“ ကျွန်မဟာအသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိတဲ့ကောင်းမွန်တဲ့အမျိုးသမီးတွေနဲ့ပလေတိုဆက်သွယ်မှုအသစ်တွေတည်ဆောက်နေပါတယ်။ ကွန်ယက်ပွဲများ၊ ကလပ်များနှင့်စေတနာ့ဝန်ထမ်းများမှာကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံခဲ့သူများ။ ငါတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လုပ်အားပေးအကြံပေးခြင်းအလုပ်ကိုလုပ်နေတယ်၊ သူစိမ်းတစ်ယောက်ကိုနေ့တိုင်းအနည်းဆုံး“ ကျပန်းကြင်နာမှုတစ်ခု” လုပ်ဖို့ကြိုးစားတယ်၊ ဒါကဟန်ချက်ညီအောင်ကူညီပေးတယ်။ ”
“ ငါဂီတကိုနားထောင်တယ်၊ စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ဖတ်တယ်၊ တစ်ပါတ်သုံးကြိမ်လေ့ကျင့်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ရယ်စရာကောင်းတဲ့ထုံးစံဒါမှမဟုတ်ရုပ်ရှင်ကြည့်တယ်။ ရယ်မောခြင်းက ဦး နှောက်ကိုကောင်းကောင်းအကျိုးသက်ရောက်ပုံရသည်။ သူတို့က“ ရယ်မောခြင်းကအကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်တယ်” လို့သူတို့ပြောတာဟာမှန်တယ်။ ”
ယောဂဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည်စိုးရိမ်ခံစားပြီးနောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အကောင်းခံစားမိစေရန်အများကြီးကူညီပေးသည်။
ယောဂသည်နောက်ပိုင်းတွင်အလွန်အထောက်အကူပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာငါအိမ်ထဲမှထွက်လာပြီးရေနွေးငွေ့အချို့ကိုလောင်ကျွမ်းသွားသည်။ လောတရဲ့လှပတဲ့အမျိုးသမီးတွေလည်းရှိတယ်။ အလွန်လှပသောအမျိုးသမီးများ။ Mmm …အမျိုးသမီးများ။ အိမ်အပြင်ဘက်မှာလုပ်ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ခုခုလိုအပ်နေသူတစ် ဦး ဦး အတွက်ကျွန်တော်ဒါကိုအထူးအကြံပြုလိုပါတယ်။
ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးယူ သွား. , အချို့ချောကလက်ကိုစား, အခြို့ကော်ဖီရှိသည်, တစ်မိုင်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကို run အချို့ဂစ်တာ play, ကောင်းတစ်ဦးစာအုပ်ဖတ်တဲ့ကြောင်တစ်ကောင်နှင့်အတူကစား။ တစ်ဦးကောင်းစိတ်ဓါတ်များ၌သင်တို့ကိုရရှိသွားတဲ့ထားတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ပါ။
တစ်ချိန်ကတိရိစ္ဆာန်အပြုအမူဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကသင်သည်တိရစ္ဆာန်တစ်ခု၏ dopamine ကိုအတုယူလျှင်၊ ပထမ ဦး စွာ၎င်းသည်လိုချင်သမျှကို စား၍ သောက်လိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းမကျေနပ်သေးပါ။ ဒါကြောင့်လှောင်အိမ်ထဲမှာဘာမှကိုစုတ်ပြဲလိမ့်မယ်။ ကျပန်းရှာဖွေခြင်း ပုံအသစ်များကိုကျပန်းနှိပ်ခြင်းနှင့်မတူပါ။ ဒါကဒီနေ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုဆွဲဆောင်နိုင်စေတယ်။ ရှာဖွေခြင်း dopamine နှင့်အတူသွားသည်။ အသစ်အဆန်းလည်းအလားတူပါပဲ။ ဒါ့အပြင် "အံ့သြစရာ" သို့မဟုတ် "မမျှော်လင့်ဘဲ။ " ပါဘူး “ ထိမှန်” မှုတစ်ခုစီတိုင်းသည် ဦး နှောက်တွင် dopamine ၏သေးငယ်သောဆုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သတင်းစကားသည်“ ကျေနပ်မှု” မဟုတ်ပါ၊ ဒီမဆုတ်မနစ်ဖြစ်နေတဲ့တင်းမာမှုပုံစံကိုသင်တစ်နည်းနည်းနဲ့ဖြေရှင်းလို့မရဘူးဆိုရင်ခဏကြာရင်သင်ဟာတုန်လှုပ်ချောက်ချားသွားနိုင်ပါတယ်။
အော်ဂဇင်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်ရောက်သောအခါအလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ အခြားနည်းလမ်းများရှာပါ oxytocin ကိုထုတ်လွှတ်သောအရာသည်အများဆုံးကူညီပေးသည်။ သူတို့ကထိုမငြိမ်မသက်မှုကိုတွန်းလှန်ပြီးမတရားမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောစာရင်းကောင်းတစ်ခုရှိပါသည်။ သုတေသနအများစုမှပြသခဲ့သည် do oxytocin ကိုလွှတ်။
