ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံသည်ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများ၊ ယုံကြည်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ ကျွန်ုပ်တို့ကြားခဲ့ရသောများစွာသောပုံပြင်များနမူနာတစ်ခုအတွက်အောက်သို့ဆွဲချပါ။
- 2021 ၏အဖြစ် လေ့လာမှု ၉၀ ကျော်သည်ညစ်ညမ်းမှုကိုပိုမိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ပိုမိုညံ့ဖျင်းသောသိမြင်မှုရလဒ်များနှင့်ချိတ်ဆက်ထားသည်
- လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအတော်များများအကောင့်နှင့်အတူတစ်ဦးက PDF ကိုညစ်ညမ်းဖြတ်ပြီးနောက်တိုးတက်အောင်
- ရှက်ကြောက်စိတ်နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေပေါ် 2016 စစ်တမ်း
- ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအင်တာနက်စွဲလမ်းမှုနှင့်လူမှု Phobia ကြားညမညသဘောတရားစာမေးပွဲ (၂၀၁၆ လေ့လာမှု)
- စမတ်ဖုန်းစွဲကိုသင်နှိမ့် Make နိုင်ပါစေ, လေ့လာသတိပေး
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
UPDATE:
[အပြာနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း ၃ ပတ်] သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေသည်။ ထို့အပြင်၊ နိုးကြားတက်ကြွမှု၊ လှုပ်ရှားမှု၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ ချုပ်တည်းမှုနှင့် ရှက်တတ်မှုတို့ကို လျော့ကျစေသည့် အတိုင်းအတာများတွင် အလယ်အလတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
++++++++++++++++++++++++++++++
တစ်ဦးပြန်လည် porn အသုံးပြုသူ said:
ငါထင်တာထက်ပိုပြီးသိတယ် ပိုမို၍ ဗဟုသုတပိုမိုသော၊ ငါ၌ဤကျွမ်းကျင်မှုအားလုံးရှိသော်လည်းသူတို့ကိုငါမသုံးနိုင်ပါ။ ဒါဟာ Ferrari ကားမောင်းတာနဲ့ပထမဂီယာမှာကပ်တာနဲ့တူတယ်။
သိပ်ညစ်ညမ်းအကြောင်းရင်းရှိသနည်း ဒါဟာကောင်းစွာဖြစ်နိုင်သည်။ ငါတို့သည်ငါတို့၏ရေးသားခဲ့သည်ကတည်းက ပထမဦးဆုံးဆောင်းပါး လူမှုရေး, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာအင်တာနက်ကိုညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုအကြား link တစ်ခုဖြစ်နိုင်ခြေပြုစုပျိုးထောင် porn အသုံးပြုသူများကိုပြန်လည်ထူထောင်သူတို့ကအင်တာနက်ညစ်ညမ်းသုံးပြီးရပ်တန့်တဲ့အခါမှာအသုံးအများဆုံးတိုးတက်မှုတစုံတပါးကဲ့သို့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုလျှော့ချရေးအစီရင်ခံရန်ဆက်လက်။ ဥပမာကိုကြည့်ပါ: ငါကိုယ်တိုင်ပဲရှိနေသေးပေမယ့်လူမှုရေးမုန်းတီးမှုလို့ခေါ်တဲ့ခြေကုပ်တွေလွတ်ကင်းတယ်။
ကျနော်တို့ကအင်တာနက်ညစ်ညမ်းလူပျိုတို့အတွက်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်ဟုကြသည်မဟုတ်။ မည်သူမျှအဘယ်သူမျှမသုတေသီများယောက်ျားတွေလအနည်းငယ်အဘို့အညစ်ညမ်းဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖို့ဘာဖြစ်သွားမလဲဆိုတာကိုလေ့လာခဲ့ကြပါပြီကြောင့်အထောက်အကူပြုအချက်အဖြစ် porn အသုံးပြုမှုရှိဝမ်းနည်းဖွယ်နှင့်အတူသူတို့၏အမျိုးအဘယ်အရာကိုရာခိုင်နှုန်းသိတယ်။ အင်တာနက်ကညစ်ညမ်း Streaming တစ်ဦးမျှမျှတတအသစ်ကဖြစ်ရပ်ဆန်းဖြစ်ပါသည်, အဘယ်သူမျှမညစ်ညမ်း-ကညာထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုများဖြစ်နိုင်သောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အနည်းလေ့လာမှုများပင်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုအကြောင်းမေးကြပြီ။ ဤတွင် porn အသုံးပြုမှုနှင့် ဆက်စပ်. ရှက်ကြောက်စိတ်နှင့်လူမှုရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာဖြေရှင်းတဲ့စုံတွဲတွေဟာ:
- အရွယ်ရောက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောထားနှင့်အပြုအမူထွန်းသစ်စ: ရှက်ကြောက်စိတ်အရေးပါပါသလား (2013)
- ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအပေါ်အင်တာနက်ကိုညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများ၏သက်ရောက်မှု: အသုတေသနတစ်ဦးကပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း (2012)
- လူမှုခံရသောချည်နှောင်ခြင်းကြောင့်နှင့်မြီးကောင်ပေါက်အကြားအင်တာနက်ကညစ်ညမ်းထိတွေ့မှု (2009)
မိမိအ 5 မိနစ်ကို TED Talk ကိုအတွက် “ ယောက်ျားများသေဆုံးခြင်း” ကျော်ကြားသောစိတ်ပညာရှင် Phillip Zimbardo က“ နှိုးဆွမှု” (porn, video games) သည်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်ဟုမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ Zimbardo ၏စာအုပ်ကိုလည်းကြည့်ပါ။ လူသား, ကြားဖြတ်: လူငယ်အမျိုးသားများအတွက်ရုန်းကန်နေကြပါတယ်အဘယ်ကြောင့် ...
လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ညစ်ညမ်းအကြားဆက်သွယ်မှုအပေါ် Podcast တခုကိုနားထောင်ပါ
ဤတွင်အချို့သောယောက်ျားတွေရဲ့မှတ်ချက်တွေနေသောခေါင်းစဉ်:
ပထမဦးဆုံးအကောင်လေး: လွန်ခဲ့သောတစ်လခန့်က PMO ကိုစွန့်လွှတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမပါဘဲစုစုပေါင်း 14 ရက်သွားတက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်သည်ဘယ်သောအခါမျှ ပို၍ ကောင်းသည်မဟုတ်ပါ။ ငါစိတ်ခံစားမှုပြissuesနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ကုထုံးဆရာတစ်ယောက်ကိုငါသွားနေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအရမ်းချစ်တဲ့ခံစားမှုကြီးကြောင့်ခံစားချက်တွေကိုဆက်ပြီးရချင်နေလို့ချိန်းဆိုခြင်းကိုပယ်ဖျက်ခဲ့တဲ့အချိန်ရောက်နေပြီ။ နောက်တစ်နေ့တွင်ကျွန်ုပ်သည်အလွန်နှစ်သက်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်မင်းသမီးအကြောင်းတွေးမိပြီးစိတ်ရှုပ်သွားသည်။ ဒီနေ့အထိငါဘယ်လောက်စွဲလမ်းနေတယ်ဆိုတာဘယ်တော့မှမသိခဲ့ဘူး။ ၎င်းသည်“ အိုဘုရား၊ ကျွန်ုပ်ဤအချိန်ကိုကျွန်ုပ်လိုအပ်သည်” အလျင်စလိုဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသောလွှတ်ပေးမှုသည်မယုံနိုင်လောက်အောင်ဗလာဖြစ်သည်။
နောက်တစ်နေ့မှာကျွန်တော်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့ရတယ်။ နှစ်တွေတစ်လျှောက်ကျွန်မခံစားခဲ့ရတဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေပြန်ပေါ်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြissuesနာများသည် PMO ကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောကြောင့်အလွန်အမင်းအံ့အားသင့်မိသဖြင့်နောက်ထပ်တစ်ပတ်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါအားနည်းနေတဲ့ဆင်ခြေပေးခဲ့တယ်။ ဤအချိန်တွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျမှုခံစားချက်ဟောင်းများပြန်ပေါ်လာသည်။ ဒါဟာအိပ်မက်ဆိုးဆန်ဆန် ၃ ရက်နေခဲ့ပေမယ့်ကျွန်မပြန်လည်ကျန်းမာလာပြန်ပါတယ်။ PMO ပြီးကတည်းက ၉ ရက်ရှိခဲ့ပြီ၊ ငါဟာဟန်ချက်ညီတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်လာခဲ့တယ်။ ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုမရှိသည်, ဒါမှမဟုတ်ငါမကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်ဟုငါကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်။ ငါ့စိတ်ဓာတ်ကျသွားပြီ၊ ငါဘာမှစိတ်ပူမှာမဟုတ်ဘူး။ ငါ့ကိုဒေါသထွက်စေမယ့်အရာတွေဟာအခုအတိတ်ကဖြစ်ရပ်တစ်ခုပါ။ ငါမကြာသေးမီကဒေသခံဂီတပြပွဲတစ်ခုတွင်ရှိခဲ့သည်နှင့်တစ်စုံတစ် ဦး ကဖြတ်သန်းနေစဉ်ငါ့ကိုတွန်းချ။ သူတို့ကိုငါပြန်လှည့်လိုက်ပြီးအကျိုးဆက်တွေကိုလုံး ၀ စိတ်မပူပါနဲ့။ ငါရှိသည်သောဤယုံကြည်မှုသည်ကြီးကျယ်ခမ်းနားပြီးအချိန်နှင့်သာပိုကောင်းနိုင်သည်။ ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်က ၈ ပတ်ပြည့်တယ်။
ဒုတိယအကောင်လေး: ငါမိန်းကလေးများကြည့်ရှု wow သူတို့အံ့ cre ဘွယ်သောသတ္တဝါများဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့ရှည်လျားသောဆံပင်, သူတို့ရဲ့ခမ်းနားရယ်မောခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ကြောက်မက်ဘွယ်သောခါးဆစ်။ ငါဒီလိုပြောဖို့တော့မဟုတ်တော့ဘူး။ မိန်းကလေးတွေဟာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်တွေပိုလျှံနေတဲ့ကိရိယာတွေလိုမျိုးပေါ့။ ဒီစွဲလမ်းမှုကိုအထီးကျန်စေတာရယ်စရာပါပဲ။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်သင်လွယ်ကူသည်ကိုလူတိုင်းနှင့်ထိတွေ့ရန်လွယ်ကူကြောင်းပြသနိုင်သည်။ ပြုံးပြီးပြောလိုက်ပါ "ဟိုင်း။ "
တတိယကောင်လေး: ဒါကအကျွမ်းတဝင်ခံစားချက်ပါ။ သင်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုမခံစားရတော့ကြောင်းရုတ်တရက်နားလည်လိုက်သည်။
စတုတ္ထကောင်လေး: ၂၀၁၂ ခုနှစ်အစမှာကျွန်တော်ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တယ်။ အဲဒီမတိုင်ခင်မှာကျွန်မရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုပျောက်ကင်းအောင်အမြဲကြိုးစားနေခဲ့တယ်။ ငါကုထုံးမှာ ၂ နှစ်နေခဲ့ရပြီးအတွေးတွေကိုပြန်လည်တည့်မတ်ပေးဖို့အမြဲတမ်းကြိုးစားနေခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်တစ်ခါတလေ၊ အထူးသဖြင့်ငါမသိတဲ့မိန်းကလေးတွေဘေးမှာ၊ ဒါဟာငါ့အတွေးဖြစ်စဉ်ကိုပင်မဟုတ်ခဲ့, အဲဒါကအလိုအလျောက်ပဲ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးကတည်းကလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီ ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်မရှိတော့ဘူး။ ဒါကြောင့်ငါစိတ်ဓာတ်မကျဘူး၊ ငါ့မိသားစုအပါအဝင်လူအတော်များများကငါအမြဲတမ်းမပိတ်မနေနိုင်အောင်၊ စိတ်မသက်မသာဖြစ်နေပုံကိုမှတ်ချက်ပေးကြတယ်။ ဤသည်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုမရှိခြင်းတစ် ဦး ရလဒ်များအရအိပ်ယာမဖြစ်နိုင်ပါ။ ငါရှိမယ်လို့ငါထင်တယ်၊ ငါမှာမရှိဘူးတဲ့အချိန်တွေရှိတယ်။ ဒါကယုံကြည်မှုမဟုတ်ပါဘူး၊ ဦး နှောက်ဓာတုဗေဒပြောင်းလဲမှုပါ။
ဒါဟာအချိန်ကိုယူ။ ငါနေဆဲနေ့က 64 န်းကျင်အချို့ထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုရတဲ့ခဲ့သည်။ ကြိမ်ငါတယ်နဲ့တူကိုယ်ခံစားခဲ့ရရှိရာငါ့အ reboot စဉ်အတွင်းမှာလည်းရှိခဲ့သည် ပိုဆိုး လူမှုရေးအရ။ အစား, အမေယခုငါနေဆဲကြိုးပမ်းကြိုးစားန့ ်. ရန်ရှိသည်နားလည်သဘောပေါက်လာသောအခါ, ငါသည်အမှုအရာရှိသမျှတို့ကိုသဘာဝကျကျမှငါ့ထံသို့လမ်းလာလိမ့်မည်ဟုခံစားမိခဲ့ပါတယ်ငါအများကြီးပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားခဲ့ရပေမယ့်ရုတ်တရက်အပေါငျးတို့သလူမှုရေးအရ clueless.What ငါနှင့်အတူအဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ခံခဲ့ရ ။ ငါဥသုံပျော်စရာနှင့်လူမှုရေးဖြစ်ခြင်းစတင်လိမ့်မည်ဟုထင်ရှိရုံထိုင်လျက်ခဲ့သည်။ ငါယခုမှားနားလည်သဘောပေါက်။
ငါသည်လည်းကိုယ်အမှုအရာတကယ်ပိုဆိုးများအတွက်အလှည့်ယူစတင်ခဲ့ကြောင်းအသက်အရွယ် 15 န်းကျင်ညစ်ညမ်းအများကြီးစောင့်ကြည့်စတင်ခဲ့သည့်အခါကဖြစ်ကြောင်းသေချာဘို့အလို့ပြောလို့ရပါတယ်။ ငါသည်တကယ့်ကိုကြီးမြတ်ကစားသမားဖြစ်ရပြီနိုင်သူတစ်ဦးအလားအလာအားကစားသမားခဲ့ပေမယ့်ကိုယ့်အခြေခံအားဖြင့်တိုးတက်လာဖို့ငါ့အ drive ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်နေ့စဉ်ကျင့်သုံးတော့ဘူး။ ဖြတ်ပြီးတဲ့နောက်ကစားရန်ကြောင့် drive ကိုနှင့်စိတ်အားထက်သန်လာတယ်။ ငါက၎င်း၏သိပ်နောက်ကျပါကထဲကကောလိပ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကိုမုန်း။
ပဉ္စမကောင်လေး: 'porn' သို့မဟုတ် 'fapping' ကိုအခြားစွဲလမ်းမှုအဖြစ်သို့ပြောင်းပါ။ လူအချို့အတွက်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှအားကြိုးမာန်တက်ရှိနေရကြောင်းကိုပိုမိုနားလည်ရန်လွယ်ကူပေလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်သည်စွဲလမ်းခြင်းမခံရပါက၊ သင်သည်တစ်ရက်လျှင်အရက်မသောက်ဘဲသွားနိုင်သည်ကိုမြင်သောပေါ့ပေါ့ပါးပါးသောက်သူတစ် ဦး နှင့်တူသည်။ လရဲ့အဆုံးမှာမင်းတို့ hmmm ဒါမဆိုးဘူး၊ မင်းကငါ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့သွားပြီးသောက်ကြမယ်လို့မင်းထင်တယ်။ မင်းအဲဒီလိုလုပ်နိုင်တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကအရက်မသောက်ချင်လို့လား။
သို့သော်ဤနေရာရှိလူအများစုတွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းသောအကျင့်စွဲခြင်းများရှိသည်။ သူတို့အတွက်တော့သူတို့ဟာလအနည်းငယ်ကြာသမ္မာသတိရှိခြင်းအပြီးအရက်သောက်သူတွေ့ကြုံရမည့်တူညီသောအသက်တာ / ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ခက်ခဲပါတယ်။ နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုတော်တော်သိသာဖြစ်ကြသည်။
ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့အများစုအတွက်တော့လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာအပြည့်အ ၀ မလည်ပတ်နိုင်လို့ပါ။ ပြည်သူ့အင်အားကြီးနိုင်ငံများ၏ဖော်ပြချက်များသည်အမှန်တကယ်သာမန်စွမ်းအားများသာဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်ယောက်ကမင်းဆီကိုလာပြီး“ လူတစ်ယောက်၊ ငါကိုယ့်ကိုယ်ကို pissing မလုပ်ဘဲတစ်နေ့လုံးလုပ်နိုင်တဲ့စွမ်းအားကိုတီထွင်ခဲ့တယ်” လို့ပြောရင်စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ သူတို့က“ အိုး၊ ငါအရက်ပါ” လို့မပြောခင်အထိသူတို့ကအရူးလို့ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မယ်။ nofappers မှဖော်ပြသောအင်အားကြီးနိုင်ငံများသည်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်အင်တာနက် / ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအခြားသောပြissuesနာများကြောင့် (ဥပမာ nofappers များစွာသည်ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲသူတို့အမှန်တကယ်စကားပြောလိမ့်မည်ဟုမယုံနိုင်လောက်အောင်ရယ်စရာကောင်းသည်) အမျိုးသမီးများ၊ အမျိုးသမီးများသည်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်မည်ဖြစ်ကြောင်း၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ အသက် ၂၀ တွင်စိုက်ထူခြင်းစွမ်းရည်နှင့်အမျိုးသမီးများအား၎င်းတို့အားအသိအမှတ်ပြုရန်စိတ်အားထက်သန်ခြင်းစသည်တို့ကိုစူပါအင်အားကြီးနိုင်ငံများအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများသည်လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ်အဓိကပြproblemနာအဖြစ်ရောက်ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဖုံးကွယ်ရန်လွယ်ကူသည်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာသောက်သုံးခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများထက်သိသာထင်ရှားမှုနည်းပါးပြီး၎င်းကိုပုံမှန်အားဖြင့်အခြားသူများ၏အမြင်တွင်ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အများအားဖြင့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူကိုရှာဖွေရန်လွယ်ကူသော်လည်း၊ အင်တာနက်သည်ချက်ချင်းကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုကိုအလွန့်အလွန်လွယ်ကူပြီးလျင်မြန်စွာမြန်ဆန်စေပြီးအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ 20,000 + ကလူ ထိုသို့မိမိတို့ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားနေကြသည်။
ဆဋ္ဌမကောင်လေး: ငါသည်ဤအကြောင်းကိုငါ့အကုထုံးမေးသော်သူသည်စွဲအတွက်အခြားကုထုံးကျွမ်းကျင်သူမေးတယ်။ သူကမှန်မှန်ကန်ကန်ပြောတာဟာ ဦး နှောက်ထဲမှာတုန့်ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်စေတယ်၊ အဲဒါကသင့်ကိုလူမှုရေးမဖြစ်စေဘူးလို့ပြောတယ်။ ငါအရမ်းလူမှုရေးအရအဆင်မပြေတယ်, ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသည်။ ငါ့ဘဝကအမှီပြုမယ်ဆိုရင်ငါစကားပြောလို့မရဘူး။ ငါ porn ကိုရပ်တန့်ခြင်းအားဖြင့်ငါ့အသက်ကိုပြန်ရနိုင်တယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်အသက် ၈ နှစ်၊ ၂၁ နှစ်အရွယ်ကတည်းကဒီဆိုးဝါးလှတဲ့အဖြစ်ဆိုးကိုစောင့်ကြည့်နေခဲ့တာပါ။ ဒါကြောင့်ဒီတင်ပြချက်ကိုပေးပြီးဒီအချက်အလက်ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
သတ္တမကောင်လေး: ကျွန်မရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုကို NoFap ကကုသပေးခဲ့တယ်။ လက်တွေချထား။ ၁၂၅ ရက်ကြာတော့ငါ pussy ကနေအလုပ်ထွက်ခဲ့တယ်။ သူဌေးကိုကြောက်တာပေါ့။ အခုတော့ငါဟာခေါင်းဆောင်ကောင်းတစ်ယောက်ပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုရှိလာပြီးပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်ပြီးလူမှုရေးစိုးရိမ်မှုတွေလုံးဝမရှိတော့ပါဘူး။ အခုတော့ငါသူဌေးကငါ့ကိုကြောက်နေတယ်ထင်တယ် .. ဟဟ၊ မဟုတ်ပေမယ့်အလေးအနက်ထားတယ်နော် NoFap ကမင်းရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုများစွာကူညီနိုင်တယ်လို့ထင်တယ်။ ငါကကြိုးစားပေးပါလိမ့်မယ်။ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/125xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/
သငျသညျအငျတာနကျ porn ကို အသုံးပြု. စတင်မီကအရမ်းလူမှုရေးခဲ့ကြသည်လျှင်, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်၏လူမှုစိုးရိမ်စိတ်မျှမျှတတလျင်မြန်စွာသူ့ဟာသူ reverse လိမ့်မည်ဟုအကောင်းရှိပါတယ်။ သငျသညျ porn / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ / စိတ်ကူးယဉ် / ထှတျအထိပျနေတဆင့်ပြင်းထန်သောဆွရပ်တန်၏နှစ်ပတ်အတွင်းတိုးတက်မှုကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။
အကယ်၍ သင်သည်အင်တာနက်၏အဝတ်အချည်းစည်းရှိခြင်းနှင့်ထိ မိ၍ လဲခြင်းမပြုမီသင်၌လူမှုရေးအရစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ခဲ့ပါကသင့် ဦး နှောက်ကိုအလွန်နှိုးဆွမှုမှအနားယူသောအခါတိုးတက်မှုများကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ သို့သော်၊ အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်သင်ကြိုးပမ်းရမည်။ များစွာရှိပါသည် ဤနေရာတွင်စိတ်ကူးများ။ နှင့်ဤဆောင်းပါးအတွက်: 44 ကျွမ်းကျင်သူများကလူမှုတော့ပူပန် (: သင်သည်သင်၏စိုးရိမ်မှုတွေရင်ဆိုင်ရရန်မလိုပါအရိပ်အမြွက်) ကိုအောင်နိုင်ဖို့ကဘယ်လိုဖော်ပြ.
လူအများအပြားသည်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုခံစားကြရသည်၊ ကောင်းသောဖိုရမ်များအတွက် Web ကိုရှာဖွေပါ။ နှင့်အစစ်အမှန်လူများနှင့်သေးငယ်တဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့စတင်ဆက်သွယ်ပါ။ အများပြည်သူသွားတဲ့နေရာကိုဖြတ်ပြီးလူအနည်းငယ်နဲ့မျက်လုံးချင်းဆုံအောင်ကြိုးစားပါ။ ထို့နောက်အနည်းငယ်ပြုံးပြပါ။ ထို့နောက်ခေါင်းညိတ်သို့မဟုတ်စကားပြောရန်ကြိုးစားပါ။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့တိုးတက်မှုအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချီးကျူးပါ။
- ဟောင်း porn အသုံးပြုသူများသည်ကိုတွေ့မြင်နေဖြင့်ဖော်ပြခဲ့သည်များစွာအကျိုးခံစားခွင့်များကျယ်ပြန့်ရှင်းပြဘို့: porn, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့် Mojo: တစ်ဦးကအာရုံကြောသိပ္ပံအမြင်
- အဆိုပါ YBOP ရေဒီယို show ကိုဒီဖုံးလွှမ်း: အင်တာနက် Porn: လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ယုံကြည်မှု (ပြရန်နံပါတ် ၁၂)
စွဲ-related ဦးနှောက်အပြောင်းအလဲများကိုနောက်ပြန်ဆုတ်ဖွယ်ရှိအစီရင်ခံအကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်ကဏ္ဍမှပါ။ စွဲနေတဲ့စေ dopamine အတွက်ကျဆင်းမှု (D2) receptors၏အဓိကရှုထောင့်ဖြစ်သော desensitization။ မကြာသေးမီ အင်တာနက်စွဲဦးနှောက်လေ့လာမှုများ ပစ္စည်းဥစ္စာစွဲတှငျတှေ့အဖြစ်အားလုံးအပါအဝင်, တူညီတဲ့ဦးနှောက်အပြောင်းအလဲများပြသ လျှော့ချ dopamine D2 receptors နှင့် dopamine ပို့ဆောင်ရေး။ Dopamine ချိန်ခွင်လျှာအဘို့အရေးကြီးသည် အထွတ်အထိပ်လူမှုရေးလုပ်ငန်းဆောင်တာ။ အမှန်စင်စစ်, သုတေသနလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ဆက်နွယ်နေပါသည်ကွောငျးဖျောပွသ အနိမ့် dopamine (D2) receptors။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးကဲ့သို့ ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေ သူတို့အလုပ်မှာစွဲဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်ရပ်တန့်သည့်အခါပြန်လည်အသုံးပြုသူများကိုမကြာခဏခံရပါတယ်။
စကားမစပ်, porn ကိုအသုံးပြုခြင်း ရှိပါတယ် ရုံထက်ပိုမိုပြောင်းလဲပစ်ရန် အခြေခံစွဲလမ်းကြောင်း (အချို့ ဦး နှောက်၌) ။ ဒါဟာညစ်ညမ်းစွဲစွဲသူများ၏သတင်းများကိုမကြာခဏအစီရင်ခံလေ့ရှိသည် နာတာရှည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှု, သူတို့ recover အဖြစ်အရာကိုယ်နှိုက်ပြောင်းပြန်။ ဤသည်အခြားစွဲလမ်းနှင့်အတူမဖြစ်ပါဘူး။ ဤရွေ့ကားကျယ်ပြန့်သက်ရောက်မှု Mojo ၏ဆုံးရှုံးမှုကိုရှင်းပြကူညီလိမ့်မည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လိင်စွဲလမ်းမှုဟာညစ်ညမ်းမှုကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်လို့ပါ ဦးနှောက်ကိုဆားကစ် ကြောင်းအပြုအမူပိုးပနျး / သာမန်အထီးမိတ်လိုက်အုပ်ချုပ်?
မျောက်ဝံများ, D2 receptors နှင့်ကြီးစိုးအထီး:
- ပထမဆုံးမေးခွန်း: လွှမ်းမိုးမှုနှင့်လက်အောက်ခံသတ္တဝါများအကြားအဓိကဇီဝဗေဒခြားနားချက်တစ်ခုကားအဘယ်နည်း။ ကြီးစိုးမျောက်ဝံများရှိသည် dopamine D2 receptors ၏အဆင့်မြင့်။ ၎င်းတို့သည်မြင့်မားသော D2 receptor များဖြင့်မွေးဖွားခြင်းမဟုတ်ဘဲကြီးထွားမှုဖြစ်စေသောအထီးကျန်အထီး "ဖြစ်လာသည်" မဟုတ်ပါ။
- ဤအတူညီမျောက်ဝံများအတွက်စွဲ Inducing အားလုံးယောက်ျားအတွက် D2 receptors ၏တူညီသောအနိမ့်အဆင့်ဆင့်အတွက်ရလဒ်။
- ဒုတိယမေးခွန်း: ပြန်ဖွင့်နေစဉ်အတွင်း dopamine D2 receptor (သို့) dopamine အဆင့်များပြန်လည်ရရှိမှုနှင့်ပတ်သက်သောယုံကြည်မှု၊
နောက်ဆုံးအနေနဲ့အနိမ့် dopamine အချက်ပြတာရှည်စိတ်ကျရောဂါတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခံရဖို့သံသယသိရသည်။ မကြာသေးမီက သုတေသနအတည်ပြုခဲ့သည် ကြောင်းအနိမ့် dopamine စိတ်ကျရောဂါနှင့်အနိမ့်လှုံ့ဆျောမှုအတွက်အဓိကကစားသမားဖြစ်ပါတယ်။ သုတေသီထံက၎င်း,
“ ငါတို့လေ့လာခဲ့တဲ့ VTA dopamine circuit သည်ကြွက်များနှင့်လူသားများတွင်ပါအလွန်ဆင်တူသည်။ ပြီးတော့ဒီပြသမှုမှာရှိတဲ့အာရုံခံဆဲလ်တွေဟာစိတ်ကျဝေဒနာအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေတယ်၊ မှန်ကန်စွာဖြစ်စေ၊ ဒါကစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသောအပြုအမူများ၏ဇီဝဗေဒအခြေခံများ၏နားလည်မှုအတွက်သိသိသာသာတိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည် "
သတငျးကောငျးကိုသူတို့ dopamine (ကအချိန်များအတွက်ပြင်းထန်သောဆွခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်အားဖြင့်) အခြေခံဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့အချက်ပြခွင့်ပြုသည့်အခါများစွာသောဟောင်းတဦးသည်အသုံးပြုသူများလူမှုရေးအရပွင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့မှောကျဆင်းခြင်း, ခံစားချက်, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုန့်ပြန်တိုးတိုးတက်ကောင်းမွန်, အရောင်များတောက်ပပုံရသည်, အသက်ကိုရတတ်ရဲ့သိမ်မွေ့အပျော်အပါးကိုပိုမိုပြည့်စုံရာဖြစ်ကြ၏။ လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုဟာပြန်လည်ထူထောင်သည်အသုံးပြုသူများ၏အံ့အားသင့်ဖို့မကြာခဏပူဖောင်းတက်သဘာဝကျကျ-အများကြီး။ သူတို့ပြန်သွားကြသည်အခါအခြားတစ်ဖက်တွင်, အကျွမ်းတဝင်ရောဂါလက္ခဏာသည်နောက်တဖန်ပေါ်ထွန်း။ နောက်ဆုံးတော့သူတို့ ချိန်ခွင်ရှာတွေ့ (ကပဲများလွန်းနေတဲ့ဦးနှောက်-ဓာတုအဆင့်မှာလှုံ့ဆော်ရဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့) ထိုမကြာခဏအင်တာနက်ကိုညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ, ထိုသူတို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်။
- အမျိုးသမီးအာရုံစိုက်မှုအပေါ် FAP နှင့် NoFap သက်ရောက်မှုနှိုင်းယှဉ်ဖျော်ဖြေမှု Self-စစ်တမ်း
- “ မသက်မသာစိတ်” ခံစားနေရသောသူများအတွက်အခမဲ့သင်တန်း (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲ)
ဤတွင်အသုံးပြုသူများကိုပြန်လည်ထူထောင်မှမှတ်ချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
နေ့ 60: ကဒါ far- လုံးဝထိုက်အကြှနျုပျ၏အတွေ့အကြုံများ!
ငါ 26 ဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့် 14 ၏အသက်အရွယ်ကတည်းက PMO စွဲပြီ။ ငါ "ပုံမှန်" porn နှင့်အတူစတင်ခဲ့ပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာအစွန်းရောက်အမျိုးအစားများနှင့် fetishes မှဆိုးရွားလာခဲ့သည်။ ငါကလူန်းကျင်ဒီတော့စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေဖြစ်ခဲ့သည်အဘယ်ကြောင့်နှစ်ပေါင်းများစွာငါအံ့ဩကြ၏။ အဘယ်ကြောင့်ငါရည်းစားမရှိခဲ့ဘူးခဲ့သလဲ အခြားလူများသဘာဝကျကျတစ်ဦးချင်းစီကတခြားများအတွက်ချစ်ခင်ချိတ်ဆက်ရှိသည်ဖို့သလိုပဲ, ဒါပေမယ့်ငါအတုပြုလုပ်ခဲ့ရသည်နှင့်တူငါလူ့မဟုတ်ခဲ့လျှင်အဖြစ်အစဉ်မပြတ်ငါ, ခံစားရတယ်။ ငါသည်လည်းလှုံ့ဆျောမှုမရှိခဲ့ပေ။ ငါ၏အဆွေအများအပြားသူတို့ဘဝနှင့်အတူရှေ့သို့ပြောင်းရွှေ့နေချိန်တွင်ကျွန်မ mindlessly အင်တာနက် browsing အကြောင်းအရာပိန်နာရီဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ "ပုံမှန်" ကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရသိဘူး။ ငါတခြားလူနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင်ငါနှင့်အတူပါအမှားတစ်ခုခုရှိခဲ့ယူဆ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် 60 လက်ထက်ကာလ၌ငါပြီးသားအသစ်တစ်ခုကိုလူတစ်ဦးနဲ့တူခံစားကြရသည်။ ငါတောင်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး 7 ရက်သတ္တပတ်ကနေဒီနေရာကိုသူတို့အားလုံးကိုစာရင်းပြုစု, ဒါပေမယ့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအတွေ့အကြုံများခြုံငုံသုံးသပ်မနိုငျကွောငျးဤမျှလောက်များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုကြုံတွေ့ခံစားကြပြီ။ ပထမဦးဆုံးအကြိုးခံစားခှငျ့အတွက် 3-4 ရက်သတ္တပတ်အထိပြသ:
- ပိုများသောယုံကြည်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှု။ virility ၏တစ်ဦးကအသစ်တွေ့ရှိထားတဲ့သဘောမျိုး။
- အလွန်အကျွံအချိန်အင်တာနက် browsing နှင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားဖြုန်းဖို့လျော့နည်းအလိုဆန္ဒ
- မိန်းမတို့အားပိုမိုအားကောင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းဆွဲဆောင်မှု (ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကိုကြည့်မပါ)
- ပိုမိုအားကောင်း, ချမ်းသာသောစကားသံ။ ပိုပြီးပီသသောဖြစ်လာခဲ့သည်။
- ဒီထက်လူမှုရေးမှော။ ကလူန်းကျင်ဖြစ်ကပိုအလိုဆန္ဒ။
- မြူငါ့အသက်ကို၏ချွတ်ရုတ်သိမ်းပေးရန်သလိုပဲ။ နေ့-to-နေ့ကအသက်တာကိုပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ပုံစတင်ခဲ့သည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းမှပိုမိုအားကောင်းအလိုဆန္ဒ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပိုကောင်းနိုင်ပါ။ ပိုမိုအားကောင်း Feeling, ခံနိုင်ရည်တိုးတက်လာခဲ့သည်။
- sugary junk အစားအစာမှလျော့နည်းဆွဲဆောင်မှုနဲ့စွဲ။
- တစ်ရက်-to-နေ့ကအသက်အဘို့အယေဘုယျပိုမိုစွမ်းအင်။ အခမဲ့အချိန်အများဆုံးစေနှင့်အိမ်ပြင်အချိန်ဖြုန်းဖို့အားကောင်းအလိုဆန္ဒ။
- လှုံ့ဆျောမှုအတွက်ကြီးမားတဲ့တိုးတက်လာခဲ့သည်။ တစ်ရက်-to-နေ့ကအိမ်မှုဝေယျာဝေးလျော့နည်းလေ့လာ။ ပိုပြီးသပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့စနစ်တကျဖြစ်လာ။
- စိတ်ကိုပြတ်သားနှင့်ရှင်းလင်းခံစားရပါတယ်။ တာဝန်များကိုအာရုံစိုက်နေဖို့ပိုကောင်းနိုင်ပါ။
ငါစိတ်ပညာရှင်နှင့်စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်မှာဒါအရူးဖြစ်၏
ဒီလူတွေမှာကောလိပ်ပညာရေးသိပ်များနေပုံရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါစိတ်ပူတာကညစ်ညမ်းဆေးစွဲတာကြောင့်ဖြစ်တာလို့ငါ့ကိုမပြောနိုင်ဘူးလား။ ငါသွားခဲ့သည့်ဆရာဝန်မည်မျှရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်အားမပြောနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်အားတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်၊ ဆေးပြားပေးရန်၊ ငါနောက်ဆုံးတော့လူတွေနဲ့အဆက်အသွယ်လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်၊ ငါကညနေ ၄၀ မွာသွားတယ်၊ ငါမရှိဘူး၊ ငါဟာစိုးရိမ်စိတ်နည်းတယ်၊ wtf ဒီနေ့ဆရာဝန်တွေမှားပါသလား
အသက် ၁၆ နှစ် - နိုဖပ်ကကျွန်တော့်ဘဝကိုပြောင်းလဲလိုက်သည်။ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများ
ဟေးဖဲလာ
ငါနှစ်ပေါင်းများစွာ porn ကိုထိမိကြပြီမဟုတ်နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမရှိဘဲငါ့အရှည်ဆုံး Streak ရက်ပေါင်း 440 ။ ငါ porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ပတ်သက်။ ငါ့အတှေ့အကွုံအကြောင်း, ဒီဗီဒီယိုမှာလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုအကြောင်းပြောဆို။
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
ဒါကကူညီလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင့်မှာမေးစရာမေးခွန်းရှိရင်ငါ့ကိုသိပါစေ။
[ငါ fapping မှဖြတ်ပြီး] ကတည်းကငါမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး, ပိုပြီးထွက်သွား။ နှင့်မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်များနှင့်မိတ်ဖွဲ့ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်ဘဝအတွက်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အမြဲတမ်းပြန်လည်ပတ်သတ်လာသည်ကိုစဉ်းစားခြင်းကကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်ကြီးမားသည် ငါ့ဘဝမှာပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ငါဟာပိုပြီးလူမှုရေးဖြစ်လာပြီးမယုံနိုင်လောက်အောင်ခံစားရတယ်။ ငါဘယ်လောက်ပျော်တယ်ဆိုတာကိုစကားလုံးတွေကရှင်းပြလို့မရဘူး။
ရက် ၃၀ အတွင်း၌ပင် OCD ၈၀% တိုးတက်လာခဲ့သည် - အသက် ၄၅ နှစ် - စွမ်းအင်ပိုမိုများပြားလာခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာပျောက်ကွယ်သွားခြင်း၊ ယုံကြည်စိတ်ချမှုပိုရခြင်း၊ OCD လက္ခဏာများလျော့နည်းလာခြင်း၊
မမျှော်လင့်သောကိုယ်ရေးကိုယ်တာအောင်မြင်မှု - အများပိုင်ရေပန်း။ ငါမျှော်လင့်မထားတဲ့တစ်ခုခုဒီနေ့ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပြီး NoFap ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒါဟာမင်းအတွက်အသံမဲ့နေလိမ့်မယ်၊ ငါအထက်တန်းကျောင်းပြီးကတည်းကငါအားကစားရုံ / ရေကန် / စသည်တို့မှာအသိုင်းအဝိုင်းရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းသုံးစွဲဖို့သတ္တိမရှိခဲ့ဘူး။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အလေးချိန်သို့မဟုတ်အရွယ်အစားအရွယ်အစားနှင့်လုံးဝမသက်ဆိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ် (အနည်းဆုံးယခုအတွက်) ရှိပြီးပျမ်းမျှဒစ်အထက်အနည်းငယ်ရှိသည်။ သူတို့နှင့်ကျွန်ုပ်နီးကပ်လာတိုင်းကျွန်ုပ်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဆဲလ်တိုင်းကကျွန်ုပ်အားအော်ဟစ်နေသည်ဟုခံစားမိသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အခြားယောက်ျားအစစ်အမှန်များနှင့်ထိုတွင်ရှိမနေပါ။ ဒါ့ကြောင့်ဆိုင်မရှိရင်အငှားဆိုင်တွေသွားပြီးရေချိုးခန်းကိုကျော်သွားလိမ့်မယ်။
ဒါပေမယ့်ဒီနေ့အစောပိုင်းငါလေ့ကျင့်ခန်းပြီးသွားရင်ငါဆိုင်တွေဘေးမှာလမ်းလျှောက်ပြီးပွင့်လင်းတဲ့နေရာကိုဆက်သွားခဲ့တယ်။ ဒါဟာတကယ်ကိုသတိမရှိတဲ့အရာမဟုတ်ပါ၊ အားကစားရုံကိုရောက်တဲ့အခါမှာအဲဒီလိုလုပ်ဖို့အစီအစဉ်မရှိခဲ့ဘူး၊ ဒါကသဘာဝပဲလို့ခံစားရတယ်။ အဲဒီမှာရေချိုးနေတဲ့ယောက်ျားတွေရှိမှန်းငါသိတယ်တောင်မှငါဟာကြောက်စိတ်မရှိ၊ ဒါဟာတော်တော်လေးထုပ်ပိုးခဲ့ပြီးငါထက်ပိုပြီး buffed 2 dudes အကြားရေချိုးခန်းခေါင်းကိုအသုံးပြုခဲ့ရတယ်, ဒါပေမယ့်ငါဂရုမစိုက်။ ငါမပူပန်စရာမလိုဘဲအခြားလူတိုင်းလိုပဲမိုး။ ငါကအခြားယောက်ျားတွေနဲ့လည်းစကားပြောသေးတယ်၊ ထူးခြားတဲ့အချက်ပဲ။ အများအားဖြင့်ဝတ်စားဆင်ယင်တာနဲ့လူတွေဝိုင်းရံတာဟာမယုံနိုင်စရာပဲ။
ငါ ၅ ရက်ပဲရှိသေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်လွန်ခဲ့တဲ့တစ်ပတ်ကထက်ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိပြီးလူမှုရေးအရပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိလိမ့်မယ်၊ ကျွန်ုပ်၏ကြက်သည်ဤအားလပ်ချိန်ကိုနှစ်သက်သကဲ့သို့အသားအရေကိုပိုမိုရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်နှင့် ဦး ခေါင်းတွင်ပိုမိုကျန်းမာသောအရောင်ရှိသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်များသောအားဖြင့်စိုက်ပျိုးသူဖြစ်သော်လည်းယနေ့တွင်၎င်းသည်ရေချိုးခန်းပိုနေပြီးကျွန်ုပ်၏ဘောလုံးများသည်အမြင်တူနေသော်လည်း၎င်းတို့သည်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ပိုမိုပြည့်ဝသည်ဟုခံစားရသည်။ ဤအရာကိုစတင်သောအခါကျွန်ုပ်တွင်သံသယအချို့ရှိခဲ့သည်ကိုကျွန်ုပ်ဝန်ခံရမည်။ သို့သော်သူတို့အားလုံးသည်ယခုအချိန်တွင်ပျောက်ကွယ်သွားပြီဖြစ်သည်။ ဒီဟာတွေအားလုံးဖြစ်ပျက်နေတာကိုငါမယုံနိုင်ဘူး၊ ငါအတွက်ကျေးဇူးတင်ဖို့ဒီအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အထောက်အကူပြုတဲ့အသိုင်းအဝိုင်းရှိတယ် !!!
