။ သို့သော်ထိုတွင်အန္တရာယ်ရှိနေသည်။ သငျသညျ Over- ယုံကြည်မှုဖြစ်လာနှင့်စွဲ၏စွမ်းရည်ကိုလျှော့တွက်နိုင်ပါတယ်။
ငါ့သူငယ်ချင်းတို့၊ မင်းကိုအဲဒီလိုဖြစ်ခွင့်မပြုပါနဲ့ သင်ဟာကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရန်သူကိုဆန့်ကျင်နေတယ်ဆိုတာကိုနားလည်သဘောပေါက်ပါ။ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုအပြည့်အဝထိန်းချုပ်ထားတယ်လို့သင်ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မည်။ မင်းရဲ့ပိုင်ဆိုင်မှုကြောင့်မင်းကအဲဒါကိုထိန်းချုပ်တယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။
အခြား PMO စွဲသူများ၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှု၌ကျွန်ုပ်ဖတ်ခဲ့သမျှဖတ်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်ကကျွန်ုပ်ကိုလှည့်ဖြားရန်အရာရာတိုင်းကိုကြိုးစားလိမ့်မည်ဟုဘလော့ဂ်များအားလုံးကသတိပေးသည်။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်အရိပ်အောက်မှာဖုံးကွယ်နေတဲ့ဆိုးညစ်တဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်ကမှန်ကန်တဲ့ဆေးရည်ရောထွေးပြီးငါ့ရဲ့ synapses ကတဆင့်ပို့လိုက်တယ်။ ကျွနု်ပ်တို့၏ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလှုံ့ဆော်မှုများကြားတွင်၎င်းသည်၎င်းတို့ကိုလောင်ကျွမ်းရန်လုံလောက်သောခွန်အားမထွက်မချင်းစိတ်ရှည်စွာစောင့်ဆိုင်းနေသည်။ နေ့ ၄၀ မှာငါ့ ဦး နှောက်ကိုအနိုင်ယူခွင့်ပြုလိုက်တယ်။ နောက်သိတော့ငါကွန်ပျူတာရှေ့မှာထိုင်ပြီးသားနဲ့သမီးတွေကိုလှန့်နေတယ်။
အဲဒီနောက်မှာတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ပျက်မိတယ်၊ ဒါပေမဲ့အခုထိစဉ်းစားမိတယ် - ဒါက“ သာမန်” ယောက်ျားတွေဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုဘယ်လိုကြည့်သလဲ။ ခဏအကြာမှာတော့ပုံမှန်ပါပဲ။ နှစ်နာရီအကြာတွင်ပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ အခုငါစဉ်းစားမိတယ်၊ တစ်ချိန်ကလုပ်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ငါနှစ်ကြိမ်လုပ်ရင်ဘာခြားနားချက်လဲ။ ထိုအခါငါသွားသောလိမ်ဆင်း။ တစ် ဦး ကစုစုပေါင်း relapse ။ တရား ၀ င်ကျရှုံးမယ်လို့ဆုံးဖြတ်ပြီးတာနဲ့ကျရှုံးမှာသေချာတယ်။ ငါပြန်သွားမယ်ဆိုရင်ငါပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့သွားမယ်။
ငါ 2 ရက်၏သင်တန်းကျော်ကပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ ငါသတိပြန်လာတဲ့အခါငါလုပ်ခဲ့တာကိုမယုံနိုင်ဘူး။ ကိုယ်ခန္တာကိုယ်ကိုယ်ကျွန်တော်ခံစားမိသလိုခံစားမိလိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်၏လိင်စိတ်နိုးထမှုပျောက်ကွယ်သွားပြီ၊ Fight Club တွင်တစ်ညလုံးပါ ၀ င်နေသကဲ့သို့ကျွန်ုပ်၏လိင်တံသည်ခံစားခဲ့ရပြီး၊ ငါနို့ကိုမဝယ်ချင်ဘူး။ ငါဘယ်သူ့ကိုမှ၊ အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးတွေနဲ့မရင်ဆိုင်ချင်ဘူး ငါ့အလိုရှိသမျှတိုးတက်မှု, သွားပြီ။
သူတို့ကခင်ဗျားပြန်ဖြစ်လာရင်ခင်ဗျားဟာနည်းပညာပိုင်းကိုပြန်မရတော့ဘူး။ relapse မတိုင်မီသင်၏အောင်မြင်သောနေ့ရက်ကာလအရာတစ်ခုခုကိုရေတွက်သော။ ဒါကမှန်တယ်လို့ကျွန်တော်မျှော်လင့်ပေမဲ့ငရဲအဲဒီလိုမခံစားရဘူးဆိုတာသေချာတယ်။ ငါဒုတိယနေ့ပြန်သွားပြီ။ ငါပြောနိုင်တယ်၊ ဒါက ၂ ရက်လိုပါပဲ။ ငါအခုလိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်ဆိုရင်ရော်ဘာတီးဝိုင်းနဲ့ဝက်အူတင်းကျပ်ဖို့ကြိုးစားနေသလိုပဲ။ အမျိုးသမီးများနှင့်ကျွန်ုပ်ဆက်ဆံစဉ် (ဟုတ်ကဲ့၊ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်တော် ထွက်၍ နို့ကိုဝယ်ခဲ့သည်)၊ သာယာပျော်ရွှင်မှုဖလှယ်ခြင်းမှပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်လာနိုင်သည့်ရိုးရှင်းသောစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုပပျောက်စေခဲ့သည်။ ငါနင့်ကိုစိတ်ပူပန်နေတယ်၊ နောက်ကျောစတုရန်းတစ်ခု။
ယခုငါလှည်းပေါ်ပြန်ရောက်နေပြီနေ့တိုင်းအနည်းငယ်ပိုမိုသက်သာလာမည်ကိုငါသိ၏။ ငါရက်ပေါင်း ၄၀ လွတ်လပ်မှုအတွက်အရသာရှိတယ်၊ အဲ့ဒီကိုနောက်တစ်ခေါက်ပြန်ပြီးသွားဖို့ငါရည်ရွယ်ထားတယ်။ ငါသည်ငါ့ relapse သင်ယူခြင်းကိရိယာတခုအဖြစ်သုံးပါလိမ့်မယ်။ ကျရှုံးတာနဲ့တူတယ်၊ ဘယ်လောက်လွယ်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ငါဘယ်တော့မှ porn မကြည့်နိုင်ဘူးဆိုတာငါသိတယ်။ ငါ Marnia မကြာခဏအကြံပြုသကဲ့သို့ငါဘလော့ဂ်တစ်ခုစတင်သင့်ပါတယ်။ ငါမအောင်မြင်ရင်ငါဒီမှာလာပြီးမင်းအကြောင်းအားလုံးကိုပြောပြရမယ်။ အောင်မြင်ဖို့ကောင်းသောလှုံ့ဆျောမှု။ ဤအတောအတွင်းကျွန်ုပ်သည်စွဲလမ်းသူဖြစ်ကြောင်းသတိရရန်လိုအပ်သည်။ ငါ PMO အကျင့်ကိုအချို့ထက်နောက်မှစတင်ခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်၏ဆင်းရဲဒုက္ခသည်အတူတူပင်ဖြစ်သော်လည်း နောက်တစ်ယောက်၊ နောက်ဆုံးကောင်လေးနဲ့အတူတူပဲ။
;
