(2015) ဝညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံစားသုံးမှုနှင့်နှောင့်နှေး: လက်ရှိပျော်ရွှင်မှုအဘို့အနောက်ပိုင်းတွင်ဆုလာဘ်များအရောင်းအဝယ်ဖြစ်

မှတ်ချက်များ- ဤစာတမ်း (အောက်တွင် အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြထားသည်) တွင် အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်များ၏ “နှောင့်နှေးလျှော့စျေး” အပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို စစ်ဆေးသည့် ရှည်လျားသောလေ့လာမှုနှစ်ခု ပါဝင်သည်။ လူများသည် တစ်ပတ်လျှင် ဒေါ်လာ ၂၀ အစား ယခု ဒေါ်လာဆယ်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ နှောင့်နှေးလျှော့စျေး ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည် ။ ၎င်းသည် အနာဂတ်တွင် ပိုမိုတန်ဖိုးရှိသော ဆုလာဘ်အတွက် ချက်ချင်းကျေနပ်မှုကို နှောင့်နှေးနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း ဖြစ်သည်။

စတန်းဖို့ဒ် မာရှမေလို စမ်းသပ်ချက် ကို စဉ်း စားကြည့်ပါ၊ အသက် ၄ နှစ်နဲ့ ၅ နှစ်အရွယ် ကလေးတွေကို သုတေသီ ထွက်သွားချိန်မှာ မာရှမေလိုတစ်လုံး စားဖို့ နှောင့်နှေးခဲ့ရင် သုတေသီ ပြန်လာတဲ့အခါ ဒုတိယ မာရှမေလိုတစ်လုံး ဆုချီးမြှင့်မယ်လို့ ပြောခဲ့တဲ့ နာမည်ကြီး စတန်းဖို့ဒ် မာရှမေလို စမ်းသပ်ချက်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒီရွေးချယ်မှုနဲ့ ရုန်းကန်နေရတဲ့ ကလေးတွေရဲ့ ရယ်စရာကောင်းတဲ့ ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။

ပထမဆုံး လေ့လာမှု (ပျမ်းမျှအသက် ၂၀ အရွယ်) သည် နှောင့်နှေးသော ကျေနပ်မှုတာဝန်တစ်ခုတွင် ၎င်းတို့၏ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုမှုကို ၎င်းတို့၏ရမှတ်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ရလဒ်များမှာ-

" ပါဝင်သူများသည် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကို ပိုမိုကြည့်ရှုလေလေ၊ အနာဂတ်ဆုလာဘ်များသည် လက်တွေ့အားဖြင့် ပိုမိုတန်ဖိုးရှိသော်လည်း၊ အနာဂတ်ဆုလာဘ်များသည် ချက်ချင်းဆုလာဘ်များထက် တန်ဖိုးနည်းသည်ဟု ပိုမိုမြင်လာလေလေဖြစ်သည်။"

ရိုးရိုးလေးပိုကြီးတဲ့အနာဂတ်ဆုလာဘ်များအတွက်ဆန္ဒပြည့်နှောင့်နှေးစေရန်လျော့နည်းနိုင်စွမ်းဆက်နွယ်နေကြောင်းပိုပြီး porn အသုံးပြုမှုကိုထားပါ။ ဤလေ့လာမှု၏ဒုတိယအစိတ်အပိုင်းအတွက်သုတေသီများဘာသာရပ်များအကြာတွင် 4 ရက်သတ္တပတ်ဝနှင့်၎င်းတို့၏ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုဆက်နွယ်နေကြောင်းနှောင့်နှေးအကဲဖြတ်။

"ဤရလဒ်များက ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများ၏ ချက်ချင်းကျေနပ်မှုကို ဆက်လက်ထိတွေ့ခြင်းသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပိုမိုမြင့်မားသော နှောင့်နှေးမှုလျှော့စျေးနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။ "

အပြာကားဆက်လက်အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ၄ ပတ်အကြာတွင် လျှော့စျေးများ ပိုမို နှောင့်နှေးခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ အပြာကားအသုံးပြုမှုကို ဦးတည်စေမည့်အစား ကျေနပ်မှုကို နှောင့်နှေးအောင် မလုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု အခိုင်အမာဆိုလိုသည်။ သို့သော် ဒုတိယလေ့လာမှုသည် အခေါင်းထဲသို့ သံမှိုများထိုးထည့်လိုက်သည်။