ယနေ့ငါ Adderall ၏ 20 မီလီဂရမ်ကနေနုတ်ထွက်သွားတယ် (ငါ၌ ADHD ရှိပြီးသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းယူ) ။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်ဆေးဝါးများကိုလက်လွတ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့်ရက်များ၌ပြင်းထန်သောဆုတ်ခွာမှုလက္ခဏာများ - စိတ်ပျက်စရာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစသည်တို့ကိုယနေ့ကြုံတွေ့ရသည်။ သို့သော်ယနေ့တွင်ကျွန်ုပ်သည်ဆေးကုသမှုမခံယူရသေးပါ။ အဲဒါဟာ“ တိုးမြှင့် dopamine receptor sensitivity” တစ်ခုလုံးကြောင့်ဖြစ်ရတာလို့ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုကျွန်တော်အံ့သြနေတုန်းပဲ။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့လေ့လာရေး
PMO ကြောင့်လို့ထင်တယ် ငါငယ်ငယ်တုန်းကလူမှုရေးပြproblemsနာတွေမရှိခဲ့ဘူး၊ အခုဆိုရင်ငါဟာလူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ၊ ငါ NoFap လုပ်နေတာကြောင့်မျက်လုံးချင်းလွယ်အောင်လုပ်နိုင်တယ်။ ပြီးတော့ငါ့ရဲ့စိုးရိမ်စိတ်တွေ၊ လင့်ခ်
ကွာခြားချက်မှာ“ ညအိပ်” ရုံမျှသာဖြစ်သည့်အတွက်ကျွန်ုပ်အတွက်နေ့ရောညပါ။
ငါအများကြီးပိုစွမ်းအင်ရှိသည်။ ငါအမှုအရာများအတွက်ပြန် drive ကို၏အဓိပ္ပာယ်ရဖို့စတင်တာပါ။ ငါဟာရှက်ရွံ့စရာအကြောင်းမရှိတဲ့အတွက်ငါဟာဘယ်သူ့ကိုမှပိုပြီးသက်သောင့်သက်သာရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။
ဤအရာအားလုံးကိုကျွန်ုပ်ခံစားမိသော်လည်းရံဖန်ရံခါတွင်ကျွန်ုပ်သည်တုန်လှုပ်ချောက်ချားခြင်းသို့ရောက်လာသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံသည် ဦး နှောက်အပေါ်မည်မျှအစွမ်းထက်သည်ဆိုသည်မှာကြောက်စရာဖြစ်သည်။
အလေးအနက်ထား, ညစ်ညမ်းဝက်အူ။
NoFap နှင့်ငါ့ Borderline ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ
ငါ bpd ရှိတယ်၊ ငါဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကစပြီး (အခုအသက် ၃၅ နှစ်) ရှိသေးတယ်။ အခုငါသိပြီးသားဖြစ်သောကြောင့် Porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းစွဲလမ်းမှုသည်ကျွန်ုပ်အတွက်လွယ်ကူသောလွတ်မြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ bpd ဖြစ်ခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသားအရေမပါဘဲလမ်းလျှောက်နေသောလူတစ်ယောက်နှင့်တူသည်။ အသေးငယ်ဆုံးအစပျိုးခြင်းများပင်သင့်ကိုမီးလောင်နိုင်ပြီးသင်၏ခံစားချက်များကိုခေါင်မိုးပေါ်သို့တက်စေသည်။ ငါ porn ကိုကြည့်ပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ခဲ့ပြီးတဲ့နောက်ငါပြန်မလာတော့ဘူး။ ဒါဟာငါစိတ်ခံစားမှုကိုဆင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာအခါငါ့ကိုငါ့ကို dopamine တစ်အလျင်အမြန်ပေး၏, ငါ့ကိုချက်ချင်းဆန္ဒပြည့်ပေး၏, ဒါပေမယ့်သူကလူတို့နှင့်အတူအပြန်အလှန်လျှင်ဘဝရွှင်လန်း toke ... ငါကနေအများကြီး toke ။ ငါဘဝသည်အိမ်တွင်းနှင့်လူမှုရေးဘဝမရှိသောလူကန်လန်ဖြစ်လာသည်။ ငါအချိန်ဖြုန်းခြင်းနှင့်လူတို့နှင့်အတူအပြန်အလှန်ချင်ကြဘူးအိမ်ပြန် coz ရဖို့စောင့်ဆိုင်း, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ကျေနပ်မှုရှိသည်။ ယခုမူကားငါကမှားယွင်းသောကျေနပ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်ကိုငါသိ၏။ ၎င်းသည်မည်သည့်နည်းနှင့်မျှစစ်မှန်သောလူ့ဆက်သွယ်မှုများနှင့်လူတို့၏ခံစားချက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းမရှိပါ။ ဒါဟာအတုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်ဘဝ၏စစ်မှန်သော ၀ မ်းမြောက်ခြင်းနှင့်လူသားဖြစ်ခြင်းကိုမကြုံတွေ့ရအောင်တားဆီးထားသောအတုကမ္ဘာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာငါ့ကိုပိုပြီးလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုပေး၏။ ဒါဟာစိတ်ဓာတ်ကျစေတယ်၊ ငါ dopamine ကိုအဆက်မပြတ်ရှာဖွေနေတဲ့ porn coz ကတစ်ဆင့်ငါ့ ဦး နှောက်ကစိတ်ပျက်အားလျော့သွားတယ်။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကသဘာဝ dopamine ထုတ်လွှတ်မှုကိုမနှစ်သက်ခဲ့လို့ပါ။
ယခုငါ fapping ရပ်တန့်ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ချကြပြီ။ တိုးတက်မှုကိုမြင်နိုင်တယ် ငါဟာရှေးကာလကလိုခံစားခဲ့ရဖူးတဲ့လူသားတစ်ယောက်လိုထပ်မံခံစားနိုင်မှာပါ။ ခရီးသွားဖို့မလွယ်ပါဘူး ဒါပေမယ့်အဲဒါအတွက်တိုက်ပွဲဝင်ရကျိုးနပ်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်၏လူသားဖြစ်မှုကိုပြန်လည်ဖော်ထုတ်ရန်တိုက်ပွဲ ... ဤ subreddit သို့ငါလာသောအခါအကျပ်အတည်းများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါတိုင်း၊ မင်းတို့၊ သင်၏ပုံပြင်များနှင့်သင်၏ဘဝမှန်အတွေ့အကြုံများကိုဖတ်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်လိုအပ်သောတွန်းအားကိုပေးသည်။ ငါမျှဝေမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်းကိုမင်းနှင့်မျှဝေနေခြင်းဖြစ်သည်
မျက်စိအဆက်အသွယ်ဖန်တီးခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြိုးစားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အချိန်အတော်ကြာကြီးမားသောပြwasနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုကျွန်ုပ်တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ ငါမျက်လုံးချင်းဆုံမိသောအခါ၊ တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းကိုဖြိုခွဲရန်တွန်းအားသည်အလွန်အစွမ်းထက်။ ၎င်းအားစကားပြောဆိုမှုတစ်ခုလုံးမှတစ်ဆင့်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်မဖြစ်နိုင်ပုံပေါက်သည်။ ယခုငါ NoFap သို့နှစ်ပတ်ကြာပြီ ဖြစ်၍ မျက်စိထိတွေ့မှုသိသိသာသာပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ စကားစမြည်ဝိုင်းတစ်ခုလုံးတွင်မျက်စိတစ်စုံတစ်ယောက်ကိုကြည့်နေခြင်းကကျွန်ုပ်သည်ရှက်စရာမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစကားပြောဆိုမှုများပြုလုပ်နေခြင်းနှင့်၎င်းကြောင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်မှုများပြုလုပ်နေခြင်းဖြစ်သည်ဟုခံစားရသည်။
ငါတကယ်တက်ကြွစွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမျက်စိထဲမှာကလူကိုကြည့်လုပ်ပေမယ့်ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကသို့မဟုတ်ဒီတော့ကျော်, ငါသည်ကိုယ်အလိုအလြောကျအောင်အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲမျက်လုံးချင်းကိုင်ထားသတိပြုမိကြပါပြီရှိသည်ဖို့အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။
ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတခြားဘယ်သူ့ကိုမှသတိပြုမိပါသလား။ ၎င်းသည် NoFap ၏အကျိုးကိုအမှန်တကယ်အကျိုးသက်ရောက်သည်မဟုတ်၊
ယခုတွင်ငါသည်ငါ၏အလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက်ကျဆင်းခြင်းကြည့်ပါ။ ကျွန်မထက်ပို 4 နှစ်ပေါင်းစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှခံစားခဲ့ရနှင့်ယခုနောက်ဆုံးမှာမျိုးသုဉ်းသွားရဲ့။ သင်တို့ရှိသမျှ nofap အတုထင်, သင်တစ်ဦးစုစုပေါင်းလူထုံဖြစ်ကြသည်။
ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရပ်တန့်ဖို့အားလုံးနည်းလမ်းကြိုးစားခဲ့သည်။ ဆေးဝါး, ဘာဝနာ, စသည်တို့လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်စေပေမယ့်သူတို့ကိုအဘယ်သူအားမျှအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနည်းပြကို ၂ နှစ်ကြိုးစားခဲ့သော်လည်းတိုးတက်မှုများစွာမတွေ့ရပါ။ nofap နဲ့ဘယ်လိုပိုကောင်းလာသလဲဆိုတာကျွန်တော်မသိပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်သေချာတာကတော့အရမ်းကောင်းလာတာသေချာပါတယ်။ nofap ကိုသွားကြည့်ပါ။
ဤသည်ကယောက်ျားတွေဖြစ်ပါတယ်။ ရုံ nofap ပြုကြနှင့်သင်နောက်တစ်ကြိမ်ဘဝကိုမြင်ရလိမ့်မည်။
ငါဟာငတ်မွတ်လာပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုအသစ်တွေ့ရှိထားတဲ့အတ္တရှိတယ်
နေ့ ၁-၃၀ မှစ။ ငါအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုကိုသတိမပြုမိပါ။ ငါ့ဆံပင်ကြီးထွားခြင်း၊ yada yada ။ ဘယ်အံ့ is စရာပါလဲ
အခုတော့ငါနေ့ ၄၀ ရောက်ပြီဆိုတော့တစ်ခုခုပြောင်းလဲသွားပြီ။ ငါရိုးရိုးသားသားပြောရရင်တစ်ယောက်ယောက်ကသူထင်တဲ့အရာဒါမှမဟုတ်ငါဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာမသိဘူး။ ငါဟာတိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်တာမို့ပြောစရာတွေများလွန်းနေလို့ငါ့အတွက်အရမ်းကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုထပ်ခါထပ်ခါတွေးနေခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်ငါဒါဝေးကိုချစ်။
ကျွန်ုပ်၏ Sarcasm သည်ကျွန်ုပ်သိသောသူငယ်ချင်းများ၊ မကောင်းတဲ့လမ်းမဟုတ်ပေမယ့်ငါ၌ရှိသည်သောဉာဏ်နှင့်မဆိုင်းမတွမရှိဘဲဘယ်လောက်မြန်ငါတကယ်ရယ်စရာပါပဲ
ထွ: တစ်ဟယ်လိုဝင်းပါတီအားဤတနင်္ဂနွေလေ၏ပုံမှန်အားဖြင့်စပ်လျဉ်းအမျိုးအစား kinda ရုံပြန်ထိုင်လူတိုင်းမကြည့်။ သို့သော်လည်းငါသည်ပြောနေတာနဲ့ကိုယ်တကယ်အတွက် fit နဲ့တူပြောဆိုမှုများတက်စောင့်ရှောက်ခြင်း, 3 အမျိုးသမီးများနှင့်အနည်းငယ်ယောက်ျားတွေနဲ့စားပွဲ၌တက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ Amazing ။
ပါတီပွဲမှာဒီမေးခွန်းကဒ်ဂိမ်းကနေပေါ်လာတာပါ၊ ငါကဆုပ်၊ Said၊ porn ကမင်းကိုဖွင့်တာဘယ်တုန်းကနောက်ဆုံးကြည့်တာလဲ။ သဘာဝကျကျရယ်မောလိုက်ပြီးလူတိုင်းကိုမျက်နှာချင်းဆိုင်ပြောပြီးရက်ပေါင်း ၄၀ ပြောခဲ့သည်။ သူတို့မျက်နှာတွေကကြည့်ရတာအဖိုးမဖြတ်နိုင်ဘူး။ သူတို့ကငါ့ကိုအရမ်းယုံတယ်။
ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အဓိကပြproblemနာကအမြဲတမ်းလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုမရှိခြင်းနှင့်စကားပြောဆိုနိုင်စွမ်းတို့ဖြစ်တယ်။ ငါ 4-5 နှစ်အရွယ်မှာတောင်မှကျွန်မသူငယ်တန်းကျောင်းကကလေးလေးကိုဟယ်လိုမပြောနိုင်ပုံကိုသတိရမိတယ်။ သူမကျွန်တော့်ကိုပွေ့ဖက်လိုက်တဲ့အခါလေဖြတ်ခြင်း၊ အလယ်တန်းကျောင်းမှအနိုင်ကျင့်ခြင်းကကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်မှုကိုပိုမိုခိုင်မာစေပြီးလူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံသည့်အခါတိုင်းကျွန်ုပ်သည်ရှက်ကြောက်ခြင်း၊ ယခုကျွန်ုပ်အသက် ၁၇ နှစ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်ဘ ၀ ၌တစ်ကြိမ်တွင်သူငယ်ချင်း ၂-၃ သာသာရှိခဲ့ပြီးအများစုမှာလူမှုရေးအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုကြောက်ရွံ့သောကြောင့်အိမ်၌ထိုင်ကြသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်အချို့နှင့်အကျွမ်းတဝင်အသံ။
လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်က၊ ကျွန်ုပ်မိဘများနှင့်ကျွန်ုပ်သည်ယခုနှစ်တွင်ပြည်ပ၌လေ့လာရန်၊ အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီးယခုအခါ၎င်းသည်နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံရှိကျောင်းစာကြည့်တိုက်တစ်ခုတွင်စာရေးနေခြင်းဖြစ်သည်။ ငါကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများမှဆယ်ကျော်သက်များနှင့်ပြည့်ဝ၏, အခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုလုံးအတွက်အောက်တိုဘာလအတွက်ကျောင်းကိုရောက်ရှိ။ အဲ့ဒီအချိန်ကကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အဆိုးရွားဆုံးကာလတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဒီမှာအနိုင်ကျင့်ခြင်းမရှိ, ဒါပေမယ့်ငါကဒီမှာအထီးကျန်ခံစားရတယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်နိုင်ငံတွင်ကျွန်ုပ်၌သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်ရှိပြီးကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းမှာကျွန်ုပ်၏အတန်းမှလာလျှင်ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်၌မည်သူမျှမရှိပါ။ လူတိုင်းပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေရင်းနဲ့ငါတကယ်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ တစ်ကြိမ်မှာတော့လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့ကျော်လွှားဖို့လိုတယ်လို့ငါဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဗီဒီယိုကြည့်ပြီးဆောင်းပါးတွေဖတ်ပြီးတဲ့နောက် NoFap အကြောင်းကျွန်တော်သတိရတယ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် NoFap ကိုငါဘယ်လိုတွေ့ခဲ့လဲဆိုတာမမှတ်မိဘူး။ ဒါကလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကပါ။ အဲဒါကိုငါအလေးအနက်မထားခဲ့ဘူး။ ပြီးတော့ NoFap ကသင့်ကိုလူမှုရေးယုံကြည်မှုရှိအောင်ကူညီပေးမယ်ဆိုတာလည်းမသိခဲ့ဘူး။ ဒါဟာကိုယ့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတစ် session တစ်ခုအပြီး, ငါ့စိတ်ထဲပေါ်လာခဲ့သည်။ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ပင်ပန်းသည်ဟုခံစားရသည်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏လေ့လာမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ NoFap ကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာသုတေသနလုပ်ပြီး NoFap ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်နေရင်းဤအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သောစကားလုံးများကိုတွေ့လိုက်ရသည်။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု။ လူမှုဖူလုံရေးအတွက် Nofap ကကူညီသည်။ ငါတုန်လှုပ်သွားတယ် ငါ့ကိုကူညီနိုင်တယ်လို့ fuckng နည်းလမ်းမရှိပါ။ Social Anxiety အပေါ် NoFap ၏ချစ်ခင်တွယ်တာမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာသုတေသနပြုပြီး၎င်းသည်မှော်ဆန်သောကုသမှုမဟုတ်ကြောင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းသည်မကူညီနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ NoFap ကသင့်ကိုယုံကြည်မှုပေးသည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများကိုပြင်းထန်စွာခံစားခဲ့ရလျှင်၎င်းသည်သင့်ကိုမကယ်တင်နိုင်ပါ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် 2021 ၏ပထမ ဦး ဆုံးနေ့၌ငါခရီးစတင်ခဲ့ပြီး, ငါ့ပထမ ဦး ဆုံးကြီးမားသော Streak 7 ရက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ၄ လလုံးလုံးကျွန်တော့်ရဲ့အကြီးမားဆုံးအပိုင်းအစတွေက ၇-၉ ရက်ရှိခဲ့တယ်။ တစ်ချိန်ချိန်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးမှုတွေကြားထဲမှာငါ့ရဲ့ ဦး နှောက်ကိုအချိန်နည်းနည်းလောက်နားမထောင်ဖို့အခုထိငါကိုယ်တိုင်လှုံ့ဆော်ခဲ့တယ်။ ပြီးတော့သင်အံ့ are နေတယ်ဆိုရင်ဒါကကျွန်တော့်ရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ငါ့ကိုကူညီပေးတယ်။ ဟင့်အင်း၊ အိုင်တီ Fuck အိုင်တီဖျက်ဆီး။ မနေ့ကငါစိုစွတ်နေတဲ့ရှေ့မှာငါ့လက်ထဲကစပီကာတစ်လုံးနဲ့ကခုန်နေခဲ့ပြီးသူမရယ်နေတယ်။ အဲဒီနောက်မှာတော့သူမကိုသူမကိုသင်္ချာနဲ့ကူညီပေးပါလို့တောင်းပန်လိုက်ပြီးနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ၂ နာရီကြာဆွေးနွေးမှုကိုအဆုံးသတ်လိုက်ပါတယ်။ ပူပြင်းတဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်ပါ။ ငါလုံးဝစိတ်မလှုပ်ရှားဘူး။ ငါအစစ်အမှန် alpha တူခံစားခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် nofap သည်သင်၏လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုနှင့်အဆင်မပြေမှုကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သလားဟုသင်တွေးမိလျှင် stfu နှင့်စတင်ပါ။
Nofap ငါ၏အလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖျက်သိမ်း
ကျွန်ုပ်သည်နေ့ ၂၂ ရက်တွင်ကျွန်ုပ်သည်ရှက်ရွံ့ခြင်းမရှိတော့ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျပန်းလူများနှင့်စကားပြောနိုင်ပြီး၊ စိတ်လှုပ်ရှားစရာမလိုဘဲပျော်ရွှင်စွာပျော်ပါးနိုင်သည်။ သူတို့ကိုပြုံးလိုက်ပြီးသူတို့ပြန်ပြုံးသည်။ အဲဒါ nofap ကိုစပြီးငါလုပ်ခဲ့သမျှအခက်ခဲဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်ပေမဲ့ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့သမျှအကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ “ ဆင်းရဲဒုက္ခ၏အခြားတစ်ဖက်တွင်ကြီးမြတ်မှုရှိသည်” - David Goggins ကြွန်ုပ်တို့အားသန်စွမ်းသောယောက်ျားများနှင့်နေပါ။
ငါသည်လည်းဈလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိခဲ့ထင်ပေမယ့်အချိန်များတွင် nofap နှင့် relapsing ၏တစ်နှစ်ပြီးနောက်ဈဈလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုမရှိခဲ့ဘူးသဘောပေါက်လာတယ်။
wow အတွက်ကြီးမားတဲ့ဘဝအောင်မြင်မှု 7 ရက်သတ္တပတ်။ shared ကြုံတွေ့
OCD လက္ခဏာတွေ: ငါသတိပြုမိသည့်အဓိကပြောင်းလဲမှုတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏စုံလင်သောထင်ယောင်ထင်မှားများကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်ပြီး၊ အစီအစဉ်များကိုမပြုလုပ်တော့ပါ၊ ကျွန်ုပ်၏အိမ်သည်အလွန်သန့်ရှင်းသောဖြစ်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုစနစ်တကျရှိပြီးရင့်ကျက်သောသူဖြစ်ကြောင်းကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။ ငါ၏အစိုးရိမ်ပူပန်မှုအရာတို့ကိုမှန်ကန်လာပြီကနေလျော့နည်းသွားပြီခံစားရတယ် ပြီးပြည့်စုံတဲ့အယူအဆကမဖြစ်နိုင်ဘူး။
ငါပြောသလိုပဲငါမှာ BPD ရှိတယ်၊ အဲဒါကြောင့်ငါငြင်းပယ်ခံရတာကိုတောင်အရမ်းစိတ်ထိခိုက်ခဲ့တယ်။ ငါငြင်းပယ်ခံရတဲ့အခါဒီတကယ့်ကိုဆိုးရွားလှတဲ့ခံစားချက်ကိုရရှိနိုင်တယ်။ ၃၃ ရက်ကြာ nofap မှာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူသွားတယ်။ ကျွန်ုပ်၏စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အီကဲ့သို့မကောင်းပါ။ ငါအသည်းအသန်ရဖို့အခွင့်အရေးရှာနေသည်၊ သို့မဟုတ်ယခုလိင်ဆက်ဆံပါ။ ၎င်းသည်အဆက်မပြတ်စီးဆင်းနေသော gett ၏။
ငါ nofap ကိုနှစ်သက်တယ် !!! ငါတကယ်လူတွေကိုစကားပြောနိုင် !!!
၂၁ ရက်ပဲရှိသေးတယ်။ ကျွန်တော့်မိဘတွေကိုစကားမပြောနိုင်တော့ဘူး၊ အခုငါပိုပြီးအေးဆေးနေပြီ
NoFap conpletely ငါ၏အစိုးရိမ်စိတ် obliterates ။ ဒါဟာသွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ လုံးဝပျောက်ကုန်ပြီ။
ဒါဟာတစ်ခါတလေငါ့ကိုငါရုတ်တရက်ကျောက်ကိုချမ်းအေးစိတ်သို့မဟုတ်အရာတစ်ခုခုကိုဖြစ်ကြောင်းကို wtf တူသောလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ဒီတော့စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်ထိုကဲ့သို့သောကြီးတွေဆနျ့ကငျြဘလား ငါစာသားဘယ်သူ့ကိုမှတော့ဘူးငါ့ကိုထင်သောအရာကိုဂရုမစိုက်ကြဘူး။
အံ့သြဖွယ် fuck ဆိုတဲ့။
လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုသိသိသာသာသိသိသာသာ
ငါဒီနေ့အလုပ်သစ်တစ်ခုစလိုက်ပြီ၊ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကကျွန်ုပ်အားနေရာအသစ်တွင်ပထမဆုံးလအတွက် စတင်၍ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည်။ ဒီနေ့မှာတော့ကျွန်မရဲ့လူမှုရေးအခြေအနေကိုလုံးဝမသိလိုက်ပဲလူသစ်တွေနဲ့တွေ့ဆုံနိုင်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဆင်ပြေစွာနေထိုင်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်ဟာ nofap အပြင်တခြားအလုပ်တွေကိုပါလုပ်နေခဲ့ပေမယ့် fap ဆိုတာကကျွန်တော့်ဘဝကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့စတင်နေပြီဆိုတာမယုံကြည်ပါဘူး။ ငါရှေ့ဆက်သွားဖြစ်ပျက်ကိုကြည့်ဖို့စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသူမည်သူမဆိုအတွက် Dr. Robert A. Glover မှ No More Mr. Nice Guy စာအုပ်ကိုကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည်။ ဤစာအုပ်သည်လူတစ် ဦး နှင့်ပိုတူလို။ မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်းနှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိလိုသူတိုင်းအတွက်အံ့သြစရာဖြစ်သည်
- ငါနေ့တိုင်းချွေးပေါင်းအိမ်၏ 40 မိ + 10 မိများအတွက်အားကစားရုံမှာထွက်အလုပ်လုပ်; ခြောက်ဗူးမှစူပါနီးကပ်။ အကြှနျုပျ၏ testosterone ဟော်မုန်းဖြစ်ကောင်းခေါင်မိုးမှတဆင့်သွားပြီ။
- ငါ 9 pm မှာအိပ်သွားနှင့် 5-6 pm မှာနိုးထ။
- ငါသန့်ရှင်းသောအစားအသောက်များတွင်ကပ်နှင့်ငါ့ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်။
- ငါစွမ်းအင်တစ်ခုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်ရှိသည်။
- ငါအပတ်တိုင်းစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဖတ်ပါ။
- ကျွန်မအလုပ်မှာ excel ။
- ငါအများကြီးသွားလာခြင်း။
- အကြှနျုပျ၏ရှက်ကြောက်စိတ်နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်သွားကြပြီ။
- ငါသည်ငါ့ဘဏ္ဍာရေးထိန်းချုပ်ချွေတာနေကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်နေနေပါတယ်။
- ငါ startup ကိုဖွင့်ဖို့စီစဉ်နေပါတယ်။
Nofap ကငါ့ကိုလူတွေကိုစကားပြောဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်။
နေ့ ၃၇ မှာငါမနေရဲတော့ဘူး၊ ငါကလူတွေကိုစကားပြောနေတာကြောက်တယ် ကောင်းပြီ၊ ငါအွန်လိုင်းကျပန်းလူများနှင့်စတင်စကားစပြောခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်ကိုလူတို့ကဲ့သိုဲ့ပြုခြင်းနှင့်သူငယ်ချင်းအသစ်တစ်ခုနှင့်ကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံခြင်းကိုဂရုမစိုက်ပါ။ ငါကလူရှုပ်နေသေးတယ်ဆိုရင်ငါစိတ်ဓာတ်ကျပြီးလူတွေနဲ့စကားပြောမှာကြောက်တယ်။ NoFap အတွက်ဘုရားသခင်ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ် ငါလူတွေကိုငါတို့နှင့်ပူးပေါင်းရန်အကြံပြုပါသည် !!
porn နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး
ဒါကြောင့်မနေ့ကငါပြန်လာခဲ့တာနဲ့ပတ်သက်ပြီးသတိပြုမိလိုက်တာက (nofap / no-porn မှာလုံးဝအနည်းဆုံးဖြစ်ခဲ့တဲ့) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာတွေဟာမနေ့ကအကြီးအကျယ်ပြန်ဖြစ်ပြီးတဲ့နောက်မှာပြန်အားပြည့်လာတယ်။ စိတ်ဝင်စားဖွယ်လေ့လာရေး။ ဒီနေ့ကနေစပြီးနောက်တစ်ခေါက်ထပ်သွားမှာပါ။ ငါလဲကောင်းလဲထသော်လည်းမထနိုင်။
စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာတယ်၊ ဒါပေမယ့်ထူးဆန်းတာကဒါကငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့အကျင့်ကိုပြန်ဖြစ်စေခဲ့ပြီလား။
ဒါကြောင့်မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်ကြိုက်နှစ်သက်သောအလုပ်တစ်ခုတွင်အချိန်ပြည့်အလုပ်စတင်လုပ်ကိုင်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင်ကျွန်ုပ်၌ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှတွင်အကြီးမြတ်ဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါနာရီအများကြီးအလုပ်လုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးနှင့်အပတ်တိုင်းအချို့သောငွေပမာဏကိုလုပ်ဖို့အချို့သောရည်မှန်းချက်များရှိသည်။ ငါ၌စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျစရာအကြောင်းလုံးဝမရှိတော့ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်သဘာဝကျလျှင် ပို၍ စိတ်ဖိစီးမှုများလာသည်။
ငါစိတ်ဖိစီးမှုအခါငါ horny ရလေ့။ စိတ်ဖိစီးမှုကကျွန်တော့်ကိုလုံးဝမဖွင့်ပါဘူး။ ဒါကကျွန်တော့်လိင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေတာကြောင့်လူအများစုခံစားရလေ့ တစ်စက် သူတို့စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသောအခါ libido ၌တည်၏။ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနည်းခြင်း၊ MEGA လိင်စိတ်တိုးပွားလာခြင်း။
ငါစလုပ်ခဲ့တဲ့နောက်အရာတစ်ခုကတော့တရားအားထုတ်ရန်ဖြစ်တယ်။ တနည်းကား, ဒါဟာအံ့သြစရာဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ကိုမိန်းမနှင့်ပတ်သက်။ ပိုမိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရင်ခုန်စရာအတွေးများကိုဖြစ်ပေါ်စေတော်မူပြီ။ ငါထင်တာကငါ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတားဆီးမှုများစွာကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်တာပါပဲ။
အခုတော့ငါ့ကိုမှားတာမထားပါနဲ့၊ ငါဟာငါ့ဘ ၀ မှာအခြားအရာတစ်ခုထက်ပိုပြီးပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကကျွန်မရဲ့ libido ကိုအပြည့်အ ၀ ပြန်လာစေတယ်။ လွန်ခဲ့သော ၂၄ နာရီအတွင်းကျွန်ုပ်သည် porn မှခြောက်ကြိမ်သို့မဟုတ်ခုနစ်ကြိမ်ဖြစ်နိုင်သည်
ဒီ post ကိုမျှဝေခြင်းဖြင့်ငါဘာရနိုင်မလဲဆိုတာမသေချာဘူး။ ငါ့ဇာတ်လမ်းကိုမျှဝေချင်တာလား။ သို့မဟုတ်မည်သူမဆိုအလားတူသို့မဟုတ်အလားတူကြုံတွေ့ခဲ့ရှိမရှိကြည့်ဖို့? ငါမဆိုတုံ့ပြန်ချက်တန်ဖိုးထားတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်! 🙂
ခက် mode ကိုသက်ရောက်မှု nofap ရေရှည်
လူမှုစိုးရိမ်စိတ်လုံးဝသွားပြီ, ငါ့ introversion သွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ ယခုတွင်ငါသည်အလွန်လူမှုရေးဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်အမျိုးသမီးငါ့ကိုချစ်တဲ့ပုံပဲ။ သူတို့ကငါ့ကိုရန်ရေးဆွဲကြောင့်ခက်ခဲကိုသူတို့အမှုအရာမှနှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်နိုင်သည်အချိန်မှာတောင်ငါနှင့်အတူအပြောနေတာရပ်တန့်ရန်ရှာဖွေမတွေ့ရှိန်းကျင်နေဖို့ပုံရသည်။ ငါ့စကားသံကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းသည်နှင့်ကိုယ်အဆက်မပြတ်ကျပန်းစိုက်ထူရ။ ငါသည်လည်းအဆင်မပြေအချိန်များတွင်ထိုအရယူပါ။ porn ယခုငါ့ကို disgusts နှင့်ဈ porn မှအစစ်အမှန်အမြိုးသမီးမြားကိုလိုလားကြပါတယ်။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြောင့်စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်လူများတို့အားဘာလုပ်တယ်ငါ့ကို disgusts ။ nofap ထောက်ခံမှုများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက်အဓိကကျဆင်းခြင်းကိုသတိပွုမိ
အလွန်တိုတောင်းသောအချိန်ကာလပြီးနောက်ကွာခြားချက်ကိုသတိပြုမိခြင်းသည်တကယ်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်လူတို့ထံမှဝေးရာသို့ထွက်ခွာရန်မလိုပါ၊ သူတို့ကိုမျက်စိဖြင့်ကြည့်။ စကားပြောဆိုနိုင်သည်။ ဤပြissuesနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်သဘောပေါက်သွားဆက်လက်စောင့်ရှောက်ဖို့သေတမ်းစာဖြစ်ပါတယ်။ မှတ်ချက်။ ။ သင်သည် ၁၂ ရက်မှ ၁၈ ရက်ကြားတစ်ရက်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် Edging ကိုမရေတွက်လျှင်၊ ငါသည်၎င်းကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်စတင်နေပြီဖြစ်ရာလွန်ခဲ့သော ၆ ရက်က nofap သို့သွားရန်ကျွန်ုပ်၏ကောင်တာကိုပြန်လည်ချိန်ညှိခဲ့သည်။ edit: ငါလုပ်ပြီးခါစအလုပ်သစ်တစ်ခုအတွက်တွေ့ဆုံမေးမြန်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်နေပြီ၊ ကျွန်ုပ်မလုပ်သေးသော်လည်းလုပ်သင့်လုပ်သင့်သောအရာ ... ငါ၏စွမ်းအင်နှင့်ယုံကြည်မှုဖြည်းဖြည်းပြန်လာပုံရသည်။
သင်ခံစားရသည့်အကျိုးကျေးဇူးများ - ၄ ပတ်…။ !
ငါတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသောအကျိုးကျေးဇူးများ -
1 ။ စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနစာရေး
2 ။ တိုကျတှနျးထားကိုပထမဦးဆုံးနှစ်သုံးပတ်ထက်လမ်းလျော့နည်းများမှာ
3 ။ တစ်ဖွဲ့လုံးအသစ်ကအဆင့်အထိစည်းကမ်း
4 ။ အနိမျ့လူမှုတော့ပူပန်
5 ။ ယေဘုယျအားသင်ရုံကြီးမြတ်ခံစားရနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထွန်းလင်းနှင့်ပိုပြီးအာရုံစိုက်ခံစားရတယ်
ငါပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းမှာလည်းပိုပြီးသြဇာဖြစ်လာသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ငါကျောင်းတက်ခဲ့တုန်းကနောက်ဆုံးအချိန်မှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကကျွန်တော့်ကိုကြည့်နေတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့စမ်းသပ်မှုရမှတ်တွေအပေါ်အခြေခံပြီးဘယ်လောက်ဉာဏ်ကောင်းတယ်၊ ကောလိပ်မှာဖြစ်ဖို့သိပ်ငယ်လွန်းတဲ့ကောလိပ်ပါမောက္ခတစ်ယောက်လိုငါမှတ်ချက်ပေးတယ်။ အဲဒီသတင်းကိုကြားတော့ကျွန်တော်ဟာရယ်စရာကောင်းတဲ့ကောလိပ်ပါမောက္ခတစ် ဦး ကိုဆွဲထုတ်လိုက်တယ်။
ငါ့ကို: ကောင်းပြီလူတန်းစား။ ဒီနေ့ Neurons, Dopamine နှင့် Stimulus ရဲ့အခြေခံအကြောင်းလေ့လာသင်ယူတော့မယ်။
ကျပန်းမိန်းကလေး - ဒီပစ္စည်းကဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာတောင်ငါတောင်မသိဘူး ဦးနှောက်အာရုံကြောရယ်
ငါ့ကို: သင်တက်များလည်းငြိမ်ဝပ်နေလျှင်, သင်တို့ကိုငါပြောပြလို့ရပါတယ်။
ကျပန်း Guy: ဟေ့ဆရာ။ ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပစ္စည်းပစ္စယသင်ယူဖို့ရတယ်သလဲ?
ငါ့ကို: ဤကောလိပ်ကျောင်းသောကွောငျ့နှင့်ကောလိပ်အတွက်ကျနော်တို့ကအမြဲသင်တစ်နေ့တာဘဝမှနေ့ရက်ကာလ၌လုံးဝအသုံးလိမ့်မည်ဟုအသုံးမကျမှုအရာတို့ကိုပြသသွန်သင်။
ငါနှင့်ငါဒါပျော်ရွှင်လူတိုင်းနှင့်အတူငြိမ်ဝပ်ခံစားခဲ့ရကြောင်းပြောကြသောအခါလူတိုင်းရယ်မောစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာဝေးနေဖြင့် NoFap ငါ့အကြိုက်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။ permalink
၎င်းသည်ကျွန်ုပ်သတိပြုမိသည့်အရာ၊ ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးကျွန်ုပ်၏စကားဝိုင်းများတွင်ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိပြီး“ အိုလူသား၊ ငါပြောစရာတစ်ခုခုရှာရမယ်” လို့မထင်ပါဘူး ဒါကိုချစ်မြတ်နိုးခြင်း၊ ငါပြန်ပေါ်လာတဲ့အခါတိုင်းငါအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုမှတ်မိပြီးသူတို့ဘယ်လောက်တန်ဖိုးဖြတ်ထားသလဲ၊ permalink
porn လူမှုရေးနှောင့်နှေးထဲသို့အကြှနျုပျကိုလှည့်ခြင်းနှင့်ငါကမုန်း။
ငါစုံတွဲတစ်တွဲရက်ပေါင်းပင်နေလျှင်, ငါအများကြီးပိုအထွက်နှင့်စကားပြောဆိုမှုဖြစ်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ငါ့နေ့ PMOing ကိုစလိုက်ရင်ငါလုံးဝရပ်တန့်သွားတယ်။ လူမှုရေးတွေကိုမဖတ်နိုင်ပါ။ လူတွေနဲ့စကားပြောရတာမုန်းတယ်။ ငါ့နေ့ကို ၁၀၀% ပိုဆိုးစေသည်။
ရုန်းကန်နေတုန်းပဲ။ ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းကိုအမှိုက်ပုံးထဲပစ်ထည့်လိုပါက၎င်းကိုကျွန်ုပ်မှီခိုလွန်းနေပါလိမ့်မည်။
FunkeyMonkey405 [link ကိုမရရှိနိုင်တော့ပါ]
ငါလည်းအတူတူပါပဲ ဒီဟာအလုံအလောက်မပြောတတ်တဲ့ porn ရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုလို့ငါခံစားရတယ်
တော်တော်များများနှင့် PIED
ဒီမှာလဲတူတူပဲ
အမြဲတမ်းအဖြစ်ကောင်းစွာငါ့ထံသို့ဖြစ်ပျက်။ porn နည်းလမ်းများစွာအတွက် debilitating နိုင်ပါသည်
ဤသည်အဖြစ်ကောင်းစွာသင်ဖော်ပြထားအတိအကျသကဲ့သို့ငါ့ကိုဖွစျသှား။ ယင်း၏မုန်းတီးမှု🙁
လုံးဝသငျနှငျ့အတူသဘောတူသည်။ ငါ့အသက်ကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှရှုထောင့်အထူးသဖြင့်လူမှုရေးအရ pmo ခံစားနေရပေမယ့်ကဲ့သို့အကျွန်ုပ်ခံစားရသည်။ ငါ porn စွဲခံနေရ၏အရှက်ကွဲခြင်းငါ့ကိုအခြားသူများထက်ပြောင်ခံစားရနှင့်ဈလူမှုလေထုထဲကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဖယ်ထုတ်လေ့စေသည်ထင်ပါတယ်။
တကယ်မှန်ပါတယ်
ငါတူညီသော bro ခံစားရတယ်, ဒီအစွန်းရောက်မဟုတ်ပေမယ့်ငါပြန်ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ငါထင်တာက "လျှို့ဝှက်ချက်" မှဖြစ်ပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ခြင်းမှအပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားရတယ်
ငါသည်သင်တို့ကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာအတိအကျဘာကိုသိငါသည်ဤသည်အဘယ်ကြောင့်အဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးရှိသည်။ ဒီဖြစ်ပျက်ရှင်းပြနိုင်သူမည်သူမဆိုရှိပါသလား?
နေ့ 160 ယခုဈမိန်းကလေးငယ်သို့ချဉ်းကပ်ရန်ရဲစွမ်းသတ္တိရှိ
ဒီတော့ဒီနေ့ငါလှပတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတွေ့လိုက်တယ်။ ငါဟာသူမနဲ့ချဉ်းကပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိတ်ဆက်ပြီးသူမရဲ့နာမည် (Diana) ကိုမေးခဲ့တယ်။ သူမမှာကံမကောင်းတာကသူမမှာရည်းစားရှိတယ်လို့ပြောပေမယ့်မနာပါဘူး ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ငါအာရုံကြောမပါဘဲမိန်းကလေးများချဉ်းကပ်နိုင်ပါ
သူငယ်ချင်းတွေပိုများလာတယ်။ ငါဟာလူမှုရေးအရပိုပြီးအာရုံစိုက်လာတယ်။ လူတွေဟာကျွန်မကိုပိုပြီးအထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုလေးစားကြတာကိုသတိပြုမိခဲ့ကြပြီ။
ငါ့အတွက် nofap နဲ့ပတ်သက်ပြီးမကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကတော့ငါတစ်ပတ်မှာ ၂-၃ ရက်လောက်ငါရူးနေလို့ပါ
Nofap တစ်ပတ်အတွင်း, ငါ့စိတ်ကျရောဂါဦးသေဆုံး,
ငါပေါင်းပင်စီးကရက်နှင့်အရက်ကိုအသုံးပြုပြီးခဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာစိတ်ကျရောဂါခံစားနေရနှင့်ကိုယ့်ခံစားချက်တိုးတက်စေရန်အလို့ငှာသူတို့အားလုံးကိုနုတ်ထွက်။ ထိုအဈနေဆဲစိတ်ဓာတ် AF ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါတစ်ပါတ်အကြာ fapping ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ငါ့အသက်ကိုချက်ချင်းတိုးတက်ခဲ့သည်။ ရုံကဲ့သို့ရုပ်သံကြည့်ရှုသည်, ငါ့အသားရိုက်နှက်တနေ့လုံးအိမ်မှာတည်းခိုခြင်းမရှိဘဲ။ ငါကျောင်းသွား၏နောက်တဖန်လူမှုရေးတယ်နှင့်တစ်ပါတ်တစ်ပေါက်ကွဲမှုရှိခဲ့! သွားအပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လုံးဝဆန္ဒရှိ! မင်္ဂလာဈ nofap တွေ့ရှိခဲ့!
