ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေနှင့်ယောက်ျားများ၏လိင်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှု (၂၀၂၀)

Kirby, အမ် (2021),  ခေတ်ရေစီးကြောင်း Urology & Men ကျန်းမာရေး, 12: 6-10 ။

ြဒပ်မဲ့သော

အင်တာနက်အသုံးပြုမှုတိုးလာခြင်းနှင့်အတူအင်တာနက်ညစ်ညမ်းစာပေများကိုကြည့်ရှုနေသောဆယ်ကျော်သက်များနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသားများတိုးပွားလာသည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏လိင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးအပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများတိုးများလာနေသည်။ ဤစာတမ်းသည်အမျိုးသားများနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းအပေါ်လိင်မှုကိစ္စနှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအတိုချုပ်ပြန်လည်သုံးသပ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘ ၀ များတွင်အင်တာနက်ပျံ့နှံ့မှုတိုးများလာခြင်းသည်အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုနေသောဆယ်ကျော်သက်နှင့်အရွယ်ရောက်ယောက်ျားအရေအတွက်တိုးများလာခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ ၎င်းသည်လိင်မှုဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများပေါ်ပေါက်လာသည်။ အင်တာနက်အသုံးပြုမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အမျိုးမျိုးသောပါဝင်မှုများကိုရယူခြင်း၊ စုပ်ယူခြင်းနှင့်မျှဝေခြင်းနည်းလမ်းကိုပြောင်းလဲခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့်အာရုံစိုက်မှုရရှိသောအကြောင်းအရာနယ်ပယ်တစ်ခုမှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားသောအကြောင်းအရာဖြစ်သည်။ ။1, 2ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရေးသားထားသော၊ အမြင်အာရုံ (သို့) အခြားလိင်ဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားစွာဖော်ပြသောအရာများဟုအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုထားသည်။3 စာအုပ်များ၊ မဂ္ဂဇင်းများနှင့်ရုပ်ရှင်များအပါအ ၀ င်အမျိုးမျိုးသောမီဒီယာများမှတစ်ဆင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုနိုင်သော်လည်းအင်တာနက်သည် ၄ ​​င်း၏လက်လှမ်းမီမှု၊ တတ်နိုင်မှုနှင့်အမည်ဝှက်ခြင်းတို့ဖြင့်အထူးဆွဲဆောင်မှုရှိသောနည်းလမ်းကိုသက်သေပြခဲ့သည်။4

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများအသုံးပြုခြင်းသည်မည်မျှဖြစ်လေ့ရှိသနည်း။

အမျိုးသားများကအမျိုးသမီးများထက်အွန်လိုင်းပေါ်တွင်ပိုမိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ မကြာသေးမီကပြုလုပ်သောစစ်တမ်းများအရအမေရိကန်နှင့်သြစတြေးလျကဲ့သို့သောဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင်အင်တာနက်ကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲနိုင်သောအမျိုးသား ၇၆ ရာခိုင်နှုန်းနှင့်အမျိုးသမီး ၄၁ ရာခိုင်နှုန်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုနေကြကြောင်းပြသခဲ့သည်။5, 6 ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုသူအရေအတွက်သည်နှစ်စဉ်တိုးများလာနေသည်။7

များစွာသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များသည်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် ၄ င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ညစ်ညမ်းမှုကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ယင်း၏စားသုံးမှုသည်လက်တွေ့မကျသောမျှော်လင့်ချက်များနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများကိုမည်သို့တိုင်တန်းသည်ကိုသတိထားမိလာသည်။

ဘီဘီစီသုံးစီးရီးဖြစ်သော“ Porn Laid Bare” အတွက်အွန်လိုင်းစစ်တမ်းကောက်ယူမှုအရဂရိတ်ဗြိတိန်မှအသက် ၁၈ နှစ်မှ ၂၅ နှစ်အကြားရှိလူငယ်များအနေဖြင့် porn နှင့်သူတို့၏ဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်၍ မေးမြန်းခဲ့သည်။ ယောက်ျားလေး ၇၇ ရာခိုင်နှုန်းသည်ပြီးခဲ့သည့်လကအမျိုးသမီးများ၏ ၄၉ ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက X ‐ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကိုကြည့်ရှုရန်ဝန်ခံခဲ့သည်။ ယောက်ျား ၅၅ ရာခိုင်နှုန်းက porn သည်လိင်ပညာရေး၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးအမျိုးသမီး ၃၄% နှင့်နှိုင်းယှဉ်သည်။ ယောက်ျား ၁၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသောဖြေဆိုသူများသည် ၄ ​​င်းတို့သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအလွန်ကြည့်ခြင်းကိုကြည့်ရှုခဲ့ကြပြီး ၃၁ ရာခိုင်နှုန်းကမူ၎င်းတို့သည်စွဲလမ်းနေသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။8