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်ရှုခြင်းသည် လျှော့စျေးနှောင့်နှေးခြင်း သို့မဟုတ် ကျေနပ်မှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်ခြင်းမရှိခြင်းတို့ကို အကဲဖြတ်ရန် ဒုတိယလေ့လာမှု (ပျမ်းမျှအသက် ၁၉ နှစ်) ကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သုတေသီများသည် လက်ရှိ ညစ်ညမ်း ရုပ်ပုံ အသုံးပြုသူများ ကို အုပ်စုနှစ်စုခွဲခဲ့သည်-

1. တဦးတည်းအုပ်စုတစ်စု 3 ပတ် porn ကိုအသုံးပြုခြင်းကနေကြားနေ,
2. တစ်ဦးကဒုတိယအုပ်စု 3 ရက်သတ္တပတ်အဘို့မိမိတို့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာကနေကြားနေ။

အားလုံးသင်တန်းသားများကိုလေ့လာမှု Self-ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ပတ်သက်. ခဲ့သည်, သူတို့ကျပန်းသူတို့ရဲ့တာဝန်ပေးအပ်လှုပ်ရှားမှုမှရှောင်ကြဉ်ဖို့ရှေးခယျြခဲ့သညျကိုပြောသည်ခဲ့ကြသည်။

ပါးနပ်သောအပိုင်းတစ်ခုမှာသုတေသီများသည်ဒုတိယအကြိုက်ဆုံးအုပ်စုတွင်သူတို့၏အကြိုက်ဆုံးအစားအစာကိုစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၁) ချုပ်တည်းခြင်းလုပ်ငန်းတွင်ပါဝင်သောဘာသာရပ်များအားလုံးနှင့် (၂) ဒုတိယအုပ်စု၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာအသုံးပြုမှုကိုထိခိုက်မှုမရှိစေရန်သေချာစေသည်။

သုံးပတ်အပြီးတွင်သင်တန်းသားများသည်နှောင့်နှေးခြင်းလျှော့စျေးကိုအကဲဖြတ်ရန်လုပ်ငန်းတစ်ခုတွင်ပါ ၀ င်ခဲ့ကြသည်။ အရေးကြီးမှတ်ချက် -“ ညစ်ညမ်းသောအစာကိုရှောင်ခြင်းအုပ်စု” သည်“ အကြိုက်ဆုံးအစာရှောင်သူများ” ထက်ညစ်ညမ်းမှုကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသော်လည်းအများစုသည်ညစ်ညမ်းသောကြည့်ရှုခြင်းကိုလုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းမပြုခဲ့ပါ။ ရလဒ်များ:

"ခန့်မှန်းထားသည့်အတိုင်း၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကို စားသုံးလိုသော ဆန္ဒအပေါ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်သူများသည် အစားအစာစားသုံးမှုကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကို ဆက်လက်စားသုံးသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုကြီးမားသော၊ နောက်ပိုင်းတွင် ရရှိမည့် ဆုလာဘ်များ၏ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမိုမြင့်မားသည်ကို ရွေးချယ်ခဲ့ကြသည်။"

3 ပတ်ကြာကြည့်ရှုသည့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကြည့်ရှုခြင်းကိုလျှော့ချသောအုပ်စုသည်သူတို့၏အကြိုက်ဆုံးအစာကိုရှောင်ကြဉ်သည့်အုပ်စုထက်လျော့နည်းမှုနှေးကွေးကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ရိုးရိုးလေးပြောရလျှင်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းကညစ်ညမ်းသောသုံးစွဲသူများအားဆန္ဒပြည့်မှုကိုနှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုမှ

“ထို့ကြောင့်၊ လေ့လာမှု ၁ ၏ ရေရှည်တွေ့ရှိချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကို ဆက်လက်ကြည့်ရှုခြင်းသည် နှောင့်နှေးမှုလျှော့စျေးနှုန်းမြင့်မားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ပြသခဲ့ပါသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်တွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို ကျင့်သုံးခြင်းသည် အခြားအကျိုးရှိသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစာစားချင်စိတ် (ဥပမာ၊ မိမိအကြိုက်ဆုံးအစားအစာကို စားသုံးခြင်း) ထက် နှောင့်နှေးမှုလျှော့စျေးအပေါ် ပိုမိုပြင်းထန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အဆိုပါယူ-Away:

1. စိတ်ကျေနပ်မှုကိုနှောင့်နှေးစေနိုင်ခြင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုချုပ်တည်းခြင်းအားအသုံးပြုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချခြင်းသည်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။
2. အင်တာနက်ကညစ်ညမ်းထူးခြားတဲ့လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ပါတယ်။
3. အင်တာနက်ကညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုကိုပင် Non-စွဲအတွက်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိပါတယ်။

နှောင့်နှေးလျှော့ (gratification နှောင့်နှေးနိုင်စွမ်း) နှင့်ပတ်သက်။ ဤမျှအရေးကြီးသောကဘာလဲ? ကောင်းပြီ, နှောင့်နှေးလျှော့စျေးပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှု, အလွန်အကျွံလောင်းကစား, အန္တရာယ်များလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူနှင့်အင်တာနက်စွဲနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

၁၉၇၂ ခုနှစ် “မာရှမေလို စမ်းသပ်ချက်” သို့ ပြန်သွားရန်- သုတေသီများက ကျေနပ်မှုကို နှောင့်နှေးပြီး ဒုတိယ မာရှမေလိုကို ရရှိရန် စောင့်ဆိုင်းနေသော ကလေးများသည် SAT ရမှတ်များ ပိုမိုမြင့်မားလာခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါး အလွဲသုံးစားမှု အဆင့် နည်းပါးလာခြင်း၊ အဝလွန်နိုင်ခြေ နည်းပါးလာခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်ခြင်း၊ မိဘများ ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း လူမှုဆက်ဆံရေး စွမ်းရည်များ ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် အခြားဘဝ တိုင်းတာမှုအမျိုးမျိုးတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ရမှတ်များ ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း ( ဤနေရာ ၊ ဤနေရာ နှင့် ဤနေရာ နောက်ဆက်တွဲ လေ့လာမှုများ ) ကို ရရှိခဲ့ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ ကျေနပ်မှုကို နှောင့်နှေးနိုင်စွမ်းသည် ဘဝတွင် အောင်မြင်မှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒီလေ့လာမှုအသစ်ကအရာရာတိုင်းကိုခေါင်းထဲရောက်သွားစေတယ်။ marshmallow လေ့လာမှုများတစ်ခုမပြောင်းလဲဝိသေသအဖြစ်ဆန္ဒပြည့်နှောင့်နှေးနိုင်စွမ်းကိုညွှန်ပြနေစဉ်, ဒီလေ့လာမှုကဒီဂရီအချို့သောအတိုင်းအတာရဲ့အရည်, ပြသသည်။ အံ့အားသင့်စရာတွေ့ရှိချက်မှာ willpower ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အဓိကအချက်မဟုတ်ပါ။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည်ဘာသာရပ်များ၏ဆန္ဒပြည့်ဝမှုကိုနှောင့်နှေးစေနိုင်ကြောင်းထိခိုက်စေခဲ့သည်။ လေ့လာမှုမှ

"ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရလဒ်တွေကနှောင့်နှေးခြင်းလျှော့ချခြင်းကွဲပြားခြားနားမှုတွေဟာအများအားဖြင့်အပြုအမူကြောင့်မဟုတ်ဘဲမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်များကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိချက်များကိုပိုမိုအားကောင်းစေပါတယ်"

ထို့ကြောင့်,

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်သည်လူတစ် ဦး ၏လျှော့စျေးနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်း၏အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်နိုင်သော်လည်းအပြုအမူနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများနှင့်ဆုလာဘ်များ၏သဘောသဘာ ၀ သည်ထိုကဲ့သို့သောသဘောထားများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။

အရေးကြီးသောအချက်နှစ်ချက်- ၁) လေ့လာမှုခံယူသူများအား တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် မတောင်းဆိုခဲ့ပါ - ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်များကိုသာ ကြည့်ရှုခြင်းဖြစ်ပြီး ၂) လေ့လာမှုခံယူသူများသည် အတင်းအကျပ် ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်အသုံးပြုသူများ သို့မဟုတ် စွဲလမ်းသူများ မဟုတ်ပါ။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်သည် သုတေသီများက မွေးရာပါ ဝိသေသလက္ခဏာတစ်ခုဟု ထင်မြင်ယူဆသည့်အရာကို ပြောင်းလဲနိုင်သော ထူးခြားပြီး အစွမ်းထက်သော သဘာဝလွန်လှုံ့ဆော်မှု တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိချက်များက ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြသ နေပါသည်။ လေ့လာမှုမှ-

အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသည်လိင်ဆိုင်ရာဆုလာဘ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသုံးပြုမှုသည်မလိုက်နာသောသို့မဟုတ်စွဲလမ်းမှုမရှိသော်ငြားလည်းအခြားသဘာဝဆုကျေးဇူးများနှင့်ကွဲပြားခြားနားစွာလျှော့စျေးလျှော့ချခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဒီသုတေသနကအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုယာယီနှိုးဆွမှုထက်ကျော်လွန်ကြောင်းပြသသည်။

rebooter ထောင်ပေါင်းများစွာက ဖော်ပြခဲ့သည့် အတိုင်း အင်တာနက်ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုကြည့်ရှုခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူထက် များစွာပို၍ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ လေ့လာမှု၏ နိဂုံးချုပ်ချက်မှ-

“ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်ရှုခြင်းသည် ချက်ချင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း လူတစ်ဦး၏ဘဝ၏ အခြားနယ်ပယ်များ၊ အထူးသဖြင့် ဆက်ဆံရေးများကို ကျော်လွန်ပြီး သက်ရောက်မှုရှိသော သက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကို ဆုလာဘ်၊ စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ခြင်းနှင့် စွဲလမ်းမှုလေ့လာမှုများတွင် ထူးခြားသောလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအဖြစ် သဘောထားပြီး ၎င်းကို တစ်ဦးချင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ ကုသမှုတွင် လိုက်လျောညီထွေစွာ အသုံးချရန် အရေးကြီးပါသည် ။”

လေ့လာမှုတွင် dopamine နှင့် cue- မောင်းနှင်သည့်အပြုအမူ၏အခန်းကဏ္ discussion နှင့် ပတ်သက်၍ အသုံးဝင်သောဆွေးနွေးမှုတစ်ခုလည်းပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်လိင်ဆိုင်ရာအကြောင်းအရင်းများနှင့်အင်တာနက်အချက်များ (စဉ်ဆက်မပြတ်အသစ်အဆန်းဖြစ်ခြင်း) သည်အဘယ်ကြောင့်အထူးထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်ကိုများစွာသုတေသနပြုသည်။ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အရလိင်လှုံ့ဆော်မှုကိုလျှော့ချရန်နှောင့်နှေးမှုကိုလျှော့ချခြင်း၏ရှင်သန်မှုအားသာချက်မှာနို့တိုက်သတ္တဝါများအားကောင်းကျိုးရရှိစေရန်တိုက်တွန်းခြင်းဖြစ်သည်။ သို့မှသာသူတို့၏မျိုးရိုးဗီဇကိုအောင်မြင်စွာဖြတ်သန်းသွားနိုင်သည်။

သုတေသီကဆိုပါတယ်အဖြစ်,

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်အန္တရာယ်ကင်းသောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆုလာဘ်စနစ်နှင့်လိင်၏အဓိကအားဆုလာဘ်နှင့်ဗီစဲလ်လာလှုံ့ဆော်မှုအဖြစ်သိထားသည့်အရာကြောင့်၎င်းသည်အနိုင်ကျင့်ခြင်းသို့မဟုတ်စွဲလမ်းစေသည့်အလားအလာလည်းရှိသည်။

အဆိုပါသုတေသီများ porn စားသုံးမှု 3 အကြောင်းပြချက်များအတွက် Impulse တိုးမြှင့်မည်ဟုဟောကိန်းထုတ်:

1. သွေးသားဆန္ဒရမ္မက်အလွန်အစွမ်းထက်ဖြစ်နိုင်ပြီး, အတိတ်သုတေသနအတွက် Impulse နှင့်ဆက်စပ်သောပြီ
2. ညစ်ညမ်းစားသုံးမှု, စစ်မှန်သောတွေ့ဆုံများအတွက်ရိုးရှင်းသောအစားထိုးဖြစ်ပါတယ်လေ့ဖြစ်လာနိုင်ပြီး, လက်ငင်းဆန္ဒပြည့်ဖို့အခွအေနေအသုံးပြုသူနိုင်
3. အင်တာနက် constant အသစ်အဆန်းထပ်ခါတလဲလဲဆွနှင့်လေ့စေနိုင်သည် ( ပို. ဆွများအတွက်လိုအပ်ကားမောင်း, တုန့်ပြန်လျော့နည်းသွား)