ဤနေရာတွင်မည်သူမဆိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသလေသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသူတို့ရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန် NoFap လုပ်နေတာကနေလျော့ချပြီလော
ဒီအပေါ်ကြီးမားသောဟုတ်ပါတယ်။
aNewlifeReborn
ငါ့အလိုရှိသမျှစိုးရိမ်စိတ်လက်တွေ့ကျကျသွားပြီနဲ့တူ 60 ရက်ပေါင်းနောက်မှငါခံစားရတယ်။
အစဉ်မပြတ်ငါပင်ကြိုးစားခဲ့စိတ်ပညာရှင်နှင့်ဆေးဝါးစိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့ကြပြီးကိုယ့် nofap စတင်သည်အထိဘာမျှမကူညီပေးဖို့သလိုပဲ။ ကောလိပ်ပညာတတ်ဆရာဝန်များက porn Bing ခဲ့ပုံမရနိုင်ကြောင်းအတော်လေးအံ့ဖှယျ။
ဒါဟာသင့်ရဲ့စိုးရိမ်စိတ်ဖယ်ရှားပစ်ရလိမ့်မယ်။ သွားသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်လူနာဖြစ်
ဟုတ်ကဲ့နဲ့ကျွန်မ nofap လုပ်ပေးကြီးတွေအကြောင်းရင်းများ၎င်း၏တဦးတည်း
ငါ့အဘို့ 70days ပြီးနောက်
သင်သည်သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်ဖို့လိုလုပျနိုငျအဆိုးဆုံးအရာ fapping နေပါသည်!
ဒါကြောင့်လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်တော်ပြင်းထန်သောလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါတစ်ခုခံစားခဲ့ရတယ်။ သူမနဲ့ငါ့မျက်နှာအနီရောင်ဖြစ်နေတဲ့သူနဲ့စကားပြောတဲ့အခါငါစကားတွေပျောက်သွားတယ်။ လွန်ခဲ့သော ၂၅ ရက်ကကျွန်ုပ်သည် NoFap ကိုစမ်းသပ်ခဲ့ပြီး၊ Fapping သို့မဟုတ် Edging မပါဘဲ ၃ ပတ်ကြာမျှနေခဲ့ရသည်။ ဤ ၃ ပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုပျောက်ကွယ်သွားသည်ကိုသတိပြုမိသည်၊ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်မသိကြောင်း
မနေ့ကည ၅ း ၅၀ မှာ .. ငါပြန်ပြန်လာခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါသင်္ချာအတန်းကိုသွားတဲ့အချိန်မှာဒီနေ့အထိ (အနည်းဆုံးအတိတ် ၂ ပတ်အတွင်း) အေးဆေးအေးဆေးနေတဲ့အချိန်မှာကွဲပြားခြားနားတာကိုမတွေ့ခဲ့ဘူး။ အေးအေးဆေးဆေးနေချင်တယ်၊ ငါ့ရဲ့စိုးရိမ်စိတ်တွေအားလုံးပြန်လာတယ်၊ ငါအရမ်းစိုးရိမ်ခဲ့တယ် !!
ငါပြန်လည်သက်သာလာပြီဆိုတာချက်ချင်းသိလိုက်တယ်။ fapping ကြောင့်ငါစိုးရိမ်စိတ်တွေပြန်ရလာပြီး ၁၀၀% သေချာတယ် !!
ထို့ကြောင့်သင်သည် SAD (Social Anxiety Disorder) ကိုဖယ်ရှားလိုပါက fapping အကြောင်းကိုဘယ်တော့မှမစဉ်းစားပါနှင့်။
ငါဟာငါတို့အတန်းထဲမှာလူမှုရေးအရစွမ်းရည်အရှိဆုံးပုဂ္ဂိုလ်လို့ပြောခဲ့တယ် ...
ငါ Uni မှာတနေ့ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာသွားနေတဲ့အခါငါတောင်မှစကားလက်ဆုံမပြောတတ်ဘူး။ ငါ၌ရင်းနှီးသောအိမ်ထောင်ဖက် ၂ ယောက်ရှိပြီးလူမှုရေးပွဲများတွင်လုံးဝမပါဝင်နိုင်ခဲ့ပါ။
မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်ဘွဲ့ရရှိခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင်ပထမ ဦး ဆုံးအသက်မွေး ၀ မ်းကျောင်းဖြစ်သောကျွန်ုပ်၏ဘွဲ့ရအစီအစဉ်ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ဒီနေ့ငါ့ကိုတစ်ယောက်ယောက်က“ ငါတို့အတန်းထဲမှာလူမှုရေးအရစွမ်းရည်အရှိဆုံးပုဂ္ဂိုလ်” အဖြစ်ငါ့ကိုမြင်ခဲ့တယ် ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာဖြင့်သူတို့ပြောသောစကားသည်ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သူကကျွန်ုပ်၏နေ့ကိုဖြစ်စေသည်ဟု ပြော၍ သူပင်မသိခဲ့ပါ။ လူမှုအသိုင်းအ ၀ ိုင်းကနေစကားမပြောနိုင်တဲ့သူကနေတစ်ယောက်ယောက်ကငါ့ကိုဘွဲ့လွန်အစီအစဉ်မှာလူမှုရေးအရလူသိအများဆုံးသူတစ်ယောက်ဆီကိုငါသွားခဲ့တယ်။ ငါရိုးရိုးသားသားထင်တယ်၊
Nofap 35 ရက်ပေါင်းသတင်းပို့ - ဈစူပါအင်အားကြီးရရှိခဲ့တာလဲ
ငါ 35 ရက်ပေါင်းထက်ပိုမိုထက်ပို 35 ရက်ပေါင်း (အဘယ်သူမျှမလိင်, \ မရှိညစ်ညမ်း) အတွက် nofap အတွက်ရယ်များနှင့်ယနေ့ငါကိုလံဘီယာအချို့ဟွတ် (ကျနော်ဒီနေရာမှာခရီးသွားဧည့်ပေါ့) နဲ့လိင်ရှိခဲ့ပါတယ်။
ငါကပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံခဲ့သောကြောင့်, ငါကပြန်သွားကြသည်မှထည့်သွင်းစဉ်းစားကြဘူး။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အကျိုးကျေးဇူးများနေသောခေါင်းစဉ်:
ယုံကြည်မှု - (ကအရပ်ပေါ်မှာထိုင်လျက်နဲ့တူနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမရှိဘဲအစာစား) လူမှုရေး setting တွင်ခြင်းနှင့်ပြင်ပ setting တွင်ယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်။ ငါ OCD ရှိသည်နှင့်လူတို့သည်ငါ့ပေါ်ထင်သောအရာကိုလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်စိတ်မပူပါနဲ့လေ့ရှိတယ်။ ဒီနီးပါးသွားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာလာတတ်တချို့နေ့ရက်ကာလ၌သို့သော်အချို့ရက်ပေါင်းငါနည်းနည်းစွမ်းအင်နှင့်ပင်ရ Euphoria ပီတိလွန်းပြီ Energy ကိုထိနျး။ ထို့အပြင်ငါ coky ဖြစ်လာသည်။
OCD - နီးပါးသွားပြီ။ ဒီဟာပေါ်မှာသိပ်စဉ်းစားရန်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ယခုသွားပြီ။
ညစ်ညမ်းငါရှိသည်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုအချို့ပုံစံ၏ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်ဟန်
ငါ 2 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းစတင်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မလူတွေ (အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီး) နဲ့စကားပြောကိစ္စများခဲ့တယ်အစဉ်အဆက်ကတည်းက။ အစဉ်မပြတ်ငါစိုးရိမ်ခြင်းမရှိသောနှင့် ratchet ရောက်ခဲ့ဖူးပေမယ့်ကျွန်မအနေနဲ့လွှမ်းမိုးသောပြောင်းလဲမှုတွေ့ကြုံစတင်အစဉ်အဆက်ကတည်းက။ ငါသည်လည်းငါ၏အမှုမဆိုအမှုကိုပြုရနိုင်ခြင်းပေါ့, ငါ့အခမဲ့အချိန်တဝက် fapping ဆီသို့သွားသည်။
မဆိုလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်အောင်မြင်မှုပုံပြင်များ?
ငါ့မှာရှိတယ်။
ငါစကားပြောတက်ဖြစ်နိုင်ဟုနှင့်ချဲ့မနေတော့အသေးစားဆွေးနွေးချက်ယူနိုင်ပါသည်အဲဒီရက်ပေါင်းကသူ့ဖိနပ်မှာ stares နှင့်မျက်လုံးချင်းကိုင်ထားနိုင်ခြင်းရမဲ့ထွက်သက်တော်သည်, etc ထဲမှာပြောတတ်တဲ့သူကောင်လေးများ၏ကြင်နာဖြစ်ဖို့အသုံးပြုတောင်အပြုံးခပ်ယူပြီး chuckle တိုင်းတစ်ချိန်ကစဉ်အတွက်လှပသောမိန်းကလေးအတူ။
သာအသိပေးချက်ဒီကအများအားဖြင့်စက္ကန့်သဘောသဘာဝဖြစ်လာခဲ့သည်သည်အထိနေ့စဉ်နေ့တိုင်းတမင်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုစီးရီးမှတဆင့်သွားအလေ့အကျင့်များအများအပြားလအကြာဖြစ်ပါတယ်။ ငါပြီးသားထွက်အလေးပေးတာပါအထူးသဖြင့်အခါ, တောင်မှထို့နောက်ငါသတိရှိရှိကြောင့်-I'll တက်သည်ဂီယာမပြုခဲ့လျှင်ချော်နှင့်ဆိတ်ကွယ်ရာကျလိမ့်မည်။
ဒီမှာငါလုပ်ခဲ့တာက - ဓမ္မဓိivity္ဌာန်ကျကျလေ့ကျင့်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိထပ်မံပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သင်ခြေလှမ်းပြန်လှမ်းလိုက်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်အဓိပ္ပာယ်မဲ့သောလက်တွေ့မကျပါ။ ထိုလှပသောမိန်းကလေးကိုဟစ်ခေါ်ခြင်းသည်မင်းကိုနေရာမတင်ဘဲ၊ သငျသညျဟင်နရီ Cavill ခဲ့ကြသည်ရင်တောင်။ - ယုံကြည်မှုကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ သွားလာမှု၊ အသံ၊ ဝတ်စားဆင်ယင်ပုံ၊ ပတ်ဝန်းကျင်၊ မင်းဖြစ်ချင်တဲ့သူကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ပြီးတော့လမ်းလျှောက်စကားပြော၊ နောက်ဆုံးမှာတော့သင့် ဦး နှောက်ကခြားနားချက်ကိုပြောပြဖို့ရုန်းကန်နေရသည်။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ဒါဟာဒုတိယသဘောသဘာဝဖြစ်လာမှပဲမကြာခင်မှာပဲကျွန်ုပ်ရဲ့ပုံသေဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
ငါပျောက်ကင်းအောင်မကုသနိုင်ပေမယ့်တိုးတက်အောင်ဆက်လုပ်နေတယ်။ ၎င်းသည်သင်၏သက်တောင့်သက်သာရှိဇုန်မှထွက်ခွာရန်နှင့်အထောက်အပံ့ပေးသူများနှင့်စကားပြောရန်ကူညီသည်။
soad1799
လုံးဝဟုတ်တယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ပြင်းထန်သောလူမှုရေးစိတ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသည့်အချက်များအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည် (nofap / pornfree သည်အချို့သောဆေးညွန်းစာများမဟုတ်သော်လည်း nofap / noporn မှအထူးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်ုပ်လုံးဝသတိပြုမိသည်။ ) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏။
ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်သည်ထူးဆန်းစွာကြိုးတပ်ထားရမည် (ဖြစ်နိုင်သည်မှာနှစ်ပေါင်းများစွာညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ပျက်စီးခြင်း) ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းမှုမရှိဘဲမကြာခဏတွေ့ကြုံရသည့်တိုင်“ off” ခံစားနေရဆဲဖြစ်သည်။ ငါဒီပုဒ်မသည်ဒွိဟဖြစ်ပြီးအလွန်ညစ်ညမ်းမှုကိုညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများအဖြစ်ဟောကြားသော်လည်း၊ ၇-၁၀ ရက်တိုင်းတွင်အလွန်စည်းကမ်းရှိမှုနှင့် (၁) ရက် (၁) ရက်မှ (၁) ရက်အကြာ (၁) ရက်အကြာတွင် (ဗန်းမော်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကို) ရရှိခြင်းသည်အနည်းငယ်မျှသာရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိသည်။ ငါ၏အလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ခြုံငုံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအဖန်တလဲလဲပြန်လာပြီး၊ ဒီစွဲလမ်းမှုဟာလှည်းပေါ်မှာဒါမှမဟုတ်ပိတ်ထားခြင်းဖြစ်တာကိုငါလုံးဝနားလည်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါကငါ့ရဲ့အတွေ့အကြုံပဲ။ အဲဒါကတကယ့်ကိုနက်ရှိုင်းတဲ့စွဲလမ်းမှုရှိသူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးပုံစံတော့မဟုတ်ပါဘူး။
အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးတွေပတ် ၀ န်းကျင်မှာရှိတဲ့လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုလျော့နည်းစေတယ်လို့ကျွန်တော်ထပ်ပြောပါ့မယ်။ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုအတုစုံချိတ်နှောင်မှု (ညစ်ညမ်းမှု၏အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြား) ကိုလှည့်စားမပေးနိုင်တဲ့အခါသိပ္ပံနည်းကျသိပ္ပံနည်းကျရှိတယ်ဆိုတာကိုငါတကယ်ယုံတယ်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့နွေးထွေးတဲ့၊ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး YMMV နဲ့ငါ့ကိစ္စကကွဲကွဲပြားပြားဖြစ်ချင်မှဖြစ်မယ်။ ဒါပေမယ့်တခြားလူတွေရဲ့ပုံပြင်တွေကိုဒီမှာဖတ်ဖူးတာကိုငါသဘောမကျဘူး။
ကျွန်ုပ်သည် ၅၅ ရက်ခရီးတွင်ရောက်နေပြီဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည် ဦး နှောက်အားပြန်လည်လည်ပတ်နိုင်စေရန်ရက် ၉၀ hardmode ကိုပြီးမြောက်ရန်ကြိုးစားနေသည်။ ဝေးကွာသောနေရာတွင်ကျွန်ုပ်သည်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်ကိုပြောနိုင်သည်။ ငါမသိသောလူများထံမှသက်တောင့်သက်သာသက်သောင့်သက်သာရှိသည်၊ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်မှေးမှိန်သွားသောအခါငါ pmo ၌သုံးသောအချိန်ထက်ကျွန်ုပ်၏စိတ်သည် ပို၍ ရှင်းလင်းသည်။ ထို့ကြောင့် fap သည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်မှာသေချာသည်။
ငါသိသိသာသာငါ၏အညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုလျော့ကျပါပြီ။ im အမှန်တကယ်ရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားနေပါကခက်ခဲပေမယ့်တတ်နိုင်သမျှသထေူ၏။ ငါစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏အခြားပုံစံများနှင့်အတူယေဘုယျစိုးရိမ်သောကရှိသည်။ ကျွန်မအနေနဲ့လုံးဝသာမန်အံ့သြဖွယ်အသက်တာကိုအသက်ရှင်လော့။ ကိုယ့်တစ်ရက် porn 1-2-3-4 အဆကိုကြည့်လိုက်သောအခါကိုယ့်ပကတိလမ်းလျှောက်အတွေးနဂါးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအချို့လိုက်တယ် shit စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ငါ့ကိုထဲက fuck ဆိုတဲ့နှောင့်အယှက်! လိင်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, ထစောင့်ရှောက်ဖို့ပဲခြုံငုံမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ခက်ခဲမျက်နှာစာ။ ငါရည်မှန်းချက်တွေကိုငါ့ပိုက်ဆံနဲ့ save နေ့တိုင်းငါ့အ positive နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်အလုပ်မလုပ်ကောင်းတစ်ဦးအလုပ်ရှိသည်။ အနည်းဆုံးကိုယ့်အခုအချိန်မှာဒါထင်ပါတယ်။ သင်္ချိုင်းတွင်းထဲသို့မှောင်မိုက်ခံစားရပေမယ့်သင်ရုံကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုလုပ်နေတာစတင်အမှုအရာလုံးဝပြောင်းလဲသွား။
ဟုတ်ကဲ့။ ငါဟာလူမှုရေးအရကျွမ်းကျင်မှုပိုများတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါလည်းအခုငါတွေ့ပြီ။ ငါအရမ်းသဘောကျမိတဲ့လူတွေဟာအဖြစ်အပျက်တချို့အတွက်လူမှုရေးအရစိုးရိမ်စိတ်တွေဖြစ်ပေါ်လာတာကိုလူတွေနဲ့ရင်းနှီးအောင်လုပ်ခွင့်ပေးတယ်၊ ဒါကငါ့ကိုစိတ်ပူပန်မှုမျိုးကိုသဘာဝအဖြစ်လက်ခံစေတယ် ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိပ်မခက်ဘူး။ ငါဒီကူညီဖို့နှင့် 12 ခြေလှမ်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးအုပ်စုကိုသွားသော်လည်းအကြံပေးကိုတွေ့မြင်ခဲ့ကြရတယ်။ ကျွန်မတို့ကိုဖုန်းခေါ်ဆိုရန်နှင့်ကျွန်ုပ်အတွက်ကူညီပေးသောအရာများအကြောင်းပြောဆိုရန်ကျွန်ုပ်တို့အားတိုက်တွန်းခြင်းကြောင့်အုပ်စုသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။
တကယ်လို့သင်ဟာတော်တော်လေးကြည့်ကောင်းတတ်တဲ့အရမ်းညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့သုံးစွဲသူတစ်ယောက်ဆိုရင်၊ သင် porn ကိုလွှတ်လိုက်ရင်ဒါကောင်းကျိုးမပေးရင်အရမ်းအံ့သြမိမှာပါ။
အကြှနျုပျ၏လူမှုတော့ပူပန်မကောင်းဆိုးဝါးချွတ်ပွီ!
ဒီနေ့ငါ PMO'd နေစဉ်တစ်နှစ်ကျော်သွားခဲ့သည့်တူညီသောဆံသဆိုင်သို့သွားခဲ့သည်။ ငါကငါ့ဆံပင်ကိုဘယ်လိုလိုချင်တယ်ဆိုတာမယုံနိုင်အောင်ဖြစ်လိမ့်မယ်၊ စကားမပြောတတ်တဲ့အဆင်မပြေတဲ့အဖြေတွေကိုငါဆက်ပေးခဲ့လို့သူကငါ့ဆံပင်တွေကိုတိတ်ဆိတ်စွာဖြတ်တောက်ပစ်လိုက်တိုင်းအချိန်တိုင်းမှာစကားစမြည်ပြောတဲ့နေရာကို ဦး တည်မသွားဘူး၊ ငါတို့ပြီးပြီ
မဟုတ်ယနေ့!
ဒီနေ့ငါလမ်းလျှောက်ပြီးကောင်လေးနဲ့ချက်ချင်းစပြောတယ်။ သူကငါ့ဆံပင်ကိုညှပ်သင့်တယ်၊ သူမဆံပင်ကိုဖြတ်မယ်၊ စတိုင်၊ သူကဓာတ်ပုံတွေပြတယ်။ စတယ်။ စကားပြောနေတုန်းအုတ်တံတိုင်းလိုငါ့ကိုထိုးနှက်တယ် - ဒါ wtf လား။ !
ငါစိတ်မ ၀ င်စားတော့ဘူး၊ စိတ်မသက်မသာနဲ့စကားလက်ဆုံပြောဆိုမှုကမလုံလောက်ဘူး။ ငါအခုအချိန်မှာအရမ်းပျော်နေတယ်၊ တစ်တန်ပျောက်ကွယ်သွားပြီလို့ငါခံစားရတယ်၊ ငါတောင်မသိခဲ့ဘူး! ငါဒီခွဲကိုချစ်, အပေါငျးတို့သထောက်ခံမှုအလှူများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
ဗီဒီယို - NoFap အကျိုးကျေးဇူးများ - တစ်နှစ်တာအတွက် Porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ! (အခြားအကျိုးခံစားခွင့်ကြားတွင်လျှော့ချစိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု)
ငါကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာကိုနော့ဖ်ကကူညီပေးခဲ့တယ်။ ကထိကကကျောင်းဆရာနဲ့တိုင်ပင်တယ်။ ယခုမူကားငါမိန်းကလေးများကိုကြည့်နေကြောင်းကျွန်ုပ်ရသည့်တစ်ခုတည်းသောအရိပ်အယောင်မှာသူတို့ကိုပြန်စိုက်ကြည့်နေသည်။ ယခင်ကကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးများသို့မဟုတ်မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကိုမျှဘယ်သောအခါမျှမကြည့်ပါ။ အိမ်ပြန်ရန်စောင့်ဆိုင်းပြီးယင်းကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည် (ကျွန်ုပ်သည်ရည်းစားမရှိ၊ လိင်ဆက်ဆံဖူးခြင်းမရှိဟုသင်ထင်ပါသလော) ။ အခုတော့ငါချစ်စရာကောင်းတဲ့၊ ပူပြင်းတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက် / မိန်းမတစ်ယောက်ဟာငါ့ဆီဆန့်ကျင်ဘက်လမ်းလျှောက်နေတာကိုကြည့်ပြီးသူမကျွန်တော့်ဘေးနားကပ်အထိမျက်လုံးချင်းထိနေစေတယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ကိုအကြိမ်အနည်းငယ်အံ့အားသင့်စေခဲ့တယ်။ ငါခဏတာရပ်နေသည့်ရပ်တန့်ပြီးဖြစ်ပျက်ခဲ့ရာကိုစဉ်းစားရန်လိုသည်။ အခုကျွန်တော်တော်တော်လေးခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါဟာနေ့တွေတွေအများကြီးမှာမဟုတ်ဘဲဒီလိုမျိုးတစ်ခုခုကိုနေပြီးစွဲလန်းနေလိမ့်မယ်ဆိုတာကြိုတင်သိထားတယ်။ ... ထို့နောက်ငါသတိလစ်မိသွားသည်မိန်းကလေးတိုင်းနှင့်အတူပြိုင်ပွဲများကိုကြည့်ခြင်း, သူတို့ရဲ့ -bits ထုတ်စစ်ဆေးသူတို့ကို objectifying ပေမယ့်မျက်လုံး -to- မျက်စိကဲ့သို့အဘယ်အရာကိုစတင်ရှိသည်။ …
မင်းတကယ့်ကိုခက်ခဲတဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်ကိုမတော်တဆကြည့်မိတဲ့အခါမင်းသိတယ်။ ငါအားကစားရုံအရူးတစ်ယောက်မဟုတ်ဘူး။ သူတို့ဟာခက်ခဲတဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုကြုံခဲ့ရသလိုမျိုးယောက်ျားတွေကိုဆိုလိုတာမဟုတ်ဘူး။ မင်းချက်ချင်းပုပ်သွားတယ်။ ငါအဲဒီလိုလူတွေကိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရှာဖွေပြီးသူတို့ကိုစိုက်ကြည့်ဖို့ကြိုးစားတာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် nofap နဲ့ပေါင်းပြီးအအေးလွန်ကဲပြီးတဲ့နောက်ငါမလှုပ်ရှားနိုင်လောက်အောင်နည်းနည်းညိတ်သလိုလေးစားမှုကိုတောင်ရတော့မှာမဟုတ်ဘူး။
ငါအသက် ၁၃ နှစ်အရွယ် မှစ၍ ယခုအသက် ၂၀ ရောက်နေပြီ။ ဒါပေမဲ့ကျွန်မအသက် ၁၆ နှစ်မှာ OCD ရောဂါရှိတယ်လို့သိလိုက်ရတယ်၊ အခုတော့ပျောက်သွားပြီ။ လုံးဝသွားပြီ။ ယခုအကြီးမားဆုံးအရာကကျွန်ုပ်သည်“ ဦး ခေါင်းအတွင်း၌” တစ်ညလုံးနှင့်တစ်ညလုံးစိတ်ပူစရာမလိုတော့ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါကကမ္ဘာကြီးကိုပထမဆုံးအကြိမ်မြင်နေရသလိုပဲ ငါမိန်းကလေးတွေနဲ့ဘယ်တော့မှမတူခဲ့ဘူး၊ အခုငါရုတ်တရက်ရောက်လာတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုဘယ်တော့မှမရှိဘူး၊ သို့သော်သေးငယ်သောအရာများသည်ပင် ပို၍ ဆိုးသည်။ ယခုငါနေဝင်ချိန်ကိုကြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်လှပသောအနုပညာလက်ရာကိုတွေ့မြင်ခြင်းမှပျော်ရွှင်မှုရပြီ။ ငါအမြဲထုံမတိုင်မီယခုငါစိတ်ခံစားမှုရှိသည်။ ကျွန်ုပ်မျက်လုံးများအတွက်ပထမဆုံးအဆက်အသွယ်ရသောအခါ၎င်းကိုနှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အဆက်အသွယ်ထည့်သွင်းတဲ့အခါငါကွဲပြားခြားနားမှာမှလွခံခဲ့ရသည်, ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးနေထိုင်ခဲ့တာတွေနဲ့အရာရာတိုင်းဟာရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိလို့ပဲ။ ဒါဟာတူညီတဲ့အယူအဆပဲ၊ ဒါပေမယ့်ငါကငါ့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေအတွက်အဆက်အသွယ်တွေနဲ့တူတယ် permalink
ဟေးဒီမှာ၊ ၁၇ နှစ်အရွယ်ဂျာမနီကကောင်လေး။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်ဟာဆေးခန်းကို ၂ နှစ်လောက်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသောကုထုံးများနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်ဆေးဝါးများနှင့်အတူကုသခဲ့သည်။ မည်သည့်အရာကမျှအကူအညီလိုပုံရသည်သို့မဟုတ်အချိန်တိုအတွင်းလောက်သာကူညီခဲ့သည်။ ကျွန်မရဲ့ပထမ ဦး ဆုံးကုသမှုကငါ့ကိုလုံးဝမကူညီခဲ့တဲ့အတွက်ငါကအခြားကုထုံးဆရာတစ်ယောက်ဆီသွားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ မနေ့ကငါနဲ့သူနဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးကျွန်မရဲ့ဇာတ်လမ်းနဲ့ကျွန်မရဲ့ခံစားချက်ကိုပြောပြခဲ့တယ်။ ငါမကြာခဏတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာလားလို့ငါ့ကိုမေးတဲ့အခါသူအံ့သြသွားတယ်။ ငါတကယ်တော့ငါ ၁၂ နှစ်ကတည်းကတစ်နေ့အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်လောက်အဲဒီလိုလုပ်ခဲ့တယ်ဆိုတာဘယ်သူမှမပြောခဲ့ဘူး။ သူဟာညစ်ညမ်းဆေးစွဲတာနဲ့စိတ်ပျက်စရာကောင်းတာတွေကိုကောင်းကောင်းသိတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ၂၄ နာရီခန့်သန့်ရှင်းနေပြီးမလွယ်ကူပါ။ ကျွန်ုပ်သည်လှုံ့ဆော်မှုခံယူရန်အတွက်သာdefinitelyကန်အမှန်အလှည့်ကျပါလိမ့်မည်။ ၂ လထပ်ကျောင်းပြီးသည်အထိ။ ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးပန်းတိုင်ကတော့အဲဒီကာလအထိတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမျိုးမလုပ်မိဖို့နဲ့ကျွန်မရဲ့ခံစားချက်ကိုကြည့်ဖို့ဖြစ်တယ်။ ယခုအထိကျွန်ုပ်ဖတ်ရှုခဲ့ရာများမှကျွန်ုပ်သည်အပြုသဘောဆောင်ပါသည်။
90 ရက်ထဲမှာပိတ်! ဒါဟာယောက်ျားတွေအလုပ်လုပ်တယ်!
ဒီလွန်ခဲ့တဲ့ ၈၃ ရက်ကလူတွေဟာငါခရီးစခဲ့တာ၊ ၃ လအကြာမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတိုးပွားလာတယ်။ ငါနော့ဖ်ဖ်မလုပ်ခင်ဘယ်တုန်းကမှမလုပ်ခဲ့ဘူးသောအရာများနှင့်ပိုမိုထိထိရောက်ရောက်ပြုမူခြင်းခံရသည်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအစဉ်အဆက်ရည်းစားကိုရတယ်နှင့်ရိုးရိုးသားသားဘဝချောမွေ့မသွားနိုင်ဘူး။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲလုံးလုံးကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၂၀ ကျော်အကြာတွင်ရုန်းကန်ခဲ့ရသော်လည်းနောက်ဆုံး၌တစ်စုံတစ်ရာကလစ်နှိပ်ပါ။ ၁၀၀% ကတိက ၀ တ်ပြုမှုမလုပ်ရင်ငါမြင်တဲ့အတိုင်းမင်းဘယ်တော့မှမထွက်တော့ဘူး။ ၉၉.၉၉% တောင်မှမလုံလောက်သေးပါဘူး တွန်းအားပေးမှုကိုလက်မလျှော့ပါနှင့်၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်ပိုမိုသန်မာလာပြီး ပို၍ ပျော်ရွှင်လာလိမ့်မည်။
ငါ 7th တန်းကတည်းကလေးနက်စိတ်ကျရောဂါမှအလယ်အလတ်နှင့်အတူခံစားနေရပြီးပါပြီ။ တကယ်တော့ငါခွေး shit ခဲ့ပြောတယ်သောငါ၏ဦးခေါင်း၌တစ်ဦးအသံကိုကြားမယ်လို့, ငါအမှားတွေလုပ်ဘို့ကယ့်ကိုနှိမ့်ချကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေါ်ရလိမ့်မယ်။ အကြှနျုပျ၏စိတ်ကျရောဂါအချိန်များတွင်တကယ်မကောင်းတဲ့ဆည်းပူးခဲ့ပြီးသတ်သေ၏ပျော့အတှေးတကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်, ငါ၏စိတ်ကိုဖြတ်ကျော်။
ငါစိတ်ဓာတ်ကျစေတဲ့အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကိုပြန်မှတ်မိဖို့ (၆ နှစ်မှ ၇ တန်းအထိ) နွေရာသီကိုပြန်သတိရဖို့ကြိုးစားနေတယ်။ တစ်ညလုံးအနားယူရင်တောင်စွမ်းအင်မရှိတဲ့အထိရောက်သွားတယ်။ ငါမကြာခဏကဲ့ရဲ့ရလိမ့်မယ် “ emo kid” (သို့)“ ထိုဝမ်းနည်းဖွယ်ကလေး” ဟုအမည်ပေးခြင်းခံရသည်။ ငါနောက်ဆုံးတော့ porn အဆိပ်ခဲ့ပြောနိုင်ထင်ပါတယ်။
ငါကြည့်နေတဲ့ porn ကိုအကြာကြီးကြည့်ခဲ့တဲ့ကျွန်တော့် PSP ကမှတ်မိသေးတယ်။ ဒီဟာကလွန်ခဲ့တဲ့ ၇ နှစ်က၊ ငါ ၇ တန်းတက်တော့တုန်းကအတိအကျပါ။ ငါအဲဒီအချိန်ကစပြီးအတော်လေးအကြီးအကျယ်ခြေရာခံမိတယ်၊ ငါ့ရဲ့ porn အရသာဟာဆိုးဝါးလာတာနဲ့အမျှပြောင်းလဲနေပြီဆိုတာကိုမကြာသေးခင်ကမှတွေ့ရှိခဲ့ရတယ်။
အခု ၅ ရက်လုံးလုံးအဆင်မပြေသေးဘူး (သိပ်မများဘူးဆိုတာငါသိတယ်)၊ ပြီးတော့ငါဟာပိုပြီးပျော်ရွှင်တဲ့၊ အားအင်ပြည့်ဝပြီး၊ ပတ် ၀ န်းကျင်မှာပိုကောင်းလာပြီလို့ခံစားရတယ်။ ဤအချက်ကကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏မိသားစုအားလပ်ရက်များအားလုံး (fap မဖြစ်နိုင်ခြင်း) သည်နှစ်များတစ်လျှောက်ကျွန်ုပ်၏အပျော်ရွှင်ဆုံးအမှတ်တရများဖြစ်ခဲ့ရသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
ငါဟာဒီနေ့ ၉၀ အထိလုပ်နေတာအမှန်ပဲ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီဟာကသဘာဝအတိုင်းစင်ကြယ်တယ်လို့ငါမခံစားရဘူး။ ငါဟာအရင်ကမရှိတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်ခံစားမိသလိုခံစားရတယ်၊ ဒါကငါအစဉ်အမြဲဆန္ဒရှိနိုင်သမျှတန်ဖိုးအရှိဆုံးကောင်းချီးပဲ။ နောက်ဆုံးမှာတော့ငါဟာငယ်ငယ်ကတည်းကဒီလိုဆော့ဖ်ဝဲလေးစားမှုကြောင့်ကလေးငယ်ကိုကဲ့ရဲ့ခံရမယ့်အစားကျွန်တော့်ဘဝကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်သလိုခံစားရတယ် နောက်ဆုံးတော့ငါ့ရဲ့ပြproblemနာကိုသဘောပေါက်နားလည်လာပြီးစိတ်ရောကိုယ်ပါသက်သာစေတယ်၊ အကောင်းဆုံးကိုရဖို့ရှာပုံတော်ကိုတက်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် (၁၉) နှစ်ရှိပါပြီ၊ ကျွန်ုပ်အတွက်အသက်ရှင်သန်ရန်များစွာရှိပါသည်။ မိန်းကလေးစစ်စစ်နှင့်ပထမဆုံးလိင်ဆက်ဆံရန်ကျွန်ုပ်မစောင့်နိုင်ပါ၊ မကြာမီရောက်ရှိတော့မည်ဟုကျွန်တော်သိနိုင်သည်။
: P, M ကသို့မဟုတ် O. မပါဘဲ 90 ရက်ပေါင်း
ဒါကြောင့်ကျွန်တော့်အတွက်အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကတော့ကျွန်တော့်ရဲ့ယုံကြည်မှုပဲ။ ငါကိုယ်တိုင်အမျိုးသမီးတွေကိုသာမကလူအားလုံးကိုပါကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်လိုသယ်ဆောင်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစွဲမှတ်နေတဲ့စွဲလမ်းမှုကိုချိုးဖောက်ပြီးတဲ့နောက်ငါစိတ်ထဲထည့်ထားသမျှအရာအားလုံးကိုလုပ်ဖို့စွမ်းအားရှိသတဲ့။
ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ 20 + ရက်။ လူမှုစိုးရိမ်စိတ်သွားပြီ!
ငါကအတော်လေးလူလူကောင်းဆန်တဲ့လူကောင်းတစ်ယောက်ပါ၊ ဒါပေမယ့်လူမှုရေးဖြစ်ရပ်တွေ၊
ငါ "စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး" အတွက် PMO နှင့်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်နေ့စဉ် fap လေ့ရှိတယ်။ အလုပ်မှာအိမ်မှာငါ့ GF ကနေပုန်းနေရတယ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုငါအခွင့်အလမ်းရတယ် ... ငါ kinky ဖြစ်ခြင်းခဲ့ယုံကြည်သည်, ဒါပေမယ့်ယခုငါကြောက်မက်ဘွယ်သောအထီးကျန်သက်သက်သာဖြစ်ကြောင်းသဘောပေါက်လာတယ်။
ယခုနီးပါးတစ်လအခမဲ့ pr0n ဖြစ်ခြင်းပြီးနောက်ငါသည်ငါ၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအများစုကိုငါ့မှောင်မိုက်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုဖုံးကွယ်ထားရန်ရှိခြင်း၏စိတ်ဖိစီးမှုကနေလာမယ့်ခဲ့ကွောငျးနားလည်သဘောပေါက်။
ငါ့အဘို့, ဒီထက်မှောင်မိုက်လျှို့ဝှက်ချက်များကို = မရှက် = လျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှု = လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်သွားပြီ!
ကျွန်ုပ်သည်တိုးတက်လာသောဗားရှင်းသစ်တစ်ခုကဲ့သို့ခံစားနေရသည်။ ပိုပြီးယုံကြည်မှုပိုရှိမယ်၊ လူထုရှေ့မှာစကားပြောတာပိုကောင်းတယ်၊ ချိတ်ဆက်ရတာပိုလွယ်တယ်။
ကျေးဇူးတင်ပါသည် noFap!
လူမှုတော့ပူပန်ခြင်းနှင့်စီးပွားပျက်ကပ်, Farewell ချစ်ခင်ရပါသော။
လွန်ခဲ့သော 9 နှစ်က porn ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိကတည်းက PMO မရှိဘဲအရှည်ဆုံးအချိန် (im 23 ယခု) ။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာ၊ ငါဟာအကောင်းဆုံးဘဝကိုပိုင်ဆိုင်နေတယ်
တကယ့်, ယောက်ျားတွေအလုပ်လုပ်!