ပြီးခဲ့သည့်အထက်တန်းကျောင်းတွင်ကျောင်းသား ၁၄၉၂ ဦး ပါ ၀ င်သောအီတလီလေ့လာမှုတွင်အင်တာနက်အသုံးပြုသူ ၇၈ ရာခိုင်နှုန်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခဲ့ကြပြီး ၈% သည်နေ့စဉ်ကြည့်ရှုခဲ့ကြပြီး ၅၉% ကအမြဲတမ်းလှုံ့ဆော်မှုအဖြစ်ခံယူခဲ့ကြပြီး ၂၂% ကမူပုံမှန်အားဖြင့်သတ်မှတ်ခဲ့သည်၊ ၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်အစစ်အမှန်ဘဝမိတ်ဖက်များအပေါ်လိင်ဆိုင်ရာစိတ်ဝင်စားမှုကိုလျော့ကျစေပြီး ၉% ကစွဲလမ်းမှုကိုဖော်ပြသည်။9

ပုဒ်မ ၁၅-၂၉ မှနှစ် ၂ ဝနှစ်အရွယ်သြစတြေးလျနိုင်ငံ၏အွန်လိုင်းစစ်တမ်းအရ ၈၇ ရာခိုင်နှုန်းသည်အချို့သောအချိန်များတွင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခဲ့ဖူးကြောင်း၊ ပထမပျမ်းမျှအသက်အရွယ်မှာကြည့်ရှုသူများတွင်အမျိုးသားများအတွက် ၁၃ နှစ်၊ အမျိုးသမီးများအတွက် ၁၆ နှစ်နှင့် ၁၆ နှစ်သာရှိကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးကြည့်ရှုစဉ်ကအသက်ငယ်သောယောက်ျားသည်ကျားမ၊ လိင်မတူသောလက္ခဏာ၊ အဆင့်မြင့်ပညာရေး၊ ငယ်ရွယ်သောအရွယ်၊ ပထမလိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်ငယ်ရွယ်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြissuesနာများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ မကြာခဏကြည့်ရှုခြင်းအားဖြင့်ယောက်ျား၊ ကျားမ၊ လိင်မတူသောလက္ခဏာ၊ အဆင့်မြင့်ပညာရေး၊ အသက်ငယ်သောအရွယ်၊ စအိုဖြင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်း၊10

ညစ်ညမ်းကြည့်ရှုခြင်း၏ယောက်ျားများအပေါ်သက်ရောက်မှု

ယနေ့အချိန်အထိပညာရေးဆိုင်ရာလေ့လာမှုများသည်ညစ်ညမ်းသောစားသုံးမှု၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုအဓိကထားပြီးအနည်းငယ်သာဖြစ်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အထောက်အထားအခြေခံတွင်ကွာဟချက်များစွာရှိနေပြီးထိုဒေသသည်အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်သည်။

၂ ဝ ၁၆ ပြည့်နှစ်ပြည့်စုံသောပြန်လည်သုံးသပ်မှုတစ်ခုတွင် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု (ED) နှုန်းမြင့်တက်လာခြင်း၊ သန္ဓေတည်ခြင်းနှောင့်နှေးခြင်း၊ လိင်စိတ်ကျေနပ်မှုလျော့နည်းလာခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံစဉ်အသက် ၄၀ နှစ်အောက်အမျိုးသားများတွင်လိင်စိတ်ကျမှုလျော့နည်းလာခြင်း၊ မလုံလောက်ပံ့ပိုး11

Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုအစဉ်အလာအားဖြင့်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောပြproblemနာအဖြစ်ရှုမြင်ခဲ့ပြီးအသက် ၄၀ အောက်အမျိုးသားများသည်အဝလွန်ခြင်း၊ အထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊12 Psychogenic ED သည်ဤငယ်ရွယ်သောအသက်အရွယ်အုပ်စုတွင်အများဆုံးတွေ့ရသောရောဂါဖြစ်သည်။13 ပုံမှန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကျရောဂါ, စိတ်ဖိစီးမှု, ယေဘုယျစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသို့မဟုတ်စွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဖြစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များနှင့်ဆက်စပ်သော။14 သို့သော်၊ psychogenic ED နှင့်ဆက်စပ်သည့်ပုံမှန်ဆက်စပ်သောအချက်များသည်ဤလူငယ်များတွင်တွေ့ရသောလိင်အခက်အခဲများအလျင်အမြန်နှင့်များပြားလာခြင်းတို့အတွက်လုံလောက်စွာထည့်သွင်းတွက်ချက်ရန်မလွယ်ကူပါ။11

စုဆောင်းရရှိသောအထောက်အထားများအရအွန်လိုင်းညစ်ညမ်းမှုကိုပိုမိုအသုံးပြုခြင်းသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနှုန်းကိုမြင့်တက်စေကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

သုတေသနပြုချက်အရ hypersexuality သည်လိင်မှုပျင်းခြင်းနှင့် ED နှင့်သိသိသာသာဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟုပြသခဲ့သည်။15 သီအိုရီအရယင်းသည်လိင်ကြင်ဖော်ဖက်နှင့်လိင်ဆက်ဆံလျှင်ညစ်ညမ်းရုပ်အသုံးပြုခြင်းနှင့် ED ဖြစ်ပွားမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။

မိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုလျှော့ချခြင်း၊ မျှော်လင့်ချက်များနှင့်မကိုက်ညီသောအဖော်တစ်ယောက်နှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်မကိုက်ညီသောကိုယ်ခန္ဓာနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်စံနမူနာများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

နှောင့်နှေးကြန့်ကြာမှုသည်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်။7 မကြာခဏတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေစဉ်လိင်ကြင်ဖော်ဖက်နှင့်လိင်၏အဖြစ်မှန်နှင့်အပြာ - ဆက်စပ်လိင်စိတ်ကူးယဉ်မှုများအကြားသိသိသာသာကွာဟမှုနှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။16

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအသုံးပြုသောအမျိုးသားများသည်သူတို့၏လိင်မှုဘ ၀ နှင့်ပတ်သက်ပြီးစိတ်ကျေနပ်မှုလျော့နည်းကြောင်းမကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအသုံးပြုခြင်းသည်လိင်စိတ်ကျေနပ်မှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ စစ်မှန်သောဘဝမိတ်ဖက်များသည်အွန်လိုင်းတွင်တွေ့ရသောစံပြစံနှုန်းများနှင့်မကိုက်ညီသောကြောင့်၊ လိင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး အနေဖြင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမဖော်ထုတ်လိုလျှင်စိတ်ပျက်ခြင်း၊ တကယ့်မိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်အတူညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေနှင့်မိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုရွေးချယ်ခြင်း။7

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒအပေါ်ရေရှည်ညစ်ညမ်းမှုကိုကာလကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆိုးကျိုးများမှာ ဦး နှောက်အတွင်းရှိဆုလာဘ်စနစ်၏တုန့်ပြန်မှုအပြောင်းအလဲမှလိင်မှုကိစ္စကိုပိုမိုတက်ကြွစေသည့်လိင်ဆက်ဆံမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ။7, 17, 18 သို့သော်လိင်ဆန္ဒများကိုလျော့နည်းစေသည့်အကြောင်းအရင်းတစ်ခုအနေဖြင့် porn ကိုထောက်ပံ့ရန်တသမတ်တည်းအချက်အလက်များမရှိခြင်းနှင့်အချို့မှာဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။7 ဤအရာသည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လိင်ဆိုင်ရာ၊ ဆက်နွယ်မှုနှင့်ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များစွာ၏လွှမ်းမိုးမှုရှိသောရှုပ်ထွေးသောလိင်ဆန္ဒ၏သဘောသဘာဝအားဖြင့်ရှင်းပြနိုင်သည်။7, 19

