အောက်တိုဘာ 27, 2015 04: 35 pm တွင်ဖြင့် Susan Scutti
လေ့လာမှု: အင်ဆူလင် dopamine များလွှတ်ပေးရန်, ဦးနှောက်ရဲ့ဆုလာဘ်များနှင့်ပျော်မွေ့စင်တာများအတွက် neurotransmitter ထိန်းညှိ။ သောမတ်စ် Abbs, 2.0 နေဖြင့် CC ကို
အင်ဆူလင်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်နှင့်သင်အစာစားပြီးနောက်အပြည့်အဝခံစားရကူညီပေးသည်တဲ့ဟော်မုန်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးက အသစ်သောတိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှု dopamine များလွှတ်ပေးရန်ထိန်းညှိ, ဦးနှောက်ရဲ့ဆုလာဘ်များနှင့်ပျော်မွေ့စင်တာများအတွက် neurotransmitter: အင်ဆူလင်အဘို့ယခင်ကမသိသောအခန်းကဏ္ဍဖော်ပြသည်။
"ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရလဒ်တွေကိုအင်ဆူလင်မွတ်မပြေနိုင်သောအချက်ပြ၎င်း၏ထူထောင်အခန်းကဏ္ဍအပြင်, တစ်ဦးဆုလာဘ် signal ကိုအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်ကိုဆိုလို" ဟုအဆိုပါ NYU Langone Medical Center မှသုတေသနပညာရှင်များကကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။
ဦးနှောက်ကိုပိုမိုအင်ဆူလင်ရှိမယ့်အခါ, သုတေသီများဆိုသညျကား, ပိုမို dopamine, အရှင်အပျော်အပါး၏အသိကိုတိုးမြှင့်, ဖြန့်ချိလိမ့်မည်။ စားရန်ကိုချစ်သောသူတို့အဘို့, ဒီလေ့လာမှုက high-carb အစားအစာများ၏တွန်းလှန်ရညျအသှေးကိုရှင်းပြကူညီလိမ့်မည်။ သူတို့ကအဖြစ်ကောင်းစွာ, a "ကိုသကြား" အလုအယက်ရှိသောအတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်ကို "ဆုလာဘ်" အလုအယက်သာ။
Dopamine
Dopamine ဦးနှောက်အတွက်အာရုံခံအကြားဆက်သွယ်ရေးအတွက်လိုအပ်သောဓာတုသော neurotransmitter, တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် စိတ်ပညာယနေ့တွင် ဆောင်းပါးကရှင်းပြသည်။ စကားလုံးတစ်လုံးအတွက်, dopamine ကျွန်တော်တို့ကိုမှန်ကန်စေသည် ချင်ပါတယ်။ စိတ်လှုပ်ရှားမှု, လှုံ့ဆျောမှု, အပျြောအပါးများနှင့်လှုပ်ရှားမှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်ဦးနှောက်ဒေသများတွင်ပစ္စုပ္ပန်, ကလိင်နဲ့စားအပါအဝင်ရှင်သန်မှုနှင့်ဆက်စပ်သည့်သဘာဝအပြုအမူတွေ, တုံ့ပြန်၌အကြှနျုပျတို့၏ဦးနှောက်ရဲ့ဆုလာဘ်စနစ်ကတဆင့်အချက်ပြမှုများပေးပို့သည်။ ထိုသို့သောပရိုတိန်းအဖြစ်အချို့သောအစားအစာများ, dopamine တစ်အလယ်အလတ်လွှတ်ပေးရန်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုလူသိများသည်နေစဉ်, ထိုကဲ့သို့သောကြားကဲ့သို့သောအခြားအစားအစာများသည်, neurotransmitter နှုန်းကိုမြင့်တက်စေပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါလေ့လာမှုအသစ်ဖြစ်လျှင်, အင်ဆူလင်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါ, ဘယ်လိုလေ့လာစူးစမ်းဖို့ထွက်ထားကြ၏။ ဒီတော့ဒေါက်တာမာဂရက်ဆန်နှင့်ဒေါက်တာ Kenneth Carr က, Co-ကျောင်းအုပ်ကြီးစုံစမ်းစစ်ဆေးနှင့်သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကြွက်အပေါ်စမ်းသပ်ချက်တစ်ခုစီးရီးပြုလုပ်ခဲ့သည်။