LINK - ၅၇ ရက်၊ အကျိုးခံစားခွင့်များ
ဒီတော့အခုဒီစာမူကိုရေးပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ကျွန်တော်ရှေ့မှာမသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်ကိုတင်သင့်ပါတယ်။ အကျိုးခံစားခွင့်၏တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်မှာ fapping မျှမဟုတ်ပါ။ ငါရောက်ပြီ တှေးတောဆငျခွ နေ့စဉ်အတော်လေးအချိန်အတန်ကြာယခုဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး 5-6 ရက်သတ္တပတ်။ ငါသည်လည်းလုပ်နေတာစတင် ယောဂ တစ်ပတ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာ။ ငါနောက်ထပ် သတိရှိရှိကိုစား အခု ကျွန်ုပ်၏အစားအစာမှဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ မရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်စစ်များနှင့်အမျှင်များစွာရရှိသည်။ ငါ oververeat ပါဘူး, အသားညှပ်ပေါင်မု, cookies တွေကို, dumpling ကဲ့သို့ junk အစားအစာမစားတော့ဘူး, ငါတော့ဘူးသကြားလုံးနှင့်ချောကလက်မစားဘူး။ ငါသကြားလုံးနှင့်တကယ်ဆင်တူဖြစ်သောအခြောက်လှန်းသစ်သီး၏ shitload စားသုံးပေမယ့်။ သင်အလွန်အကျွံအလွန်အကျွံသောက်ပါကအလွယ်တကူပင်စိတ်ပျက်စရာကောင်းနိုင်သည်။ သို့သော်ရှင်းလင်းစွာနှင့်လုံ့လရှိရန်၎င်းတို့ကိုမည်သည့်အချိန်နှင့်မည်မျှစားနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်ကောင်းစွာခံစားနိုင်ခဲ့သည်။
လွန်ခဲ့သောရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သည် objectivism အတွေးအခေါ်ကိုစတင်လေ့လာခဲ့ပြီးယခုအခါကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးနေထိုင်မှုအတွက်ကျွန်ုပ်၏ရွေးချယ်မှုများကိုလမ်းညွှန်ပေးမည့်ကျွန်ုပ်၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများကိုရေးဆွဲနေပြီဖြစ်သည်။ ငါအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားမိတယ်၊ ငါ့ဘဝထဲကကောင်းတဲ့အရာတွေကိုမျှော်လင့်တယ်။
ဒါ့အပြင်ဖော်ပြရကျိုးနပ်အခြားအရာတစ်ခုခု။ ငါ၏အသက်အရွယ်အုပ်စုရှိလူအများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် (ကျွန်ုပ်သည် ၂၃ နှစ်) ကျွန်ုပ်သည်ရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေတွင်ရှိနေသည်။ ငါကောလိပ်ကျောင်းကထွက်လိုက်ပြီ၊ ငှားစရာပိုက်ဆံမရှိဘူး၊ အခုအချိန်မှာအလုပ်မရှိဘူး။ အရည်အချင်းသို့မဟုတ်ရှင်းလင်းသောစွမ်းရည်မရှိပါ။ အဲ့တာတောင်မှငါဟာငါ့ဘဝအတွက်အဆင်ပြေပါတယ်။ ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းကကျွန်ုပ်အားဤမျှခံစားမှုများစွာရရှိစေခဲ့သည်။
အကျိုးကျေးဇူးရလဒ်ရယူ
- ငါလူသိရှင်ကြားတက်လျှင်ငါရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိတော့ဘူး။ လူ ၄၅ ယောက်လောက်ကြီးမားတဲ့အုပ်စုတွေရှေ့မှာအကြိမ်ကြိမ်စမ်းသပ်ခဲ့တယ်။ ဥပမာ - အချို့သောဥပမာများ - မင်္ဂလာဆောင်တွင်အရက်သောက်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်အဝတ်အစားများအ ၀ တ်အစားများခြင်း၊ အခြေခံညှိနှိုင်းတိုင်ပင်မှုအောက်တွင်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုခုကိုမလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း။ ဟားဟားဒါဟာတကယ်ကိုရယ်စရာကောင်းတယ်၊ အခုတောင်မှအဲ့ဒီအရာတွေကိုအကောင်းမြင်လို့မှတ်မိနေသေးတယ်။
- တစ်စုံတစ် ဦး ကကျွန်ုပ်၏ဈေးကြီးသောဟာသကိုပြောပါကကျွန်ုပ်သည်လူမှုရေး 'အသေးစားထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများ' တွင် ပို၍ အဆင်ပြေပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အေးဆေးစွာတုံ့ပြန်ရန်အခွင့်အလမ်းပိုရှိသည်။ ။ အခုတော့ငါငြီးငွေ့လျော့နည်းကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့်အမှုအရာ sooo အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူသွားကြကုန်အံ့။
- သူစိမ်းများနှင့်နှစ်သက်ဖွယ်စကားစမြည်စပြုခြင်းသည် ပို၍ လွယ်ကူပြီး ပို၍ သဘာဝကျသည်။ မိန်းကလေးများအထူးသဖြင့်ချဉ်းကပ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍၊ ကျွန်ုပ်ခေါင်းတွင်ကွက်လပ်မရှိဘဲ၊ ကျွန်ုပ်ဘာပြောရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာအတွေးအခေါ်များကိုကျွန်ုပ်ရခဲ့သည်၊ ငါဟာငြင်းပယ်ခံရတာနဲ့တိုက်ရိုက်ဆက်ဆံတာကိုပိုနှစ်သက်တယ်လို့ခံစားရတယ်။ ငါဘယ်ဘက်နဲ့ညာကိုမချဉ်းကပ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာအကောင်းမြင်အမြင်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်ကြီးလေးစားမှုပိုရှိတယ်။
- ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များကိုသတိပြုမိပြီးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုအနည်းဆုံးနည်းလမ်းနှစ်နည်းဖြင့်အကျိုးပြုသည်။ ကျွန်ုပ်အတွက်အရေးကြီးသောသူများနှင့်စိတ်ခံစားမှုပြင်းထန်သောစကားလက်ဆုံပြောဆိုချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်တည်ဆောက်မှုမရှိသောတုံ့ပြန်မှုကိုချက်ချင်းမတုံ့ပြန်ပါ။ ဒုတိယအကျိုးကျေးဇူးကတော့ငါခံစားနေရတုန်းပဲ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ ဝမ်းနည်းတာ၊ အရှက်ကွဲတာ၊ အပြစ်ရှိတယ်ဆိုတာကသူတို့ကိုပိုပြီးစူးစမ်းလေ့လာတဲ့အရာတစ်ခုရှိတယ်၊ ငါ့ကိုအထဲမှာမှဆွဲထုတ်မယ့်အစား၊ ထိုထုံးစံမှာ“ ဤနေရာတွင်သင်ခံစားနေသည့်အရာ၊ ဤတွင်သင်ခံစားနေရသည့်အကြောင်းအရင်းနှင့်၎င်းသည်ပျောက်ကွယ်သွားစေရန်သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာဖြစ်သည်” ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရေးယူရန်တောင်းဆိုခြင်းဖြစ်သည်။
- အထီးကျန်ခြင်း, လွမ်းဆွတ်မှု, ဝမ်းနည်းမှုငါ့ကိုအတွင်းရှိကြီးစိုးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ဖြစ်ပျက်ပြောင်းလဲမှုများကိုရှိနေသော်လည်းမဟုတ်ဘဲပြင်ပလောကရှိ, ငါ၏အသက်တာ၌သိသိသာသာလျော့နည်းသွား
- ငါမရေမရာ, pussy ခြေလျင်နှင့် pussy အမူအကျင့်ကိုမုန်းလာတယ်။ ဟုတ်ကဲ့၊ မင်းကိုချစ်ပါ“ ငါထင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောသူလား” GUY နှင့်“ LIKE LIKE LYE” GUY နှင့်“ ငါလားဒါမှမဟုတ်လား” ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ ယောက်ျား။ ဟုတ်တယ်၊ ကျွန်ုပ်ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ဆုံးဖြတ်ပြီးအောင်မြင်မှုနှုန်းမှာအရင်ကထက်မြန်ခဲ့သည်။ အလေ့အကျင့် - ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါ, ငါသည်ငါ့ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်အတူမှီဝဲကြောင်းကိုသိ။ ရုံနေ့စဉ်ခံစားရတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားပါတယ်
- ငါမှန်ထဲကိုကြည့်လိုက်တဲ့အခါငါကြည့်ကောင်းနေတယ်လို့ထင်လေ့ရှိတယ်။ အရင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကျွန်ုပ်သည်ရှုံးသည်ဟုထင်လေ့ရှိသည်။ အခုတော့ငါတကယ်အရမ်းရယ်ရတယ်တူညီတဲ့လမ်းရှာဖွေနေသော်လည်းကြည့်ရှုအတော်လေးကောင်းသောခံစားရတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းများမှအဆီအချို့ဆုံးရှုံးခြင်း မှလွဲ၍ သင်မရှူနိုင်ပါကသင်၏မျက်နှာသည်မျက်နှာချင်းတူသည်။
- ဟုတ်တယ်ဟေ့ငါ့အသံကနက်ရှိုင်းတယ် ငါအကြောင်းကို 8-9 ရက်အကြာကခံစားမိလာတယ်။ ဒီဟာမသွားသေးဘူး
ယုံကြည်စိတ်ချမှုကြီးထွားလာနေသည်။
ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်တော့ငါဟာဒီယုံကြည်မှုကိုတစ်ခါမှမခံစားခဲ့ရဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကဒီလိုမျိုးလူကိုဘယ်တော့မှမတက်နိုင်ခဲ့လို့ပါ။ Nofap ကငါ့ကိုစကားပြောခွင့်၊ ပြုံးနိုင်အောင်၊ ယုံကြည်မှုရှိစွာလမ်းလျှောက်နိုင်စွမ်းပေးခဲ့တယ်။ ငါစနေနေ့အထိကိုယ့်ကိုချစ်ကြောင်းမိန်းကလေးများကိုပြောပြရန်အခွင့်အလမ်းများရှိခဲ့ပြီး ၃ နှစ်ကြာခင်မင်မှုကိုပျက်ပြားသွားစေခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်အရာရာကိုပြုပြင်ရန်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားနေသော်လည်းဘဝကိုမျှော်လင့်နေသည်။ ငါ weewee ကိုထိဖို့အချိန်သိပ်မဖြုန်းသေးဘူး၊ အဲဒါကိုလူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ငါသုံးနေတယ်။ ကျနော်တို့ကမစ်ရှင်တွေပါ၊ NOFAP ။ ကျနော်တို့အတွေ့အကြုံကနေလေ့လာသင်ယူ။
အတူတူချည် -
ငါသည်သင်တို့ယောက်ျားတွေကဲ့သို့တူညီသောလှေပေါ်မှာပေါ့ ငါသည်အခြားလူများနှင့်အလွယ်တကူစကားမပြောနိုင်ဘဲအလွယ်တကူစကားပြောနိုင်သည်။ မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါ။ ငါလမ်းကြောင်းသစ်ဆက်လက်နှင့်ငါတို့ပို။ ပင်ယုံကြည်မှုရမျှော်လင့်ပါတယ်!
အတူတူချည် -
ဒါဟာတကယ်ကိုအံ့သြဖို့ကောင်းတယ်မဟုတ်လား?
ငါသုံးရက်မြောက်သောနေ့၌ပဲကျွန်ုပ်သည်မှန်ကိုကြည့်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသူဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကိုယ်အလေးချိန်မကျ၊ ငါသုံးရက်အကြာကကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတူတူပဲ။ ဒါပေမယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကတော့ဘောလုံးကစားနည်းတစ်ခုလုံးပဲ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုရှိခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများနှင့်ပိုမိုရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်တော့်အခန်းရှိကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာ၏သွေးဆောင်မှုများကိုအာရုံလွဲစေသည်။ နေ့ ၁၀ ရက်တွင်ကျွန်ုပ်သည်လက်တွေ့ကျကျတွေ့ရှိခဲ့ရပြီးထွက်သွားပါ။ သူငယ်ချင်းများကိုရှာ။ အရူးလုပ်သည်။ ဤလောက၌အမှန်တကယ်အရေးပါသောအရာများတွင်ရှုံးနိမ့်ပါ။
GUY 2)
သဘောတူတယ်၊ ဒါကငါ့ကိုရူးတာနဲ့တူအောင်ကူညီနေတယ် လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ် (ယခင်ကဲ့သို့တူညီသောအတိုင်းအတာအထိ) အတိတ်၏အရာပါ! ငါကဒီစိန်ခေါ်မှုကိုဆေးခြောက်သွားရောင်းလို့လားမသိ၊ မသိဘူးဒါပေမယ့်အလုပ်လုပ်နေတယ်။
GUY 3)
ကျွန်တော်လဲပဲအဲလိုခံစားရပါတယ်။ ငါအစဉ်အမြဲငါလုပ်အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်တွေထဲကတစ်ခု
90 နေ့ရက်များ! ငါ 180 အဘို့အသွားသင့်သလော
ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်စွမ်းအင်ကိုအမှန်တကယ်ခံစားခဲ့ရပြီး nofap မှရရှိသောမိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုလည်းရှိသည်။ ဒါဟာအံ့ဖွယ်အမှုတွေတကယ်ကိုလုပ်ဆောင်ပေးတယ်၊ သင်ဟာစိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ဖို့နဲ့သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ဖို့ပဲလိုတယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိလာတဲ့အတွက်လူတွေကဘယ်လို nofap ကိုစတင်ခဲ့တာတွေအများကြီးကြားရတယ်။ ဒီမှာငါ့ကိုယ်ပိုင်လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ ...
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိခြင်းဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်လိုရှုမြင်သလဲဆိုတာကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်တယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်သတိပြုမိပါတယ်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုကကျွန်ုပ်ကိုကျွန်ုပ်အားပြန်လည်အကဲဖြတ်စေသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအများကြီးပိုပြီးစွဲကပ်ပြီးသူငယ်ချင်းအချို့သည်ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများ (အတွေးမဟုတ်သကဲ့သို့) (မင်းအကြောင်းကိုမင်းပြောနေတာမဟုတ်ပါ John) P သတိထားမိသည်။ ငါညှိဖို့ပိုဖြစ်ဖို့ကအရမ်းကောင်းတယ်ပြောရမယ်ငါပိုကောင်းဘဝဆုံးဖြတ်ချက်များချနေပါတယ်။ ငါပိုကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချ, ငါပိုကောင်းတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုရှိသည်။ ဒါအရမ်းကောင်းတယ်
200 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိရာမှဖွင့်နှစ်ရက်, တစ်ဦးမှပြန်လည်စတင်!
ငါဟာအလုပ်များတဲ့အထက်တန်းကျောင်းသူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး (ပျင်းရိတဲ့လူကာ့ခ်ျ) ကတည်းကငါ porn / masturbation abstinence နဲ့ပတ်သတ်ပြီးငါ့ရဲ့ဆက်လက်စမ်းသပ်မှုတွေကိုအသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့အချိန်မရသေးပေမယ့်အခုငါမေ့မထားခင်အခုတစ်ခုခုပိုကောင်းအောင်တင်မယ်ထင်တယ်။
ဒီအကြောင်းပြချက်တွေကြောင့် nofap လုပ်တာဟာကျွန်တော့်အတွက်ကြီးမားတဲ့စိန်ခေါ်မှုမဟုတ်ခဲ့ပါ၊ တစ်ပတ်လောက်သာလုပ်နိုင်သောသူငယ်ချင်းနှင့်မတူပါ။ / r / nofap သူငယ်ချင်း teehee) ဖြစ်သည်။
nofap ၏ပထမဆုံး ၂ ပတ်သည်ကျွန်ုပ်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင်အကြီးမြတ်ဆုံးခံစားမှုပတ်ပတ်လည်၌ရှိသည်။ ငါတကယ်လုပ်ချင်တာကိုလုပ်ဖို့တကယ်ပဲလှုံ့ဆော်မှုပဲ။ သီချင်းတွေကိုရေးမယ်၊ သီချင်းဖွင့်မယ်၊ ကဗျာရေးမယ်၊ ကဗျာတွေထုတ်မယ်။ ငါ Freakin Pulitzer ဆုရစာရေးဆရာတစ် ဦး အဖြစ်တစ်လဝက်ခံစားခဲ့ရသည်။ ငါပုံမှန်ထက် 2x ပိုပြီးစွမ်းအင်ရှိသောကြောင့်, ငါမအိပ်နိုင်ဘူး။ Testosterone ဟော်မုန်းအလွန်အကျွံသောက်သူ၊ ငါအရမ်းစိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းအားဖြင့်လှုံ့ဆော်ခံခဲ့ရသည်။
၂ ပတ်ကြာပြီးနောက်ဘဝသည်ပုံမှန်အတိုင်းပုံမှန်ဖြစ်သွားသည်။ အချို့သောချွင်းချက်များမှာ - * အောင်မြင်သော fapstronaut ဖြစ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အားအခြားသူများအပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားဖြည့်ပေးသည်။ alpha အထီးကိုပိုတွေ့ရင်ငါစိတ်ထဲမှာပြောနိုင်တယ်။ မင်းကမင်းကိုအမှောင်ထဲမှာအိမ်မှာထိုင်ပြီးတစ်နေ့မှာတစ်ထောင့်တစ်နေရာရာမှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုငါအလောင်းအစားထားတယ်။ ဘယ်သူမှမလုပ်ဘူးလို့ထင်လား ME” * ကျွန်ုပ်၏လက်များတွင်အချိန်ပိုပေးခဲ့သည်မှာအချို့သောဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုအသုံးပြုခြင်း၊ အချို့သည်ဂီတရေးခြင်း၊ ကစားခြင်းနှင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုမဖွင့်ခင်ကပင်ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ * nofap သည်ကျွန်ုပ်၏အတွင်းစိတ်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုပုံရိပ်ကိုတိုးတက်စေရန် / r / seduction မှအကြံဥာဏ်များပေးသောကြောင့်ယုံကြည်မှုမြှင့်တင်သူအဖြစ်ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။
ယနေ့ငါသည်များစွာသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခဲ့သည်။ ငါ shit ဖြစ်နိုင်သည်ကိုဘယ်လို cripplingly စွဲလမ်းမေ့လျော့။ ငါတကယ်မလိုချင်ဘူးသော်လည်းကောလိပ်အတွက် PMO ကိုအချိန်မီရပ်တန့်ဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီဟာကတော့အဆုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ငါထက်ဝက်ဝက်အတွင်းမှာပိုပြီးအေးမြပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိသူတစ် ဦး ဖြစ်ဖို့ TON တစ်ခုသင်ယူခဲ့တယ်။ ငါယုံကြည်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဖြင့်ဤမျှလောက်ပြီးမြောက်အောင်မြင်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏ nofap ခရီးစဉ်တွင်မည်သည့်နေရာမှမှပေါ်ထွက်လာခြင်းမရှိချေ။
LINK - လွန်ခဲ့တဲ့ ၄ လလောက်ကတည်းကစပြီးကျွန်တော်ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ငါတစ်နေ့ 4-2 ကြိမ် masturbating နာတာရှည် fapper ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါစလုပ်တုန်းကသုံးရက်ပဲသွားပြီးပြန်လာခဲ့တယ်။ ငါတစ်ပတ်လုံးသွားပြီးအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုတကယ်ခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါလိင်စွမ်းအင်တွေအများကြီးရလာတဲ့အခါငါပြန်ရသွားတယ်၊ ဒါနဲ့ ၄ ပတ်လောက်ကြာတဲ့သီတင်းပတ် ၁-၂ ပတ်အကြာမှာဒီပြန်လည်ပတ်မှုမျိုးမှာငါစွဲနေခဲ့တယ်။
ထိုအခါငါနောက်ဆုံးငါကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အကောင်းရပ်တန့်ဖို့ခဲ့ပေမယ့်ဒီအချိန်လှုံ့ဆျောမှုကွဲပြားခြားနားခဲ့သည်။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်သာမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်၏လိင်အင်္ဂါကိုပြန်လည်ပြန်လည်ရယူနိုင်ပြီးမိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောဆိုနိုင်ခြင်းနှင့်လူမှုရေးအရအဆင်မပြေမှုနည်းပါးခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာငါ့ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေအတွက်ပဲ။ ငါ့သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုအတွက်ဖြစ်သည် ကျွန်တော့်ဝန်းကျင်ရှိအမျိုးသမီးများအတွက်လည်းဖြစ်သည်။ ငါ့ကိုစိတ်ဝင်စားတဲ့မိန်းကလေးတွေအားလုံးကိုစပြီးစဉ်းစားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့စိတ်ဝင်စားမှုကိုဆက်ထိန်းထားဖို့ငါမလုံလောက်ဘူး။ မိန်းကလေးများသည်လည်းလိင်ကိုနှစ်သက်ကြသည်။ သို့သော်လိင်မဆက်ဆံနိုင်သောသူနှင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကင်းမဲ့သောယောက်ျားတစ်ယောက်ကိုသူတို့မနှစ်သက်ပါ။
ဒါကြောင့်ဒီတစ်ခါတော့ ၄ ပတ်လောက်သွားပြီးအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုတကယ်ရိတ်သိမ်းသလိုခံစားရတယ်။ ကျွန်တော့်လိင်ကားမောင်းမှုမြင့်မားတဲ့နောက်အပတ်မှာကျွန်တော်တကယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိခဲ့တယ်။ ငါလူမှုရေးအရအဆင်မပြေအချိန်လေးကိုကြောက်သို့မဟုတ်မျက်စိအလွန်တရာကြောက်စရာကောင်းတဲ့အဖြစ်ကနေလာမယ့်အဖြစ်မျက်လုံးချင်းမချိုးခင်, ဒါပေမယ့်ဒီတစ်ခါတော့ငါလူမှုရေးအရအဆင်မပြေမဟုတ်ခဲ့, ငါဘာမှမပြောဘဲမပါဘဲမျက်စိအဆက်အသွယ်ကျင်းပသည့်အခါ creepy မခံစားရဘူး။ ငါစိတ်ရှည်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်တယ်။ စိတ်ဓာတ်မကျခဲ့ဘူး၊ ငါဒေါသမထွက်ခဲ့ဘူး၊ တကယ်တော့အချိန်ကာလရဲ့ ၉၀% လောက်ကောင်းကောင်းမွန်မွန်ခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါ့ပတ် ၀ န်းကျင်မှာရှိတဲ့အမျိုးသမီးတွေဟာယုံကြည်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့လိင်မှုကိစ္စတွေကိုခံစားနေရတယ် ငါ့ဆီက။ ငါဒီခံစားချက်တွေကိုမျက်လုံးချင်းဆုံပြီးဆက်သွယ်ပြောဆိုခဲ့တဲ့မိန်းကလေးတိုင်းကိုမျက်လုံးချင်းဆုံစေတယ်။ ငါပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုလူတစ် ဦး နှင့်တူခံစားရတယ်။ ငါလိမ္မာပါးနပ်တဲ့မှတ်ချက်တွေပေးခဲ့ပြီးလူတွေနဲ့သိကျွမ်းဖို့ပိုပြီးအမှန်တကယ်စိတ်ဝင်စားခဲ့တယ်။ ငါရယ်စရာကောင်းတယ်၊ တစ်ခါတလေငါပြောခဲ့တာကို Fuck မပေးခဲ့ဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါလုပ်သမျှအားလုံးအပေါ်ယုံကြည်မှုရှိပြီးတစ်ခုခုလုပ်မိတာလားဒါမှမဟုတ်ထူးဆန်းတယ်လို့ပြောရင်ငါအရင်ကလိုထူးဆန်းတဲ့အရာကိုပြောခဲ့ဖူးတယ်။ လူမှုရေးအခင်းအကျင်းတွင်စိတ်ဓာတ်ကျပြီးရလဒ်အနေနှင့်စကားမပြောနိုင်ပါ။
relapsing မသော့ချက်ပဲအလုပ်များဖြစ်ခြင်းနှင့်ထွက်ရတဲ့နှင့်ပစ္စည်းပစ္စယလုပ်နေဖို့ fapping မဟုတ်ထံမှစွမ်းအင်ဘာသာပြန်ဆိုထားပါသည်။ ငါဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ်ချိန်းတွေ့စတင်ထုတ်အလုပ်လုပ်ခဲ့, မိတ်ဆွေများနှင့်အတူထွက်ဆွဲထား, ပါတီများထံသို့ ဝင်. , clubbing သွား. ခရီးစဉ်အပေါ်သွား၏။ ငါသွားလာခြင်းသည်အခွင့်အလမ်းအနည်းဆုံးခုန်တက်, ငါလူမှုရေးလူတစ်ကြောင့်ငါချစ်၏။ ဒီလိုအာကာသဗိုလ်လောင်းဖြစ်ခြင်းရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ယခုအချိန်တွင်မှပစ္စုပ္ပန်နေ၏။ ငါအသေးစိတ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ငါ့ကိုလှည့်ပတ်သွားခဲ့ပါသည်ဖို့အာရုံကိုပေးဆောင်။ ငါထွက်မှမထင်မှတ်မယ်လို့မတိုင်မီသကဲ့သို့ငါရှိရာအချို့သောအခြေအနေများတွင်ပိုကောင်းတုံ့ပြန်နိုင်ခဲ့သည်။
ငါလူဖြစ်လာ၏စိတ်ကူးခံပြီး။ ငါဟာကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာတယ်၊ ငါဟာတခြားသူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့မကြိုးစားခဲ့ဘူး၊ လူတွေထင်တာကို Fuck မပေးခဲ့ဘူး။ စစ်မှန်တဲ့လူဟာသူလိုချင်တာကိုလိုက်စားပြီးရှက်ဖို့လည်းမလိုဘူးဆိုတဲ့အတွေးကိုကျွန်တော်စဉ်းစားမိသည်။ ယုံကြည်မှု၊ လုံ့လရှိသူနှင့်သူ၏ဆန္ဒများကိုရှက်ရွံ့ခြင်းမရှိသောဤပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်လာသည်။ ငါမှားယွင်းကြောင်းသက်သေပြသည်အထိငါမှန်သကဲ့သို့အရာခပ်သိမ်းကိုပြု။
စိတ်မကောင်းပါဘူးဒီလိုမျိုး၏အရပျလုံးကျော်နှင့်အမှန်တကယ်ရှည်လျားသည်, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကထွက်ရခဲ့နဲ့ကျွန်မငါ့ကိုငါရှောက်သွားသောအရာကိုတဆင့်သွားတူသောထွက်ရှိအခြားလူများရှိခဲ့ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ကူညီပေးနေများအတွက် nofap အသိုင်းအဝိုင်းကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။
အမေးခံရတဲ့မိန်းကလေးကသူမအလုပ်မှာမှောင်မိုက်တဲ့ Knight ကိုတွေ့ချင်နေတာလား။ မင်းကိုငါမောင်းနိုင်တဲ့ရုပ်ရှင်ကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင် passivley ငါပြောခဲ့တယ်။ နောက်တခါမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုငါထွက်မေးတဲ့အခါငါပိုပြီးတိုက်ရိုက်ဆက်ဆံလိမ့်မယ်။ သူမအဖြေမပေးသည့်အခါသူမအားမေးမြန်းသောအခါ၊ စိတ်လှုပ်ရှားမိသောအခါ၊ ဒါကမလွယ်ကူလှပါဘူး၊ ငါအားလုံးဟာတခြားလူတွေနဲ့ချိန်းတွေ့နေကြတာကိုသဘောပေါက်လိုက်တယ်။ တစ်ယောက်ယောက်ကိုမေးကြည့်ရင်ငါဟာအရှုံးသမားလို့မထင်ဘူး။ သူမသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်ခဲ့သော်လည်းမည်သည့်အရာထက်မဆို ပို၍ ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ အခုငါသူမအပေါ်ငါ့စာအုပ်ကိုပိတ်ပြီးလာမည့်အဘယ်အရာကိုအားလုံးတွေးမိဘဲ, လာမယ့်တ ဦး တည်းအပေါ်ပြောနိုင်ပါတယ်။ ၁၅ ရက်ကျွန်ုပ်နောက်ဆုံးအမျိုးသမီးစစ်စစ်ကိုစိတ်ဝင်စားပြီးအသက် ၂၀ အရွယ်ယောက်ျားလေးအဖြစ်ပထမဆုံးအနေဖြင့်ချိန်းတွေ့ခြင်းလောကသို့ဝင်ရောက်ချင်သည်။
ငါနေ့ 100somethin အပေါ်မိပါတယ်။ စိတ်အပြောင်းအလဲများ (စိုးရိမ်ပူပန်မှု) သည်ကျွန်ုပ်ကိုတစ်ကြိမ်လျှင် ၂-၃ ရက်ခန့်နေခဲ့ဖူးသည်။ ဒါဟာတစ်နေ့ဆင်းသွားလေ၏။ ထိုအခါ 2/3 တစ်ရက်။ အခုတော့တစ်နာရီနှစ်နာရီလောက်ကြာတော့ပျောက်သွားပြီ သူတို့ကအများကြီးပိုအကွာအဝေးနေကြသည်။
လူထုရှေ့စကားပွောအောင်မြင်မှုများ
ငါအများပြည်သူစကားပြောတစ်ဦးကြီးတွေအချိန်ကြောက်ရောနှောအများအပြား fapstronauts နှင့်မဟုတ်တဲ့ fapstronauts ကြိုက်တယ်။ ယနေ့ငါအကြွင်းမဲ့အာဏာစစ်ယုံကြည်မှုနှင့်အတူတစ်အလတ်စားပရိသတ်ကို (30-40 ကလူ) ၏ရှေ့မှောက်၌စကားပြောနဲ့ကျွန်မမာနထောင်လွှားနှင့်အတူ buzzing နေပါတယ်။ အဆိုပါ setting ကိုအများဆုံးမူလကပင်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းမရစဉ်, သီးခြား function ကို, ငါ့ function ကိုအပေါ်စကားပြောလူတစ်ဦးစီနှင့်အတူတစ် panel ကိုခဲ့တာဝေးအားဖြင့်ပရိသတ်ကိုထံမှအများဆုံးစိတ်ဝင်စားမှုကိုဆွဲငင်။ ငါနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှင့်ထက်ထက်သန်သန်မေးခွန်းများကိုဖြေကြားခြင်းနှင့်ပင်အနည်းငယ်ပြုံးရယ်ရတယ်။ ဒီအခြောငါ၏အ NoFap ခရီး (30 ရက်ပေါင်းခိုင်မာတဲ့) မှအသိအမှတ်ပြုကြသည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြစ်ခြင်း၏ 126 ရက်ပေါင်း
အခြေအနေတွေကကောင်းနေပြီ။ ငါစိတ်ဓာတ်မကျတော့ဘူး။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အခက်ခဲဆုံးအရာများဖြစ်ပြီး၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းမှာအလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျပြီးနေ့တိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်ကြီးလေးစားမှုတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်၏ခြေထောက်များသည်မြေပြင်ပေါ်တွင်တည်ငြိမ်နေသည်ဟုခံစားမိသည်။
စိတ်ကျရောဂါကတည်းက hornyness fucking အကြောင်း, သူကပြောတယ်ငါတော့ဘူးငါ့အသက်ကိုမလေးနက်ပြဿနာများရှိသည်သွားပြီ, ဒါပေမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလှိုင်းတံပိုးကြွလာ။ တခါတရံမှာရှိသမျှတို့ကိုငါမှာအဘယ်သူမျှမ hornyness ရှိသည်နှင့်ငါ asexual ဖြစ်ကြောင်းကိုထင်ပေမယ့်အဲဒီနောက်ကဆူနာမီကွာငါ့အလိုရှိသမျှရှင်းရှင်းလင်းလင်းအတှေးအမှုတ်နှင့်အမျိုးသမီးအကြောင်းကိုစဉ်းစားငါ့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်တူလာသည်။ ထိုအခါဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို hornyness တကယ်မကောင်းတဲ့နေသောအိပ်မက်မှဦးဆောင်: ငါ porn အကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ငါ၏အအိပ်မက်အဖြစ်မှန်နဲ့တူခံစားကြရသည်။ ငါနိုးထတဲ့အခါမှာငါနေ့၏ကျန်များအတွက်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်ဖြစ်ကြောင်းကို, ငါကယ့်အိပ်မက်ခဲ့တာကိုသိရလျှင်ပင်ငါပြန်ရောက်သွားတယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်။
ထိုအရာကကျွန်ုပ်၏ဘဝတွင်မတည်ငြိမ်သောတစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ခံစားချက်ကအပြည့်အ ၀ ထိန်းချုပ်ထားတယ်။ ငါတိုက်တွန်းမှုတိုက်ဖျက်ရေးများအတွက်ကောင်းသောနည်းလမ်းအကြံပြုသောသော fapstronaut ကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။ အဲဒီနာမည်ကဘာလဲ ဗုဒ္ဓဘာသာနည်းလမ်းလား။ ငါမသိတော့ဘူး၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သင်တစ်ခုခုကိုတွန်းအားပေးသည့်အခါညစ်ညမ်းမှု၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသို့မဟုတ်အစာမရှိသောအစားအစာတစ်ခုသို့မဟုတ်ချောကလက်တစ်ချပ်လားဆိုတာကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းရှင်းပြပြီး၎င်းရဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်ကိုစဉ်းစားပါ။ ဥပမာ၊ သင် porn အကြောင်းစဉ်းစားသောအခါမိန်းကလေးနှင့်ပေါင်းသင်းခြင်း၊
၆ လနီးပါးလောက်ရှိပြီ၊ ငါ့စူပါပါဝါကဆောင်းရာသီရဲ့အဆိုးဝါးဆုံးလမှာငါပြင်းထန်တဲ့စိတ်ကျဆေးကိုမသောက်ဘူး။
ငါ NoFap မစတင်မီတစ်နှစ်ကြာခြောက်သွေ့သောရာသီဖြစ်ခဲ့တယ်။ ငါရည်းစားနဲ့အဆက်ပြတ်သွားကတည်းကငါမှာလိင်ဆက်ဆံမှုတစ်ခုပဲရှိခဲ့တယ်၊ အဲဒီမှာငါ ED ပဲ၊ အသက် ၁၉ နှစ်မှာ ED?! ဒါသဘာဝပါပဲ။ ငါစိတ်ထဲသူမကိုအပြစ်တင်မိသည့်အချိန်တွင်လုံးဝမှားသည်မဟုတ်၊ သူသည်လှပပြီး sexy ဖြစ်၍ ယခုငါမြင်သည်။ တစ်ခုခုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ လတုန်းကထက်ငါအရင်နှစ်ကထက်ပိုပြီးလိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးတယ်။ ED ဟာပြaနာမဟုတ်တော့ဘူး။
ငါပြောတာက NoFap ကမင်းကိုလူတစ်ယောက်အဖြစ်မပြောင်းလဲဘူးလို့ထင်တယ်။ သို့သော်၎င်းသည်သင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်၏ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိခြင်း၊ လူတိုင်းကိုကျွန်တော်အကြံပေးချင်တာပါ။
ငါ stash အပေါ်မှာသက် ရောက်. လာသောအခါငါ 14 ၏အသက်အရွယ်ကနေညစ်ညမ်း mags ကြည့်ရှုစတင်ခဲ့သည်။ ငါ uni ထွက်ခွာသည့်အခါက 18 ၏အသက်အရွယ်သည်တိုင်အောင်, ခဏတစ်တိုင်း-ညဥ့်အရာဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါလွန်ခဲ့သောရှစ်နှစ်ကဆက်ဆံရေးကိုရရှိခဲ့တယ်၊ အဲဒါကပထမ ၅ နှစ်လုံးလုံးတုန်လှုပ်ချောက်ချားခဲ့တယ် - အဲဒီနောက်ပြproblemsနာတွေစတင်ခဲ့တယ်။ သူမဟာသူမရဲ့အလုပ်ကြောင့်ခရီးဝေးထွက်ခဲ့ရပြီးအထီးကျန်မှုနှင့်ရင်းနှီးမှုကင်းမဲ့ခြင်းကကျွန်မကို PMO ဘ ၀ ကိုပြန်ရောက်စေခဲ့သည်။ ငါအပြန်အလှန်ဗီဒီယိုချက်တင်အကြီးအကျယ်ခဲ့ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်တစ်နှစ်သို့မဟုတ်ဒီတော့အဘို့သွား၏။
အဲဒီနောက်ကျွန်တော်တို့တစ်နေရာတည်းကိုပြန်လာတဲ့အခါကျွန်မရဲ့ ဦး နှောက်ကိုနက်ရှိုင်းစွာရှုပ်ထွေးစေခဲ့တယ်ဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတယ်။ ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးသွားပြီးကျွန်မရဲ့ဆွဲဆောင်မှုတွေအကြီးအကျယ်လျော့နည်းသွားတယ်။ ငါအရင်ကတကယ့်ကိုယုံကြည်မှုရှိပြီးလူမှုရေးလူတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့တာတွေအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားပြီလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေခဲ့သည် (သူမပြtheနာမတိုင်မီကပင်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကိုလျှော့ချရန်စောဒကတက်ခဲ့သော်လည်း) ငါလုံးဝမှာအားလုံးဘာမှအားဖြင့်နှိုးဆော်ခြင်းမရခဲ့ပေ။ ဘယ်ကြီးမားတဲ့အချိန်စို့။
တစ်နေ့တွင် YBP နှင့်ဤဖိုရမ်ကိုကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည် - လွန်ခဲ့သောလများအတွင်းကျွန်ုပ်ဘဝကိုလုံး ၀ ပြောင်းလဲပစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာကြိုးပမ်းမှုများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နေပြီးမကြာခဏခရီးသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော်သူကပြောတယ်ကတစ်ချိန်တည်းတွင်ပြန်လာနေသည်။ ဦး နှောက်ကိုအယုံအကြည်ကင်းမဲ့ခြင်းသည်ညစ်ညမ်းရုံသက်သက်သာမဟုတ်ဘဲယေဘုယျအားဖြင့်နည်းပညာအလွန်အကျွံသုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု၎င်းကယူဆသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားသဘာဝနှင့်ဝေးကွာသွားစေပြီးကျွန်ုပ်တို့၏တီထွင်ဖန်တီးမှုများမှကျွန်ုပ်တို့ကိုဖယ်ထုတ်သည်။
အခြားမည်သူမဆိုမျိုးမရှိ FAP စတင်ကတည်းကနောက်တဖန်ဆိတူသောခံစားရပါသလား?
ငါ no-fap Streak တွင်ရောက်နေသောအခါ (ဤသည်မှာကျွန်ုပ်၏ဒုတိယအကြိမ်၊ ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးအပတ်သည်ရက်ပေါင်း ၆၀ ခန့်) ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ ပျော်ရွှင်ပြီး ပို၍ များသောအကြောင်းအရာဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်စိတ်၌အပြစ်မရှိကြောင်းခံစားမိပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အပြုအမူတွင်ထင်ဟပ်သည်။
မိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများသည်ကျွန်ုပ်ထက် ပို၍ စွဲမက်ဖွယ်ပုံရသည်။ အခြေခံအားဖြင့်တော့ကျွန်တော်ဟာလုံးဝမရိုက်တဲ့အချိန်မှာ“ creep” ကနေ“ ချစ်စရာ” ကိုသွားပါတယ်။ အလေးအနက်ထားပြောရလျှင်လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ရှင်များကကျွန်ုပ်ကို“ ချစ်စရာ” ဟုခေါ်သည့်အကြိမ်အရေအတွက်ကိုရေတွက်။ မရပါ။ နှင့်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်သာဒီချီးမွမ်း။
ငါဟာလိင်ဆိုင်ရာတက်ကြွမှုမလုပ်ခင်ငါလုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့အရည်အချင်းတွေကိုစွန့်လွှတ်သလိုခံစားရတယ်။ အမျိုးသမီးများသည်အပြစ်မဲ့သောလူငယ်၊ မှားယွင်းသောလူငယ်များနှင့်လိင်ဆိုင်ရာအောင်မြင်သောယောက်ျားများကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်ခွဲခြားနိုင်သကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်း၌ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အတွေးများသည်ကျွန်ုပ်၏အပြုအမူတွင်ထင်ဟပ်နေသည်မှာရှင်းနေပါသည်။
Bam - ငါကစူပါအာရှပါရမီနဲ့တူတယ်။ ငါပုံကြီးချဲ့ပေမယ့် ya ငါရှင်းရှင်းလင်းလင်းစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်; အကြှနျုပျ၏ ADD ထိန်းချုပ်မှု muuuuch အများကြီးပို; ငါအရာရာများ၏အကြောင်းရင်းနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်းအများကြီးပိုသိချင်တယ် - ငါ့ ဦး နှောက်ကိုအသုံးပြုပြီးငါပြီးနောက်သမျှကိုရဖို့အတွက်ကျွန်ုပ်သည် ဦး နှောက်ကိုသုံးသည်။ yum!