သို့သော်ဤတွေ့ရှိချက်များနှင့်မကြာသေးမီကပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားဖွယ်ရာများရှိနေသည်7 ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအသုံးပြုခြင်းသည် ED သို့မဟုတ်နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟူသောသက်သေအထောက်အထားများမရှိသလောက်ဖြစ်သော်လည်း ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်မှစပြီးထုတ်ဝေခဲ့သောသက်သက်စောင့်ကြည့်လေ့လာမှုများမှသက်သေသာဓကအနည်းငယ်သာတွေ့ရှိရသည်။ ရရှိနိုင်သောအခိုင်မာဆုံးသက်သေမှာဖြစ်နိုင်ချေရှိသောလေ့လာမှုများမှရလဒ်များသည်ကိုက်ညီမှုမရှိသော်လည်းညစ်ညမ်းမှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုလျော့နည်းခြင်းတို့အကြားဆက်နွယ်မှုဖြစ်သည်7 နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ porn use နှင့် ED အကြားဆက်နွယ်မှုမရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။20

သို့သော်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကြည့်ရှုခဲ့သည့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေအရေအတွက်များပြားလာခြင်းနှင့်အတူ ED ၏အန္တရာယ်သည်ပိုမိုများပြားလာသည်။15 နှင့်အွန်လိုင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများပြproblemနာကိုအသုံးပြုခြင်း (၁၂ ‐ (အတိုချုပ်အင်တာနက်စွဲလမ်းမှုစမ်းသပ်ခြင်းနှင့်အနှုတ်လက္ခဏာရလဒ်များနှင့်စွဲလမ်းစေသည့်လက္ခဏာများအားဖြင့်ထင်ဟပ်ခြင်း) မှအကဲဖြတ်ထားခြင်းသည်ပိုမိုနိမ့်သော Erectile function နှင့်ယေဘူယျအားဖြင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။21

အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းမှုနှင့်အတူကြည့်ရှုသူပရိုဖိုင်းသည်လိင်သာယာဝပြောမှုအတွက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းထားပုံရသည်။ အရွယ်ရောက်သူ ၈၃၀ ၏လေ့လာမှု၊22 လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှု၊ မဖြစ်မနေ၊ ရှောင်ရှားနိုင်မှုနှင့်ကမောက်ကမဖြစ်မှုအပါအ ၀ င်အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုခြင်းနှင့်လိင်ဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုတိုင်းတာမှုများကိုအွန်လိုင်းမှကိုယ်တိုင်အစီရင်ခံတင်ပြသူသည်ကွဲပြားခြားနားသောအသုံးပြုသူကိုယ်ရေးအချက်အလက် (၃) ခုကိုတွေ့ရှိခဲ့သည် - အပန်းဖြေခြင်း (၇၆%); အလွန်အမင်းစိတ်သောကရောက်ခြင်းမဟုတ်သော (76%) နှင့် compulsive (13%) ။ အပန်းဖြေအသုံးပြုသူများသည်ပိုမိုမြင့်မားသောလိင်စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်မှု၊ ရှောင်ရှားမှုနှင့်ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုဖော်ပြခဲ့ကြသော်လည်းအတင်းအကျပ်ဖိအားပေးသောသူများသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုနှင့်ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်ပိုမိုမြင့်မားသောလိင်မှုဆိုင်ရာမုန်းတီးမှုနှင့်ရှောင်ရှားခြင်းကိုအစီရင်ခံကြသည်။ အလွန်စိတ်သောကရောက်နေပြီးတက်ကြွသောသုံးစွဲသူများကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ကျေနပ်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ အမျိုးသမီးများနှင့်စုံတွဲများသည်အပန်းဖြေရန်အတွက်အသုံးပြုသူများဖြစ်သော်လည်းအမျိုးသားများသည်အနိုင်ကျင့်ခြင်းခံရသူများနှင့် ပို၍ အထီးကျန်သောသုံးစွဲသူများသည်အလွန်စိတ်သောကရောက်ခြင်း၊ တက်ကြွမှုနည်းသောပရိုဖိုင်းတွင်ပိုမိုတွေ့ရတတ်သည်။22

