4 ကိုလမျးညှနျ: Will Power ကထိန်းသိမ်းရန်မည်သို့

က PMO စွဲမှကြွလာသောအခါအခုတော့ willpower ဘုံဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ လူအများစုဟာထုတ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ခံရဖို့ကအဖြူရောင်လက်ဒါမအောင်မြင်စေသည်ရသောနေ့, တလျှောက်လုံးကုန်ခမ်းရရှိလိုတဲ့ကြွက်သားကြောင်းပြီးသားကိုသိနိုငျသညျ။ အဘယ်သို့ငါဒီလမ်းညွှန်ပေါ်ပြီးမြောက်ဖို့မျှော်လင့် willpower ထိန်းသိမ်းရန်ဘယ်လိုအလင်းကိုသွန်းရန်ဖြစ်ပါသည်။

Willpower သင်သတိမထားမိဘဲနေ့ကိုတလျှောက်လုံးကုန်ခမ်းသည်။ သင်ရှိသည်အခါတိုင်းတစ်ဦးဆုံးဖြတ်ချက်ချစိတ်ဖိစီးမှုအတူတက်ထား, သို့မဟုတ်သင်အလိုတော်ရှိလျှင်သင်သည်တဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုဘားဖျန်နေကြသည်တစ်ဦးသွေးဆောင်မှုကိုတိုက်ဖျက်ဖို့။ အဲဒီမှာကတခြားလျော့ကျအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်ပေမယ့်ဒီကအရမ်းဘုံသူများဖြစ်ကြ၏ဒီတော့သူတို့ကိုကိုဖုံးလွှမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