ငါ fuck ဆိုတဲ့ထိုသို့ပြုကြသည်, ကိုယ့်လူမှုစိုးရိမ်စိတ်လုပ်ကြံ
မိနစ် ၃၀ ကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်ယခု ၉ ရက်ကြာအပြင်းထန်ဆုံးသောအပြင်းအထန်တိုက်တွန်းမှုခံရသည်။ သူတို့သည်သူတို့သည်ကျွန်ုပ်အားပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆီသို့တွန်းပို့နေပြီးကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်စက္ကန့်အတွင်းမျှပေးဆပ်ရန်မလိုတော့ဟုခံစားမိသည်။ ထိုအခါမူကားတစ်စုံတစ်ရာသည်ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်းကိုနှိပ်ပြီး၎င်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်၊ သူရဲကဲ့သို့တိုက်ခိုက်ရန်ပြောခဲ့သည်။ ငါမကြာခဏလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာတွေ့ကြုံခံစားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါအစားအစာအဘို့အစျေးဝယ်ယခုခဏချပြီးခဲ့သည်ပေမယ့်ယနေ့ငါငါ့ကိုအားပေးအားမြှောက်ရန်တိုက်တွန်းချက်ကိုအသုံးပြု။ ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရှုံးသမားနှင့်မသွားဘူးတဲ့များအတွက်ဇီဇာကဖြစ်ဆက်လက်ပြောသည်ဆက်လက် ငါဘာလို့ဒီလောက်သဘာဝကျတာလဲ၊ ဒါပေမယ့်လူတိုင်းကသူတို့ဘ ၀ မှာလုပ်သမျှတစ်ခုခုကိုငါဘာလို့လုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါနဲ့ကျွန်တော့်စက်ဘီးပေါ်ကိုခုန်တက်လိုက်တယ်၊ ကျွန်မရဲ့စိုးရိမ်စိတ်ကိုမကောင်းဆိုးဝါးတစ်ကောင်လိုအောင်နိုင်ခဲ့တယ်၊ ဈေးဝယ်ထွက်သွားပြီးအိမ်အစာတစ်အိတ်နဲ့အိမ်ပြန်လာတယ်။ ဒါကမိုက်မဲတဲ့ပုံပဲ၊ သင်တို့အားလုံးအတွက်အားလုံးအတွက်ကြီးမားတဲ့ကိစ္စမဟုတ်ပေမယ့်ငါ့အတွက်တော့ဒါဟာလုပ်ရပ်ပဲ။
လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်နီးပါးသွားကြောင်း
ငါလျှို့ဝှက်ချက်ဆိုတာဘာလဲမသိဘူး !! သငျသညျလုပ် SA ရှိပါကသို့သော်တော့ဘူး .. ယုံကြည်မှုထပ်တိုးနှင့်မျှမတို့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန် fapping မရှိရင် .. ကိုယ့်တကယ့်ကိုကူညီပေးပါ ..it ပါဘူး
Nofap ငါ၏အ OCD ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ? ဟေးယောက်ျားတွေ၊ ငါလေ့လာတာတစ်ခုလုပ်ချင်တယ်။ ငါကဒီဟာ ၁၀၀% လို့ပြောနေတာမဟုတ်ဘူး၊ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးအံ့သြဖွယ်ရာဖြစ်ရပ်များမှထွက်ပေါ်လာသောအစဉ်အလာအရအကျင့်ကျင့်ခြင်း၊ ဒါပေမယ့်အခုတော့ငါ nofap ကိုရောက်နေပြီဆိုရင်ဘာမှမထူးတော့ဘဲပျောက်ကွယ်သွားတာပဲ။ Kinda အရူး။ ငါကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောသူကိုကြောက် (နှင့်အပေါ်နေလိမ့်မယ်) ပေမယ့်ယခုငါငြိမ်းချမ်းရေးမှာခံစားရ idk ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါတံခါးကို 100 ကြိမ်သော့ခတ်လေ့ရှိတယ်
ဒီတော့ဒီတစ်ခုကကျွန်တော်သိချင်စိတ်ကထွက်ပစ်လိုက်တယ်။
ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုနှင့်အတူပေါ်ထွက်လာခြင်းမရှိသော PMO ၏အကျိုးကျေးဇူးများအနက်မှတစ်ခုမှာရှင်းလင်းစွာပြောဆိုနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ငါအမြဲတမ်းမိန့်ခွန်းအတားအဆီးအဖြစ်ဖော်ပြနိုင်သည့်အရာကိုအမြဲတမ်းရှိခဲ့၏။ အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားမိပြီးပြောစရာများကိုစဉ်းစားသောအခါကျွန်ုပ်၏စကားလုံးများကိုအဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ရမည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားမကြာခဏပြောသောအရာများကိုအစပြုသည်၊ ထို့နောက်ငါပြောလိုသည်ကိုသေချာသည့်အခါတစ်စက္ကန့်ဝက်ခန့်အကြာတွင် ပြန်၍ ပြောမိနိုင်သည်။ လူမှုရေးအခြေအနေမှာမှားတာပြောရင်ငါ့ ဦး နှောက်ကိုအမြဲတမ်းစစ်ထုတ်နေတယ်။ သူစိမ်းတွေနဲ့စကားပြောတဲ့အခါပိုဆိုးသွားတယ်၊ ဒါပေမဲ့အဲဒီမှာမိသားစု ၀ င်တွေနဲ့စကားပြောနေတာတောင်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ယခု၎င်း၏အဆ 100 ကျော်ပိုကောင်းကဲ့သို့သွားပြီမဟုတ်နေစဉ်။ ငါလုပ်နေတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖမ်းရန်ခဲယဉ်းသည်, ငါသတိပြုမိသောအခါငါသတိထားမိ, ငါဆုံးမတဲ့အခါငါယုံကြည်မှုနှင့်အတူလုပ်ပါ။ ငါဟာပိုကောင်းတဲ့ဝေါဟာရကိုသုံးတယ်၊ ဘယ်တုန်းကမှမလုပ်နိူင်သလိုအသံထွက်ရတာခက်ခဲတဲ့စကားလုံးတွေကိုမသုံးဖူးဘူး။ ကျွန်ုပ်၏လျှာကိုမှန်ကန်သောအသံထွက်အောင်ပြုလုပ်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ ဒီနေ့လိုပဲငါဟာစကားလုံးအသုံးအဆောင်မှာပိုလျှံတဲ့စကားလုံးကိုသဘာဝကျကျသုံးခဲ့တယ်။ ငါပြောနေသလိုမျိုးငါ့ရဲ့ ဦး နှောက်ကိုခံစားမိနိုင်တယ်၊ “ နင်နင်မနင့်ကိုနင်လုပ်လို့မရဘူး” လို့ပြောပေမယ့်အဲဒီစကားလုံးကထွက်လာတယ်။
အခြားမည်သူမဆိုဒီသို့မဟုတ်အလားတူတစ်ခုခုရ? ဆက်ပြီးတိုးတက်နေသလား။ ဆိုလိုတာက ၈၅% သွားပြီဆိုပေမယ့် ၉၉% ပိုလိုချင်ပါတယ်
GUY 2:
ဒီမှာအတူတူ Sorta ။ တစ်ခါတလေစကားထစ်တတ်လေ့ရှိတယ်။ လေးနက်သောသို့မဟုတ်မကြာခဏအဘယ်အရာကိုမျှပေမယ့်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ငါကောင်းတဲ့ nofap Streak ကိုကိုင်ထားရင်ပျောက်သွားလိမ့်မယ်။
GUY 3:
ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်သည်လည်းစကားပြောဆိုမှုများအပြောင်းအလဲကိုသတိပြုမိသည်။ ကျွန်တော့်အသံကအခုထက်နည်းနေပြီ ပိုကောင်းတဲ့စကားလည်းပြောတတ်တယ်။ အပြောင်းအလဲကြီးကြီးမားမားမရှိဘူးလို့ငါမဆိုလိုပါဘူး။ ငါပြောသောလမ်းအတွက် 10% တိုးတက်မှုရှိတယ်လို့ပြောလိမ့်မယ်။
GUY 4:
ကျွန်ုပ်၏ nofap reboot များအပါအ ၀ င်ကျွန်ုပ်၏ဆက်သွယ်ရေးတိုးတက်မှုသည်အမှန်တကယ်ဖြစ်သည်
စကားများ -crisper, သင်တန်းပိုဖော်ပြစကားပြောဆိုမှုဝေါဟာရကတညျး, ပေါ့ပေါ့ စတင်. ပိုမိုလွယ်ကူခြင်း, ပျော်စရာပြောဆိုမှုများကျော်ထိ မိ. လဲစရာ -less -better diction ။
သင်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြားရတာဝမ်းသာပါတယ်။ ဆက်ပြီးဆက်လုပ်ပါ။
GUY 5:
ငါကျယ်လောင်စွာစကားပြောအာရုံစိုက်လာသောအခါကျိန်းသေအထူးသဖြင့်တိုးတက်ခဲ့
GUY 6:
89 ရက်ပေါင်းပေါ်မှာရှိသမျှဂုဏ်ယူပါတယ်၏ပထမဦးဆုံး! အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်သိသာမဟုတ်ပါဘူးပေမယ့်ငါသိပ် left အချို့ထုပ်နိုင်အောင်ရှိနေဆဲလည်းမရှိ, ငါ့စကားပြောဆိုမှုအတွက်ဒီပြောင်းလဲမှုကိုသတိပြုမိပါပွီ။
GUY 7:
ငါ Nofap ကျိန်းသေကြောင်းနှင့်အတူကူညီနိုငျသညျ, တခါတရံတွင်အထစ်အငေါ့။ ဒါဟာငါ nofap ၏တစ်ပါတ်အကြာတွင်အများကြီးလျော့နည်းအထစ်အငေါ့, အကြှနျုပျကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုစေသည်။
GUY 8:
ငါသည်လည်းတူညီသောအမှုအရာကိုတွေ့ကြုံရသည်သန့်ရှင်းသောဘုရား ငါဒီမူရင်းစာမူကိုရေးခဲ့တာနဲ့တူတယ် noFap ကို ၇ ရက်ထက်ပိုနေတဲ့အချိန်မှာကျွန်တော့်ရဲ့စကားကဘယ်လိုပိုကောင်းလာသလဲဆိုတာသတိထားမိတယ်။ ဤအရာကို တင်၍ ကျွန်ုပ်ကိုနောက်ဆုံးရက် ၃၀ ကျော် noFap ပြုလုပ်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် MO မှရက်ပေါင်း ၇ မှ ၂၀ ထိယခု ၁၀ ကြိမ်ခန့်ပြန်ပြောင်းနေပြီဖြစ်သည်။
၂၁ ရက်အတွင်း - NoFap ၏အကောင်းဆုံးအရာများမှာ…
NoFap ကိုစကတည်းကငါဟာပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး၊ ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့တယ်။ ငါကျားမမရွေးလိင်ဆက်ဆံသူများ၊ ပိုမိုထိရောက်သောမျက်လုံးချင်းဆုံမိခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုပိုရှိခြင်းတို့ဖြင့်ကျွန်ုပ်ပိုမိုဆက်သွယ်ပြောဆိုသည်။ Fun Times (TM) ကိုရရှိလာတဲ့အချိန်ကတည်းကကျွန်တော်သိခဲ့တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့တောင်ဆက်သွယ်ခဲ့တယ်။ ပဟေofိတစ်ခုပျောက်ဆုံးနေတဲ့အပိုင်းအစကိုတွေ့ပြီလိုခံစားရတယ်၊ ငါဟာတခြားယောက်ျားတွေနဲ့မတူပါဘူး၊
ငါဘာကြောင့်ငရဲမပူတာလဲ ငါ NoFap ယခုတစ်ပါတ်ပါပြီ။ ဒုတိယနေ့ကအပြောင်းအလဲတွေကိုကျွန်တော်သတိပြုမိခဲ့တယ်။ ငါကစိုးရိမ်ပူပန်နေမယ့်အစားလူတွေရဲ့မျက်စိကိုကြည့်ပြီးသူတို့ကိုပြုံးလိုက်တယ်။ ဒါကငါ့အတွက်ခဲယဉ်းခဲ့တယ်၊ မကြာတော့ဘူး ငါအဖြစ်ကောင်းစွာပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်မိပါတယ်။ အလုပ်တစ်ခုနီးနေပြီ၊ ငါအဲဒါကိုထပ်မစဉ်းစားတော့ဘူး။ ဒါ့အပြင်ကျွန်မရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပိုပြီးအဆင်ပြေပါတယ်။ အဲဒါကဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ကိုသိစေချင်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေကိုပြောဖို့ကျွန်မရှက်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကအရမ်းကိုကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းမြင်သာခဲ့တယ်။ ကလေးတစ်ယောက်လိုအိပ်ပျော်ခဲ့တယ်။ ငါနိုးလာသောအခါကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်အများစုကိုပြန်အမှတ်ရနိုင်သည်။
ကျွန်တော့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းပုံစံကပိုကောင်းတယ်၊ သူစိမ်းတွေ၊ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ပိုပြီးစိတ်သက်သာရာရတယ်၊ ပြီးတော့ဘဝဟာတကယ်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းလာတယ်။ ဒီဟာငါပျောက်နေတာလား ကျွန်ုပ်၏ဘုရား NoFap သည်နာမည်ကဲ့သို့ရယ်စရာကောင်းပြီးမူးယစ်ဆေးမဟုတ်ပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
ဟေ့ကောင်တွေငါ ၂၁ ရက်ရောက်နေပြီ။ ဒီမတိုင်ခင်လေးမှာကျွန်တော်သွားခဲ့တဲ့အရှည်ဆုံးက ၈ ရက်ပဲ။ ငါ PMO ဖြစ်တာ ၈ နှစ်ရှိပြီ၊ ငါ့ဘဝတစ်ဝက်နီးပါးရှိခဲ့ပေမဲ့ငါခံစားခဲ့ရတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကရူးသွပ်တယ်၊
- မယုံနိုင်လောက်အောင်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု။ ငါအဓိပ္ပာယ်ကိုနှင့်အတူနံနက်ယံ၌ထ, ယောက်ျားတွေမောင်း။ ငါကျောင်းတက်တာ၊ သင်ယူတာ၊ လူတွေနဲ့စကားပြောရတာလိုခံစားရတယ်။ ကျွန်တော်ရှင်းပြလို့မရပါဘူး မင်းကကိုယ့်ဘာသာကိုယ်လုပ်ချင်သလိုပဲ။ မိန်းကလေးများနှင့်အတူတူပါပဲ ငါကသူတို့ကိုတက် chat ။ ငါတကယ်ရှက်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ ရယ်စရာကောင်းသော။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်လည်းမလုံလောက်ပါ။ ကျွန်မမှာတုန်လှုပ်ချောက်ချားပြီးလှည့်စားနေသောအမျိုးသမီးများ၏ပုံရိပ်တစ်ခုရှိသည်။ သူတို့ကိုငါကြည့်ဖို့တောင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းအကျပ်မလုပ်နိုင်ဘူး။ ဒီနေ့ငါကြောက်ရွံ့မှုနည်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါသူတို့ကိုမျက်လုံးထဲမှကြည့်လိုက်ပြီးပြုံးလိုက်ပြီး 'ယို၊ ဘယ်လိုနေလဲ' ဆိုပြီးမေးတယ်။ နှင့် voila, ချက်ချင်းစကားပြောဆိုမှု။ ဖန်စီကောက်လိုင်းများအတွက်မလိုအပ်ပါ။
- အာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်: 9000. ငါနောက်နေမဟုတ်ပါဘူး။ သင်၏ ဦး ခေါင်းသည်အလွန်ရေစုပ်။ သင်၏မှတ်ဥာဏ်သည်အလွန်တိုးတက်သည်။ လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်လေ့လာခဲ့သမျှသောအရာများကိုလွယ်လွယ်ကူကူနှင့်ပြန်လည်မှတ်မိနိုင် (သင်အနားယူ / အိပ်ချိန်လုံလုံလောက်လောက်ရှိလျှင်) ။ ဦး အဖြစ်ကောင်းစွာကြောင်းအပိုကိုယ်စားလှယ်လုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းဖို့လိုအပ်သည့်အခါရှိသည်ဖို့တကယ်ကိုကောင်းသောနှင့်နေရာလေးကိုပါဝါ။
- လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်မရှိတော့ပါ။ တခြားသူတွေကကျွန်ုပ်အကြောင်းကိုစဉ်းစားပြီးကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးကိုစိတ်မ ၀ င်စားတော့ဘူးဆိုတာကိုရပ်တန့်လိုက်သည်။ ငါကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ငါ့ကိုတရားစီရင်ခြင်းငှါ ppl ဘယ်လိုဂရုစိုက်နာရီနှင့်နေ့ရက်ကာလဖြုန်းလေ့ရှိတယ်။ ကိုယ့်အလိုအလျောက်စောင့်ရှောက်တော့ဘူး။ ဦး နုသည် ပို၍ နုပျိုသော၊ ပို၍ ကြည်လင်ပြတ်သားသောခံစားမှုခံစားရပြီးသင်နှင့်သင်၏မိဘများကဲ့သို့သင်အမှန်တကယ်ဂရုစိုက်သောမိမိကိုယ်ကိုနှင့်လူများကိုချစ်မြတ်နိုးရန်နှင့်တန်ဖိုးထားရန်ကြီးထွားလာသည်။
အချိန်အားလုံးဒဏ်ရာများယောက်ျားတွေပျောက်စေတော်မူ၏။ တကယ်ပဲ။ ငါသွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းသည်အထိလေး 21st ရာစု၏ဤထိတ်လန့်ကိုကျော်လွှားနိုင်ဟုယုံကြည်ခဲ့ပေ။
ငါရှင်းလင်းပြတ်သား, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုမရှိခြင်း, ပိုကောင်းတဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်အလေ့အထများ, အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တုံ့ပြန်မှု၏အရသာရ။ ငါ / ငါသညျဤခံစားမှုမထိရသောအခါဖြစ်ချင်နေပါတယ်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်လာတူသောငါခံစားရတယ်။ ဒါကကျွန်မဆက်လက်စောင့်ရှောက်ချင်တယ်ယျ။ ဤသည်စိတ်ကျရောဂါမိုဃ်းတိမ်ကိုအကြှနျုပျအပျေါဆင်းဖို့နှစ်ပေါင်းယူခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းငါ့ကိုဘာတွေဖြစ်ပျက်နေတယ်ဆိုတာကိုသတိမထားမိဘဲငါ့အတှေးအချေါနှငျ့ခံစားမှုလွှဲပြောင်းရယူခဲ့သည်။ သူ့ဟာသူ reverse ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုစတင်ကြည့်ဖို့အစဉ်အမြဲငါကြုံတွေ့ဖူးတဲ့အရှိဆုံးအံ့သြဖွယ်အမှုအရာတစျခုဖွစျဖို့ရှိပါတယ်။ အရှက်ကွဲတွေ့မြင်အရပ်သို့ဆင်းသွားနှင့်ယုံကြည်မှုမြင့်တက်စိတ်ကိုဖမ်းစားဖြစ်ပါတယ်။ ငါပိတ်အမှိုက်သရိုက်တစ်စက်နှင့်သေလွန်သောသူတို့သည်အလေးချိန်ဓာတ်လှေကားစောင့်ကြည့်ကြိုက်တယ်။
ညစ်ညမ်းမှုကိုဖြတ်လိုက်ခြင်းကကျွန်မရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချလိုက်တယ်။ MO ကိုစွန့်ခွာတာကကျွန်တော့်ကိုမောင်းနှင်ခဲ့တဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ယခုတွင်ငါသည်မိန်းမတို့အတွက်ရယ်စရာ drive ကိုရှိသည်, ငါသူတို့နှင့်အတူထွက်စေခြင်းငှါ, fuck ဆိုတဲ့သူတို့ကိုဖက်, သူတို့ကိုကာကွယ်ပေး။ ငါ PMOing နေ့စဉ်အခါ, ငါမျက်လုံးထဲမှာကြက်ကြည့်ရှု fuck ဆိုတဲ့တောင်မှ ... oh, ဟုတ်တယ်, မျက်စိအဆက်အသွယ်လွန်ကဲကဲ incresed ခဲ့တယျအရာတစ်ခုခုကိုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါကလူလိုအသံ၊ ငါစကားပြောတိုင်းခွေးလိုအသံမဟုတ်တော့ဘူး။ Reply #27
ငါရက်ပေါင်း 100 နီးပါးစတင်ခဲ့သည်။ အဲဒီအချိန်မှာငါအာရုံစူးစိုက်မှု၊ ပြဌာန်းခွင့်၊ လူမှုရေးစွမ်းရည်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုရခဲ့တယ်။ ငါဟာအရိုးရှင်းဆုံးအပျော်အပါးတွေကိုစွန့်လွှတ်ခဲ့တဲ့အတွက်အရင်ကယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့အခွံလေးတစ်ခုဖြစ်တယ်။
ငါဘာမှမတိုက်လှန်ချင်ခဲ့ဘူး။ ငါဘာမှမကြိုးစားအားထုတ်ချင်ဘူး။ အခုဒီဘဝမှာထိုက်တန်သောအရာအားလုံးဟာခက်ခဲတဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ရလိမ့်မယ်ဆိုတာအခုငါသဘောပေါက်လာပြီ။ ကြီးမားသောဆုလာဘ်ဆိုသည်မှာအလုပ်များစွာကိုဆိုလိုသည်။ ယောက်ျားတွေ၊ ဒါဟာသင့်ကိုကျိုးနပ်သောအရာတစုံတခုကိုပေးဘယ်တော့မှသိရသည်။
ပြေးရမယ် မင်းကြည့်ရတာငါဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့မိန်းမပျိုလေးတစ်ကောင်ရဖို့ငါ့ကိုစောင့်နေတယ်။ သူမသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောလမ်းကြောင်းပေါ်လျှောက်လှမ်းခြင်း၏နောက်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်သည်။ အချင်းလူတို့၊
ငါပူးပေါင်းရန်စီစဉ်ထားသောအဖွဲ့များကြားတွင်ရေခဲမုန့်လူမှုရေးရှိခဲ့သည်။ ကျွန်တော်မထွက်ခွာမီအထိရောက်သောအခါလူများ၏အမည်များ၊ သူတို့လေ့လာနေသည့်အရာနှင့်သူတို့မည်သို့ပါဝင်ပတ်သက်သည်ကိုမေးမြန်းခဲ့သည်။
ဘာတွေဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်ဆိုတာကျွန်တော်မသိပါဘူး၊ ကျွန်တော်အဲဒီမှာရှိတုန်းကလုံးဝကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိခဲ့ဘူး၊ စကားပြောနေသူလူစုအုပ်စုတွေဆီချဉ်းကပ်လာတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိတ်ဆက်ပြီးသူတို့နာမည်အားလုံးကိုတောင်းခဲ့တယ်။ ။ ငါအဲဒီမှာရှိနေတဲ့နှစ်နာရီမှာအဆင်မပြေတိတ်ဆိတ်တဲ့အခိုက်မရှိခဲ့ဘူး။
နှိုင်းယှဉ်ရုံမျှဖြင့်လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကကျွန်ုပ်စကားပြောနေသူနှင့်မျက်လုံးချင်းမဆုံနိုင်ခဲ့ပါ၊ နှာခေါင်းဖုတ်ဖဲ့၊ ခြစ်ရာ၊ ဘက်သို့ကြည့်။ သူတို့စကားမပြောတော့ရန်ဆန္ဒရှိသည်။ ဟင့်အင်း…လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်ကငါမသွားဘူး၊ ငါလေ့လာဖို့လိုတယ်၊
Challanged ငါလေဘာ porn နှင့် fapping မပါဘဲ 60 ရက်, လွန်? အဘယ်အရာကိုမျှတကယ်မယ့်:
- ပထမဦးစွာကျန်းမာ relathionship မေတ္တာစိတ်ကျဆင်း
- Bosted ယုံကြည်မှု
- အထွေထွေလုံ့လရှိသူခံစားမှု
- အသက်ပြန်ရှင်လမ်းကြောင်းအပေါ်ငါလိုချင်တာတွေကိုသိရန်နှင့်ငါပြုသည်ကိုသွားနေပါတယ်အဘယျသို့
၎င်းသည်မထိုက်တန်ပါ၊ အချိန်ကုန်စေရုံသာမကယောက်ျားများကိုချန်ထားပါ၊ ဘဝကမ်းလှမ်းမှုတိုင်းကိုဖြုန်းတီးနေစဉ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုဖတ်ရှုခြင်းက ပို၍ ကျေနပ်စရာကောင်းသည် - သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမပြန်ပါ။
ကောင်းပြီနေ့ကိုနောက်ဆုံးချိန်ရောက်လေပြီ, ငါမဟုတ်ရှိသည်။ (အနည်းဆုံး 90 နေ့ရက်ကာလအဘို့) ဒါဟာခက်ခဲတဲ့ခရီးလမ်းခဲ့ပေမယ့်ငါလမ်းတလျှောက်တွင်အရာများစွာကိုသင်ယူခဲ့တယ်။
သငျသညျမြားစှာရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သကဲ့သို့, fapping မက၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်၌စွမ်းအင်ပိုရှိကြောင်းသတိပြုမိပြီးတက်ကြွစွာတက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်လိုသောဆန္ဒရှိသည်။ ငါပြန်အလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်၊ ဒီတစ်ခုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုငါလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ၊ ငါတကယ် 10 ပေါင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်ငါပိုပြီးမထိုက်မတန်ကြည့်ရှုပါ။
အမျိုးသမီးများနှင့် ပတ်သက်၍၊ ကျွန်ုပ်၏ရည်းစားကသူမအားပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိပြီးအားရှိကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ငါသူနှင့်အတူရှိစဉ်ကျွန်ုပ်၏ noFap ခရီးတစ်လျှောက်တွင်အနည်းငယ်ဖြန့်ချိခဲ့သော်လည်း၎င်းတို့သည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ခဲ့သည်။ ခြုံငုံပြောရရင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကနေထွက်သွားတာဟာကျွန်တော့်ဘဝကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေပြီးကျွန်တော့်ကိုအချို့သောစူပါသတ္တဝါအဖြစ်ပြောင်းလဲစေမှာမဟုတ်ဘူး။ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားပိုမိုစွမ်းအင်နှင့်ယုံကြည်မှုပိုမိုသိသာစွာတိုးမြှင့်ပေးခဲ့သည်။
ယခုစကားပြောကျင်းပရန်တကယ်တော့နိုင်ခဲ့
အားလုံးအချိန် (ကျနော် 11% ကိုချိုးဖျက်မယ့်ပေါ့သောအရှည်ဆုံးဖြစ်ခြင်း 12 ရက်) သတ္တုတွင်း၏မိတ်ဆွေဟောင်းငါ၏ဒုတိယအရှည်ဆုံး Streak (ငါ "သူမ၏တက် hit" ဘယ်တော့မှဟုငါ၏အမှုဆီသို့ရောက် လာ. , အရာသည်ယခုနေ့က 100 တွင် ငါသူမလေး၌ငါ့ကိုမကြိုက်ကြဘူးထင် cuz ငါ) ကို ပြု. ဘယ်တော့မှသူမသည်ငါလုပ်နေတာခံခဲ့ရပုံကိုမေးနဲ့ကျွန်မသူမကိုငါထွက်အလုပ်လုပ်, စာအုပ်တွေဖတ်နေစတင်ဖွင့်နှင့်သင်တန်း၏ကျွန်မပါတယ်ဘယ်လိုဘယ်လိုတစ်ခုလုံးမြည်းကိုတုန့်ပြန်ပေးခဲ့တယ် PMO တူသောအချို့မကောင်းတဲ့အလေ့အထတို့သည်ကျိုးပဲ့။ ငါများသောအားဖြင့်တစ်မိနစ်ထက်ပိုအဘို့အသွားတစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုစောင့်ရှောက်နိုင်ဘူးမတိုင်မီအခါ, ငါအတိတ်၌ရှိ၏ဘယ်လောက်နဲ့မတူပဲသူမ၏စကားပြောနေတာတကယ်ယုံကြည်စိတ်ချခဲ့ပါတယ်, ကြှနျုပျတို့အချိန်ကောင်းတစ်ဦးငွေပမာဏအဘို့ပြောဆိုသော။ ဒါဟာမယုံနိုင်စရာဖွင့်, ငါသည်ဤတိုတောင်းသောအချိန်ငါ့ကိုပြောင်းလဲသွားပြီဘယ်လောက်မယုံနိုငျသညျ။ ငါပြီးသားတစ်ခု alpha ဖြစ်လာတာနဲ့ကျွန်မ fuck ဆိုတဲ့သူကကိုချစ်တူသောငါခံစားရတယ်။ သငျသညျထပေးခြင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်သင်တို့ကိုငါလုံးဝဒီလမ်းကြောင်းနှင့်အတူကပ်သင့်တယ်ဘယ်လောက်အလုံအလောက်သင်တို့ဆီသို့အလေးပေးမနိုင်ပါကသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးများထဲမှဖြစ်ပါတယ်။ ငါကတိပေးတယ်
ငါသည်ငါ့ဇာတ်လမ်းကိုရေးသားအိပ်ပျော်နေသောနေစဉ် sexdream နှင့်အတူယနေ့ငါ Oed ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အနည်းငယ် rant ရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားရတယ်။
ကျွန်ုပ်သည်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြင့် ၂၅ နှစ်အရွယ်အပျိုစင်ဖြစ်ပါ၏။ ငါ 25 နှစ်အရွယ်ကတည်းကကတည်းက fapped ။ Fapping သည်ကျွန်ုပ်အသက် ၂၃ နှစ်မပြည့်မှီတိုင်အောင်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်တွင်ကျွန်ုပ်သည်နေ့စဉ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပြီးနောက်တစ်နေ့တွင်ပင်ပန်းနေပြီဖြစ်သည်။ ဒါနဲ့တနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာ ၂-၅ ကြိမ်လောက်ပဲကြုံခဲ့ရတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ ကျော်ကတည်းကမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသူဖြစ်သည်။ ပထမနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာကျွန်မဟာနေ့စဉ်ပေါင်းပင်ကိုဆေးလိပ်သောက်ပြီးလအနည်းငယ်တိုင်းတစ်ကြိမ်သာရေချိုးခန်းတွေကိုသုံးခဲ့တယ်။ ငါကြိုက်တဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးတွေပိုများလာတယ်။ fapping ကိုပိုပြီးအံ့သြစရာကောင်းအောင်လုပ်ဖို့အတွက်ငါမူးယစ်ဆေးဝါးကိုသုံးခဲ့တယ်။ ဘယ်တော်တော်ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်…ကျွန်မရဲ့ pornos တွေရဲ့အရသာကပိုပြီးတော့ငြီးငွေ့သွားတယ်။ ကျွန်တော့်စုဆောင်းမှုကပိုကြီးလာတယ်။
မကောင်းသောအတွေးအခေါ်များကိုမလိုချင်ပါက၊
ထိုအခါငါအမ်ဖီတမင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သငျသညျအမ်ဖီတမင်းအဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုသိလျှင်သူတို့ vasoconstrictor ဖြစ်ကြောင်းနှင့်သင့်သွေးကြောကျုံ့။ သင်တို့သည်လည်းအလွန်အမင်း horny ရသူတို့သည်သင်၏ dopamine ချိန်ခွင်လျှာအပေါ်တစ်ဦး freaking ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကောင်းပြီငါဖြောင့် 10 နာရီ FAP နိုင် discoverd နှင့်ပြဿနာများမရှိဘဲ 5 ကြိမ် cumming ။ အဆိုပါ orgasm အံ့သြဖွယ် freaking နှင့်ငါကစဉ်းစားသောအခါငါ horny ရ။ သငျသညျနာရီဖြစ်ချင်နှငျ့သငျဒါ extremly ခက်ခဲဖြစ်ချင်။ ကျွန်မတတန်းအတွက်တိုင်းတနင်္ဂနွေတကြိမ် 10 ကြိမ်အကြောင်းကိုဒီကိုပြု၏။
အဆုံး
ဒါကငါ့အပေါ်မှာကြီးမားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့တယ်ဆိုတာကိုငါသတိထားမိခဲ့တယ်။ ငါတိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်တယ်၊ အလုပ်မှာဘယ်သူ့ကိုမှစကားမပြောဘဲတနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာတစ်ခုခုမလုပ်ဘူး။ ကောင်းပြီ fapping မှတပါး။ ဒီ subreddit နှင့် TED ဟောပြောချက်ကိုယခုနှစ်ဇူလိုင်လပထမတွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ထိုအချိန်မှစ. ကျွန်မ noFap ကြိုးစားခဲ့နှင့် 16, 22, 4 နှင့် 6 ကာလ၏အလင်းတန်းများဖြာရှိခဲ့ပါတယ်။
တိုင်း relapse ငါတော်တော်လေးဆင်းခံစားရသည်။ အနည်းဆုံးတော့ငါကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုပြန်မကျင့်တော့ဘူး၊ ဒါကြောင့်ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးပြန်လည်ကျင့်သုံးမှုကမဆိုးဘူးလို့ခံစားရတယ်။
ဒီတော့ noFap ယခုတိုင်အောင်ငါ့ကိုအဘယ်အရာကိုပေးတော်မူပြီ:
- ဒီထက်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု။ ငါပစ္စည်းပစ္စယပြုကြနှင့်အခြားနိုင်ငံများသို့သို့မဟုတ်အားလပ်ရက်သွားရသောမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်ပြီ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိတ်မ၏အတိတ် 10 နှစ်များတွင်ကဲ့သို့တစ်ခုခုလုပ်ခဲ့တယ်ဘယ်တော့မှမ။
- ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်အလုပ်မှာမိန်းကလေးတွေမှပိုပြီးပြောနေတာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ့်စကားပြောဆိုမှုများ၏အခြေခံလေ့ကျင့်။ ငါသည်ဤမိုက်မဲအသံကိုသိပေမယ့်ငါသညျဤငါ၏အတစ်ခုလုံးကိုဘဝတူတစ်ခုခုလုပ်ခဲ့တယ်ဘူး။
- သငျသညျလိင်တံပိုကြီးရရှိသွားတဲ့။ ဤသည်အဘယ်သူမျှမဟာသဖြစ်ပါတယ်။ ငါနီးပါးယခုတိုင်အောင်တစ်လက်မရရှိခဲ့သည်။
- ငါသည်သူတို့၏မျက်လုံးများသို့ကြာကြာလူတွေကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ တော်တော်အံ့သြဖွယ်သင်မိန်းကလေးများနှင့်အတူဤအမှုကိုသူတို့ eyecontact ကိုချိုးဖျက်သူမှန်လျှင်။
- သငျသညျ fap ကြဘူးသည့်အခါမိန်းကလေးများသတိထားမိတူသောပုံရသည် ငါလမ်းပေါ်ဖြတ်သန်းမိန်းကလေးတိုင်းနီးပါးငါ့မျက်စိသို့ကြည့်ရှုသည်။ အလုပ်မှာမိန်းကလေးများငါ့ကိုစစ်ဆေးပါ။ သူတို့ရည်းစားထားရင်တောင်။
- ငါပြောချင်တယ်အဘယ်သို့ဆိုဖို့ပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိသည်။ အခြားလူများကဒီကိုခံစားခြင်းနှင့်ငါထင်ထက်ပိုပြီးရယ်စရာဖြစ်ကြောင်းကိုတူသောဒါဟာပုံရသည်။ ငါတခြားလူငါ့ကိုစဉ်းစားသောအရာကိုကြောက်လန့်သောကြောင့်ငါထပြောသောရုံဘယ်တော့မှမ။
- အခြားလူများဟာနေ့ကောင်းရရှိသွားတဲ့ငါ့ကိုအကြောင်းကိုစဉ်းစားတွေးခေါ်အဘယ်သို့သောအကြောင်းတစ်ခု fuck ဆိုတဲ့ကိုမပေးစေနိုင်တယ်။
- ငါပစ္စည်းပစ္စယလုပ်ဖို့ပိုပြီးလှုံ့ဆော်ဖြစ်၏။ နှစ်ဦးအားတပတ်အကြာငါသည်ငါ၏အသက်တာ၌ပထမဦးဆုံးအကြိမ်တောင်တက်သွား၏။
- အကယ်၍ သင်ပြန်လာလျှင်သင်၏တိုးတက်မှုအားလုံးကိုမဆုံးရှုံးပါစေနှင့်။ ဒုတိယအကြိမ်ပြန်သွားတဲ့အခါငါမှာ ၁ ရက် ၂ ရက်သာဆိုးသောခံစားချက်တွေရှိခဲ့တယ်။
ဒါကြောင့်ဒီအံ့သြဖွယ်ခွဲဘို့သင်တို့ရှိသမျှကျေးဇူးတင်ပါတယ်ငါ့ကိုဆေးဘဲငါလုပ် SA သတ်ပစ်ကူညီပေးသည်။
နေ့ 22 ... ကောင်းပြီ, ဒီစာအုပ်တွေများအတွက်အလှည့်ဖွင့်ပါ!
ဒါကြောင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှန်ပါသလား ဘုရားသခ။ ဟုတ်တယ်။ ကျွန်မရဲ့ယုံကြည်မှုကကောင်းကင်မှာတုန်ခါသွားတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်မိမိကိုယ်ကိုစားပွဲခုံပေါ်တွင်လှည့်စားနေသည့်ခွေးကောင်ကဲ့သို့စဉ်းစားသည်ကိုပိုမိုသိသည်။ ပြီးတော့အဲဒါဟာကျွန်တော့်ရဲ့လူမှုရေးဘ ၀ မှာ (မရည်ရွယ်ဘဲ) ကိုပွတ်သပ်ထားပါတယ်။ အခုကျွန်တော့်ဘဝမှာလူတယောက်၊ နှစ်ယောက်ရှိတယ်၊ ငါ့ကိုစိတ်ဝင်တစားစိတ်ဝင်စားပုံရတယ်၊ အပြင်ပန်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်စိတ်ချမှုနဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုပေးလိုက်တယ်။ ဒီကြီးမြတ်မှုကိုခံစားရခြင်းအတွက်ကျွန်တော်သည်တစ်နေ့လျှင်ပြွန်ဝက်ဘ်ဆိုက်မိနစ်အနည်းငယ်စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံပါတော့မည်။ စတင်ရန်စဉ်းစားနေသူမည်သူမဆိုကိုကျွန်ုပ်၏သတင်းစကားကိုနှစ်ကြိမ်မစဉ်းစားပါနှင့်။ လုပ်ပါ ရလဒ်အနေနှင့်၊ အချိန်တိုတိုအတွင်း၌ပင်သင်အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။
သင့်ကိုတင်ထားမှာမဟုတ်ဘူး မင်းကိုကောင်မလေးရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး သင်လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ မင်းအဲဒီလိုခံစားရလို့ပဲ သတောပဲ။ ကောင်းတယ်
ငါနှစ်လဥရောပတစ်ဝှမ်းအားလပ်ရက်များတွင်ကွာဒီနွေရာသီကြီး (LINK) ငါဟာအများအားဖြင့်မိဘတွေနဲ့တော်တော်ရင်းနှီးတဲ့အတွက် (အသက် ၁၈ နှစ်) ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောလိင် (သို့) လိင်ဆိုင်ရာပစ္စည်းများကိုလက်လှမ်းမီခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်အများအားဖြင့် nudist campsites များနှင့်စပိန်တွင်နေထိုင်ခဲ့သည်။ မစကားလုံးတစ်လုံး, ယခုဖြစ်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီဟာကကျွန်တော်ရေးထားတဲ့ဇယားတစ်ခုပါ။ ရက်အတန်ကြာအောင်မပုံဖော်ဘဲငါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘယ်လိုခံစားရလဲ။
တစ်ရက် 1 = သာမန်နေ့က 5 = wow ငါဒါ fuck ဆိုတဲ့ကောင်းသောနေ့က 10 ကိုကြည့် = ငါ့အားသို့မဟုတ်အမျိုးသမီးတွေငါ့ကိုမှာအားလုံးအချိန်ကိုကြည့်ရှုပါသနည်း ငါမဆိုလူတစ်ဦးသို့မဟုတ်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့နေ့က 20 = သန့်ရှင်းသောအ shit စကားပြောနိုင်ပါတယ်ဆိုမိန်းကလေးနေ့က 30 = သန့်ရှင်းသောအ shit စကားပြောနိုင်ပါတယ်နေ့က 40 = သန့်ရှင်းသောအ shit ငါဂြိုဟ်ပေါ်တွင်အများဆုံး fuckable လူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းကို
ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ၊ ဤပြင်းထန်သောလူမှုရေးနေရာများတွင်ကျွန်ုပ်အားဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ဝမ်းနည်းစွာ PC များ၏ရှေ့မှောက်၌ဤကဲ့သို့သောဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
တစ်ပတ်လောက်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာကျည်ဆံဒဏ်ခံစားရတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အာရုံစိုက်ရန်ခက်ခဲသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်အာရုံစူးစိုက်သောအခါ ပို၍ လုပ်ဆောင်မှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ငါဟာပိုပြီးနိုးကြားတက်ကြွလာပြီးစည်းရုံးသိမ်းသွင်းခံရပြီးယေဘုယျအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခွင့်မလွှတ်နိုင်တဲ့မာနစိတ်ခံစားရတယ်။ လူတွေကသတိပြုမိကြတာကလူမှုရေးအခြေအနေတွေ၊ ငါကပိုပြီးကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ပြောတတ်တယ်။ ၎င်းသည်အမြဲတမ်း“ ပုံစံပေါ်” ဖြစ်ခြင်းနှင့်တူသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အလွန်စိတ်ထိခိုက်လွယ်သောအဆင့်ကိုဖြတ်သန်းခဲ့ပြီး၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောမိန်းကလေးအားလုံးနီးပါးသည်မူးယစ်ဆေးစွဲနေဆဲဖြစ်သည်။
အဲဒီနှစ်တွေတလျှောက်လုံးငါ porn (သို့) PMO ဟာငါ့စိတ်ဖိစီးမှု / စိတ်ဓာတ်ကျမှုအတွက်လွတ်လွတ်လပ်လပ်ထွက်ပြေးနိုင်တယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ယခု NoFap တစ်လမှတဆင့်၎င်းသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ကြောင်းသေချာပြောနိုင်သည်။ အားကြီးသောယောက်ျားများနေပါ (LINK)
ဒီဇင်ဘာလ 31st ၏အဖြစ်ကိုငါမကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမရှိ, အလုပ်နှင့်သမျှမျှအမျိုးသမီးအကျိုးစီးပွားနှင့်အတူတစ်ဦး 20 နှစ်အရွယ်ကညာခဲ့သညျ။
NoFap ကိုကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းမှတစ်ဆင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ ထောက်ခံချက်များကအလွန်အားတက်ဖွယ်ကောင်းသောကြောင့်အနည်းဆုံးတော့စမ်းကြည့်ခြင်းသည်ကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့နှစ် ဦး လုံးသဘောတူခဲ့ကြသည်။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာတော့သိပ်မဆိုးလှပါဘူး၊ စွမ်းအင်, အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အသက်အဘို့ပဲပိုကြီးတဲ့ zest တိုးမြှင့်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သိသည့်အတိုင်းပျားရည်သည်ကြာရှည်မခံပါ။ တစ်ပတ်လောက်ကြာတော့ပိုပိုပြီးခက်ခဲလာလာပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုငါထပ်ခါထပ်ခါစိတ်စွဲမှတ်သွားတယ်။ ဒါက“ ပုံမှန်”၊ “ ကျန်းမာ” တယ်လို့ကျွန်တော်စတင်တွေးတောမိသည်။ အကျိုးဆက်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အက်ကွဲခဲ့ပြီးချက်ချင်းဆိုသလိုအရှက်ကွဲခြင်းနှင့်နာကြည်းခြင်းတို့ကိုခံစားခဲ့ရသည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်စတုရန်းပြန်ရောက်ပြီဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတဲ့အချိန်မှာငါဟာ nofap ကိုအလေးအနက်ထားပြီးအမျိုးသမီးတွေကိုဘယ်လောက်ကန့်ကွက်နေတယ်ဆိုတာကိုလည်းမီးမောင်းထိုးပြခဲ့တယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုမလိုအပ်ဘူး၊ ကိုယ့်စိတ်ကလှည့်စားနေတယ်လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောခြင်းအားဖြင့်နေ့တိုင်းဖြတ်သန်းခဲ့တယ်။ တစ်လခန့်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်၏အထွေထွေထောက်လှမ်းရေး၊ အပြုအမူ (အမျိုးသမီးများစွာအပေါ်ယုံကြည်မှုနှင့်လေးစားမှု) တွင်ကြီးမားသောတိုးတက်မှုများကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။ ငါကပိုအပြင်ထွက်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်၊ ပြီးတော့ဘဝကိုအကြီးအကျယ်စိတ်အားထက်သန်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုဝင်များအားလုံးသည်ခြားနားချက်တစ်ခုကိုသတိပြုမိခဲ့ကြသော်လည်းတစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မိမိကိုယ်ကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်းကြောင့်မဟုတ်ကြောင်းအမေကိုမပြောခဲ့ပါ။
ငါဒီညငါပြန်လည်ဆင်ခြင်သုံးသပ်ချက်အချို့
ငါသည်ဤတိုတောင်းခြင်းနှင့်ချိုမြိန်လုပ်ပါမယ်!
