“ အကျင့်၏အစွမ်းသတ္တိ”

မိမိအတယောက်ျားတစ်ယောက်ကပြောပါတယ် 90-နေ့အစီရင်ခံစာ:

Charles Duhigg မှ“ Habit of Power” ကိုဖတ်ပါ။ သင်ရုန်းကန်နေရလျှင်ဤသည်သည်သင်ဖတ်ရှုနိုင်သောအကောင်းဆုံးနှင့်အသိမြင်အရှိဆုံးစာအုပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင့်အားအဘယ်ကြောင့် fap နှင့်သင့်ဘဝ၏အခြားကဏ္areasများကိုမည်ကဲ့သို့ပြောင်းလဲနိုင်ကြောင်းကိုနားလည်စေလိမ့်မည်။ ဤစာအုပ်ကိုမသုံးဘဲဤအရာကိုကျွန်ုပ်ပြုလုပ်နိုင်လိမ့်မည်ဟုမထင်ပါနှင့်။

သင့်ရဲ့အစပျိုးထုတ်ပုံ။ ဘယ်အချိန်မှာဘယ်နေရာမှာများနှင့်အဘယ်ကြောင့်သင် FAP သလဲ? သငျသညျနံနကျပထမဦးဆုံးအရာ FAP လေ့လျှင်, သင်၏နှိုးစက်နာရီအခန်း၏အခြားအဆုံးမှာထားပြန်အိပ်ရာဝင်ဖို့မသေချာပါစေ။ Duhigg ငါအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောစာအုပ်၌ဤအကြောင်းကိုပြော၏။ ဒါကြောင့် Read တစ်ခုကိုနားလည်ပြီးတော့ဒါဟာအသက်ရှင်လျက်, သင်အောင်မြင်ပါလိမ့်မယ်။