အမျိုးသားများကသူတို့၏လိင်ဆန္ဒများကိုဖြည့်ဆည်းပေးပုံသည်သူတို့၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုအန္တရာယ်ကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်ပုံရသည်။ တစ် ဦး က 2016 အမေရိကန်စစ်တမ်း23 အသက် ၂၀ မှ ၄၀ အတွင်းရှိအမျိုးသား ၃၂၀ တွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုမှုကိုလေ့လာခဲ့သည်။ သူသည်ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဆေးခန်းသို့တင်ပြသည့်အခါအမည်မသိစစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့သည်။ စစ်တမ်းတွင်ကိုယ်တိုင်အစီရင်ခံတင်ပြသည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်း၊ လူ ဦး ရေဆိုင်ရာမေးခွန်းများ၊ အတည်ပြုပြီးသောမေးခွန်းများ (၁၅ ခုပါသောနိုင်ငံတကာ Erectile လုပ်ဆောင်ချက်အညွှန်းကိန်း [IIEF-312]) နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများအသုံးပြုခြင်း၊ စွဲလမ်းမှုနှင့်စွဲလမ်းမှုအပြုအမူများပါဝင်သည်။ ဖြေဆိုသူ၏ပျမ်းမျှအသက်မှာ ၃၁ နှစ်ဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကြည့်ရှုရန်အတွက်မီဒီယာမှာအင်တာနက် (ကွန်ပျူတာ ၇၂%) သို့မဟုတ်စမတ်ဖုန်း (၆၂%) တွင်အင်တာနက်ဖြစ်သည်။ အပတ်စဉ်ညစ်ညမ်းမှုကိုအသုံးပြုသည်မှာ ၂၆% ဖြစ်ပြီးတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထက်နည်းသည်၊ ၂၅% က ၁ ကြိမ်မှ ၂ ကြိမ်၊ ၂၁% က ၃ ကြိမ်၊ ၅ ကြိမ်၊ ၅% ၆ ဆ ၁၀ ကြိမ်၊ ၄% က ၁၁ ကြိမ်ကျော်အသုံးပြုသည်။ ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒများကိုမည်ကဲ့သို့အကောင်းဆုံးဖြည့်ဆည်းပေးသည်ကိုမေးမြန်းသည့်အခါ ၉၇ ရာခိုင်နှုန်းသောအမျိုးသားများသည်လိင်အကျင့်ယိုယွင်းမှု (ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေနှင့်မပါ ၀ င်သည်) နှင့် ၃% ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းပြုခြင်းထက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကို ဦး စားပေးတင်ပြသောဖြေကြားသူများသည် IIEF ‐ ၁၅ နယ်ပယ်အားလုံးတွင်စာရင်းအင်းအရရမှတ်နိမ့်ကျသည် (p <20) ။23

ဤအမျိုးသားများသည်ဆီးလမ်းကြောင်းဆေးခန်းသို့တင်ပြရသည့်အကြောင်းရင်းနှင့်သက်ဆိုင်နိုင်သည်။ လိင်မှုကိစ္စပြုခြင်းကိုလိင်တူချစ်သူများနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုတားမြစ်ရန်ညစ်ညမ်းခြင်းကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပိုမိုနှစ်သက်သူများသည်ယခင်ရှိပြီးသားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြissuesနာများကြောင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်လိင်ဆက်ဆံရန်ခက်ခဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ အမှန်စင်စစ်၊ လိင်အင်္ဂါခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်သို့မဟုတ်လိင်စိတ်နည်းစေသည့်ဆေးဝါးကုသမှုခံယူပြီးနောက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကြိုးပမ်းနေသောအမျိုးသားများသည်၎င်းတို့ကိုကူညီရန်ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကိုအသုံးပြုရန်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူပြုသောမိတ်ဖက်မပါရှိလျှင်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။

ညစ်ညမ်းမှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုများအကြားလိင်ဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များနှင့်ပconflictိပက္ခဖြစ်နေသောသက်သေအထောက်အထားများအရလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုရှိသောအမျိုးသားများသည်လိင်မှုကိစ္စကိုပိုမိုအသုံးပြုရန်နှင့်ညစ်ညမ်းမှုကိုပိုမိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်နောက်ထပ်သုတေသနလိုအပ်သည်။