ငါ့အသက်ကို၏နောက်ဆုံးရက်အနည်းငယ်မျက်စိဖွင့်လှစ်ပါပြီ။ သင်သိသာသို့မဟုတ်မဖွစျစေ, fapping သွယ်ဝိုက်သင်တို့ပတ်လည်ကိုလူများထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်ရက်သတ္တပတ်၌ငါယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုနှစ်ဦးစလုံးရှိခဲ့ပါပြီ။ အဆိုပါပျော်ရွှင်မှုကိုတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆီသို့ပိုပြီးပျော်ရွှင်ဖော်ရွေဖြစ်ငါ့မိသားစုတစ်စုလုံးကူညီပေးခဲ့တယ်။ ငါကိုငါချစ်လူများကိုထိခိုက်ထားတဲ့မြင့်မားသောထုံမွှန်းနေတဲ့ညစ်ညမ်းနေထိုင်အဆက်မပြတ် crabby ဖြစ်ခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏ယုံကြည်မှုလည်း, ငါသည်ငါ့နှမများမင်္ဂလာဆောင်မှာမိန့်ခွန်းကိုဖန်ဆင်းနှစ်ဆယ်ငါးရက်မှာနောက်ဆုံးသောကာလကြီးမြတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ယခုတွင်သင်သည်အများစုငါ့ကိုဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။ ငါမိန့်ခွန်းကိုမုန်း! ငါကအပေါ်တစ်ဦးလူတန်းစားကို ယူ. 20 ကလူများ၏ရှေ့မှောက်၌စကားပြောခဲအချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်ဤစကား, ငါ့ nofap အားလုံးအချိန်စံချိန်ကာလအတွင်းကျွန်မကျက်သရေနှင့်ဟာသနှစ်ဦးစလုံးမှတရာပေါင်းကလူများ၏လူအစုအဝေး၏။
ဇာတ်လမ်း၏ကိုယ်ကျင့်တရားသည်သင်၏ပြproblemနာကြီးသည် (ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့) ကြီးမားသည်ဖြစ်စေ၊ သေးငယ်သည်ဖြစ်စေသင်ကိုယ်တိုင်သာမကသင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများအတွက်လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ ငါဒီမှာ nofap အလုပ်မဖြစ်ဘူးလားဒါမှမဟုတ်သင်လိုချင်တဲ့ရလဒ်ကိုမပေးဘူးလို့ပြောနေတာတွေအများကြီးတွေ့ခဲ့ရတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါမင်းရဲ့ဘဝရဲ့ဒီစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောအစိတ်အပိုင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီကိုလွတ်လွတ်လပ်လပ်ကူညီပေးနိုင်တယ်လို့ထင်ပါတယ်။ အချို့သောဆုံးဖြတ်ချက်များသည်အခြားသူများထက် ပို၍ သိသာထင်ရှားသော်လည်း၊ ၎င်းကိုဆက်ထိန်းထားပါ။
ဒါကြောင့်ယနေ့အကြှနျုပျအဘို့နေ့ရက်ကို 120 ဖြစ်ပါသည်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်တစ် 120 ရက်ပေါင်းက nofap လုပ်နေတာအစဉ်အမြဲငါဖန်ဆင်းအကြီးမြတ်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်တွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်ခဲ့ပြီး, ငါမရှိတော့ငါ PMO သုံးပြီးသောအခါငါသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်၏ငါ့ကိုကြောင်းပြန်လုပ်ပါစေ, ငါ ငါကမဟုတ်ဘဲ, သင်ပြောင်းလဲ, အလုပ်လုပ်တယ် nofap, days ago 120 ဖြစ်ခဲ့သည်ထက်ယနေ့အလွန်ကွဲပြားခြားနားတဲ့လူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းကို ကပိုမိုနီးကပ်စွာသင့်ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရန်သင့်အားတတ်၏။
ငါကကာနာနိုမဖြစ်ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဘယ်သူ့ကိုဂရုစိုက်တာလဲလို့ငါ့ကိုပြောကြရအောင်။ ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်သက်သာရာရစေတယ်၊ တစ်ခါတလေဒီခံစားချက်ကိုရလိုက်တဲ့အတွက်ငါကအကြောင်းပြချက်မရှိဘူး။ ငါဟာအရင်ကထက်ပူပြင်းတဲ့မိန်းကလေးတွေကိုအရမ်းစွဲလမ်းတယ်၊ ဒါပေမဲ့အခုသူတို့ဟာအမျိုးသမီးတွေပဲ၊ သူတို့ဟာအခြားရှုထောင့်ကနေကောင်းကင်တမန်တွေမဟုတ်၊ သတ္တဝါတွေမဟုတ်ဘူး၊
ငါ၏အလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအများစုမှာသွားကြောင်းဖြစ်ပါသည်လူတွေကငါ့ကိုတွေးတာကိုသိပ်ဂရုမစိုက်ပါဘူး။ ဒါမှမဟုတ်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကငါ့ကိုကြိုက်တယ်၊ မကြိုက်ဘူးဆိုရင်ငါဘယ်သူ့ကိုမှမျက်လုံးချင်းဆုံနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ဘယ်သူမှငါထက်ပိုကောင်းတယ်၊ သူတို့ကပိုချမ်းသာမယ်၊ ပိုကြည့်ကောင်းလာမယ်၊ ငါထက်ပိုကောင်းတယ်၊ ငါကငါ့ကိုပါ၊ ငါဖြစ်မယ်လို့ထင်တယ်၊ ဒီဟာက PMO အတွက်မဟုတ်ခဲ့ရင် ၁၆၊ ၁၇ နှစ်မှာငါဘယ်လိုခံစားခဲ့ရမလဲ။
ငါကပိုယခုဘဝလမ်းနထေိုငျငါ, ငါမရှိသလောက်ငါမည်သူမဆိုစကားပြောနိုင်သည်, အိမ်မှာထိုင် ငါသည်ငါ၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနေ့စဉ်အံ့သြ။ ကျွန်ုပ်၌ GF မရှိသေးသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ထိုအရာကိုမရပ်တန့်ပါ။ ထိုစုံလင်သောမိန်းကလေးနှင့်ကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံရန်နှင့်ကျွန်ုပ်အတွက်သူအဆင်သင့်ဖြစ်ချိန်ရောက်လိမ့်မည်ကိုကျွန်ုပ်သိပါသည်။ ငါနံနက်ခင်းမှာနိုးလာတဲ့အခါ၊ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့စကားပြောတဲ့အခါ၊ ငါအိပ်ရာဝင်တဲ့အခါငါ့ရဲ့ဘဝကဏ္ every တိုင်းမှာအများကြီးပိုကောင်းလာတယ်လို့ခံစားရတယ်။
နင်ဆုတွေရလိမ့်မယ်၊ ၉၀၊ ၁၂၀ မှာမရပ်တန့်ပါစေနဲ့။ ဝေးနိုင်သမျှဝေးအောင်ဆက်လုပ်ပါ၊ ငါ့ကိုယုံပါ၊ နောင်တရတော့မှာမဟုတ်ဘူး။
လှညျ့ NO! ထိုနေ့၏အဓိကအကွောငျးအရာ IS ။ ကျေးဇူးတင်စကား HadEnough နှင့် rcfergie5 ။
နေထိုင်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောဆောင်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ PMO ကိုအသုံးမပြုခြင်းသည် PMO ဦး နှောက်အတွင်းရှိတိုတောင်းသောသက်တမ်းတိုသော dopamine ပြင်ဆင်မှုထက်များစွာသာလွန်သည်။ ငါ့ ဦး နှောက်ပျောက်ကင်းအောင်လုပ်နေသလိုခံစားရတယ် ငါဒီကိုပြန်ဖွင့်တဲ့အခါငါပခုံးပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်လိုခံစားခဲ့ရတဲ့အောက်ပါလက္ခဏာတွေကိုစာရင်းပြုစုခဲ့တယ်။
လှုံ့ဆျောမှု၏ 1) မရှိခြင်း
2) စိတ်တိုတာတွေ
3) ဦးနှောက်မြူ
အာရုံစူးစိုက် 4) နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း
5) စိတျအပွောငျးအလဲ
6) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်
ဒီနေ့ဒီရောဂါလက္ခဏာများကိုငါမခံစားရတော့ဘူးဆိုတာကိုဒီနေရာမှာဖော်ပြရတာဂုဏ်ယူပါတယ်။ ကျွန်တော့်ခံစားချက်ကပိုပြီးတည်ငြိမ်နေတယ်။ လူများသည်သတိပြုမိလာကြသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုပျောက်ကွယ်သွားပြီ။ ကျွန်ုပ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ကြည်လင်ပြတ်သား။ ဘဝအပေါ်ကျွန်ုပ်၏လှုံ့ဆော်မှုမှာအလွန်မြင့်မားသည်။ ငါသည်လည်းပိုကောင်းတဲ့အစာစားခြင်းနှင့်ကွန်ပျူတာနှင့်ဝေးရာအိမ်အပြင်ထွက်ရခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။ ငါးဖမ်းခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်းနှင့်ခွေးနှင့်သာလမ်းလျှောက်ခြင်းကကျွန်တော့်ကိုပြန်လည်အသက်သွင်းခြင်းမရှိဘဲဤပြန်လည်နင်းမိခြင်းကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအထောက်အကူပြုသည်။ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်အမှန်တကယ်အားရကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောဝါသနာများဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ကိုရရှိပြီးကတည်းကအနည်းဆုံးလွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်အတွက်လျစ်လျူရှုခံခဲ့ရသည်။ ငါသည်ငါ့ရှည်လျားသောအချိန်သူငယ်ချင်းများအကြားခေါင်းဆောင်တစ် ဦး ဖြစ်လာကြပါပြီ။ ဒီဇယ်စွမ်းအားသုံး skiff ရှိ“ ကမ်းခြေကမ်းခြေ” တွင်ငါးဖမ်းခြင်းခရီးတွင်သူတို့နှင့်ပေါင်းသင်းရခြင်းသည်ပျော်စရာဖြစ်သည်။ အဆိုပါ skiff ငါအစဉ်အမြဲငါလုပ်ကိုအကောင်းဆုံးဝယ်ယူခဲ့သည်။
ဘာကြောင့်လဲကျနော်စဉ်နောက်သို့လှည့်လို?
30 ရက်ပေါင်း! ဒါဟာကျိန်းသေတန်ဖိုးရှိ။
ငါ ED နှင့်အတူဒုက္ခမရှိခဲ့ဘူး ဒါပေမယ့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုပြproblemsနာတွေကကျွန်မရဲ့ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ရဲ့ထူးခြားချက်တွေဖြစ်တယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာတဲ့အထိအဲဒါဟာငါ့ရဲ့စရိုက်လက္ခဏာပဲ။ ငါကြိုးစားကြည့်ဖို့လွန်ခဲ့တဲ့ရက် ၃၀ ကငါနုတ်ထွက်လိုက်တယ်။ ၂ ပတ်က“ ငါနဲ့တူတူပဲလို့ငါထင်တယ်” ဒါပေမယ့်ငါဒီနှစ်ကောလိပ်ကိုယုံကြည်မှုနဲ့လှုံ့ဆော်မှုအသစ်နဲ့စတင်ခဲ့တယ်။
ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အပြောင်းအလဲကိုကျွန်တော်မခံစားခဲ့ရပေမယ့်အခုပြန်လှည့်ကြည့်လိုက်ရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကို“ ဟောင်းနွမ်းသောစိတ်” နဲ့နှိုင်းယှဉ်ဖို့ကြိုးစားလာတာနဲ့အမျှကြီးမားတဲ့တိုးတက်မှုကိုတွေ့မြင်ရပါတယ်။ မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းဟာအမြဲတမ်းငါအမြဲတမ်းရုန်းကန်ခဲ့ရသည်။ အစဉ်မပြတ်ငါမျက်လုံးချင်းစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုယူ။ ဒါဟာငါသဘာဝကျကျလုပ်ရာတစ်ခုခုမဟုတ်ခဲ့ပေ။ အွန်လိုင်းပေါ်မှာငါရယ်စရာရယ်မောတာတွေလုပ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကလူတွေအများကြီးရောက်နေတဲ့အချိန်မှာငါဟာငါ့ရဲ့စိတ်ကိုဖြုန်းတီးသလိုပဲ။ ဒါပေမဲ့ဒီစိတ်ကိုပိတ်ပင်တားဆီးလိုက်ပြီ။ ကျယ်လောင်စွာရယ်မောရင်း၊ ငါပြုံးပြုံးလေးနဲ့ပြုံးပြုံးပျော်နေတဲ့နေရာမှာအများကြီးပြုံးနေတယ်။
ငါသည်လည်းနှစ်များတွင်ပထမ ဦး ဆုံးအရူးအမူးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနောက်ဆုံးမိန်းကလေးတစ် ဦး အပေါ်ပင်အရူးအမူးဖြစ်ခြင်းနှင့်ငါလိင်နှင့်ပစ္စည်းပစ္စယမသာ, ဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ချင်တယ်နဲ့တူခံစားခဲ့ရလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ အလေးအနက်ထား။ အခုငါ၌အခွင့်အရေးတစ်စုံတစ်ရာရှိသည်ဟုမပြောသော်လည်း၎င်းသည်ကောင်းမွန်နေဆဲဖြစ်သည်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ပတ်သတ်နေချင်တာနဲ့သူမရယ်မောအောင်လုပ်တာ၊ သူမငါ့ကိုတွေ့ရတာဝမ်းသာတာလားဆိုတဲ့ခံစားချက်တွေကိုငါမေ့လိုက်လုနီးပါးဖြစ်ခဲ့ပြီ။
အခုတော့ငါ nofap ကိုအကြွေးလုံးဝမပေးနိုင်ဘူး၊ တိုင်းပြည်အသစ်တစ်ခုမှာရောက်နေတယ်၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကအကောင်းဆုံးတက္ကသိုလ်တွေမှာမတူကွဲပြားတဲ့ယဉ်ကျေးမှုရှိတယ်။ မင်းကိုငါဒီကိုရောက်စတုန်းကလိုပဲတူညီတဲ့စိတ်ကူးကိုမပေးချင်ဘူး “ ကျွန်မကရိုက်တာကိုရပ်တန့်လိုက်ပြီးအခုဆိုရင်မိန်းကလေးတွေကငါ့ကိုအမြဲတမ်းဆွဲဆောင်နေကြတယ်။ ပြီးတော့ငါမှာမိန်းကလေးရေဒါနှင့်အဆင်မပြေသောအရာများရှိသည်။ ” ဒါကငါ့အတွေ့အကြုံမဟုတ်ဘူး။ ဒါ့အပြင်မိန်းကလေးများသည်ကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်၌နေရန်အခွင့်အရေးမခုန်ကြပါ။ ဒါပေမယ့်ငါကပိုပြီးယုံကြည်မှုပိုရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ ပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်မှုပိုရှိလာတယ်၊ ပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်နိုင်ပြီးပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပြီးပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတဲ့ပြောဆိုမှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပိုကောင်းတဲ့ငါ့ကိုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင်မျှော်လင့်ပါ။
Day 91 - အဘယ်သူမျှမ shit ငါယခုအခြားလူတစ် ဦး ပေါ့။ ဒါ့အပြင် AMA!
ဒီမှာငါ့ဇာတ်လမ်းပါ
ကိုယ့်တဦးတည်းလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်တစ် Self-စုပ်ယူ whiny ခွေးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့အချိန်ဝမ်းနည်း / စိုးရိမ်နေကြ 90% ဖြစ်ခဲ့သည်။ အချို့သောအလေးအနက်မွေးမြူရေးနှင့် overthinking ကိစ္စများရှိခဲ့ပါတယ်။ လူမှုစိုးရိမ်စိတ်။ အဆက်မပြတ်အနာဂတ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးသံသယ / ၌လည်းကြောက်မက်ဘွယ်သော feeling ။ ငတ်မွတ်သောသူတို့ကိုခြင်းနှင့်အတည်ပြု-ရှာကြံ။ မကြာခဏဘဝကိုငါနှင့်အတူပါဘယ်လိုမမျှတစဉ်းစား။ အမျက်ထွက်ခြင်းနှင့်နောင်တ။ အမြိုးသမီးမြားဆီသို့ဦးတည်နာကြည်း။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို nofap နဲ့တခြားဘဝကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့အရာတွေကိုမြှုပ်နှံခဲ့တဲ့အတွက်အခုတော့ငါဟာနောက်ဆုံးတော့ငါဟာအရင်ကငါဟာအရင်တုန်းကငိုခဲ့ဖူးတဲ့ငိုသံမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အသက်တာကို ၁၀၀ ရာနှုန်းတာဝန်ခံသည်ဟုကျွန်ုပ်ခံစားရသည်။ အချိန် 100%, အနာဂတ်အတွက်ယုံကြည်မှုပျော်ရွှင်။ ယခုတွင်ငါသည်လူမှုဆက်သွယ်မှုများနှင့်သူငယ်ချင်းများ၊ အမျိုးသမီးများနှင့်မည်သို့ဆက်ဆံရမည်ကိုလေ့လာသင်ယူခဲ့သည်။ အဆွေခင်ပွန်းအသစ်တစ်သောင်းမျှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်ဆက်ဆံရေးကိုစွန့်လွှတ်ခဲ့သည်။ ငါခံစားခဲ့ရတဲ့အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုခံစားဖူးတယ်။
မင်းပြောခဲ့သလိုပဲငါကြုံတွေ့နေရတဲ့ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့တိုးတက်မှုများဆီသို့ ဦး တည်စေသောအခြားလုပ်ရပ်များစွာရှိခဲ့သည်။ ငါ့စိတ်ကိုကျန်းမာစေတဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းကဘာလဲလို့ငါ့ကိုမေးရင်ငါသံသယအရိပ်မရှိဘဲ nofapping လို့ပြောချင်ပါတယ်။
ဒီတော့ yeah ညီအစ်ကိုတို့, တိုက်ပွဲများအပေါ်စောင့်ရှောက်နှင့်ခိုင်ခံ့သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာလုံးဝကျိုးနပ်သည်။ သင်သည်အခြားကောင်းသောအလေ့အထများ (လူမှုရေး, interaction ကဘဝတွေ့ကြုံကျန်းမာစားခြင်း, အချို့သောအားကစားလုပ်နေ) သို့ get အကယ်. ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့တယ်လိုပဲလုံးဝကွဲပြားခြားနားသော, တိုးတက်လာသောလူတစ်ဦးနဲ့တူခံစားမိပါလိမ့်မယ်။
ကောလိပ်၏ပထမဆုံးနေ့! ကျေးဇူးတင်ပါသည် NoFap.
ကောင်းပြီ၊ ငါ့အမှု၌ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းမှဖြစ်ပေါ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုသတိမပြုမိဘဲစုစုပေါင်းတွန့်တွန့်ဖြစ်ခြင်းမှဖြစ်သည်။ NoFap ကသူမ၏ဆံပင်၊ မျက်လုံး၊ အဝတ်အစားအရောင်များစသည်တို့အတွက်အမျိုးသမီးများကိုတန်ဖိုးထားရန်ကျွန်ုပ်ကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။ သူမရဲ့တင်းပါး၊ ခြေထောက်စတာတွေပေါ့။ မိန်းမတွေကငါ့ကိုပိုပြီးလေးစားသလိုခံစားရတယ်၊ ငါနဲ့စကားပြောချင်တယ်၊ ငါဒီအပိုင်းကိုဖြုတ်ချဖို့ကြိုးစားနေတုန်းပဲ။ ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်ငါတကယ်ကောင်းသောခံစားရတယ်။
ဒါကြောင့်လူတိုင်းက nofap ကဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရကြသလဲဆိုတာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်သူကကျွန်တော့်အတွက်အလုပ်လုပ်တာပါ။ ငါဟာကြောက်စရာမကောင်းဘူးဆိုတာကိုပဲပြန်ပြီးလူမှုရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုကိုပြန်ရဖို့စတင်နေပြီ။ ငါလူသိရှင်ကြားထွက်ဖြစ်နှင့်ဤအမျိုးသမီးများအားလုံးကိုလိင်ကြည့်ဖို့မလိုအပ်ပါ။ ငါသူမရဲ့ဘောင်းဘီထဲဝင်ချင်တာဘယ်လောက်ဆိုးနေမလဲဆိုတာစဉ်းစားမယ့်အစားသူမကိုလုံလောက်တဲ့လေးစားမှုပြမယ်ဆိုရင်ငါဟာနံပါတ်ရနိုင်မယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ အချိန်တန်သောအခါသူမစိတ်ချလက်ချနှင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ လူသိရှင်ကြားမရှိ
Tl; Dr အမျိုးသမီးတွေကိုလေးစားပါ။ လှပသောအမျိုးသမီးများနှင့်တွေ့ရတိုင်းသူမအနေဖြင့်ခွဲခွာခြင်း၊ သူမကိုလေးစားခြင်းနှင့်သူမ၏နံပါတ်ကိုတုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်မရှိသောနည်းလမ်းဖြင့်ရယူခြင်းမျိုးမပြုလုပ်ပါနှင့်။ အကယ်၍ သူမသင့်ဆီသို့လာပါကလာမည့်စိတ်ကူးယဉ်မှုများရှိလိမ့်မည်။
နေ့ 10, ငါ့အများဆုံးသိသာသောအပြောင်းအလဲငါ၏အလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ကြောင်း.
နေ့ ၁၀ ရက်မှာကျွန်မ ၁၂ နှစ်အရွယ်ကတည်းကအရှည်ဆုံး ive တစ်ခုတည်းမပျောက်ခဲ့ပါ။ လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သည်တစ်ချိန်တည်းလုံးလုံးလန်းဆန်းမှုမရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ဒုတိယကောလိပ်စာသင်ချိန်မှစပြီးမယုံနိုင်လောက်အောင်အလုပ်များလွန်းသောကြောင့်လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်အတွက်အထူးခက်ခဲခဲ့သည်ဟုမပြောနိုင်ပါ။ ငါအချိန်အများကြီးသို့မဟုတ် fap ရန်အလိုဆန္ဒနှင့်အတူကျန်ရစ် wasnt ။ ဒါကြောင့်ငါယောက်ျားလေးတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင် Ive မှာလွယ်ကူတယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ မင်းရဲ့ပထမဆုံးရက်သတ္တပတ်မှာစစ်မှန်တဲ့နှိပ်စက်ညှင်းပန်းမှုဖြစ်လို့အာဏာသုံးနိုင်တဲ့အတွက်မင်းကိုငါအရမ်းလေးစားတယ်။
မည်သို့ပင် Ive ကြုံနေရခဲ့သည့် flatlining ၏, ငါသည်အတိတ်ကာလရက်အနည်းငယ်ကျော်အတော်လေးအနည်းငယ်အပြောင်းအလဲသတိထားမိပါပွီ။
အတိတ် 5 နှစ်ပေါင်းကြုံနေရခဲ့ Ive သောထော့နဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအခြေခံအားဖြင့်တစ်ရက်အသက်တာကိုငါ့ နေ့မှစ. သူ့ဟာသူတိုက်ဖျက်ခဲ့သည်။ ကောလိပ်၏ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးစာသင်နောက်ဆုံးနွေဦးစဉ်အတွင်း, ငါ့ပုံမှန်အတိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, လူတန်းစားသို့လမ်းလျှောက်ခုံမှာထိုင်နှင့်မငြိမ်မသက်လှုပ်ရှားခြင်းနဲ့ကျွန်မကြုံနေရသောစိုးရိမ်စိတ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ငါ့အသွေးပြန်ကြောမှတဆင့် coursing adrenaline ၏ပမာဏကနေလှုပ်ဖို့ဖြစ်တယ်။
ဆရာမကအုပ်စုလိုက်အလုပ်အကြောင်းကြေငြာမည်ဆိုပါကကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်မှတဆင့်စီးဆင်းနေသောမယုံနိုင်လောက်အောင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလှိုင်းများကြောင့်ကျွန်ုပ်ချက်ချင်းလွှမ်းမိုးသွားလိမ့်မည်။ ငါ့မျက်နှာကနီလာလိမ့်မယ်၊ သွေးခုန်နှုန်းမြန်လိမ့်မယ်၊ အသက်ရှူမှုမမှန်တော့ဘူး။ ပြီးတော့အုပ်စုထဲကို ၀ င်လာတာနဲ့အမျှပိုဆိုးလာမှာပါ၊ ဒီတော့အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတာကတစ်ခုလုံးကိုတစ်သမတ်တည်းထင်မြင်ချက်တစ်ခုတည်းကိုဖော်ပြနိုင်စွမ်းမရှိသလောက်ပါပဲ။ ဒါဟာအလွန်မသက်မသာအတွေ့အကြုံနှင့်နောက်ဆုံးတော့ဖယ်ရှားပစ်တဲ့အတွက်ငါကျေးဇူးတင်မိပါတယ်တစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။
ဤရွေ့ကားအတိတ်ရက်အနည်းငယ်ကျောင်းတွင်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်ရပြီ, ငါက nofap မပါဘဲဖြစ်နိုင်သမျှပါပြီမယ်လို့ယုံကြည်ပါတယ် dont ။
အခုတော့ကိုယ့်ယနေ့ငါတွေ့ကြုံခံစားရအသစ်အဘယ်အရာကိုအမှုအရာကိုမြင် im စိတ်လှုပ်ရှားမြင့်မားသောကြောင့်ကျင်းပနှင့်ငါ့မျက်နှာပေါ်မှာအနည်းငယ် smirk ငါ့ဦးခေါင်းနှင့်အတူလူတန်းစားသို့သွားလာရကြ၏။ ကြှနျတေျာ့ပခုံးဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်ငါ့မျက်နှာကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၌ဖော်ရွေ, အစား contorted ဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏နည်းပြဆရာကအုပ်စုလိုက်လုပ်ဆောင်မှုကိုကြေငြာသောအခါ (၎င်းတို့သည်စွဲလမ်းနေပုံရသည်) ကျွန်ုပ်ကန ဦး စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏လျင်မြန်မှုသည်ကျွန်ုပ်ကိုထိမိသည်ဟုခံစားမိဆဲ ဒါပေမယ့်ငါသိတယ်၊ ဒါကကန ဦး တုန့်ပြန်မှုပဲ၊ ငါ့ ဦး နှောက်ကငါ့ရဲ့အပြုအမူနဲ့ယုံကြည်မှုအသစ်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့အချိန်ယူလိမ့်မယ်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်ခံစားရသောမည်သည့်စိုးရိမ်စိတ်ကမျှမကြာရှည်ပါ။ ကျွန်ုပ်အုပ်စုထဲဝင်သည်နှင့်တပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်သည်လုံးဝအာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆက်သွယ်မှုရှိပြီးကျွန်ုပ်တို့၏စီမံကိန်းကိုအတူတကွပြီးမြောက်အောင်ဆောင်ရွက်ရန်အတွက်တူညီသောပန်းတိုင်ဆီသို့ ဦး တည်နေသည့်ဖော်ရွေသောမဟာမိတ်များအဖြစ်ကျွန်ုပ်စိတ်ထဲမှတ်ထားပါသည်။
ငါ၏အသစ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့လူမှုရေးယုံကြည်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးတစ်ခုတည်းသောကံဆိုးအရာအချိန်ကိုငါနှင့်ငါ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အများစုပြောနေတာနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုသိရန်လာပြီထက်အမှန်တကယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စီမံကိန်းလုပ်ဆောင်နေကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်ဖြုန်းကြလိမ့်မည်, ကြှနျုပျတို့အချိန်နည်းနည်းကြောင်းလမ်းဖြုန်းတီးနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ ။ လူတို့သည်ငါ့ပတ်ပတ်လည်အများကြီးပိုအဆင်ပြေနေကြသည်နှင့်တူငါခံစားရတယ်။ တကယ်တော့ယခုအားလုံးအုပ်စုတစုအလုပ်မျှော်လင့်နေပါတယ်။
ငါကလူအများကြီးပိုပြောနေတာစတင်ခဲ့နှင့်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရှင်းလင်းပြတ်သားခြင်းနှင့်တိကျနှင့်အတူငါ၏အကြံအစည်ကိုဖော်ပြကြသည်။ အစဉ်အမြဲနာတာရှည်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့သူမည်သူမဆိုများအတွက်, သငျသညျကြောင်းအပြုအမူနိုင်ပါတယ်ရုံကိုဘယ်လိုနိုင်ငံခြားငါသိ၏။
ကျွန်မအနေနဲ့လုံးဝလူသစ်နဲ့တူခံစားကြရသည်။ ငါယုံကြည်ပါတယ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းခေါင်းနှစ်လုံးနှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူလျှံဖြစ်၏။ ထိုအခါငါငါ မှလွဲ. အတိတ်သီတင်းပတ်အတွင်းလုံးဝကိုအခြားအပြောင်းအလဲများရာ၌ခန့်ထားပြီကတည်းက fapping မဟုတ်ဤအသစ်ကဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှု attribute ရန်ရှိသည်။
အထွေထွေဘဝတိုးတက်မှု ကုန်ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအားကြောင့်အစဉ်အဆက်ကိုငါ့တစျခုလုံးကိုအသက်တာ၌ဖြစ်ခဲ့သည်ထက် သာ. ကြီးမြတ်သည်, ဒီပကတိတကယ်တော့ဖြစ်ပါသည်: လွန်းစာရင်းပြုစုရန်တာရှည် fuck ဆိုတဲ့, ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာတချို့ရှိနေပါတယ်။ မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကအပြောင်းအလဲများကိုသတိပွုမိနေကြသည်။ အစဉ်အဆက်ထက်ပိုမိုမြင့်မားဆွဲဆောင်။ လှုံ့ဆျောမှုတာရှည်တည်တံ့သည်။ အဘယ်သူမျှမစိတျအပွောငျးအလဲ။ ဘယ်တော့မှမပြုမီနဲ့တူဆုံးဖြတ်သည်။ ငါကဖြစ်ချင်သောအရာကိုအတွက်ငါ့အသက်ကိုပုံဖော်ဖို့ထွက်သွားပြီ။
ဤအရာများနှင့်တစ်နေ့လုံးကျွန်ုပ်သွားနိုင်သည်။
အခုဆိုရင်သင်တို့ရှိသမျှအဘို့အစောင့်ဆိုင်းနေခဲ့ကြသောအရာကို
လူမှုဘဝ / Girl မိန်းကလေး Girl !!! NoFap အပေါငျးတို့သအကျိုးကျေးဇူးများ၏, ဒီဖြစ်ကောင်းစဉ်အကြီးမြတ်ဆုံးဖြစ်သည်! ဒါကို fuck ဆိုတဲ့ဤသို့ပြုပေးနိုင်ပါတယ်!
၁။ ကျွန်ုပ်သည်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၊ မိန်းကလေးများ (GF မဟုတ်သူများ) မှစသည်တို့ကျွန်ုပ်သည်အလွန်ကောင်းသောရုပ်ရည်ချောမောသူဖြစ်ကြောင်းကိုအမြဲတမ်းပြောခဲ့ဖူးသည်။ ပြProbleနာဖြစ်ခဲ့သည်။စာမျက်နှာပေါ်အစစ်အမှန်မိန်းကလေးငယ်များ sooooo အများကြီးပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်ဖြစ်ကြသည်မှာအားလုံးငါ့ထံသို့ဆွဲဆောင်မှုတဲ့သူမဟုတျပါ!- ငါ့ရဲ့ယုံကြည်မှုဟာတစ်သက်တာလုံးအတွက်နိမ့်ကျခဲ့တယ်။ NOW !! ငါ EVER ထက်ပိုပြီးရင်ဖွင့်တယ် ကျွန်ုပ်၏အသွင်အပြင်၊
၂) PMO'ed: Uhh, uhhhmmm … .mmmm..well … ah … ..so …ဒါ…ဘာလဲ…မင်းရဲ့နာမည်…။ (ဖုန်းကိုထုတ်ပြီးကြည့်လိုက်သည်။ ) ၂ ။ မျက်လုံးချင်းမဆုံမိစေရန်အနက်ရောင်မျက်နှာပြင်တွင်ကြည့်လိုက်သည်။ ယခုတွင်ငါသည်ကျွန်ုပ်ကြည့်လိုက်သောမိန်းကလေးငယ်များသည်မျက်လုံးများရှေ့တွင်ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းပေါ်ထွက်လာပြီးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအပြုံးကိုပေးလိုက်သည်။
3) မိန်းကလေးများသည်အကျွန်ုပ်ကိုကိုသတိပွုမိနေကြသည်။ အများကြီးပို! ငါသော်လည်းလမ်းထဲကငါ့လိဂ်၏နေသောအားကစားရုံမှာပူမထိုက်မတန်မိန်းကလေးငယ် (BTW bullshit အဲဒီမှာတက်လုပ်လိခ် fuck ဆိုတဲ့) ယခု, ငါ့ကိုပြုံးပြတယ်ပေးခြင်းပြူးကြည့်ငါနှင့်အတူပရောပနေကြသည်။
အစဉ်အမြဲငါသူတို့ပရောပခဲ့မှန်းဆကြတာပါ PMO ခင်မှာ 4) ။ အခုတော့ငါမျက်စိ fuck ဆိုတဲ့, ထိုသို့အားလုံး seductive pose ဆံပင်၏မျက်နှာနီသော, ဉျြးဖဉျြးသတိထားမိ !!
5) ငါသူတို့အတုနဲ့ကြောက်စရာကိုကြည့်အမှန်အတိုင်းလက်ခံထဲမှာညစ်ညမ်းအတွက်အမျိုးသမီးများကိုစောင့်ကြည့်မယုံကြည်နိုင်ပါ။ ငါပြုမည် မဟုတ် ငါ Over-tanned အရေပြား, တက်အောင်စှာလမ်းကိုတွေ့ရှိခဲ့ပုံကိုနားလည်ပြီး, အတုအရောင်ဆံပင်, အတုကောင်ဆွဲဆောင်မှု။ ရီးရဲလ်မိန်းကလေးတွေအမှန်တကယ်စာချုပ်ဖြစ်ကြသည်ငါသည်သူတို့မဆွဲဆောင်နေပါတယ်သူများဖြစ်ကြသည်။
6) လူမှုစိုးရိမ်စိတ်တော်တော်များများသွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့မျက်နှာနှင့်အရူးနဲ့တူစီမံကိန်းကိုယုံကြည်မှုအပေါ်တစ်ဦးအပြုံးနှင့်အတူတစ် fuck ဆိုတဲ့သူဌေးကဲ့သို့ခနျးသို့သွားလာရကြ၏။ အလုပ်အင်တာဗျူးမကြောက်ဘဲ, တက္ကသိုလ်မှာအုပ်စုသည်အလုပ်၏မကြောက်။ သည်အခြားယောက်ျားသူတို့ PMO ဖြစ်ကောင်းအကြောင်းမရှိ, ငါ့အားဖြင့်ခြိမ်းခြောက်ကြည့်ရှုပါ။ MY ဝက်ခြံသွားပြီ! ငါကမယုံကြည်နိုင်! အကြှနျုပျ၏မျက်နှာအသွင်အပြင်ပိုကောင်းတယ်!
၇) ဒီသီချင်းကိုမင်းကြားဖူးတာက "မင်းဟာမင်းရဲ့အခြားလူတစ်ယောက်လို။ မင်းကမင်းကိုအရမ်းချစ်တယ်၊
8) ငါရေးနာရီပေါင်းများစွာလာနိုငျသညျ့အခွားအကြိုးကြေးဇူးတစည်း
လူတွေကငါ့ကိုစကားပြောမယ်လို့သည့်အခါမျှမ FAP ခင်မှာငါသည်သူတို့၏မျက်မှောက်၌ကြည့်ရှုမယ်လို့သူတို့ကိုအတိတ်ညာဘက်ကိုကြည့်ပါ။ အဆိုပါစကားများဟာသူတို့ရဲ့ခံတွင်းထဲကထုတ်လာလိမ့်မယ်ငါညှိသူတို့ကိုထွက်လို။ အဘယ်သူမျှမ FAP နောက်မှငါတကယ်ဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့လူတွေကိုပြောနေတာပျော်မွေ့။ ပင်သေးငယ်တဲ့စကားလက်ဆုံနောက်မှငါအရမ်းပိုကောင်းကိုယ်အကြောင်းကိုခံစားရသည်။ ဒါဟာစူပါပါဝါများကဲ့သို့ခံစားရပေမယ့်သင်သိဘူး။ အဘယ်သူမျှမ FAP ငါ့ရှေ့မှာအထက်လမ်းပိုကောင်းလူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆိုကူညီပေးခဲ့တယ်။
စိုးရိမ်စိတ်အမြဲငါ့အဘို့ပြaနာဖြစ်ခဲ့သည်။ အခုတော့မတူကွဲပြားတဲ့ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုပါပဲ။ အကြှနျုပျ၏ ADHD ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ကျွန်ုပ်သည်ပုံမှန်နှင့်အသက်ရှင်သည်။ ငါသာမာန်လူတစ်ယောက်လိုစကားပြောဆိုနိုင်တယ်။ ငါပုံမှန်…ရင့်ကျက်သောအရွယ်ရောက်သူဖြစ်ခြင်းသည်ကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်သည်ဟုခံစားရသည်။ သူ၏အသက်တာအတွက်တာ ၀ န်ယူသူ၊ အရေးယူခြင်း၊ တစ်ခုခုလုပ်ခြင်း၊ ဒီ onth ၏ 31th အပေါ် Salsa နှင့် bachata သင်ခန်းစာများစတင်လိမ့်မည်။ ကြောင်းသွားပုံကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုယခုယခုတွေ့မိပါကပုံကြီးချဲ့ထားသောအသံများနှင့် "ပုံမှန်မဟုတ်သောအပြုအမူများ" သည်အထူးခြားဆုံးမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်လူတို့နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်လိုခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏စာအုပ်များနှင့်အတူအေးအေးဆေးဆေးအိပ်ချင်ခြင်း၊ သာမန်ကောင်လေး။
မေတ္တာနှင့်ကြားလိုက်ပါ၏, nofappers! -57 နေ့ရက်များ
ဒီညအစောပိုင်းမှာငါသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့တိုက်ခန်းမှာရောက်နေတယ်။ ကျွန်ုပ်အခန်းဖော်များနှင့်မသိသောလူများနှင့်အတူရှိနေသည်။ သို့သော်အနည်းဆုံးကျွန်ုပ်သည်အချို့သောအဆင့်ရှိလူအများစုနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိသဖြင့်ကျွန်ုပ်အနေနှင့်အတော်လေးသက်သောင့်သက်သာရှိသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါဟာလူ ၆ ယောက်၊ အသိမိတ်ဆွေအားလုံးနဲ့စက်ဝိုင်းထဲမှာရပ်နေတယ်၊ ကျမတို့ကကျပန်းခေါင်းစဉ်တွေကိုဆွေးနွေးပြီးဆွေးနွေးနေတယ်။ ဤအဖြစ်အပျက်များဖြစ်ပေါ်နေချိန်တွင်သူတို့ထွက်ခွာသွားချိန်တွင်တစ်ယောက်ယောက်အားကျွန်တော်အားပြောရန်လှည့်လိုက်သည်။ ထိုအနက်ရောင်မိန်းကလေးသည်ကျွန်ုပ်ဆီသို့လာပြီး“ ခွင့်လွတ်ပါ၊ သင့်နာမည်ဘယ်လိုလဲ?” ငါသူ့ကိုပြောပြပြီးတဲ့နောက်သူမနဲ့သူ့သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်ကိုမိတ်ဆက်ပေးခဲ့တယ်။ သူမပြောလိုက်သည့်နောက်ကျွန်ုပ်အားလုံးဝဂရုမစိုက်တော့ပါ။ “ မင်းကမင်းမှာအလှဆုံးအသားအရေရှိတယ်ဆိုတာပဲငါပြောချင်တယ်။ မင်းပါးပြင်ကဒီသဘာဝပုပ်နေတဲ့အလင်းရောင်ပဲ။ ”
ငါအရမ်းအံ့အားသင့်မိတယ်လို့ပြောလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခုလြော့ပေါ့ခနျမှနျးခကျြပါလိမ့်မယ်။ အနိမ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနှင့်ပျော့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားခဲ့ရသူတစ်စုံတစ်ဦးအဖြစ်, ဒီချီးမွမ်းငါ၏အတစ်ခုလုံးကိုအသက်တာ၏အကြီးမားဆုံးယုံကြည်မှုမြှင့်တင်ရန်တဦးဖြစ်ခဲ့သည်။
ကျွန်တော့်အရေပြားကိုအရင်ကချီးမွမ်းဖူးခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ အဲဒီမှာအံ့သြစရာဘာမှမရှိဘူး - တကယ်တော့ငါအတော်လေးခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေရှိသည်။ ငါသည်လည်းထိုလမ်းမချဉ်းကပ်ဖူးပါ ဒီညမှာဖြစ်ပျက်ခဲ့တာကငါ့ဘဝမှာအရင်ကမရှိခဲ့ဘူး။ ဤအရာကိုကျွန်ုပ်သတ်မှတ်နိုင်သောအရာမှာ nofap ဖြစ်သည်။
Nofap ဟာကျွန်တော်အတွက်တော့အကောင်းဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုပါ။ ငါအရင်ကထက်ပိုပြီးကျန်းမာခံစားရတယ်။ ငါဟာအိပ်စက်ခြင်းပိုနည်းတယ်၊ ငါရရှိတဲ့အိပ်စက်ခြင်းကပိုပြီးနက်ရှိုင်းပြီးကျေနပ်စရာကောင်းတယ်။ ငါ့အိပ်မက်တွေကပိုပြီးပြင်းထန်တယ်။ ကျွန်မရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကပိုကြီးလာတယ်၊ ငါ့အသံကပိုပြီးအစွမ်းထက်တယ်။ ကျွန်တော်မလှုပ်မရှားသော်လည်းကြွက်သားလေသံသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ငါ့ကျဲပါးတဲ့မျက်နှာဆံပင်ကပိုထူလာပြီးမှောင်လာတယ်။ ငါသည်ငါ့စိတ်ဓါတ်များကထိန်းချုပ်ထားခံရတော့ဘူး, ဒါပေမယ့်အစားငါ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်နှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုတက်ကြွစွာထိန်းညှိဖို့လိုအပ်ကြောင်းခံစားရတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ငါ့ယုံကြည်မှုသည် (ယခု) တစ် All- အချိန်မြင့်မားသောမှာဖြစ်ပါတယ်။
ယောက်ျားတွေ၊ ဒါတွေအားလုံးဟာတကယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေဖြစ်တယ်။ Nofap + အအေးမိတာကတော့ကျွန်တော့်ဘဝမှာမကြာသေးခင်ကလုပ်ခဲ့တဲ့တစ်ခုတည်းသောပြောင်းလဲမှုပါ။ အချို့လူများက fapstronauts ၏ပြောဆိုချက်အချို့၏တရားဝင်မှုကိုမေးခွန်းထုတ်လိုကြသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ အနည်းငယ်သံသယနှင့်မှားဘာမှမရှိဘူးပါပဲ။ သို့သော်၊ သင်၏အသက်တာ ငါတို့ယောက်ျားတွေအကြောင်းပြောနေတာပဲ။ သင်ဤ nofap ကိုကြိုးစားရန်ခြံစည်းရိုးတွင်ရှိနေလျှင်၊ သင်ဘာကိုဆုံးရှုံးရ ဘာကြောင့်ပိုကောင်းတဲ့ဘဝကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိမ်?