1. ဆုံးဖြတ်ချက်ချ: သင်ထိုကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းသွားအဖြစ်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချကြသောအခါတွေ့မြင်သို့မဟုတ်သင်ပုံမှန်အားဖြင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောသို့မဟုတ်နေ့ကိုတလျှောက်လုံးဆုံးဖြတ်ချက်ကိုလေ့လာဖြစ်စေများမှာစီမံကိန်းလုပ်ပါ။ သင်သည်အမြဲတစေစဉ်မှာပေါ်မှာကျိန်းဝပ်နေကြသည်။ ဒါကြောင့်ထွက်အလုပ်လုပ်တူသောကတိကဝတ်မှကြွလာသည့်အခါသင်လိမ့်မည်ကဒီအချိန်မှာသငျသညျယလေ့ကျင့်ခန်းကိုသွားကြသည်ရှေ့ဆက်အချိန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်နှင့်နောက်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်ရှိပါကတစ်ကြိုတင်တစ်နိုင်တဲ့ macro ဖန်တီးလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအမှန်တကယ်အလုပ်မနှင့်သင့်ဦးခေါင်းအတွင်းနေသောအတွေးများကို quiets ကယုံကြည်သို့မဟုတ်မ။ အခြိနျဆှဲသည်နည်းစနစ်၏စုံတွဲတစ်တွဲရှိတယ်။ ပထမဦးစွာအစဉ်မပြတ်ငါစာရင်းလုပ်ဖို့အောင်အကြံပြုပါသည်။ အခုတော့လူအများစုရိုးရှင်းစွာ 1 တူတစ်ခုခုရေးမှတ်ပါလိမ့်မယ်။ အလုပ်တစ်ခုရ။ ဤသူသည်သင်တို့ကိုသင်ခံစားနေရန်းကျင်သင်၏ဦးခေါင်းခြုံလျက်နှင့်မနိုင်မလွယ်ကူသောခြေလှမ်းစတက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့်သင်ဆဲသငျ့စိတျအပေါငျးတို့သခြေလှမ်းများကြောက်လိမ့်မယ်လောက်ပါဘူး။ EX ။ 1 ။ အကျိုးစီးပွားအားလုံးဒေသခံကုမ္ပဏီများအားရှာပါ။ 2 ။ သူတို့ပြုသမျှနံပါတ်များကို 3 စုဆောင်းပါ။ တိုင်းကုမ္ပဏီကိုပဌနာနှင့်သူတို့အွန်လိုင်းသို့မဟုတ် In-store ကိုလျှောက်လွှာကိုလက်ခံလျှင်ထွက်ရှာပါ။ 4 ။ သငျသညျအသီးအသီးနေ့ကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလိမ့်မည်ဟုအုပ်စုများသို့ကုမ္ပဏီများတက်ကိုချိုးဖျက်။ 5 ။ ပုံနှိပ်ပြန်လည်စတင်ထုတ်ခေါင်း! ဤသို့ပြုအားဖြင့်သင်တို့ကိုလွှမ်းမိုးနှင့်အဆင်မပြေဖြစ်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးအရှိန်အဟုန်သင်၏စီမံကိန်းကိုင်တွယ်ရန်သင့်အားအားပေးကြောင်းချင်းစီခြေလှမ်းဖန်တီးပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျ 1 အရာ 2 လုပျနိုငျတစ်ခုအက်ဆေးတူသောအိမ်မှာနေတဲ့စီမံကိန်းကိုလုပ်ဖို့ရှိခြင်းအခါ။ တစ်ဦး 1-2 နာရီ timer နေရာမှာ Set နှင့်သင်တစ်ခုခုကိုအလုပ်သို့မဟုတ်လာမည့်နှစ်နာရီအဘို့အဘယ်အရာကိုမျှမပြုပါမည်ဟုဆုံးဖြတ်ရှိသည်, အဘယ်သူမျှမအာရုံပြံ့လှငျ့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းဆွစ်ဒိန်ခဲနည်းလမ်းလုပျနိုငျသငျသညျအသေးအချိန်ကြားကာလအတွက်စာစီစာကုံး၏သေးငယ်တုံးလုပျခဲ့သညျ။ အခန်းသို့မဟုတ်ကားဂိုဒေါင်ရှင်းလင်းဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အခါဒီအကြီးအအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
2. စိတ်ဖိစီးမှု - ကျွန်ုပ်တို့၏သူဌေး၊ သိသိသာသာအခြားသို့မဟုတ်ယာဉ်အသွားအလာများပြားသောစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ကြုံတွေ့ရသောအခါများသောအားဖြင့် willpower ကိုလျှင်မြန်စွာဆုံးရှုံးသည်။ ယခုသင်ပြုမူလုပ်ဆောင်နေသည့်သို့မဟုတ်စိတ်နေစိတ်ထားပေါ်နေသောစိတ်ဆိုးနေသည့်ခံစားချက်များသည်သင့်အားစိတ်အားထက်သန်မှုမြန်ဆန်စေပြီးထိုည၌ဖြစ်စေ၊ ထိုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းပြန်ဖြစ်သွားနိုင်ကြောင်းသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။ သင် "ပါရာဒိုင်းပြောင်းလဲမှု" ဟုခေါ်သောအရာကိုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချပြီးသူတစ်ပါး၏ဖိနပ်တွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထပ်ထပ်ကြိုးစား။ သူတို့ခံစားနေရသောအရာများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ၊ သင်၏ SO ထိခိုက်မှုသို့မဟုတ်သင်အပေါ်မှအထက်လူကြီးများမှထပ်တူကုသမှုခံယူနေရသည့်အချိန်များစွာ အခုတော့ဒါကသူတို့ရဲ့အပြုအမူကိုဆင်ခြေပေးစရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့်မင်းအစားကိုယ့်ကိုကိုယ်နားလည်ပြီးစာနာနားလည်ပြီးအာရုံစိုက်မယ်ဆိုရင်အဲဒီအခြေအနေမှာသင်ဘာလုပ်နိုင်သလဲ။ တုန့်ပြန်မှုမရှိတဲ့အရာတွေကိုလုပ်ဖို့သင်ယူဖို့လိုတယ်။ ဤသည်ကတကယ်တော့ဆက်ဆံရေးနှင့်သူငယ်ချင်းများဖြစ်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ယခုဤအမျက်ဒေါသကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲဖြန့်ဝေခြင်းဖြစ်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုတာဝန်ယူမှု၏ဂုဏ်သည်သင်၏ခံစားချက်ကိုရွေးချယ်ရုံသာမက၎င်းကိုပြောင်းလဲနိုင်သောစွမ်းအားရှိသည်။ ငြိမ်သက်မှုခံစားရမည်ဟုကျွန်ုပ်ကိုယုံကြည်ပါ။ သင်ဤနည်းကိုစမ်းကြည့်ပါကလမ်းလျှောက်ရန်သို့မဟုတ်ကားမောင်းရန်သွားပြီးကြိုးစားသောအခါနှေးကွေးစွာလေ့ကျင့်ပါ။
3. သှေးဆောငျ: သင်အလိုရှိလျှင်စိတ်ထဲမမြင်နိုင်သောကြီးမားသောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမပြောရတဲ့အခါမင်းရဲ့စွမ်းအားကိုဖြုန်းတီးနေသောမည်သည့်အရာကိုမဆိုသင်သွေးဆောင်ခံရတိုင်း။ ယခု PMO ကိုအာရုံစူးစိုက်ကြည့်ရအောင်။ ဒါကကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းစစ်ဖြစ်တယ်။ မင်းကရန်သူနဲ့ကစားခြင်း၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမျှမျှတတမရှိခြင်း၊ သင်နောက်ကျောကိုဓားဖြင့်ထိုးဖောက်ခြင်းမရှိအောင်သင်ပြုမူရမည်။ သငျသညျအရာအားလုံးကိုဖယ်ရှားပစ်ရ, သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူတင်းကျပ်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်တတ်နိုင်သမျှလက်နက်များ (ဤလမ်းညွှန်များ၏ရည်ရွယ်ချက်) နှင့်သင့်ကိုယ်သင်လက်နက်ချကာနာကျင်ဖွယ်ညများမှသင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဤအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းမှာငါဖော်ပြခဲ့သည့်“ Bright Line” ဖြစ်သည်။ သင်၏စိတ်ထဲရှိအလင်းတန်းသည်သင်၏မစ်ရှင်ဖော်ပြချက်ကိုအမြဲတမ်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေသည်။ သာဓကအားဖြင့်“ ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာဖော်ပြထားသောအကြောင်းအရာများကိုကျွန်တော်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိမကြည့်ပါ။ သင်၏စိတ်ထဲတွင်အရာများကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်ခိုင်မာအောင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏သွေးဆောင်မှုအတွင်းပိုင်းနတ်ဆိုးကိုသူ၏နေရာတွင်ထားလိုက်ပြီးသူ့ကိုစားရန်နေရာနည်းသွားသည်။