အရွယ်မရောက်သေးသူများအပေါ်ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်စပ်လျဉ်း။ ၂၀၁၃ မှ ၂၀၁၈ ခုနှစ်အတွင်းထုတ်လွှင့်ခဲ့သောလေ့လာမှု ၁၉ ခုကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းသည်အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုခြင်းနှင့်အစောပိုင်းလိင်ဆိုင်ရာပွဲ ဦး ထွက်များအကြားဆက်နွယ်မှု၊ ရံဖန်ရံခါနှင့် / သို့မဟုတ်မိတ်ဖက်များနှင့်ထိတွေ့ခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသောလိင်ဆိုင်ရာအပြုအမူများကိုအတုခိုးခြင်း၊ အလုပ်မဖြစ်သောခန္ဓာကိုယ်အမြင်၊ ကျူးကျော်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊24 အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရဆယ်ကျော်သက်ယောက်ျားလေးများသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားသောအင်တာနက်ပစ္စည်းများကိုအတင်းအကျပ်အသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးမထားခြင်း၊1

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေနှင့်ပတ်သက်သောအဓိကပြissueနာမှာမတူကွဲပြားမှုဖြစ်သည်။ ဆန္ဒရှိသော၊ အပြည့်အဝအသိပေးရန်နှင့်သဘောတူလက်ခံသောလူကြီးများပါ ၀ င်သည့်အကြောင်းအရာအချို့ကိုအန္တရာယ်ကင်းသောပျော်စရာအဖြစ်ရှုမြင်နိုင်သည်။ သို့သော်ပိုမိုသောအကြောင်းအရာများတွင်မလိုလားအပ်သောအကြောင်းအရာများ၊ လက်တွေ့မကျသည့်ကိုယ်ခန္ဓာစံနမူနာများ၊ ခုခံတွန်းလှန်မှု (လိင်မှုကိစ္စပြုရန်ရည်ရွယ်သည့်အခါအမျိုးသမီးများသည် 'မ' ဟုဆိုသောအယူအဆ)၊25 လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျပ်ကိုင်မှု၊ မသင့်လျော်သောကျား၊ မစွမ်းအားပြောင်းလဲမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတောင်းဆိုမှု၊ ကလေးသူငယ်အလွဲသုံးစားမှုနှင့်သန္ဓေတားခြင်းသို့မဟုတ်ကွန်ဒုံးအသုံးပြုခြင်းမရှိခြင်း

ပိုမိုကောင်းမွန်သောမှတ်ချက်တစ်ခုအနေဖြင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသားများတွင်အချို့သောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအသုံးပြုခြင်းသည်လိင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည့်လိင်ကြင်ဖော်ဖက်ကိုလိုချင်တပ်မက်ခြင်း၊ လိင်မှုကိစ္စငြီးငွေ့ခြင်းနှင့်လိင်စိတ်ကျေနပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းတို့ဖြင့်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။7 လက်တွဲဖော်နှင့်အတူ porn ကိုကြည့်ခြင်းစုံတွဲများလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုအသစ်တွေစူးစမ်းရှာဖွေရန်နှင့်သူတို့ကြိုက်ရာပြောရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ညစ်ညမ်း soft soft သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုစိတ်ဖိစီးမှုများကိုသက်သာစေသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရရောထွေးစုံလင်သောစုံတွဲများ၏လိင်စိတ်နိုးထစေသောရုပ်ပုံများကိုလှန်လှောကြည့်ရှုသောအမျိုးသားများသည်ထိန်းချုပ်မှုများထက်နောက်ဆက်တွဲစိတ်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်မှုကို cortisol ဓာတ်ပြုမှုသိသိသာသာနိမ့်ကျကြောင်းနှင့်သင်္ချာစစ်ဆေးမှုတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပြုလုပ်ခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။26

ငယ်ရွယ်သောအမျိုးသားများတွင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအသုံးပြုခြင်းသည်လိင်မှုကိစ္စကိုလေ့လာရန်၊ သူတို့ကြိုက်သည့်အရာကိုရှာဖွေရန်နှင့်အမှန်တကယ်ဘဝမိတ်ဖက်များနှင့်ဘာလုပ်ရမည်ကိုသိရန်သူတို့၏ယုံကြည်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းမှုအချို့၏လက်တွေ့မကျသည့်သဘောသဘာဝနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုများရှိနေသော်လည်းဂရိတ်ဗြိတိန်မှအသက် ၁၈ နှစ်မှ ၂၅ နှစ်အကြားရှိစစ်တမ်းတစ်ခုအရယောက်ျားလေးသုံးပုံနှစ်ပုံနီးပါးသည်လိင်မှုကိစ္စသည်လိင်မှုကိစ္စကိုရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းမရှိဟုယူဆကြပြီး၊ 'မဖြစ်နိုင်တဲ့' အလှအပစံနှုန်းများကိုဖန်တီးနေသည်။8