ကောင်းသောရန်ပွဲကိုတိုက်ခိုက်နေကြသည့် fapstronauts အားလုံးအဖို့သင့်အတွင်းစိတ်နတ်ဆိုးများကိုအနိုင်ယူနိုင်ဖို့ကံကောင်းခြင်းနှင့်သန္နိresolve္ဌာန်ချခြင်းများကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေချင်ပါတယ်။ သင်ဒါလုပ်နိုင်ပါတယ် ထိုအခါငါကပိုမိုလွယ်ကူရရှိသွားတဲ့ကတိ။ လူမှုရေးအရရော၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရပါအောင်မြင်မှုပိုရလေလေကိစ္စရပ်များသို့ဘယ်တော့မျှပြန်သွားချင်သည်ကိုသင်ပိုမိုနားလည်လေဖြစ်သည်။ သင်ချီးမွမ်းသည်ဖြစ်စေ၊ လမ်းဘေးလမ်းလျှောက်နေသောမိန်းကလေးမှပြုံးလိုက်သောအခါသင်မှော်ဆန်ခြင်း - သင်ကွန်ပျူတာကုလားထိုင်သို့ပြန်လာရန်ကြီးလွန်းသည်။
ငါကလူပဲ၊ ငါအမြဲတမ်းရှိနေခဲ့တာပါ။ ခြားနားချက်ကတော့အခုငါတကယ်ကိုယုံတာပဲ။ =)
ငါအောင်မြင်မှုနှင့်တိုးတက်မှုသို့ငါ့ခရီးအပေါ်ဆက်လက်အဖြစ်ကမ္ဘာသစ်တစ်ခုလုံးလက်ရှိရှာဖွေတွေ့ရှိလျက်ရှိသည်။ မင်းဟာဘယ်သူဘယ်ဝါဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုမင်းလက်ခံလိုက်တာနဲ့၊ ဘ ၀ ဟာဘယ်လောက်အထိကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကိုနောက်ဆုံးတော့ငါနောက်ဆုံးတွေ့လာပြီဆိုတာနဲ့မိန်းကလေးတွေဟာပိုပြီးလွယ်ကူလာပါတယ်
ငါ NoFap မပါဘဲငါ့အသက်ကိုမေ့လျော့ဖို့စတင်နေပါတယ်။ (130 ရက်အကြာတွင်)
ငါသည်ဤခွဲများနှင့် yourbrainonporn တွေ့ရှိခဲ့ခြင်းမပြုမီ, ငါကဒီမှာနေတုန်းပဲယနေ့ဖြစ်ကြောင်းကိုယုံကြည်အတွက်မရှိမဖြစ်သောဘဝဤမျှလောက်များစွာသောအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်ထွက်ပျောက်ဆုံးခဲ့သည်။ ငါရှည်လျားကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးကိုမှန်ကန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတှေ့ဆုံမတိုင်မီအသက်အရွယ် 11 န်းကျင်ညစ်ညမ်းစတင်ခဲ့သည်။ ဤသည် Porn သွေးဆောင် ED / နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုမြင့်မားနှင့်အတူကျပန်းစိတ်ကျရောဂါ, ငါတက်ကြီးထွားလာချစ်ကြောင်းအရာများစွာကိုမှ desensitization ကဲ့သို့ငါ့ကိုအဘို့များစွာသောပြဿနာများဦးဆောင်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့ porn စွဲပိုဆိုးတယ်အဖြစ်နှစ်ပေါင်းဆင်းသွားနေခဲ့တယ်။ ငါရှိသောကြောင့်ငါ porn နှင့်အတူသူတို့ကိုမည်သည့်အကျိုးစီးပွားအစားထိုးခံခဲ့ရသည်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှငါ့မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများအားလုံးကိုအစစ်အမှန်ဆက်သွယ်မှုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ , အသက်ရှင်ခြင်းကိုငါမုန်း၏အသကျရှငျမုန်းငါပြီးနောက်ပြောင်းလဲသွားတယ်ဒီခွဲများနှင့်အရာခပ်သိမ်းတို့အပေါ်မှာထိ မိ. လဲရန်လုံလောက်သောကံကောင်းခဲ့ပါတယ်တနေ့သည်အထိကိုယ်အကြောင်းကိုအရာအားလုံးကိုမုန်း၏။
NoFap နဲ့ကျွန်တော် reboot လုပ်ပြီးနောက်ကျွန်တော့်ဘဝမှာမည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါဟာအမျိုးသမီးတွေနောက်ကိုလိုက်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့တကယ့်ကိုစိတ်မ ၀ င်စားတဲ့လူကန်လန်လို့ထင်ခဲ့တယ် ကျန်တဲ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးမှာကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများနှင့်မည်သည့်လမ်းကြောင်းနှင့်မျှဆက်သွယ်မှုမရှိဘဲနေလိမ့်မည်ဟုတွေးမိခဲ့သည်။ ငါတကယ်တော့အသုံးမကျဘူးလို့ထင်ခဲ့တယ်၊ ငါမရှိရင်လူတစ်ယောက်ကိုအရေးမကြီးဘူး။ ဒါပေမဲ့ဒီအရာအားလုံးနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်မှားခဲ့ပါတယ်၊ အဲဒါကိုသဘောပေါက်ပြီးတဲ့နောက်ဒီ reboot မှာအားလုံးထွက်သွားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါ NoFap ကိုလေ့ကျင့်ခန်း၊ အစားအစာ၊ အအေးမိ၊ ကောလိပ်ကိုပြန်တက်တာ၊ လိင်၊ ညစ်ညမ်းမှုအကြောင်းတောင်မှကျွန်တော်မစဉ်းစားမိခဲ့ဘူး။
အခုငါအပြောင်းအလဲတွေအများကြီးလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ။ ငါအရင်တုန်းကလိုပဲတောင်မမှတ်မိတော့ဘူး။ အကြှနျုပျ၏စိတ်ကျရောဂါသွားကြောင်းဖြစ်ပါသည် ငါပယ်-Road နှင့်ဘတ်စကက်ဘောနဲ့တူနောက်တဖန်အမှုအရာလုပ်နေတာချစ်ကြလော့ ငါထကြီးထွားလာခစျြတျောမူသော်လည်းငါ့အကျိုးစီးပွားအချိန်နဲ့ငါ့စွဲလမ်းသို့မှေးမှိန်ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများ။ အကြှနျုပျ၏စိုးရိမ်စိတ်အဖြစ်ကောင်းစွာသွားပြီ, ငါတောင်မှအားလုံးမှာမဆိုပြဿနာများကိုမရှိဘဲအုပ်စုတစုများ၏ရှေ့မှောက်၌ဖွင့်မရနိုင်ပါ။ လိင်နှင့် ပတ်သက်. အရာအားလုံးပိုကောင်းဘို့ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါ 30 မိနစ်ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်နှင့်အာရုံခံစားမှုအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ NoFap မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုများအတွက်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ဖြစ်ပြီးလူများစွာကထဲကပျောက်ဆုံးလျက်ရှိသည်။ NoFap လည်းပဲပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်တယ်လို့သူကစိတ်ကိုထားပါ။
ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံစွဲ / နာတာရှည်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်ရေးကိစ္စများ
ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေမှ“ သည်းခံစိတ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်း” သည် abstinence (သို့မဟုတ်) တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုတားမြစ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုလိင်စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်ဆက်ဆံရေးအတွက်မျှော်လင့်ချက်များကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အပြင်ယုံကြည်မှု၊ စွမ်းအင်နှင့်လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က ၅၆ ရက်ကြာလိင်မှုကိစ္စနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုလုံးဝရှောင်ကြဉ်ပြီးအောင်မြင်စွာအောင်မြင်စွာပြုလုပ်နိုင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏မူလရည်မှန်းချက်မှာရက်ပေါင်း ၆၀ ဖြစ်သော်လည်း ၅၆ ရက်တွင်အပျိုစင်အမျိုးသမီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဖောက်ဖျက်ခြင်းခံရပြီးကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေကောင်းဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒီမတိုင်မီကကျွန်ုပ်သည်နှစ်နှစ်နီးပါးကြာလိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုဘဲတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ“ fucked / estre” porn ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်လက်ရှိတွင်ဆက်ဆံရေးမရှိသော်လည်းကျွန်ုပ်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ပိုအရေးကြီးတာကကျွန်တော့်အတွက်စွမ်းအင်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတိုးလာတာကြောင့်ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်လာတာပါ။ ငါအနိမ့်ဆုံးလုပ်အားခအလုပ်ချိန်ကနေအချိန်ပြည့်အနေအထားကိုသွားခဲ့တယ်၊ အဲ့ဒါကငါ့ရဲ့အထောက်အထားတွေနဲ့ဗဟုသုတတွေကိုတကယ်အလုပ်လုပ်စေတယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ဘဝရဲ့လှုံ့ဆော်မှု၊ အကျင့်စာရိတ္တ၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု၊ လူထုရှေ့စကားပြောခြင်းစတဲ့ကဏ္ every တိုင်းမှာကြီးမားတဲ့ခုန်ပျံကျော်လွှားမှုတစ်ခုလိုတယ်။ ငါမပါတဲ့ခရီးကငါ့ကိုအောင်မြင်ဖို့လိုအပ်တဲ့ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်ဆိုတာအပြည့်အဝယုံကြည်တယ်။ တကယ်တော့သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုသင့်အလိုတော်အတိုင်းပြောင်းလဲအောင်ပြုလုပ်နိုင်ပါကသင်မပြီးမြောက်နိုင်ပါ။
၉ ပတ် - စိတ်ကျဝေဒနာသည်အကြီးအကျယ်တိုးတက်လာသည်။ porn ကကျွန်ုပ်၏စွမ်းအားကိုထုတ်ယူခဲ့သည်
ကျွန်ုပ်သည် nofap ၏လေးရက်မြောက်သောနေ့တွင်ကျွန်ုပ်သည်အရှည်ဆုံး ၃၄ ရက်ဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်လူမှုရေးအရပိုမိုဆက်ဆံသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ အလုပ်မှာသာမကလူသိရှင်ကြားပါ။ အပြင်ဘက်ရှိလူအနည်းငယ်နှင့်တွေ့ဆုံခြင်း၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်စေ့စပ်ညှိနှိုင်းခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောစကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းများပြုလုပ်ရန်နှင့်စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိရန်ကျွန်ုပ်အားကူညီခဲ့သည်။
နေ့ 31 - quick ပြန်လည်သုံးသပ် post ကို
၇ ရက်ပြီးတဲ့နောက်မနက်ခင်းထွင်ခြင်းကိုကျွန်တော်တော်တော်လေးပုံမှန်ရရှိခဲ့တယ်၊ မနက်ခင်းထင်းတဲ့ဆယ်ကျော်သက်အဖြစ်သစ်ရတာကိုလည်းမှတ်မိသေးတယ်၊ ဒါပေမဲ့ ၁၇ နှစ်အရွယ်ကတည်းကရပြီလို့မထင်ဘူး။ လွန်ခဲ့သောရက်သတ္တပတ် ၂ ပတ်ကည ၃ ညတွင် ၁ ကြိမ်နှုန်းအထိလျော့ကျသွားသည်။
ငါအများကြီးပိုကောင်းသောမျက်စိအဆက်အသွယ်လုပ်နေပါတယ်နှင့်ငါ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအတော်လေးလျော့နည်းသွားသည်။ ငါလည်းပိုသာယာတာပေါ့ ငါဟာပြီးခဲ့တဲ့ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကထွက်ပြေးခဲ့တာဖြစ်ပြီးဒါကလည်းအဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် nofap ရဲ့အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကိုကျွန်တော်မတွေ့ခဲ့ပါဘူး။ ဒီကိစ္စမှာဘာအကျိုးကျေးဇူးမှမမျှော်လင့်လို့၊ ငါသည်လည်းအများကြီးမလုပ်သောကြောင့်ဒီအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်မအံ့သြခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာစေရန်နှင့်တစ်ပတ်လျှင် ၄-၆ ကြိမ်ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းဖြင့်ပြန်လည်လုပ်ကိုင်နိုင်အောင်စီစဉ်ထားသည်။
ငါလုပ်စရာတွေအများကြီးများလာပြီ၊ ငါ့အတွက်အကြီးမားဆုံးအလုပ်ပဲ ငါ Reddit ရှာဖွေနေခြင်းနှင့်သတင်းဖတ်ရှုခြင်းနှင့်ငါ့ RSS feeds ကိုစစ်ဆေးခြင်းစသည်တို့အတွက်အချိန်များစွာဖြုန်းတီးနေဆဲဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ထိုပြissuesနာများကိုမကြာခင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်မျှော်လင့်သော်လည်းတစ်ကြိမ်တွင်ဖြစ်သည်။
ပထမ ၃ ပတ်လုံးကျွန်တော်တော်တော်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ ငါအိပ်ရာမှထရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်လှုံ့ဆျောမှုအခက်အခဲရှိခဲ့, ငါပင်ပန်းခံစားနေရတယ်နှင့်ငါထနှင့်ပတ်သက်။ အခါမည်သည့်အလုပ်တစ်ခုကိုလုပ်ဖို့မလှုံ့ဆော်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ၂၅ ရက်ကစပြီးငါဟာပိုကောင်းလာပြီ၊ အလုပ်တွေပိုလုပ်လာပြီ။
ကလူအများကြီးကျနော်တို့ကဒီမှာအဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုလျော့ခြင်းနှင့်စီရင်ချက်ကိုပယ်လိမ့်မည်ဟုနေတုန်း, ငါနောက်ဆုံး 3 လအတွင်းခံစားတိုင်းအပြုသဘောအကျိုးခံစားခွင့်ကိုငါ့မရှိတော့ fapping တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်ခဲ့ကြပြီဟုပြောနိုင်ပါ။
ကျွန်တော့်ယုံကြည်ချက်ကဘယ်တော့မှမယိမ်းယိုင်ခဲ့ဘူး။ တစ်ချိန်ကမဟုတ်ဘဲ ၉ လအကြာကျွန်ုပ်စိတ်ဓာတ်ကျမိသည်။ ငါတက္ကသိုလ်ကိုအချိန်ပြည့်တက်ရောက်ရန်ထင်ခဲ့သည်, သို့သော်ငါကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုရှာဖွေနိုင်လျှင်, ငါသုံးပတ်လျှင်တစ်ရက်အတွက်အနိုင်နိုင်ငါလှုံ့ဆျောမှုရှာတွေ့နိုင်လျှင်ငရဲ။ အမျိုးသမီးများနှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေး .... ကောင်းပြီ၊ လွန်ခဲ့သောခြောက်နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်၌ဆက်ဆံရေးတွင်ဘာမှမထူးခဲ့ပါ။ သင်တို့အားလုံးစိတ်ကူးနိုင်သည့်အတိုင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
အခုတော့ကောင်းပြီ။ ပျက်ကွက်တက္ကသိုလ်နှင့်ဆက်နွယ်နေသောအိပ်မက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်များအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်အခါမှပိုမိုကောင်းမွန်သောခံစားမှုမျိုးမရှိခဲ့ပါ။ ငါအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်အတူပထမ ဦး ဆုံးစစ်မှန်သောဆက်ဆံရေးရှိသည်။ ငါမကြာခင်မှာပဲစတင်အလုပ်လုပ်တယ်, ငါ့ပညာရေးဆိုင်ရာပျက်ကွက်နေသော်လည်းငါ့အနာဂတ်နှင့်အတူလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သွားရန်တစ် ဦး မျှမျှတတခိုင်မာသောအစီအစဉ်ရှိသည်။
ငါပိုကောင်းခံစားခဲ့ရဖူးဘူး.
NoFap နဲ့ငါ့အတွေ့အကြုံ ဒါကြောင့်ဝေး (ငါကြိုးစားခဲ့နှင့် 90 ကြိမ် ပတ်သက်. 30 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ပေမယ့်ငါ 2 ရက်သတ္တပတ်ကျော်နဲ့ငါ့စံချိန်ရိုက်ချိုးကြပါပြီဒီအချိန်ပတ်ပတ်လည်ပျက်ကွက်ခဲ့ကြကြောင်းသတိပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်);
- ငါမရှိတော့ခက်နံနက်ယံ၌ထနိုးမှရှာတွေ့
- ပြီးတာနဲ့သာငါနေ့တိုင်း nofap မယ်ဆိုရင်ငါထင်ဖို့အသုံးပြုတဲ့အချိန်အပေါ်သို့ငါကောင်းစွာအခုဖြစ်ပျက်ခဲ့တာနဲ့ငါဖြစ်၏, ပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မည်။ ငါ 90 ရက်ပေါင်း hit တစ်ချိန်ကဒီခံစားမှုလွန်သွားပါလိမ့်မယ်သေချာဖြစ်ကြောင်းကိုပေမယ့်ကြားဖြတ်ထိုသို့အကြီးခံစားရ!
- တိုးမြှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှု, လူတွေနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ငါ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြီးပြည့်စုံထိန်းချုပ်ဖြစ်ကြောင်းကို သိ. re-အာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါတစ်နေ့အချို့အချိန်များတွင်ငါမဟုတ်တော့ငါ့ကိုများနှင့် PMO အတွင်းတိရစ္ဆာန်မှလမ်းပေးသောသိသောကြောင့်ငါမရှိတော့, သံသယနှငျ့ပွညျ့စုံပါ၏
- ပန်းတိုင်ဖြည်းဖြည်းငါ့အသက်ကိုတခြားဒေသများတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, setting ။ NoFap တဦးတည်းမှတ်တိုင်ဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့အောင်မြင်စွာကဖြည့်စွက်တိုးတက်မှုနှင့်အတူငါ့အသက်ကိုတခြားဒေသများသို့အပေါ်ရွှေ့ဖို့ငါ့ကိုခွင့်ပြု
နေ့ 50: ကောလိပ်အတွက်နယူးစာသင်, ထိုအပြောင်းအလဲများကိုအလွန်အသိပေးစာများမှာ
ငါ့တက္ကသိုလ် (စာသင်ခန်းအသစ်တစ်ခု) ကိုစဖွင့်လိုက်တယ်။ ငါဒီအတွက်တကယ်စိတ်လှုပ်ရှားခဲ့တယ်! နွေရာသီတစ်ဝက်လောက်မှာ NoFap ကိုငါစတင်ခဲ့ပြီးမြို့ပြင်ကလေးပတ်လောက်နေခဲ့ရတယ်။ ငါဟာမိန်းကလေးတွေဆီကအာရုံစူးစိုက်မှုနည်းနည်းပဲရတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့နွေရာသီကနေနုတ်ထွက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အထိငါဟာပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီးနက်ရှိုင်းစွာခံစားရတယ်။ ဒီနေရာမှာကျွန်တော်လေ့လာခဲ့တဲ့အရာအချို့။
- ငါမိန်းကလေးများပတ်ပတ်လည်ပိုပြီးယုံကြည်မှုပါပဲ။ ငါအကြောင်းပြောနေတာတဲ့အခါမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးသေချာဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်ပိုပြီးသက်သာခံစားရသည်။
- ငါနှစ်ဦးစလုံးအား recieve မျက်လုံးချင်းပိုပြီးမကြာခဏနှင့်အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးများအနေဖြင့်, လူတွေပြုံးပြတယ်ငါ့ကိုရိုက်ကူးသတိထားမိ။
- ငါခေတ္တတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးပြီးခဲ့တဲ့အပတ်ကယနေ့နောက်တဖန်ငါ့သို့နေခဲ့ပါတယ်တစ်ဦးက sophomore, ငါ့ကိုတွေ့မြင်ရဝမ်းသာပီတိ, ငါ့သူမ၏အရေအတွက်ကိုလေ၏။ ထို ဘယ်တော့မှ မတိုင်မှီဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။
- ငါပိုကောင်းတဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ခြင်း, အစဉ်အမြဲစွမ်းအင်အပြည့်အဝဖြစ်၏။ ပြည်သူ့ကိုသတိပွုမိနေကြသည်။
- ကျွန်ုပ်သည်ကျောင်း၏ Rec စင်တာအားကစားခန်းမကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ရှိပြီးလှုံ့ဆော်ခံရသည်ဟုခံစားမိသည်။
ဒီဟာကဘယ်လိုဖြစ်သွားလဲဆိုတာကိုကျွန်တော်တကယ် ၀ မ်းသာပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့စာသင်ချိန်ကစပြီးလူသစ်တွေအများကြီးကိုတွေ့ရတာကျွန်တော့်ရဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်ပါ။ ရက်ပေါင်း ၅၀ အပြီးမှာကျွန်တော့်အလေ့အထများကိုပြောင်းလဲပြီးတစ်ပြိုင်နက်တည်းအပြောင်းအလဲအားလုံးကိုမြင်ရတာအရူးပါပဲ။ နောက်ဆုံးတော့ No Fap ကိုအလေးအနက်ထားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
nofap အဘို့သက်သေသာဓကများကိုသင်၏အရှိဆုံးဆွဲဆောင်မှုအပိုင်းအစကဘာလဲ?
ကျွန်တော့်အတွက်တော့ဒါဟာကျွန်တော့်ရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာကြီးမားတဲ့တိုးတက်မှုပဲ။ ငါဆော့ဗ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာတစ်ယောက်ပါ။ ငါငယ်ငယ်တုန်းကအရမ်းစိတ်ကုန်သွားခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့်နှစ်တွေတစ်လျှောက်လုံးဒီတစ်ချိန်တည်းမှာကွန်ပျူတာတွေရှေ့မှာ၊ နောက်ဆုံးမှာတော့သူမဘဝကိုဖန်တီးနိုင်ခဲ့တာကတကယ်ပြောင်းလဲသွားခဲ့တယ်။ ငါဟာပတ် ၀ န်းကျင်မှာရှိတဲ့သူတွေကိုဘာမှမပြောရဲဘဲနေတယ်၊ ငါလဲလဲနည်းနည်းချင်းလဲလှယ်မှုတိုင်းဘယ်လိုဖြစ်သွားမလဲဆိုတာကိုပူပန်မိတယ်၊ ငါအချိန်တိုင်းမှာတကယ်အရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုလုပ်နေတယ်။ လူတွေကိုငါဖြတ်သန်းတဲ့အခါမှာငါဟာအသေးအဖွဲလို့ခံစားရပြီး၊ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကျော်ကြာအောင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးအလေးမတက်အောင်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးနေသောကျွန်ုပ်သည်ကြွက်သားပညာရှိသူကြီးဖြစ်သောကြောင့်
တခါတရံသူကငါ့ကိုအလွန်အမင်းရန်လိုစေလိမ့်မယ်, မကြာခဏငါအဲဒီလိုခံစားခြင်းနှင့်စိတ်ဆင်းရဲဖြစ်ခြင်းမှနုတ်ထွက်ခံရကြလိမ့်မည်။ ကျွန်တော်ဟာလူမှုရေးအရမလိုလားအပ်တဲ့ခံစားချက်မျိုးခံစားရတယ်။ အတိတ်ကအတွေ့အကြုံအမျိုးမျိုးကနေသင်ယူခဲ့ရတာကလူတွေဟာသူတို့ကိုစိတ်မဝင်စားဘူးဆိုတာကျွန်တော်မကြာခဏယုံကြည်ခဲ့တယ်။
အကယ်၍များ အရာရာတိုင်းဟာဒီဟာနဲ့နောက်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်မယ်လို့ငါပြောရင်ငါလိမ်လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်အဓိကနည်းလမ်းအတော်များများမှာတော့သူတို့ဟာအများကြီးပိုကောင်းတယ်။ ငါမလုပ်ခဲ့ဘူး၊ မလုပ်နိုင်တာတစ်ခုခုလုပ်ခဲ့ရမယ်လို့ငါထင်ခဲ့တယ်။ အခုငါ့မှာဒီစွမ်းအင်ရှိနေပြီ။ ငါတစ်ယောက်တည်းနေမယ်ဆိုရင်တစ်ခုခုကိုပျော်စရာကောင်းမယ့်၊ အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမယ့်အရာဒါမှမဟုတ်ယေဘူယျအားဖြင့်စိတ်ပျက်စရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုအဖြစ်ဖြစ်စေဘာသာပြန်တယ်။
လူတွေအများကြီးနဲ့အတူငါသူတို့နဲ့ထိတွေ့ဆက်ဆံသလိုခံစားရတယ်၊ သူတို့ကိုအထူးသဖြင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပုံမရရင်တောင်သူတို့ကိုငါကြည့်ရှုစေချင်တယ်။ ငါကျပန်းသူစိမ်းများနှင့်ကြုံခဲ့ရသည့်ဤအဖြစ်အပျက်သေးငယ်သည့်အတွေ့အကြုံများသည်အခြေအနေကိုကျွန်ုပ်တုိ့အတိုင်းအတိအကျတုန့်ပြန်နေခြင်းသာဖြစ်သည်ကိုသတိပြုမိလာသည်။
ငါကဖေးလိုတစ်နေရာရာမှာထိုင်ပြီးတဲ့အခါငါလာတာနဲ့အမျှငါ့ကိုကြည့်နေတဲ့လူတွေကိုသူတို့ကငါ့ကိုအကဲဖြတ်သလိုခံစားရတယ်။ အခုသူတို့သိချင်တာကိုသူတို့တွေ့လိုက်ရတယ်၊ သူတို့ကိုယ်သူတို့မလုံခြုံဘူးလို့ခံစားရတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကအကဲဖြတ်ပုံရရင်သူတို့တစ်ခုခုကိုလျော်ကြေးပေးနေပုံရတယ်။
ဤအရာများသည်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်အမြဲသံသယဖြစ်ခဲ့ဖူးသောအရာများဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည် UG Krishnamurti တစ်ချိန်ကတင်လိုက်သကဲ့သို့ငါသကြားကိုသာမြင်တွေ့ခဲ့ပြီ ဖြစ်၍ ယခုငါမြည်းစမ်းနေသည်။ ငါ့မျက်လုံးဖွင့်လိုက်သလိုပဲခံစားချက်တစ်ခုလုံး။
ပထမဆုံးအနမ်း။ သငျသညျ / NoFap r ကျေးဇူးတင်ပါသည်
ငါကနှစ်ပတ်ပဲရှိသေးတယ်။ ငါပြောင်းလဲသွားပြီဆိုတာတောင်တောင်မယုံနိုင်ဘူး။ ငါပတ် ၀ န်းကျင်ကိုတကယ်သတိထားမိပြီးဘဝကိုပျော်မွေ့နေသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကောလိပ်တွင်ဒုတိယတန်းစားတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးအသက် ၂၀ ရှိပြီးကျွန်ုပ်တွင်ရည်းစားမရှိခဲ့ဖူးပါ။ ငါပထမ ဦး ဆုံးနမ်းဖူးဘူး။ ငါအလေးအနက်ထားသနားစရာတစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ခဲ့သည်။
ယခုတွင်အမျိုးသမီးများသည်ကျွန်ုပ်၏အိပ်ဆောင်အခန်းသို့အဆက်မပြတ်လာနေသည်။ ထိုအဟုတ်မနေ့ကငါပထမ ဦး ဆုံးနမ်းခဲ့ရပြီးပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အတူထွက်စေခဲ့သည်။ ရယ်စရာကောင်းတာကငါအရမ်းကိုထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မိပြီးငါလိုအပ်နေသောအလေ့အကျင့်လိုအပ်နေတယ်ဆိုတာသဘောပေါက်ခဲ့တယ်။ ငါ PMO ငါ့ကိုအတိတ်ကာလ၌ဤအတှေ့အကွုံမှဆီးတားတော်မူကြောင်းကိုယုံကြည်ကြသည်။ ငါ nofap အတွက်အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ် FAPSTRONAUTS တက်မပေးပါဘူး
Nofap vs နေ့ 92 / Schizophrenia ။
(နေ့ ၉၂) တိုတော့မယ် ကျွန်ုပ်သည် schizophrenic ဖြစ်ပြီးဆေးသောက်သည့်ဆေးများကြောင့် nofap နှင့် PMOing အကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်စမ်းသပ်နိုင်ခြင်းမရှိဟုခံစားမိသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်သည် ၉၂ ရက်ရှိပြီ၊ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ ငါ *** f ယုံကြည်ကြသည်မဟုတ် !! လူတွေကရယ်စရာဟာသရယ်၊ ငါခေါင်းစဉ်ကိုရွေးတဲ့အချိန်အများစုကိုငါစကားပြောနေတယ်။ ငါထပ်မံပြောဆိုမှုများတွင်“ လျောက်ပတ်” ရန်လိုအပ်သည်ဟူသောခံစားချက်မရှိတော့ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ရေရှည် schizophrenia ကြောင့်ဤအရာကိုကျွန်ုပ်တစ်ခါမှမခံစားဖူးပါ။ ငါအဘယ်ကြောင့်ငါ့ကိုအထင်ကြီး။
link - အင်အားကြီးနိုင်ငံများမှထင်ရှားသော
ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံး reboot ကြိုးပမ်းမှု၏ ၂၅ ရက်တွင်ကျွန်ုပ်သည်။ အဆိုပါ flatline တော်တော်လေးကြမ်းတမ်းသည်။ မကြာသေးမီကလူမှုရေးဖြစ်ရန်သုညလှုံ့ဆော်မှု။ တကယ်ပဲအထီးကျန်နှင့်မိန်းမတို့အားမမြင်ရတဲ့ခံစားခဲ့ကြပြီ ယောက်ျားတွေတော်တော်များများကသူတို့ reboot ကိုဘယ်လိုစလုပ်ကြတာနဲ့ "ရုတ်တရက်" မိန်းကလေးတွေဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့သူတို့ကိုယ်သူတို့ပစ်လိုက်ကြတာအကြောင်းရေးတတ်ကြတယ်။ ငါဒီလိုစိတ်ဓာတ်မျိုးကိုအရမ်းသံသယဖြစ်ခဲ့တယ်။
ဒီနေ့ငါ Starbucks မှာလေ့လာနေခဲ့သည်။ သူဘယ်သူမှန်းလဲ Yup, ကြာသပတေးနေ့ကနေချစ်စရာ barista ။ ငါတို့အချင်းချင်းကြည့်နေကြတယ်၊ အရမ်းပျော်ဖို့ကောင်းတယ်၊
ငါသူမကိုမျက်လုံးထောင့်ကကြည့်ပြီးကြည့်နေလိမ့်မည် ဒီမှာ မှာရှာဖွေနေ me။ ဟောက် !!!! တစ်ခါတလေကျွန်တော်မျက်စိကိုအဲဒီမှာရောက်သွားသလိုမျိုး; တခြားအချိန်တွေမှာတော့သူမမျက်လုံးတွေကိုပိတ်ထားပြီး BIG ကိုပြုံးလိုက်တယ်။
ထိုအဟုတ်, ငါသူမနှင့်စကားပြော။ နှစ်ကြိမ် ငါပထမ ဦး ဆုံးငါသောက်ရသောအခါဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမထွက်ခွာမီမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့တဖန်သူမနှင့်စကားပြော။ ငါရုတ်တရက်စကားလက်ဆုံကျခဲ့ရတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူမအလုပ်လုပ်ရန်ထင်သည်ကတည်းကသူမ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကသူမ၏နားကြပ်ကျော်သူမ၏ shit ပေးနေတော်တော်လေးသေချာပါတယ်။ ၁၀၀% ပြောနိုင်တာဒါငါပထမဆုံးအကြိမ်ပဲ အစဉ် ငါသူမ၏နှင့်အတူပရောပရည်ကြောင့်မိန်းကလေးတစ် ဦး ကိုရပြီ။ ကျနော့်အတွက်ပထမ ဦး ဆုံးအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ပါ ကျင့်သားရသည် PMO ဒီနိုင်ခဲ့ပါပြီဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်။ ငါဘာမှမခုန်ဘူး၊ am ငါသူမကိုတွေ့မြင်လာမယ့်အချိန်ကိုမျှော်လင့်။ သူမလည်း grad ကျောင်းမှာရှိတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါတို့ပြောဖို့တူညီတဲ့အရာတွေရှိမယ်ထင်တယ်။
ငါဖြစ်ခဲ့ပေမယ့်
အတော်အတန်မြင့်မား ပြန်ဖွင့်နိုးထလာနိုင်သည့်ဤလျှို့ဝှက်အင်အားကြီးနိုင်ငံများနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယဖြစ်မိသည်၊ ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်ထိုအင်အားကြီးနိုင်ငံများကိုသတိပြုမိလာသည်။ ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ reboot ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆေးဝါးကုသမှုခံယူပြီး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြှုပ်နှံလိုတဲ့ပြည်နယ်ကနေထွက်ခွာသွားစေပြီး၊ လူမှုရေးရာကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးစိတ်ခံစားမှုအဆင့်အထိတက်လှမ်းနိုင်အောင်ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုရရှိနိုင်တဲ့စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးခဲ့တယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ပြုံးပြီးပြုံးပြလိုက်သည်။ဒီနည်းကို porn ထက် သာ. ကောင်း၏ !!!
ပြီးတော့ငါပြန်လာတော့မယ်။
အဘယ်သူမျှမ-FAP ၏အကျိုးကျေးဇူး: ချဉ်းကပ်မိန်းကလေးတွေအများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်လာသည်။
ဇာတ်လမ်းတို - Fapper ၇ နှစ်လောက်။ အမြဲတမ်းမိန်းကလေးများပတ်ပတ်လည်၌စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်အာရုံကြောတယ်။ NoFap နဲ့ပတ်သက်ပြီးတခြားသုံးစွဲသူတွေရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုကျွန်တော်မယုံနိုင်ဘူး။ NoFap ကိုစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ပေးဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ဒီမှာလည်း Seddit ဖတ်ပါ။ တစ်ပတ်လောက်ကြာတော့ငါမိန်းကလေးတွေကိုချဉ်းကပ်ပြီးသူတို့နဲ့အလွယ်တကူစကားပြောနိုင်ခဲ့တယ်။ မင်းကိုသတိရပါ၊ ငါအရမ်းဆွဲဆောင်မှုမရှိဘူး၊ သူတို့ကိုရယ်မောစေပြီးကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်အဆင်ပြေစေနိုင်သည်။ သို့သော်နံပါတ်များကိုမမေးခဲ့ပါကစကားအနည်းငယ်သာပြောကာကျွန်ုပ်၏“ seducer” စွမ်းရည်ကိုတည်ဆောက်ခဲ့သည်။ မနေ့ကပြန်လာပြီးငါချဉ်းကပ်ချင်တဲ့မိန်းကလေးနှစ်ယောက်ကိုတွေ့လိုက်တယ်။ No-fap-me ကအဲဒီမှာတက်ပြီးသူဌေးတစ်ယောက်ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဒီ shit အလုပ်ဖြစ်တယ် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ စွမ်းအင်ပိုမိုများပြားလာမှု၊ ယုံကြည်မှုပိုရှိခြင်းနှင့်အတွင်းပိုင်းငြိမ်းချမ်းရေးပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ သို့သော်…စိုးရိမ်စိတ်အချို့၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးလေးနက်နက်တိုက်ပွဲများမဖြစ်ပွားပါ။ ယခုမှစ။ fapping! ငါ badass မယ်။
အဘယ်သူမျှမ porn စောင့်ကြည့်။ ပြီးခဲ့သည့်လက 3-4 သုတ်ရည်လွှတ်ခဲ့ရသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမရှိပါ၊ သူတို့သည်စိုစွတ်သောအိပ်မက်များနှင့်စိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်တစ်ခုမှဖြစ်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ အရမ်းခက်ပြီးချိုလွန်းတယ်။ အော်ဂဇင်ကိုမထိမိနိုင်ရင်ပျော်ရွှင်မှုကိုငါငိုခဲ့ရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အကြီးမားဆုံးသောအောင်မြင်မှုမှာကျွန်ုပ်သည် porn ကြည့်ရှုရန်တလိုတလားမရှိခြင်းဖြစ်သည်။
ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုခေါင်းနှစ်လုံးသည်အဘယ်မှာရှိဆုံးဖြတ်ရန်အချိန်ပိုမိုရှိသည်, စွမ်းအင်မိန်းကလေးငယ်များချိန်းတွေ့သွား (တပြင်လုံးကိုငါ့အသက်ကိုထက် 90 ရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းပိုပြီးမိန်းကလေးငယ်များ!) ။ ငါ (အစား 2D ပုံရိပ်တွေအားဖြင့်ဖွင့်တဲ့) အစစ်အမှန်မိန်းကလေးတွေပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုကိုရှာပါ။ ငါမှန်ကန်စွာငါ၏အစိုက်ထူလူမှုရေးကိစ္စများ, ကွောစတာတွေပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်နှင့်အဘို့ငါပြုသောအမှုကိုဖို့ကြိုးစားစားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းကြောင့်ယခုငါသိ၏။ 90 ရက်ပေါင်းကတန်ဖိုးရှိခဲ့, ငါကဒီကိုဆက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီလုံးဝ fixable ဖြစ်ပါတယ်, ငါကအနည်းဆုံးထက်ဝက်လမ်းမှတဆင့်ခံစားမိကြောင်းကိုပိုမိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိခဲ့သည်။
ဘယ်လို NoFap ငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲသွားတယ်: သင်နေတုန်းပဲသံသယရှိသည်ဆိုလျှင်, ဒီဖတ်ပါ။
ငါဘယ်သူလဲ? လွန်ခဲ့သောတစ်လခန့်ကကျွန်ုပ်သည် Porn နှင့် Fap နှင့်ပတ်သက်သောယေဘူယျအားဖြင့်ဂျိုးဖြစ်သည်။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုစွဲလမ်းခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်စားသုံးခဲ့ရသည်၊ ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကြည့်ကောင်းတဲ့ကောင်လေး၊ တစ်ကိုယ်ရေ၊ ၃၀ နှစ်၊ အလုပ်ကောင်း။ ငါလှုံ့ဆော်ခံရတဲ့အခါမိန်းမတွေနဲ့အောင်မြင်မှုအများကြီးရနိုင်ခဲ့တယ်။ ဤနေရာတွင်အဓိကသော့ချက်စကားများမှာ -“ ငါလှုံ့ဆော်ခံရသောအခါ” ။
ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျး, ငါအပေါ်အစုလိုက်အပြုံလိုက် porn ၏သက်ရောက်မှုမရှိစိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။ ထိုအခါငါ reddit အပေါ် nofap တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကအားလုံးကိုဖတ်ပါ။ နောက်တဖန်ဖတ်ပါ။ ထိုအခါ nofap / noporn လကိုစတင်ပါ။ 30 ရက်ပေါင်းပြီးနောက်အကျိုးဆက်များကိုငါသည်သင်တို့နှင့်အတူသူတို့ကိုမျှဝေဖို့ရှိသည်ဤမျှလောက်ကြီးစွာသောဖြစ်ကြသည်။
၅ ရက်၊ ၆ ရက်အကြာမှာငါခံစားခဲ့ရတဲ့ဖိအားကမစွမ်းဆောင်နိုင်ဘူးဆိုတာသဘောပေါက်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာလှုံ့ဆော်မှုပဲ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမကနေ့စဉ်ဘဝရဲ့စစ်မှန်တဲ့ဘဝကိုလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်။ ငါတွေ့သမျှလှပသောမိန်းကလေးတိုင်းသည်ကျွန်ုပ်၏အကွာအဝေးတွင်ရှိနေသည်ကိုကျွန်ုပ်လက်လွတ်သည် မိန်းကလေးများနှင့်ကျွန်ုပ်မျက်လုံးချင်းကြည့်မိသည်။ သူတို့ကိုပြုံးပြီးပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ မြေအောက်ရထားစီးပြီးနောက်တစ်နေ့မှာလှပသောအမည်းရောင်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုငါပြုံးလိုက်သည်။ သူကကျွန်မကိုလာတွေ့ပြီးဘယ်မှာငါလေ့လာတာလဲလို့မေးတယ်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကသူသည်ကျွန်ုပ်ကိုထင်ရှားစွာတွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။ ခန့်မှန်းကြည့်ပါ - ဖုန်းနံပါတ်။
အခုတော့ရက် ၃၀ ကြာပြီ၊ fap / porn မရှိတော့ဘူး။ ငါ့ဘဝမှာပိုပြီးယုံကြည်မှုမရှိခဲ့ဘူး။ ပြီးတော့ရလဒ်တွေရှိပါတယ်။ ဤအရာအလုံးစုံသီအိုရီမဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကမိန်းကလေးများနှင့်ကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးသင်အဘယ်ကြောင့်သင်သိသနည်း။ အဲဒါတစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်မှုပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်ုပ်မှာမြည်းကြိုးကိုဖြည်ဖို့ဘာမှမရှိဘူးဆိုတာအခုသိပြီ။
အဓိကအချက် - ယောက်ျားများ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ကိုညစ်ညမ်းမှုနှင့် fap တွင်မဖြုန်းတီးပါနှင့်။ နောက်ကွယ်မှာဘာတွေဖြစ်နေတာလဲဆိုတာသင်မမြင်နိုင်ဘူး။ မိန်းကလေးအများစုသည်အောက်ဖော်ပြပါမူကိုအတည်ပြုလိမ့်မည်။ ငါထင်တာကမင်းဟာ sexy မဟုတ်ဘူးလို့ထင်တာလား မင်းမှားတယ်။ ကြိုးစားကြည့်ပါ။ သင်၌တည်ရှိ၏ အခုငါသိပြီ
ဒါကြောင့်မင်းဟာမင်းကိုပဲညညအိပ်မက်မယ့်အစားသင်အပြင်ကိုထွက်ပြီးသင်နဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ထင်နိုင်မည်မဟုတ်သောအရာများကိုတွေ့ကြုံခံစားသည်။ nofap reddit စာမျက်နှာကိုအရမ်းကျေးဇူးတင်တဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်ဆီကသတင်းကောင်းကိုသူကြားရတယ်။
မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲငါသိတယ်ထင်တယ် ပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်နှစ်ပတ်သည်ကြီးလှ၏။ ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုအားတက်ကြွစွာခံစားခဲ့ရသည်၊ ကျွန်ုပ်၏ OCD နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာခဲ့သည်၊ ထို့နောက်၎င်းသည်ပြိုကွဲသွားသည်။ အရာရာဟာသူတို့ပုံစံအတိုင်းပြန်မသွားတော့ဘူး၊ နှစ်ပေါင်းများစွာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုတိုက်လှန်ခဲ့ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်စဉ်းစားမိနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာမှာကျွန်ုပ်ဂရုမစိုက်ပါ။ ကျွန်တော့်အသံကအသံကျယ်ကျယ်လွန်းတယ်၊ ငါလုံးဝမလှုပ်ရှားနိုင်ဘဲစိတ်လှုပ်ရှားရင်တောင်လူတွေနဲ့စကားပြောနိုင်တယ်။
အဲဒါကကျွန်တော့်ဘဝမှာဘယ်လောက်အထိရှိခဲ့သလဲဆိုတာကိုပြန်သုံးသပ်ဖို့လည်းကူညီတယ်၊ အဲဒါကမလွယ်ဘူး။ ပြီးခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းများဖြစ်ခဲ့ဖူးသူတစ် ဦး နှင့်အဆက်အဆံရှိခဲ့သည်။ သို့သော်သူမ၏လိင်ဆက်ဆံမှုသည်သူမအတွက်အမြဲရှုပ်ထွေးသည်။ အရာရာကိုအလုပ်ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ငါက porn နဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုဘယ်လောက်မှီခိုနေတယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်၊ အဲဒါကိုငါသဘောပေါက်လာတဲ့အခါအရမ်းဒေါသထွက်ပြီးစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။
ငါ nofap စကတည်းကကျွန်တော်တစ်ချိန်ကလိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ ဒါကငါ့ကိုတကယ်ညစ်ညမ်းစေတဲ့အပြင်ဘက်မှာလိင်မှုကိစ္စဘယ်လောက်များများလုပ်ခဲ့တယ်ဆိုတာကိုနားလည်စေတယ်။ ဒါကြောင့်အခုငါခက်ခဲတဲ့ mode ကိုလုပ်နေတယ်။ ဒီဟာကသိပ်ကောင်းနေပြီ။ သူမငါလုပ်နေတယ်ဆိုတာသူသိတယ်၊ ငါတို့လိင်ဆက်ဆံမှုကင်းမဲ့စွာနဲ့နေရတာကြာလေလေ၊ ကျွန်မရဲ့လိင်မှုဘ ၀ ဟာဘယ်တော့မှဘယ်တော့မှအကျိုးဖြစ်ထွန်းမလာသည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်။
ဒါကောင်းတဲ့အကူအညီပဲကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကောင်းကျိုးများမှာကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ခရီးသွားရင်းနှင့်သာမန်ဘဝထက်ယခု ပို၍ ပို၍ ကြိုးစားလိုခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်မူလအားဖြင့် NoFap နှင့်အချို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများမိမိကိုယ်ကိုကူညီရန်ရည်ရွယ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အထက်နှင့်ကျော်လွန်ပြီးပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ယုံကြည်မှုနဲ့လူမှုရေးစွမ်းရည်တွေဟာအများကြီးပိုကောင်းလာတယ်။ အလေးအနက်ထား NoFap အလုပ်လုပ်ပါဘူး။
မင်္ဂလာပါ။ အခု ၃ လနီးပါး (ပြန်လည်ကျင့်သုံးမှုသုံးခု) ဖြစ်ပြီးပြီ Full Post လင့်ထားသည် - fapping နှင့်စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ငါ့အတှေ့အကွုံ
ငါ fapping နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနီးကပ်စွာဆက်စပ်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်တယ်။ အဘယ်ကြောင့်? နှစ်ပေါင်း ၂၀ ကြာအောင်တွေ့ခဲ့တာကမင်းရဲ့ ဦး နှောက်နဲ့ခုန်ပေါက်နေတာဟာမင်းဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာဖုတ်ကောင်စွဲလမ်းသူတစ်ယောက်ဖြစ်လာတယ်ဆိုတာသက်သေပြခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ဒီအဖြစ်အပျက်ကငါ့ဘ ၀ ထဲကနေခုန်ချလိုက်တဲ့အချိန်ကစပြီးကောင်းမွန်တဲ့သုခချမ်းသာ၊ အထွေထွေယုံကြည်မှုနဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရတယ်။
ငါကျန်းမာတဲ့အစားအစာ၊ အားကစားနဲ့ငါ့လိုချင်တဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတွေကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နေတယ်။ ငါဒီလိုခံစားမိရတဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းတွေလို့ထင်တာကမျှတပါတယ်။ ကောင်းပြီ, ငါသူတို့ကဒီဇာတ်လမ်းထဲမှာအသေးစားအခန်းကဏ္ play မှ 100% အပြုသဘောပါပဲ။
ဒါကိုသက်သေပြဖို့ကျွန်တော့်ဘဝကို ၆ နှစ်ပြန်လုပ်ရမည် ငါအသက် ၂၀ အလယ်မှာရှိခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်မှာကမ္ဘာပေါ်မှာအပူဆုံးမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရှိတယ်၊ အလုပ်မှာအောင်မြင်ပြီးအရမ်းတော်တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အမြင့်ဆုံးအဆင့်ကိုရောက်နေတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်ငါ nofap အကြောင်းကိုဘာမှမသိခဲ့ပါ
အဲဒီအချိန်တုန်းကငါ PMO စွဲခဲ့သည်။ တစ်ခါတလေကျွန်တော်အရမ်းခံစားခဲ့ရပေမဲ့တည်ငြိမ်တဲ့ခံစားချက်ထက် roller coaster နဲ့တူတယ်။ အခုငါဘဝနဲ့ငြိမ်းချမ်းနေပြီ။ ငါမျှမျှတတခံစားရတယ် အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်ဟာအရမ်းကိုဝမ်းနည်းခဲ့တယ်၊ အရမ်းဝမ်းနည်းခဲ့တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ fapping ဟာငါစိတ်စွဲလမ်းနေပြီးလာမယ့်နှစ်တွေအတွက်လည်းငါစွဲနေမယ့်ဆေးကိုငါကျွေးမွေးမှာသေချာတယ်။
နှစ်ပေါင်းတစ်ဦးကစုံတွဲမြင့်ကာလပြီးနောက်, သင်တစ်ဦးတည်းနှင့်စိတ်ဆင်းရဲငါ့ကိုရှာတွေ့လိမ့်မယ်။ အဘယ်သူမျှမရည်းစားအချို့သည်ပြဿနာများအပေါ်သွား PMO ဖို့အလွန်အမင်းစွဲ။ ငါ့အသက်ကိုလူ့စိတ်ဆင်းရဲမှုများသည်မြေတွင်းထဲသို့နက်ရှိုင်းသောအကြှနျုပျကိုပစ်ချတဲ့ပျက်ပြယ်အလုပ်-ကိုစား-FAP-အိပ်ပျော်ခြင်းသံသရာရှိရေးလိမ့်မယ်။
ဒီကာလမှာငါတကယ်ဒုက္ခရောက်ကောင်လေးဖြစ်ခဲ့သည်။ PMO ကငါ့အသက်တာကိုပြောင်းလဲဖို့ငါ့ရဲ့ nofap အချိန်ကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့စီမံခဲ့တယ်။ ငါ့အမှားတွေအားလုံးဟာလူတစ်ယောက်လိုမဟုတ်ဘဲတစ်ခုတည်းသောအခွင့်အရေးမဟုတ်ဘူး။ စိတ်ဓာတ်ကျပြီးစိတ်ဆင်းရဲရတယ်၊ ငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုကကျွန်တော့်ကိုအစွန်းရောက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူတွေရဲ့နက်ရှိုင်းတဲ့နက်ရှိုင်းတဲ့နေရာတွေဆီသို့ကျရောက်စေတယ်။
အဲ့ဒီအချိန်အတောအတွင်းကျွန်တော်ဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ အနာဂတ်အတွက်အမြဲတမ်းစိတ်ပူပန် ကျွန်တော်ဟာပြproblemsနာတွေကိုလွန်လွန်ကဲကဲတွေးတောဆင်ခြင်ပြီးနာရီပေါင်းများစွာအရက်သောက်လေ့ရှိတယ်။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု။ Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု။ ဘယ်သူ့ကိုမှရင်းနှီးမှုမမျှဝေနိုင်ပါ။ ငါဟာအစွမ်းမရှိ၊ စိတ်ဆင်းရဲပြီး ၀ မ်းနည်းစရာကောင်းတယ်၊ မမျှတသောကမ္ဘာ၏သားကောင်။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဒီကြောက်မက်ဘွယ်သောပြည်နယ်အတွက်နှစ်နှစ်စုံတွဲအသက်ရှင်နေထိုင်ငါ့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြေရှင်းနိုင်မယ့်အဖြေကိုရှာဖွေငါ့ကိုခွန်အားကိုပေးတော်မူ၏။ ထိုဖြေရှင်းချက်သည်သန်းပေါင်းများစွာသောမိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်ပစ္စည်းပုံစံဖြင့်ရောက်လာသည်။ စိုးရိမ်မှုကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှည့်ကွက်များ ... ထိုအကြောင်းအရာသည်အသုံးဝင်သော်လည်းပျောက်ဆုံးနေဆဲဖြစ်သည်။ ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းရဲ့အဆုံးမှာအလင်းကိုမမြင်ရအောင်တားဆီးပေးတဲ့အရာတစ်ခုခု။ ဒါက fapping ဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါ၏ချစ် Bros ဟုတ်ပါတယ်။ Fapping ပျော်ရွှင်မှုကိုငါ့လမ်းအလယ်၌ဤ fuck ဆိုတဲ့ကြီးမားသောအတားအဆီးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကရပ်တန့်ကတည်းကကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်. အပေါငျးတို့သဝမ်းနည်းမှု, စိုးရိမ်စိတ်, သံသယနှင့်စိုးရိမ်မှုများသွားပြီ fucking နေကြသည်။
အစပိုင်းမှာပြောခဲ့သလိုပဲနိဂုံးချုပ်အနေနဲ့မြန်မြန်ဆန်ဆန်မပြေးချင်ခဲ့ဘူး။ ၂- ရက်ကြာ“ ငါအခုပျံသန်းနိုင်တဲ့ OMG!” ဆိုသည့်ထိုကောင်လေးမဖြစ်လိုပါ။ ၃ လလောက်အချိန်ယူရမယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ nofapping ကကျွန်မရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုတွေ၊ နာတာရှည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနည်းပါးခြင်းနဲ့အနာဂတ်အတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ၊ ငါနှစ်ပေါင်း 2 စွဲစွဲလမ်းကြောင်းသတိရပါ။
ငါသေချာတာပေါ့၊ ငါရူးနေချိန်မှာငါဘယ်သူမှငါ့ကိုမကြိုက်ဘူး၊ ငါ့ရဲ့ထင်မြင်ချက်ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့ကြောက်တယ်၊ ယခုတွင်ငါသည်လူတိုင်းနီးပါးနှင့်မိတ်ဆွေဖြစ်လျက်ကျွန်ုပ်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်လိုချင်သောနယ်နိမိတ်များကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဖော်ပြပြီးကြယ်တစ်လုံးကဲ့သို့လုပ်ဆောင်သည်။
သငျသညျ (ငါအနှစ် 20 ဖြစ်ခဲ့သည်) အလွန်စွဲစွဲနေသည့်တစ်နည်းနည်းနဲ့တစ်နည်းနည်းနဲ့, သင့် ဦး နှောက်သည်သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကိုအစပျိုးလိုက်သောကြောင့်သင်၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးညအချိန်တွင်အိမ်ပြန်လာပြီးဘဲ၏လည်ပင်းကိုနာရီပေါင်းများစွာဖိစီးနေသည်။ Fapping သည်သင့်အားစိတ်ဖိစီးမှုခံစားရစေသည်၊
သူတို့သည်ငါ့အကြီးမြတ်ဆုံးနှစ်ခုဗျာဒိတ်တော်များကိုယခုအထိ nofap ထံမှလေ့လာသင်ယူနေသောခေါင်းစဉ်:
သင်က (စိတ်ဖိစီးမှု-FAP သံသရာ) သက်သာရာဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့် 1) Fapping သငျသညျအပိုစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကပေးသည်။
၂။ Fapping သည်သင်၏ဘ ၀ ၌အချိန်နှင့်အမျှကြီးမားသောအချိန်ကိုစားသည်။ အလေးအနက်ထား dude ။ ငွေနဲ့ပြောရရင် fapping ဟာကျွန်တော့်လစာအပေါ်အခွန် ၆၀% ဖြစ်တယ်လို့ပြောမယ်။ ကျွန်ုပ်၏အားလပ်ချိန်နှင့်ယခုကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာအရေအတွက်မှာအံ့သြစရာဖြစ်သည်။
စာသားမြို့ရိုးအဘို့တောင်းပန်ပါတယ်ငါ့ကိုထဲကပိုကောင်းတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအောင်ဘို့သင့်ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ သငျသညျရော့ခ် fucking ယောက်ျားတွေ။
TL; DL: သင်ကစွဲကြသောအခါ Fapping သင်စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့ငရဲကိုပေးသည်။ ဒါဟာအစအချိန်အများကြီးစားတတ်၏။ ယခုသင့်စွဲရပ်တန့်!
