ပြန်လည်ထူထောင်လာတဲ့ဘိန်းဖြူစွဲလမ်းသူအဖြစ်ကျွန်တော်လေ့လာခဲ့တဲ့အရာအနည်းငယ်

ငါ PMO မှ 3 ရက်သာကန့်သတ်, ဒါပေမယ့်ငါနှစ်နှစ်နီးပါးဘိန်းဖြူမှသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခဲ့ကြ ဘိန်းဖြူသည်အရူးဖြစ်၏၊ သို့သော်နောက်ဆုံးတွင် nofap သည်ကွဲပြားသောတိုက်ပွဲနှင့်မတူပါ။ မည်သူမဆိုစိတ်မ ၀ င်စားပါကလမ်းတစ်လျှောက်တွင်ကျွန်တော်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးအကြံပေးချက်များ။

- ဒီကိစ္စကိုသင်တကယ်လုပ်ပြီးပြီလို့ပြောပြီးမကျူးလွန်ပါနဲ့။ ထိုအတွေးအခေါ်နှင့်အတူ၎င်းသည်ထပ်မံဖြစ်ပွားမှုတစ်ခုစီနှင့်ပိုမိုစိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသည်။ သင်ဒီနေ့ထွက်ရန်လွယ်ပြီးလွယ်လွယ်ကူကူရောက်ရှိလာပြီးမနက်ဖြန်ရောက်သောအခါစိုးရိမ်လိမ့်မည်။

- ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပျောက်ဆုံးခြင်းအတွက်မိမိကိုယ်ကိုမရိုက်ပါနှင့်။ သင့်ကိုယ်သင်နှင့်သင်၏အားနည်းချက်များကိုအပြည့်အ ၀ လက်ခံပါ။ မိတ်ဆွေကောင်းတစ် ဦး အနေနှင့်သင့်ကိုယ်သင်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ညင်ညင်သာသာမောင်းနှင်ပါ။ ဤသည်တန်ပြန်ထိုးထွင်းသိမြင်ပုံရသည်, ဒါပေမယ့်သူကအလုပ်ဖြစ်တယ်။

- ပြproblemနာက willpower (သို့) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုမရှိတာမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဤအရာအားလုံးကိုမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ရန်ဤအချိန်တွင်တစ်နည်းနည်းဖြင့်စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်လိမ့်မည်ဟုထင်ယောင်ထင်မှားအတွေးဖြစ်သည်။ ဒါကတကယ့်ပြproblemနာပါ။ ဒီနေ့သန့်ရှင်း / abstinent နေဖို့စိတ်မပူပါနဲ့၊ သင်လုပ်စရာအင်အားမလုံလောက်ပါနဲ့၊

-Rational အတွေးတစ်ဦးခွေးဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်တစုံတခုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦး / စပွန်ဆာ / အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူအတွက်စစ်ဆေးနေအရေးကွီး၏အဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးစဉ်းစားတွေးခေါ်သင်တို့အပေါ်မှာ fucks ။ စွဲ, ကောက်ကျစ်ပျက်စေခြင်းနှင့် Insidious ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကကျိန်းသေအရာအားလုံးမဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်ငါယခုအဘို့စဉ်းစားနိုင်သမျှသော။ ထို့အပြင်ဘုရားသခင်၊ စကြဝorာသို့မဟုတ်မည်သည့်အကူအညီကိုမဆိုယုံကြည်မှုရှိခြင်း။ ဆုတောင်းခြင်းသည်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်သည်။ သူတို့က "သင်ဂေါ်ပြားကိုယူဆောင်လာမှသာလျှင်ဘုရားသခင်သည်တောင်များကိုရွေ့လျားလိမ့်မည်" ဟုပြောကြသည်။ ကျွန်တော့်အတွေ့အကြုံအရတော့ဒါဟာမှန်ပါတယ်

မည်သူမဆိုကျွန်ုပ်၏ညစဉ်ညတိုင်းရိုးရာဓလေ့ထုံးတမ်းမရှိဘဲအိပ်ပျော်ရန်ကြိုးစားနေသည်။ ၎င်းသည်ခက်ခဲကြောင်းသက်သေပြသည်။ ထို့ကြောင့်ငါဒီရေးသားခြင်းတက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ လူတိုင်းကံကောင်းပါစေလို့ဆုတောင်းပါတယ်