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်လိင်မှုဆိုင်ရာသဘောတူခွင့်ပြုချက်ကိုပြသော 'လိင်အပြုသဘောဆောင်သောညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံ' ကဲ့သို့သောအပြုသဘောဆောင်သောညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများ၏ပညာရေးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးပွားလာသည်။ အမျိုးသမီးအဆိုတော်များ၏အမှန်တကယ်လိင်အပျော်အပါးကိုအလေးထားသည်၊ မတူကွဲပြားမှုကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ပါဝင်သူများအတွက်ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာအလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများကိုပေးပါ။27

အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ အသုံးပြုသူ၏စရိုက်၊ ညစ်ညမ်းသောအမျိုးအစားနှင့်ပမာဏနှင့်အသုံးပြုသူ၏အသက်အရွယ်သည်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

ကောက်ချက်

ညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းသည်ငယ်ရွယ်သောအရွယ်အမျိုးသားများအတွက်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသည်။ အမျိုးသားများသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ညစ်ညမ်းမှုကိုရှုမြင်ကြပြီးညစ်ညမ်းမှုကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူတစ် ဦး စီကိုမတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အသက်အရွယ်မရွေးယောက်ျားများတွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ်ညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပိုမိုကျယ်ပြန့်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုပေးရန်ပိုမိုသုတေသနပြုရန်လိုအပ်သည်။

အသက် ၄၀ မပြည့်သေးသောအမျိုးသားများသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်ကြုံတွေ့ရပါကညစ်ညမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်သည့်အကြောင်းအရာများကိုမေးမြန်းရန်နှင့်၎င်းနှင့်အတူမပါဘဲလိင်ဆက်ဆံမှုအတွက်ပါအရေးကြီးသည်။ အခြားထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများတွင်အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အစားအစာညံ့ဖျင်းခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုံလောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းစသည့်လူနေမှုပုံစံစသည့်အချက်များပါဝင်သည်။ testosterone ဟော်မုန်းနည်းခြင်းနှင့် penile ပုံမှန်မဟုတ်သောအထောက်အထားများကဲ့သို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များအားအကဲဖြတ်သင့်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိတ်ဒဏ်ရာလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါစသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြissuesနာများကိုစူးစမ်းပါ။

စိတ်မကောင်းစရာမှာမသင့်လျော်သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများသည်လူငယ်များ၏လိင်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ၂၀၂၀ စက်တင်ဘာလမှ စ၍ ကျောင်းများတွင်လိင်ပညာရေးဆိုင်ရာသင်ရိုးညွှန်းတမ်းကိုမိတ်ဆက်ပေးမည့်အစိုးရ၏အစီအစဉ်တွင်ထင်ဟပ်နေသည်။ လိင်အပေါ်အမြင်များ။28

မိဘများအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်မိဘများ၏ထိန်းချုပ်မှုနှင့်ဝင်ရောက်ခွင့်ကိုကန့်သတ်ခြင်းများဖြင့်မသင့်လျော်သောအကြောင်းအရာများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကိုတားဆီးခြင်းသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများကိုကူညီနိုင်သည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေနှင့်ပတ်သက်သောဝေဖန်စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းစွမ်းရည်များတိုးတက်လာစေရန်ကူညီရန်ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်သူတို့အွန်လိုင်းပေါ်တွင်တွေ့ရသည့်အရာများအကြောင်းပြောဆိုခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သောသင့်လျော်သောဆွေးနွေးမှုများ၊ ကျား၊ မနှင့်စွမ်းအားပြောင်းလဲခြင်း၊ ခွင့်ပြုချက်၊

အကျိုးစီးပွား၏ကြေညာစာတမ်း

Mike Kirby သည်သုတေသန၊ ကွန်ဖရင့်တက်ရောက်ခြင်း၊ ဟောပြောပို့ချခြင်းနှင့်အကြံဥာဏ်များအတွက်ဆေးဝါးလုပ်ငန်းမှရန်ပုံငွေရရှိခဲ့သည်.