ဒါကကျွန်မငါတို့ရှိသမျှသည်မျက်နှာနာကျင်ညဖြေရှင်းသင့်တယ်ခံစားရဟုပြောသည်ခံရ။ ဤသည်ရှုထောင့်လုပ်ဖို့ရှိပါတယ်။ နာကျင်မှုကြောင့်အဓိပ္ပာယ်ကိုရှိပါတယ်တစ်ချိန်ကနာကျင်မှုဖြစ်တာတွေရပ်စဲ။ ယင်း၏မဟုတ်နာကျင်မှုတစ်စုံတစ်ရာပိုတိုးတက်မှု၏က၎င်း၏ကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာသည်ကိုသင်ညာဘက်အရာလုပ်နေတာနဲ့အဲဒါကိုလက်ခံဖို့လိုအပ်မယ့်နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

ယခုငါ PMO အကြောင်းဒီလမ်းညွှန်ထဲမှာအများကြီးမပြောခဲ့ဘူးဆိုတာငါသိပြီ။ ဒါပေမယ့်ဒီလမ်းညွှန်တွေက PMO ထက်အများကြီးပိုကြီးတယ်၊ ပိုကောင်းတဲ့ဘ ၀ ကိုရှင်သန်ဖို့အတွက်လမ်းညွှန်တွေပါ။ ငါတို့အသက်ရှင်ရန်ထိုက်တန်သည့်ဘ ၀ များကိုရှင်သန်နိုင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုဝင်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုများဖြစ်နိုင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အသက်တာတွင်နေထိုင်ရန်ဖြစ်သည်။

မနက်ဖြန်ငါ willpower တိုးပေးရန်နှင့်မည်သို့ကျင့်ဖွဲ့စည်းရေးမှတဆင့်အရာအားလုံးပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ကြောင်းအောက်ပါဖို့ဘယ်လိုလွှမ်းမိုးလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိုးကားချက်ဖြင့်နိဂုံးချုပ်လိုသည်မှာ“ နာကျင်မှုသည်အတွင်းမှလာသည်။ ပြင်ပမှကျွန်ုပ်တို့တွင်ဖြစ်ပျက်သောအရာမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝနှင့်၎င်းမှလူများထံမှစုံလင်ခြင်းကိုလက်ခံခြင်းသို့မဟုတ်မျှော်လင့်ခြင်းမရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်မှုရဖို့မစုံလင်မှုကိုလက်ခံဖို့၊ တာဝန်ယူဖို့၊ -ARS

ကြှနျတေျာ့မိတျဆှမြေားကိုသတိရပါ, သင်သည်ဤပြီးတော့အများကြီးပိုကြီးဖြစ်ကြသည်။