GUY 2:
ဒီမှာကောင်းတဲ့ပစ္စည်း ကျွန်ုပ်သည်နည်းလမ်းအနည်းငယ်သာရှိပြီးသင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအတိအကျစတင်ခံစားရနိုင်သည်။
GUY 3:
ငါ 90 ရက်ပေါင်း hit တစ်ချိန်ကငါသည်လည်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် fapping နဲ့ငါ့အခွအေနေကိုရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကငါ့ ဦး နှောက်လည်ပတ်ပုံ (လည်ပတ်မှုမရှိတာ) နဲ့တစ်ခုခုလုပ်နေတယ်ဆိုတဲ့သံသယရှိနေလို့ပါ။
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကြိုတင်မျှော်မှန်းထားသည့်လူများအပေါ်စိုးရိမ်ပူပန်မှု / နာတာရှည်စိုးရိမ်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းကျွန်ုပ်သေချာပေါက်သေချာပါသည်။ စွဲလမ်းသူတစ် ဦး ကဲ့သို့သင် ဦး နှောက်ဓာတုဗေဒကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်အပြောင်းအလဲပြုလုပ်သည်။
GUY 4:
အကြှနျုပျ၏စိုးရိမ်စိတ်အဆင့်ဆင့်နီးပါးဖြောင့်ကွယ်ပျောက်, လုံးဝကိုအခြားတူသောကျဆင်းသွားပါပြီ။
GUY 5:
သင်ဤမှလွတ်မြောက်သည်အထိဤသည်မည်မျှအမှန်တကယ်နှင့်ထိခိုက်နစ်နာကြောင်းအမှန်တကယ်နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမရှိပါ။
GUY 6:
လူကဒီအတိအကျငါ့ဇာတ်လမ်းပါ! ငါအသက် ၃၀ ကျော်ပြီ၊ အနှစ် ၂၀ လုံးစွဲစွဲလမ်းနေတယ်၊ ငါစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကျော်လွှားရန်နှစ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားခဲ့သည်၊ အရူးတစ် ဦး ကဲ့သို့သောအားကစားခန်းမသို့ဝင်လာသည်၊ ကြီးမားသောစာအုပ်များဝယ်ယူပြီးစာအုပ်များစွာကိုဖတ်ရှုသော်လည်းကျွန်ုပ်တွင်တန်ခိုးမရှိပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိခြင်းရဲ့နောက်ကွယ်သီအိုရီကိုကျွန်တော်သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အိပ်ရာမဝင်ခင်ညတိုင်းနာရီပေါင်းများစွာအိပ်နေတဲ့အတွက်အဲဒါကိုဘယ်တော့မှသယ်ဆောင်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒီအခြေခံအကြောင်းရင်းဖြစ်ခဲ့သည်မသိခဲ့ပါ။ ငါဟာမင်းနဲ့ဝေးကွာနေခြင်းမဟုတ်ပေမယ့်အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုငါခံစားနေရတယ်။ ငါဒီအရာကိုကောင်းကောင်းကန်မကန်ခင်စောင့်ဆိုင်းလို့မရဘူး။
GUY 7:
ငါယခုအချိန်တွင်ရန်, ဒီ Anti- စိုးရိမ်ပူပန်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုခံစားရသည်။ ငါနင့်ကိုလေ့ကျင့်နေရင်ပျောက်ကွယ်သွားမှာကိုငါအနည်းငယ်ကြောက်တယ်၊ ဒါကမင်းနဲ့အတူအမြဲနေခဲ့တာလား၊ ဒါမှမဟုတ် (horniness ပေါ်မူတည်) ပေါ်လာတာလား။
fapping သောအခါငါကြီးမားသောစိတျအပွောငျးအလဲ, တစ်ချိန်ချိန်ငါတစ်ခါတစ်ရံကျွန်မစိတ်ဓာတ်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခံစားခဲ့အတော်လေးကောင်းသောခံစားခဲ့ပါတယ်ခဲ့သည်။ ဒီလွန်းသငျသညျမှဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြနှင့်က nofap နှင့်အတူလျှော့ခဲ့တာလဲ
GUY 8:
PMO နဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်မုန်းတီးခဲ့တဲ့အဆိုးဆုံးအချက်တစ်ခုကပိုပြီးတော့မမှန်ပါဘူး။ ငါဘာမှန်းမသိတာတောင်စိတ်မသက်မသာဖြစ်ခဲ့မိရင်တောင်ငါစိတ်ပူမိမှာပဲ။ အများကြီးပိုကောင်းခံစားရရန်စတင်။
GUY 9:
ဒီပို့စ်တင်ဘို့ဤမျှလောက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးအစိုင်အခဲ nofap Streak hit တစ်ချိန်က PMO fapping နှင့်စိုးရိမ်သောကများအကြားဆက်စပ်မှုသိသာသည်။
ဘာတွေပြောင်းလဲသွားတာလဲ ကောင်းပြီ။ အရင်ကကျွန်တော်ပုံဖော်နိုင်ခဲ့တဲ့အဆိုးဆုံးဘဝမှာနေခဲ့တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်တစ်နေ့လုံးကွန်ပျူတာဂိမ်းကစားရတာ၊ ထမင်းစားတာ၊ အကန့်အသတ်နဲ့သာစားတာ။ ကျွန်တော့်အခန်းထဲမှာနေရောင်ခြည်တောင်မှမလိုချင်ဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါလိုချင်တိုင်းတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်ခဲ့တယ်။ ငါ့မှာသူငယ်ချင်းတချို့ရှိပေမဲ့ပါတီပွဲတွေမှာမပါ ၀ င်ဘူး။ ငါ့ရဲ့တစ်နေ့လုံးကုန်ထုတ်လုပ်မှုမရှိတဲ့အရာတွေကိုလုပ်နေတယ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အရာရာပြောင်းလဲသွားပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကောင်းမွန်စွာ ၀ တ်စားဆင်ယင်ခြင်း၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိခြင်းနှင့်အခန်းကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းတို့ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ဒါက no-fap အလုပ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာသက်သေပြလိုက်လို့ PMO နဲ့ဝေးဝေးနေဖို့ငါပိုပြီးလှုံ့ဆော်ခံခဲ့ရတယ်။ ယုံကြည်မှုတိုးတက်လာသလား။ yeah Fuck ကအများကြီးတိုးတက်ခဲ့သည်။ အားကစားခန်းမကိုသွားပြီးအစာစားခြင်းအလေ့အထကိုပြောင်းခဲ့တယ်။ ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းကိုရပ်ဆိုင်းလိုက်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်ကွန်ပျူတာအသုံးပြုနေစဉ်အကျိုးရှိစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ ငါစိတ်ခံစားချက်ပိုတည်ငြိမ်တယ်၊ အရင်လိုလိုစိတ်အပြောင်းအလဲမရှိဘူး။ ငါအခုအများကြီးပိုအာရုံစူးစိုက်နိုင်ပြီးငါ့မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်လာသည်။ဒါပေမယ့်ငါကတစ်နေ့နေ့မှာနိုးလာတာနဲ့မတူဘူး၊ တစ်ခါတလေကွန်ပျူတာရှေ့မှာရှေ့မှာနှောင့်နှေးနေတတ်တယ်၊ ဆိုးတဲ့နေ့တွေရှိပြီးဘာမှမလုပ်ချင်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ခြားနားချက်ကအခုငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘာမှမလုပ်နိုင်အောင်လုပ်နိုင်တယ်၊ ငါလုပ်ဖို့အလုပ်တွေအများကြီးရှိနေတုန်းပဲ။ ဒါကပိုကောင်းတဲ့ဘဝရဲ့အစပဲ။
ငါပြီးခဲ့သည့်လကမ pmo လုပ်နေခဲ့ကြနှင့်ငါ့ဘဝဤမျှလောက်တိုးတက်ခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏စိုးရိမ်စိတ်ငါမိန်းကလေးများနှင့်အတူပရောပပြီ, ဤမျှလောက်ပိုပြီးလူမှုရေးဖြစ်ကြောင်းကို, ကုသခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ငါ့ဘဝမှာအားလုံးပတ်ပတ်လည်ကြီးမြတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ လင့်ခ်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ကြောက်လန့်ဖွယ်ကောင်းသောလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရပြီး၊ အိမ်မှပင်ကျွန်တော်မထွက်နိုင်တော့ပါ။ နှစ်နှစ် nofap ပြီးနောက် ၁၀၀% က pmo ဟာမဟုတ်ဘူးဆိုတာပြောနိုင်တယ်။ အနည်းဆုံးငါ့အမှု၌ဤအကြောင်းပြချက် 100 အကြောင်းပြချက်။ ဒါဟာဝေးယခုစီးတဲ့ငရဲဖြစ်ခဲ့သည်။ wtf ငါ့ကိုမှားနေတယ်၊ ငါမကူညီနိုင်တဲ့ဆေးတွေကိုသောက်နေတာလား။ ကောင်းပြီ၊ ယခုငါသိသောကြောင့်ငါ ပြန်၍ မသွားတော့။
၄၁ နေ့ရက်များရှိပြီးကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ဘဝကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းဆုပ်ကိုင်စပြုလာသည်
ငါပြီးခဲ့သည့်လကခဲ့သကဲ့သို့ငါစိတ်ဓာတ်ကျအနီးဘယ်နေရာမှာဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့် Self-သနားနှငျ့ပွညျ့စုံ, ဘဝနှင့်အတူဤမျှလောက်ပိုပြီးမထီမဲ့မြင်ခံစားရတယ်။ ငါမိန်းကလေးတွေကိုငါကတခြားယောက်ျားတွေနှင့်လူမှုရေးဖြစ်, ငါ့စိုးရိမ်မှုတွေများကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ထားပြီးရင်ဆိုင်ရငါ့နိုင်စွမ်းစကားပြောတူညီသောလမ်းစကားပြောရန်နိုင်ပါ၏။
ငါ nofap ပြန်လေးရယ်အသက်ဖို့ငါ့အသက်ကိုအကြှနျုပျကို enabled ပြီထင်ပါတယ်, ငါသည် nofap ၏ရှည်လျားသောလမ်းရှေ့ငါ့ကိုနေဆဲလည်းမရှိယုံကြည်ပေမယ့်ငါကြောက်မက်ဘွယ်လုပ်နေတာငါနှင့်ဤအရာအလုံးစုံတိုးတက်မှုငါ့ကိုဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်စွမ်းအင်နှင့်ပြည့်စုံနံနက်ယံ၌ထနိုးပါစေ သစ်တစ်ခုတစ်ရက်ရင်ဆိုင်ရဖို့။
ဒါဝေးကိုငါ့ archievements အချို့သည်:
- မိန်းကလေးတစ်ဦးအထဲကမေးဖို့သတ္တိတက် Build နှင့်နှစ်ကြိမ် (5 နှစ်အတွင်းပထမဦးဆုံးနေ့စွဲ) ရက်စွဲတစ်ခုအပေါ်သွားလေ၏။
- ကျွန်မစိုးရိမ်ပူပန်မှုတည်ဆောက်ခြင်းမရှိဘဲမျက်လုံးချင်းနှင့်ပြုံးထားရန်တတ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မိန်းကလေးတွေလမ်းပေါ်မှာငါ့ကိုနှုတ်ဆက်ခဲ့ကြပြီ။
- တချို့အကြောင်းပြချက်ကိုငါအများကြီးပိုသတိပေးချက်အတန်းထဲတွင်ဖြစ်ကြောင်းကိုအပေါင်းတို့နှင့်တကွပစ္စည်းလိုကျလြှောကျနိုငျ
- ငါဟာစိတ်ဓာတ်မကျတော့တဲ့အတွက်မြင့်မားတဲ့၊ ဆေးပြားသောက်ဖို့၊ သောက်ဖို့လိုတယ်လို့မခံစားရဘူး
- ငါအများကြီးပိုအဆင်ပြေရှုံးနိမ့်နှင့်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူဖြစ်ကြောင်းကို
- ကိုယ့်မနေ့ကငါသည်ငါ့အဟောင်းကြောငျးမှသိတယ်ငါပယ်ရခဲ့မတိုင်မီနီးပါး 30 မိနစ်များအတွက်သူမ၏စကားပြောနိုင်ခဲ့သည်ဘတ်စ်ကားအတွင်းလာမယ့်မိန်းကလေးတစ်ဦးမှထိုင်နိုင်ခဲ့, ယုံကြည်မှုအများကြီးရှိသည်။ အချိန်တိုင်းကငါ့ယုံကြည်မှုကယ့်ကိုအကြှနျုပျကိုအထဲကအသံကျယ် (wow) လို့ပြောချင်တယ်စေသည်။
ငါ Superman ကိုမပြောင်းခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်တကယ်ပျော်စရာကောင်းတဲ့နေ့တွေမှာမင်းလိုသူလိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ မင်းဟာမြှင့်တင်လိုက်ပြီလိုမယုံနိုင်လောက်အောင်စွမ်းအင်နဲ့ယုံကြည်မှုမြင့်တက်လာတယ်လို့ခံစားရတယ်။
တချို့ကအကြိုးခံစားခှငျ့ကျွန်မသတိထားမိကြပြီ
- ပိုယုံကြည်မှုလူမှုရေးနှင့် extraverted ။ ငါ PMO စဉ်အတွင်းပါပြီမယ်လို့ထက်ပို။ ပိုမိုမြင့်မားသော Self-လေးစားမှု။ သူငယ်ချင်းများပိုမိုတွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ပိုကောင်းတဲ့ပြောဆိုမှုများကျင်းပခြင်း။
- ပိုကောင်းတဲ့အာရုံ / အာရုံစူးစိုက်မှု / မှတ်ဉာဏ်။ ထို့အပြင်ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းသော။ ကလေးဘဝကတည်းကလွယ်လွယ်လေးနှိပ်လိုက်တာနဲ့မှတ်မိလား။ ဒါကအနည်းဆုံးငါ့အတွက်ပြန်လာမယ့်
- အဆင့်မြင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေ။ ငါပိုပြီးပျော်ရွှင်မိတယ်၊ ငါမပြောနိုင်တဲ့အရာတွေဟာခေတ္တယာယီသာဖြစ်ပြီးငါ့ကိုသိပ်မနှိမ့်ချပါဘူး။ နောက်တဖန်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါ။
- စွမ်းအင်များများလေ။ ငါနေ့၏အဆုံးမတိုင်မီပင်ပန်းဘူး။ ငါကဖိန်းဓာတ်မမှီတော့ဘူး ငါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့၊ မှန်မှန်စားဖို့ပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်တယ်။
- ပိုပြီးအမြိုးသမီးမြား၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးမှဆွဲဆောင်
90 ရက်ပေါင်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အိုပြောပါရန်ရှိသည်သလဲ?
ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုကိုင်တွယ်ရန်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်ဟုနိဂုံးချုပ်လိုက်သည်။ ငါလွန်ခဲ့သော 3 လကထက်ယခုပိုမိုပျော်ရွှင်ဖြစ်ကြောင်းကို။ ဒါ့အပြင်အရင်ကမပြောသေးတာကိုပြောစရာမလိုပါ။ ခင်ဗျားတို့ယောက်ျားတွေနဲ့ကောင်မလေးတွေကိုဒီလောက်ကြီးကျယ်တဲ့လူမှုအသိုင်းအ ၀ ိုင်းဖြစ်လို့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
တကယ်တော့ငါမကြာသေးခင်ကမှတကယ်စိတ်ဓာတ်ကျလာတယ်၊ အဲ့ဒီအချိန်တုန်းက fapping နဲ့မချိတ်ဆက်ခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့်အခုသူတို့ကတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေတယ်ဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ လင့်ခ်
အတက်အကျအပိုင်း 1 ၏ 2 YEAR တွင်
ရယ်စရာကောင်းတာကငါဟာအပြုအမူဟောင်းမပါဘဲလတစ်လဒါမှမဟုတ်ရက် ၉၀ ဒါမှမဟုတ်တစ်နှစ်တောင်တောင်မလုပ်ခဲ့ပေမဲ့ငါခံစားခဲ့ရတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကငါ့ဘဝမှာအပြောင်းအလဲအများဆုံးပြောင်းလဲမှုဖြစ်နိုင်တယ်။
- အာရုံစူးစိုက်မှု - ပြန်လည်ကျင့်သုံးပြီး ၂ ရက်လောက်အကြာမှာ၊ ငါ့အာရုံကပိုရှင်းလာပြီးစိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်ထဲမထဲမ ၀ င်ဖို့ပိုလွယ်ကူသွားတယ်။ စကားစမြည်ပြောတဲ့အခါလူတွေပြောတာတွေကိုပဲအာရုံစိုက်နိုင်တယ်။ အခုတော့ဝါသနာထက်ပိုပြီးဖတ်ရတော့မယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အလုပ်၊ လေ့လာမှု၊ ဆက်ဆံရေး၊ လူမှုရေးနှင့်ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုခုနှင့်ကူညီသည်။
- ယုံကြည်မှု - ဒါကကျွန်တော့်အတွက်အရေးကြီးဆုံးအကျိုးကျေးဇူးပဲ။ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ငါ့ရဲ့အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုကဆင်းရဲနေလို့ပါ။ လမ်းပေါ်ရှိကျပန်းအမျိုးသမီးများနှင့်ကျွန်ုပ်ယခုလိမ္မာပါးနပ်စွာစကားပြောဆိုနိုင်သည်။ ဒါကိုရှုထောင့်သို့ထည့်ရအောင်။ ၂၀၁၁ ခုနှစ်နို ၀ င်ဘာလမှာလှပတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကို“ ကုန်တိုက်” ကနေလမ်းညွှန်တွေရှာဖို့ငါအချိန်အများကြီးယူပြီးအမျိုးသမီးတွေကိုချဉ်းကပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိန်းနိုင်ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကိုတောင်းဆိုခဲ့တယ်။ အခုတော့ရယ်စရာကောင်းတဲ့အပြန်အလှန်ပြောဆိုမှုတစ်ခုကကျွန်မရဲ့နှလုံးခုန်မှုကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့ပြောင်းလဲစေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ၁၀ ရက်တောင်ငါပထမဆုံးအကြိမ်ကြိုးပမ်းမှုမှာအမျိုးသမီးတွေနဲ့စကားစမြည်စပြောနေတာပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဘယ်လောက်ဂုဏ်ယူတယ်ဆိုတာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသတိရမိတယ် ဒါကငါ့အကြိုက်ဆုံးပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ယုတ်ညံ့ - အဘယ်သူမျှမကောင်လေးသည်အခြားယောက်ျားတွေယုတ်ညံ့ခံစားရရန် likes နဲ့ကျွန်မတစ်ဦး relapse ပြီးနောက်ပြန်လာညံ့လို့ငါ့ခံစားချက်တွေကိုအားဖြင့်ပိုပြီးဒီအကျိုးကျေးဇူးသတိပြုမိသည်။ ဒါကအများကြီးရှင်းပြချက်မလိုအပ်ပါဘူးကြောင့်လည်းရှင်းပြဖို့ခက်ပါတယ်။ တစ်ချုံးပြီးနောက်ကျွန်မပိုပြီးငတ်မွတ်သောသူတို့ကို, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, အထိခိုက်မခံစတာတွေခံစားရနှင့် abstinence ၏တစ်ပါတ်ပြီးနောက်ပြောင်းပြန်ခံစားမိစတင် ... .like ယောက်ျားသည်။ အဆိုပါအသုံးအနှုန်းပုဂ္ဂလဒိဋ္ဖြစ်နိုင်သည်နှင့်ဆိုးကျိုးများလျော့နည်း quantifiable သျောလညျးသငျစိတျသောအရာတို့ကိုရိပ် မိ. သောအော်တိုနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ပြောင်းလဲမှုအတွက်သတိထားမိ။ ဥပမာအားဖြင့်, အခါသင်ရထားပေါ်တွင်ချစ်စရာမိန်းကလေးတစ်ဦးဆန့်ကျင်ဘက်ထိုင်လျက်နေနှင့်ကောင်လေး၏ alpha အထီးအမျိုးအစားတစ်ဦးကိုနောက်ကိုသင်ထိုင်ပေါ်လာပါတယ်။ ယုတ်ညံ့ခံစားချက်တွေကိုသိသိသာသာလျော့နည်းဖြစ်ကြပြီးငါလျော့နည်းကြောက်ခံစားရချင်ပါတယ်။
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံလိုသောဆန္ဒပိုမိုတိုးလာခြင်း - ကျွန်ုပ်သည် oksytocin မှညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောပုံသို့မလာခြင်းကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့်ဘာကိုခန့်မှန်းလိုသောဆန္ဒကိုစတင်လိုသနည်း။ သင်လူများနှင့်စကားပြောလိုသောအခါသူတို့အမှန်တကယ်ကြိုက်နှစ်သက်သည် (yeh, go figure) ။ ကျွန်ုပ်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုသို့မဟုတ် txt ရရှိသောအကြိမ်အရေအတွက်သည်ကျွန်ုပ်မှတ်တမ်းတင်ခဲ့လျှင်ကျွန်ုပ်၏ fapping နှင့်ဆက်နွယ်မှုရှိနိုင်သည်။ ငါအရက်သောက်တဲ့အခါကမ္ဘာပေါ်မှာဘယ်သူ့ကိုမှဂရုမစိုက်ဘူး။ ရယ်စရာကောင်းသည်မှာ PMO နှင့်ပြန်လည်ကျင့်သုံးပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကိုမျှဂရုမစိုက်လိုသောတစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်သည်မယုံနိုင်လောက်အောင်အထီးကျန်နေသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ အလုပ်မှာဒါမှမဟုတ်မိသားစုညစာစားပွဲမှာထိုင်ပြီးလူတွေကိုအထီးကျန်ဆန်လွန်းလို့အခန်းထဲမှာငိုနေတုန်းပဲ။ abstinence စဉ်အတွင်းပြောင်းပြန်ဖြစ်ပျက်; ငါပိုပြီးဆက်သွယ်ချင်ပေမဲ့အထီးကျန်တယ်လို့မခံစားရဘူး။ ဤသည်အလွန်ထူးဆန်းတဲ့သည်အလွန်လှပခြင်းနှင့်အတွင်းပိုင်းထဲကနေအလွန်သိသာသည်။
ငါသည်ငါ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် OCD (အဘယ်သူမျှမ PMO အပါအဝင်) သည်လွန်ခဲ့သော 51 ရက်များအတွက်နည်းပညာ abstinence ယူ. ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့တူ ADD အစဉ်အဆက်ကတည်းကပျောက်ကွယ်ပါပြီ။ အဲဒီမှာဖြတ်သန်းအပတ်တိုင်းအတက်အကျ (စိတ်ကျရောဂါနှင့်ပျင်း) ဖြစ်ရပြီပေမယ့်ခြုံငုံ့ရရှိသွားတဲ့ ဒီထက်ကောင်းတဲ့
ငါမြင်ကွင်းနောက်ကွယ်မှအချိန်လျော့နည်း, အားကစားရုံရိုက်, ငါမြင်သူတိုင်းစကားပြောလူကိုဖြစ်လာ၏သဘောပေါက်လာပြီ။ ငါဒီလိုလုပ်နိုင်တယ်၊ ငါကလောင်စွမ်းအင်ကိုထုတ်ပစ်တယ်။
ရက်ပေါင်း ၉၀ ငါဒီရထားကိုမကြာခင်အချိန်မှနုတ်မပစ်ဘူး!
ငါ့ဘဝဟာပြောင်းလဲမှုမရှိခြင်းကနေစွမ်းအားကောင်းသောဖွဲ့စည်းပုံသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိသေးသော်လည်းအနည်းဆုံးတော့ငါဟာလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ယုံကြည်မှုပြproblemsနာတွေကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့ပြီ။
ဒီနေရာမှာဘယ်သူကငါ့ကိုထောက်ခံခဲ့တာလဲမမှတ်မိဘူး။ ဒါပေမယ့်လူအများစုအတွက်ညစ်ညမ်းမှုကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကနေပြseenနာမဟုတ်သေးလို့ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပါ။
PMO (MO ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျပါ ၀ င်ခြင်း) ကိုရှောင်ရှားခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တိကျစွာလုပ်နိုင်သောအလေ့အကျင့်များမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုများစွာရစေခဲ့သည်။ မှတ်ဉာဏ် (အမြဲတမ်းကောင်းခဲ့ဖူးတယ်) ဒါပေမယ့်သူကဆန့်ကျင်တဲ့ခေါင်မိုးကနေတစ်ဆင့်လူ ၁၅ ယောက်ရဲ့အခန်းထဲ ၀ င်လာပြီး ၅ မိနစ်အောက်မှာသူတို့ရဲ့ဖုန်းနံပါတ်အားလုံးကိုမှတ်မိနိုင်အောင်လေ့လာနိုင်တယ်။ GPA ၄။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အပျက်သဘောအတွေးများ bs - အမှိုက်ပုံးထဲမှထွက်လာခြင်း။
အာရုံခံစားမှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုသည်လကဲ့သို့မကျဘဲနေကဲ့သို့ထသည်။ မိန်းကလေးများနှင့်စိုက်ထူခြင်း…။ အစုလိုက်အပြုံလိုက် (ဆောင်းရာသီအ ၀ တ်အထည်များတွင်မိန်းကလေးများကိုစဉ်းစားနေစဉ်မိမိကိုယ်ကိုပင်သွေးဆောင်နိုင်သည်။ ) အလုပ်မလုပ်ခြင်း၊ ထွက်ခြင်း၊ အိပ်ဆောင်သန့်ရှင်းရေးကိုဂရုစိုက်ခြင်း၊ ရယ်မောခြင်း၊ ပြုံးခြင်း၊ ကလေးတစ် ဦး ကဲ့သို့အိပ်နိုင်ခြင်းနှင့်ကဖိန်းဓာတ်လှုံ့ဆော်မှုမရှိဘဲနိုးနိုးကြားကြားရှိခြင်း (ကျွန်ုပ်သည်အကျိုးရှိသောအရသာကြောင့်ကော်ဖီသောက်သော်လည်း)
ဤအရာအလုံးစုံသဟဇာတအကျိုးကျေးဇူးများကိုနှင့်တင်းကျပ်သော PMO abstinence အကြားဆက်စပ်မှုကိုလျစ်လျူရှုရန်၎င်း၏ခက်ခဲ။ Reply #23
ဆက်ဆံရေး၏စည်းကမ်းချက်များ၌၎င်း, လူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်ဖြစ်ခြင်း, ငါသည်ဤမျှလောက်ပိုပြီးယုံကြည်မှုဖြစ်၏, ကရယ်စရာပါပဲ။
ယခုကျွန်ုပ်၏ပြproblemsနာများသည်လူများထံချဉ်းကပ်ခြင်းသို့မဟုတ်သူတို့နှင့်အမှန်တကယ်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ခြင်းများနှင့်မပတ်သက်ပါ။ Myonly ပြproblemနာကသူတို့ကိုအိပ်ရာထဲခေါ်လိုက်တာပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကအပျိုပေါ့။ တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်အိပ်ရာ ၀ င်ရန်ကျွန်ုပ်သည်သတိရှိမိသည်မဟုတ်ပါ။ ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်ထိတ်လန့်မိသည်။ ဒါမှမဟုတ်ငါဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာမေ့သွားတယ်။
ဦးနှောက်မြူ, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါ၏စည်းကမ်းချက်များ၌; ငါတကယ်ငါဖြစ်ဖို့အသုံးပြုသူကိုမအောက်မေ့နိုင်ပါ။
ဒါကြောင့်ငါ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး .. အံ့သြဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု၊ ငါပြုမူပုံ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကိုချစ်တယ်။ ငါ့အကြိုက်ဆုံးအရာကတော့ငါဘယ်သူ့ကိုမှထင်သလဲဆိုတာဂရုမစိုက်ဘူး။ ငါမှာအလုပ်ကောင်းတစ်ခုရှိပြီးရက်ပေါင်း ၂၀၀ လောက်မှာအပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့တယ်။
ငါယခုရက်သတ္တပတ်နှစ်ပတ်ကို fap မဟုတ်ဘဲယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့်စတင်ခဲ့သည်။ ဒီတနင်္ဂနွေမှာအဖြစ်အပျက်တော်တော်များများရှိခဲ့တယ်။ လူမှုရေးအခြေအနေတွေမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိစွာတုံ့ပြန်မှုတွေနဲ့ကျွန်တော်အံ့အားသင့်ခဲ့တယ်။ အဆိုပါမြူရုပ်သိမ်းလျက်ရှိသည်!
ငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲဈအိုင်တီ LOVE ဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အားလပ်ချိန်အားလုံးကို Netflix နှင့် PlayStation တွင်ဖြုန်းတီးမည့်အစားနေ့စဉ် ၂-၃ နာရီအလုပ်လုပ်ပြီးကျန်းမာစွာစားခဲ့သည်။ ငါ YouTube မှာကြံ့ခိုင်ရေးရုပ်သံလိုင်းတစ်ခုစတင်ရန်နှင့်အဲဒီမှာရက်ပေါင်း 2 အသွင်ပြောင်းဗီဒီယိုကိုတင်ရန်စီစဉ်!
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းအတွေးများနှင့်အခြားအရာများမှလည်းကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသည်။ ငါကလူတွေကိုကြောက်လွန်းလို့စတိုးဆိုင်တောင်တောင်မတက်နိုင်ဘူး။ ငါကလူ၊ မိန်းကလေးတွေ၊ ယောက်ျားလေးတွေတောင်မှဒီဂျစ်တယ်နည်းနဲ့တောင်စကားပြောလို့မရဘူး (ခေါ်ဆိုမှု၊ အသံစကားပြော) ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်တာကိုလုံးဝရပ်လိုက်ပြီးဘဝနဲ့အနာဂတ်ကိုပိုပြီးအကောင်းမြင်တယ်၊ ပြီးတော့အတော်လေးယုံကြည်မှုရှိတယ်။ သူစိမ်း ၅ လုံးနဲ့အသံချတ်မှုအမျိုးမျိုးမှာကျွန်တော်ပါဝင်ခဲ့တယ်။ ငါအားကစားရုံရှိမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတောင်ပြုံးသည်။ ကိုယ့်ဟာနှောင့်နှေးနေပုံရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဂရုမစိုက်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်ယုံကြည်မှုရှိပြီးယေဘုယျအားဖြင့်ယခင်ကထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟုခံစားရပြီး ၁၀ ရက်တွင်ဤအရာအားလုံးသည်နေ့ ၁၀၀ ကိုကြည့်ရန်မစောင့်နိုင်ပါ။
REPLY:
) 1 REPLY
) 2 REPLY
) 3 REPLY
NoFap ကသင့်ကိုစူပါပါဝါများကိုပေးပါသလား။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများသည်လူများအားရလဒ်များအရအိပ်ခ်ျအိုင်ဗွီသက်ရောက်မှုမျှသာလား ကျနော့်အမြင်…
GUY 2)
GUY 3)
GUY 4)
GUY 2)
GUY 3)
GUY 4)
GUY 5)
GUY 6)
GUY 7)
GUY 8)
) 1 REPLY
) 2 REPLY
အပေါ်ကချည်မှ -
ချည်တူ -
ချည်တူ -
ချည်တူ -