ထောင့်ကွက် 1 ။ porn စားသုံးမှုအလားအလာအပြုသဘောထည့်သွင်းစဉ်းစား
  • လိင်ဆီသို့ ဦး တည်သောသဘောထားတိုးတက်လာသည်
  • လိင်ဆိုင်ရာ repertoire အမျိုးမျိုးတိုးမြှင့်
  • လူတစ် ဦး ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူအသစ်များအားအကြံပြုခြင်းသို့မဟုတ်အပြုအမူများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်စွမ်းရည်မြှင့်တင်ခြင်းခံစားချက်ကိုတိုးမြှင့်ပါ
  • ရေရှည်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက်ပျော်ရွှင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်
  • ဘဝ၏အရည်အသွေးနှင့်လူတစ် ဦး ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် - လိင်လှုပ်ရှားမှုအကြိမ်ရေ၊ မသန်စွမ်းသူများပါဝင်ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံဖက်များအကြားဆက်သွယ်မှုတိုးတက်ခြင်း၊ ရိုးရာကျားမအခန်းကဏ္ sexual နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစာသားများတိုးချဲ့ခြင်း
  • လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိပညာနှင့်အပျော်အပါးကိုတိုးတက်စေခြင်း, ဥပမာအားဖြင့်လူတို့သည်လိင်ဆက်ဆံစဉ်ကာလအတွင်းအနေအထားကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်၊ ထိုလိင်အင်္ဂါသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အမှန်တကယ်ကွဲပြားခြားနားနိုင်သည်၊ ယောနိထက်လိင်အင်္ဂါပိုလွယ်သည်၊ လိင်အင်္ဂါသည်လိင်တံ ‐ ယောနိလိင်ဆက်ဆံခြင်းထက်ပိုသည်။
  • လိင်တူဆက်ဆံသူတွေကတော့လိင်တူချင်းလိင်တူဆက်ဆံတာကိုနှစ်သက်ကြတယ် အပြန်အလှန်အားဖြင့်
  • သက်ကြီးရွယ်အိုအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများကိုလိုချင်။ တစ်ကိုယ်ရေဘဝဖြစ်ချင်ဖြစ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်
  • တင်ပါးဆုံတွင်းခွဲစိတ်ကုသမှုသို့မဟုတ်ရေဒီယိုကုထုံးအပြီးတွင်ဆေးထိုးခြင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းများကိုကူညီနိုင်သည်
ထောင့်ကွက် 2 ။ porn စားသုံးမှုများအတွက်အနှုတ်လက္ခဏာထည့်သွင်းစဉ်းစား
  • erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှုန်းကိုတိုးမြှင့်စေခြင်း, သုက်လွှတ်မှုနှောင့်နှေးခြင်း, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုလျော့နည်းသွားနှင့်လိင်စိတ်လျော့နည်းစေနိုင်သည်
  • မလိုလားအပ်သောအကြောင်းအရာများ၊ လက်တွေ့မကျသည့်ကိုယ်ခန္ဓာစံနမူနာများ၊ လက်တွေ့မကျသည့်လိင်စွမ်းဆောင်ရည်စံနမူနာများ၊ ကျူးကျော်မှု၊ အကြမ်းဖက်မှု၊ မုဒိမ်းမှု၊ မသင့်လျော်သောကျားမစွမ်းအားဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ်၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတောင်းဆိုမှု၊ ကလေးသူငယ်အလွဲသုံးစားမှုနှင့်သန္ဓေတားခြင်းသို့မဟုတ်ကွန်ဒုံးအသုံးပြုခြင်းမရှိခြင်း
  • အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုခြင်းနှင့်အစောပိုင်းလိင်ဆိုင်ရာပွဲ ဦး ထွက်များအကြားဆက်နွယ်မှု၊ ရံဖန်ရံခါနှင့် / သို့မဟုတ်မိတ်ဖက်များနှင့်ထိတွေ့ခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသောလိင်ဆိုင်ရာအပြုအမူများကိုအတုယူခြင်း၊ ပုံပျက်သောကျားမအခန်းကဏ္,၊ မသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်အမြင်၊ ကျူးကျော်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊
  • လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားစွာအင်တာနက်ပစ္စည်းများကိုအတင်းအကျပ်အသုံးပြုခြင်း