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ဘာသာရပ်အများစုဟာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာပဲ ရှိနေသေးတဲ့အတွက် ဆယ်ကျော်သက်တွေဟာ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်ရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကို ဘယ်လို ထူးခြားစွာ အားနည်းချက် ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကို အကျဉ်းချုပ်ဆွေးနွေးထားပါတယ် ။

“ လက်ရှိကောလိပ်ကျောင်းသားများ (အသက် ၁၉ နှစ်မှ ၂၀ နှစ်အထိ) နှင့် ပတ်သက်၍၊ ဇီဝဗေဒအရမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်သည်အသက် ၂၅ နှစ်အထိရှိကြောင်းသတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။ မြီးကောင်ပေါက်များသည်အခွင့်ထူးခံမှုနှင့်စားသုံးမှုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကိုမနှစ်သက်ကြောင်းပြသခြင်း၊ စွဲဖို့ဖြစ်ပေါ်နိုင်။ "

---

ြဒပ်မဲ့သော

J Sex Res။ ၂၀၁၅ သြဂုတ် ၂၅:၁-၁၂။

နီဂတ်ရှ် အက်စ် ၁၊ ^ရှက် ပါ့ဒ် နီဗားဒါး ၊ လမ်းဘတ် နီဗားဒါး ၊ ဖင်ချမ် အက်ဖ်ဒီ ။

အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသည်ဒေါ်လာဘီလီယံပေါင်းများစွာတန်သောစက်မှုလုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းအားလက်လှမ်းမီလာစေရန်တိုးပွားစေခဲ့သည်။ နှောင့်နှေးလျှော့စျေးပိုမိုသေးငယ်ပို။ ချက်ချင်းဆု၏မျက်နှာသာအတွက်ပိုကြီးတဲ့နောက်ပိုင်းတွင်ဆုလာဘ်တန်ဖိုးထားပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောသဘာဝဆုလာဘ်များအနေဖြင့်လိင်လှုံ့ဆော်မှု၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသစ်အဆန်းနှင့်အဓိကအားဖြင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသည် ဦး နှောက်၏ဆုလာဘ်စနစ်၏ထူးခြားသောလှုပ်ရှားမှုကိုဖြစ်စေသည်။ သို့မှသာဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာစိတ်ပညာနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာစီးပွားရေးဆိုင်ရာသီအိုရီဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရအင်တာနက်ညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများကိုစားသုံးခြင်းသည်နှောင့်နှေးခြင်းလျှော့ချခြင်းနှုန်းနှင့်ပိုမိုဆက်စပ်မည်ဟုယူဆချက်ကိုလေ့လာမှုနှစ်ခုကစစ်ဆေးခဲ့သည်။

လေ့လာမှု 1 တစ် longitudinal ဒီဇိုင်းကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သင်တန်းသားများကိုလေးပတ်အကြာမှာပြန်အချိန် 1 မှာညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုမေးခွန်းလွှာများနှင့်တစ်ဦးနှောင့်နှေးလျှော့တာဝန်ပြီးဆုံး။ ပိုမိုမြင့်မားသောကနဦးညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုကိုသတင်းပို့သင်တန်းသားများကိုကနဦးနှောင့်နှေးလျှော့ဘို့ထိန်းချုပ်ရန်, အချိန် 2 မှာပိုမိုမြင့်မားနှောင့်နှေးလျှော့နှုန်းကိုသရုပ်ပြခဲ့သည်။

လေ့လာမှု 2 တစ်ခုစမ်းသပ်ဒီဇိုင်းနှင့်အတူကြောင်းကျိုးဆက်စပ်ဘို့စမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။ သင်တန်းသားများကိုကျပန်းသုံးပတ်အဘို့မိမိတို့အနှစ်သက်ဆုံးအစားအစာသို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းဖြစ်စေခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ဖို့တာဝန်ကျတယ်။ ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုကနေကြားနေတဲ့သူသင်တန်းသားများကိုသူတို့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာကနေကြားနေတဲ့သူသင်တန်းသားများကိုထက်နိမ့်နှောင့်နှေးလျှော့သရုပ်ပြခဲ့သည်။ အဆိုပါတွေ့ရှိချက်သည်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းကွဲပြားခြားနားသည်အခြားသဘာဝကဆုလာဘ်ထက်ဝနှောင့်နှေးစေတယ်တဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချသောဆုဖြစ်၏ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ ဒီလေ့လာမှုတွေ၏သီအိုရီများနှင့်လက်တွေ့သက်ရောက်မှုမီးမောင်းထိုးပြနေကြသည်။