ထပ်မံ၍ နှိပ်ခြင်းကသင့်အားစိတ်ကျေနပ်မှုကင်းစေသည်သာမက oxytocin ထုတ်လုပ်သည့်လှုပ်ရှားမှုသည်သင်၏စိတ်ကိုသက်သာစေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအယူအဆများကို ဆက်၍ စမ်းသပ်နေမည်ဆိုလျှင်ခဏကြာလျှင်သင်သဘောပေါက်လိမ့်မည်။ “ ၅ မိနစ်မှာ Y အစား Y ကိုလုပ်ခဲ့ရင်ငါသက်သာသွားနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့်ငါစိတ်ရှုပ်ထွေးပြီးစိတ်ရှုပ်နေရင်ငါအဲဒီလိုဖြစ်ချင်တယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်နင့်ကိုသက်သာစေမယ့်အရာတစ်ခုခုလုပ်လိမ့်မယ်။ ” သင်၏အာရုံကြောဓာတုဗေဒကီးဘုတ်တွင်မည်သည့်“ ခလုတ်များ” နှိပ်ရမည်ကိုသိရှိခြင်းဖြင့်သင်ပျော်ရွှင်မှုခံစားရနိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်အလွန်စွမ်းအားရှိသည်။
- ပြုံးပါ… damnit ။ ကြည့်ပါ ပြုံးပါ။ ပြုံးပါ
- သီချင်းနားထောင်နေစဉ်သင်ပျော်မွေ့နေ့ရက်တိုင်းဟာ 30 မိနစ်လမ်းလျှောက်ယူပါ
- ဖှယျပစ်စညျးမြားကိုဖတျပါ
- ယောဂလုပ်ပါ
- သဘာဝတွင်လမ်းလျှောက်ယူပါ
- တစ်လုပ်ပါ ကြင်နာမှုကျပန်းလုပ်ရပ်
- ဂီတ, သီချင်းဆိုကစားတီထွင်ဖန်တီးမှု, အနုပညာ,
- တစ်ပူနွေးရေချိုးကိုယူ
- သစ်တစ်ခုကျွမ်းကျင်မှု (juggling အသစ်တစ်ခုဘာသာစကား) Learn
- တစ်ဦးရေကူးသွား
- သငျသညျကြေးဇူးတငျဖြစ်ဖို့ရှိသည်အကြောင်းပြချက်များစာရင်းကို Make နှင့်ထည့်သွင်း
- ကွဲပြားခြားနားကြောင့်မြင်နေခြင်းဖြင့်အဟောင်းမကျေနပ်မှုကိုလွှတ်
- ဘေးကင်းလုံခြုံထိတွေ့ (ကအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေနဲ့ကစားတစ်ဦးကုထုံးအနှိပ်ရ)
- ဂီတအေးဆေးနားထောင်ပါ
- သူတို့ကိုပြောပြသို့မဟုတ်အကျိုးကိုမျှော်လင့်ခြင်းမရှိဘဲတစ်စုံတစ်ဦးအတွက်ရက်ရက်ရောရောတစ်ခုခုလုပ်
- တစ်ဦးဆိုင်ကယ်စီးနင်းသွား
- တိရစ္ဆာန်အမိုးအကာမှာခွေးလမ်းလျှောက်ဖို့စေတနာ့ဝန်ထမ်း
- အချို့သောကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာပြင်ဆင်ပါ
- အချို့သောရေတိုရေရှည်ရည်မှန်းချက်များရေးချ
- တစ်ဦးကုထုံးအနှိပ်, တစ်ဦး shiatsu နှိပ်ခံခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ဦး cranio-sacral ကုထုံး session ကိုမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံ
- သူတို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တစ်ခုအွန်လိုင်းဖိုရမ်တစ်ခု join နှင့်အခြားသူများအားပေး
- porn ဘို့အချိန်ရှိသည်ဖို့လည်းပျော်ရွှင်အလုပ်များဖြစ်ခြင်းမြင်ယောင်
- ပိုပြီးအိပ်စက်ခြင်းကိုရယူလိုက်ပါ
ဒီမှာနောက်ထပ်ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့စာရင်းပါ
- ကျွန်တော်တို့ကို oxytocin အများကြီးအနားယူနှင့်ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီပေးဘာမှကောင်းလှ၏။
- အကောင်းတစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုရှိသည်။
- 30 စက္ကန့်တစ်စုံတစ်ဦးကပွေ့ဖက်။
- ခဏတစ်ကောင်းတဲ့ကြောင်သို့မဟုတ်ခွေးပေ။
- ကလေးများကစား Watch ။ ပိုကောင်းသေး, သူတို့နှင့်အတူကစား။
- တစ်ခုခုဖန်တီးပါ။
- တစ်စုံတစ်ဦးကိုဖန်ဆင်းသောအရာတစ်ခုခုခံစားပါ။
- တောအုပ်၌လမ်းလျှောက်ယူပါ။
- ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်းရှိသည်။
- အကောင်းတစ်ဦးစာအုပ်နှင့်ကော်ဖီသို့မဟုတ်ကိုကိုးတစ်ခွက်နဲ့မီးရှေ့တွင်တစ်ဦးအတွက်တက် Snuggle ။
- စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့မိုဃ်းတိမ်ကိုစီးနေဖြင့်သွားပါ။
- ကောင်းသောဂီတကိုနားထောင်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း။
- အကောင်းတစ်ဦးမုန့်ညက်ချက်ပြုတ်။
- Cuddle ။
- ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်လုပ်ပါ။
- တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။
- သင့်အိမ်၌သန့်ရှင်းရေး။
- ကိုယ့်ဟိုင်းပြောသင့်ရဲ့ mom, ခေါ်ဆိုပါ။
အကြံပြုတစ်ဦးက site ကိုအဖွဲ့ဝင် ပျော်ရွှင်မှုအတွက်သော့ချက်များ
မှတ်စု: (porn ထုတ်လုပ်ကဲ့သို့) dopamine စံချိန်တင်မြင့်တက်ခြင်းနှင့်နိမ်ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အကူအညီမရပါသောအရာတို့ကိုလောင်းကစားအလွန်ပြင်းထန်သောဗီဒီယိုဂိမ်း, junk အစားအစာ, တချို့တီဗီလိမ့်မည်။
;