တဦးတည်းစမ်းသပ်မှု, ဆန်, တစ်ဦးအာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်နှင့် Carr ကတစ်စိတ်ရောဂါ, သူတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကကြွက်ဦးနှောက်၏ striatal ဒေသတွင်း၌ဖြန့်ချိ dopamine အတွက်ရာခိုင်နှုန်းမြင့်တက် 20 တစ် 55 ရာခိုင်နှုန်းကမှတ်တမ်းတင်ခဲ့တယ်။ ဤသည်မြင့်တက်လာလှုပ်ရှားမှုတိုးလာတစ်ချိန်တည်း-frame ကိုအင်ဆူလင်စဉ်အတွင်းဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ အရေးကြီးတာကတစ်ဦးအင်ဆူလင်အချက်ပြမှုများကိုအစပျိုး (နှင့်ပိုပြီး dopamine မှဦးဆောင်) ထိုသောက်စရာသို့မဟုတ်မလုပ်ခဲ့သည်များအနက်အကြားရွေးချယ်မှုပေးထားသောအဆိုပါကြွက်များတသမတ်တည်းတစ် dopamine အလုအယက်လှူသောသွန်းလောင်းရွေးချယ်ခဲ့သည်။
စမ်းသပ်ချက်များအခြားအစုတွင်, သုတေသနအဖွဲ့သည်ကြွက်အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာကြွက်ပုံမှန်အစားအသောက်ကျွေးမွေးခြင်းထက်မိမိတို့၏ဦးနှောက်ထဲမှာမြင့်တက်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုတစ်ဦး 10-ကြိမ် သာ. ကြီးမြတ် sensitivity ကိုရှိခဲ့တယ်ကျွေးမွေးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပုံမှန်အစားအသောက်စားခြင်းဟာကြွက်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်အဆင့်ထို့နောက်မှသာလျှင်ဆယ်ဘို့တဘို့, တစ်ဦး dopamine လွှတ်ပေးရန်လှုံ့ဆျောနိုငျသညျ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်, ထိုကြွက်တစ်ဦးက high-ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင်အင်ဆူလင်ဖို့သူတို့ရဲ့တုန့်ပြန်ဆုံးရှုံးခဲ့ကျွေးမွေး၏။
အားလုံးပြောပြသည်, ထိုစမ်းသပ်ချက်ဦးနှောက်ရဲ့ဆုလာဘ်စနစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်အင်ဆူလင်အဘို့ယခင်ကမမွငျရသောအခန်းကဏ္ဍအကြံပြုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါစမ်းသပ်ချက်လည်းလျြောကျွေးမွေးကြွက်၏ဦးနှောက်နောက်ဆုံးမှာအစားအစာနှင့်ကအစပျိုးလိုက်ခြင်းဟာအင်ဆူလင်မှသဘာဝထုံးစံ၌တုံ့ပြန်ရန်ပျက်ကွက်ညွှန်ပြ။ ယူဆရ, အချိန်ကျော်ကဤကြွက်မဟုတ်တော့ဆုခခြဲ့သလိုခံစားရတယ်။
သဘာဝကျကျ, တူညီတဲ့လူမျိုး၏စကားမှန်ပါလိမ့်မယ်။ နာတာရှည်-ခြီးမွှောကျအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုနှင့်ဦးနှောက်အတွက်အင်ဆူလင် Sensitivity ကိုလျှော့ချနီးကပ်စွာအဝလွန်ခြင်းမှချည်ထားသောနေကြတယ်, သုတေသီကဆိုပါတယ်။ အဆိုပါ dopamine အလုအယက် (သို့မဟုတ်တဦးတည်း၏မရှိခြင်း) ကိုဤမျှလောက်များစွာသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ကြောင့်မြင့်မားတဲ့ပြန်လည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကောင်းဆုံးကြိုးစားနေ, overeating နေသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်။
ရင်းမြစ်: et al Stouffer MA, ဝုဒ်, CA, Patel က JC ။ အင်ဆူလင် cholinergic interneurons ကိုသက်ဝင်ခြင်းဖြင့် striatal dopamine လွှတ်ပေးရန်ပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့်ဖြင့်ဆုလာဘ်အချက်ပြလိုက်ခြင်း။ သဘာဝတရားဆက်သွယ်ရေး။ 2015 ။
;
