OCD rewiring များအတွက် Schwartz technique ကို

ဤရွေ့ကားကနေစာမျက်နှာများ ကိုယ်နှိုက်ကလည်းပြောင်းလဲဒါကဦးနှောက်:

စ။ 172

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


စ။ 173

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


စ။ 174

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


နောက်ထပ် Doidge စာအုပ်မှကောက်နုတ်ချက်များ, အရာများစွာကို porn ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောနေကြသည်။

သူ့ကိုယ်ပိုင်ဝက်ဘ်ဆိုက်မှ Schwartz ၏နည်းစနစ်များအကြောင်း -

  • http://www.hope4ocd.com/selfhelp.php
  • http://www.hope4ocd.com/foursteps.php
  • http://www.hope4ocd.com/mindfulness.php

ကြည့်ပါ - HOCD များအတွက် exposure ကုထုံး? porn-related HOCD ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကုသမှု protocol ကိုတောင်းဆိုဖြစ်နိုင်သည်