6 ကိုလမျးညှနျ: ကငျြ့ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး (21 ၏ပါဝါ!)

ယခုငါဒီခေါင်းစဉ်အတော်လေးကိုဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်ကိုငါသိ၏, ဒါပေမယ့်ငါအလွန်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သောအရာကိုအပေါ်မူကွဲအနည်းငယ်နှင့်အတူငါအပေါ်ယူယူချင်ပါတယ်။

အလေ့အထ Cycleဖြေ - အရင်တုန်းကကျွန်တော်ဟာသက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့အလေ့အကျင့်တွေကိုရှာဖွေတဲ့သတ္တဝါဖြစ်တယ်၊ အလေ့အထညီမျှခြင်းသည်ရိုးရှင်းပါသည်။ Trigger> အပြုအမူ / တုံ့ပြန်မှု> ဆုလာဘ်။ ဦး နှောက်သည်အခြားတာ ၀ န်တစ်ခုအတွက်စွမ်းအားနှင့်စိတ်စွမ်းအင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အလို့ငှာသိစိတ်ကိုဖန်တီးထားသည်။ အခု PMO ကိုသုံးတဲ့အခါငါက Cycle နှစ်ခုပါ ၀ င်တဲ့အလေ့အကျင့်တစ်ခုလို့ယုံကြည်တယ်။
သေနတ်မောင်းခလုတ်: willpower ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲသို့မဟုတ်လျော့ကျ
အပြုအမူ / တုံ့ပြန်မှု: သင် PMO သင့်ပါတယ်ဘာကြောင့်သွေးဆောင်မှုကိုနှင့်ဆင်ခြင်တုံတရား။
ဆု: ကိုယ်ကိုစတင်ခွင့်ပြုခြင်း အမဲလိုက်ခြင်း (တမင်တကာ ရည်ရွယ်. မှာရှာနေသို့မဟုတ်အကဲဆတ်သောအကြောင်းအရာရှာကြံ)

ယခုဤအလေ့အထ Cycle ၏ဆုလာဘ်လာမည့်ကျင့် Cycle အစပျိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

သေနတ်မောင်းခလုတ်: အဆိုပါ Hunt!
အပြုအမူ / တုံ့ပြန်မှု: တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ / Edging / Porn Bing ။
ဆု: Orgasm နှင့် "ဘာတွေဖြစ်ပျက်လာကြသနည်း။

အခုဆိုရင်သင်ကျင့် Cycle ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုနားလည်ကြောင်းကြောင့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန်ဘယ်လိုဆွေးနွေးချက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အလေ့အထပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးဖြေ - အခုအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်လာပြီဆိုတာနဲ့အခုသင့် ဦး နှောက်ထဲမှာလမ်းကြောင်းတစ်ခုကဘယ်တော့မှဖျက်သိမ်းလို့မရဘူး၊ ဒါကိုပြောရရင် PMO ကိုနောက်တစ်ခါပြန်သွားလို့မရဘူး၊ Habit ကိုပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပေးမယ်။ ပြီးတော့သူကပြန်ပေးဆွဲခံရမှာဖြစ်ပေမဲ့မင်းမှာ PMO ကိုနောက်ဘယ်တော့မှမလုပ်သင့်တဲ့အကြောင်းပြချက်ရှိပြီးငါပြောမယ် လာမယ့်လမ်းညွှန်ထဲမှာအကြောင်း။ ယခုသင်ပထမ ဦး ဆုံးအလေ့အကျင့် Cycle ကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအလေ့အထကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုဥပမာတစ်ခုအဖြစ်ပေးမည်။
သေနတ်မောင်းခလုတ်: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆင်းရဲခြင်းဒုက္ခ, Willpower ကွယ်ပျောက်သွားစေ။
အပြုအမူ / တုံ့ပြန်မှု: 10 မိအပန်းဖြေသို့မဟုတ်မှေး: ငါ့အဂျာနယ် / A အေးပန်းရေချိုးခန်း / Willpower Booster အတွက် Reflection ။
ဆု: တီဗီပြရန်, Movie,, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးစာအုပ် / ကာတွန်း။

ယခုငါဤအလေ့အထကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားခြင်းသည်အခက်အခဲတွေ့နေပြီ။ အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာ ၀ တ္ထုအသစ်တစ်ခုလိုအပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ သင်အလွယ်တကူသွားနိုင်စေရန်အလေ့အထတစ်ခုလုံးသည်ယခင်ကသင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခဲ့သောစွမ်းအားအားလုံးကိုပြောင်းလဲပစ်သည်။ အလေ့အကျင့်အသစ်များကိုဖွဲ့စည်း။ ဒါကြောင့် PMO Habit ကဘာကြောင့်ဒီလောက်သွေးဆောင်ရတာလဲ၊ ဒါက willpower မရှိဘူး၊ ချက်ချင်းဆုချတာပဲ။ ငါစိတ်သောကရောက်ပြီးသို့မဟုတ်ငါနွမ်းပါးသွားသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်သည်ဘာမျှမလုပ်ရ၊ ကျွန်ုပ်၏ဆုလာဘ်ကိုကျော်။ တီဗွီကြည့်ရန်ကြိုးစားနေသည်ဟုခံစားမိသည်။ သင်၏ပြrewardနာမှာသင်ရရှိသောစွမ်းအင် / စိတ်ခံစားမှုများကိုသင်၏ဆုလာဘ်ကိုမခံစားမှီကွဲပြားသောအပြုအမူများ / တုံ့ပြန်မှုများမှတဆင့်ဖြန့်ရန်လိုအပ်သည်။ သင့်ရဲ့ဆုလာဘ်ကိုမသောက်ပါနဲ့လို့ပြောတာကရုပ်ရှင်၊ တီဗီဇာတ်လမ်းတွဲဒါမှမဟုတ် Book / Comic Chapter မှာပျော်မွေ့ပြီးပြန်လည်ရှင်သန်လာပါစေ။ ယခုသင်သည်သင်၏သံသရာအသစ်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းကိုစိတ်ရောကိုယ်ပါလေ့ကျင့်နိုင်ပြီဖြစ်ရာစက်ဘီးကိုဖြတ်သန်းသွားကာအပြုအမူကိုပြောင်းလဲနေသည်။

ငါ PMO ကငျြ့ဖို့တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားချဉ်းကပ်မှုအတွက်မကြာသေးမီကအောင်မြင်မှုတွေ့ပြီ။ ငါသည်သင်တို့ကိုငါတစ်တွေနောက်ဆုံးနှုတ်ဆက်ခြင်းအပန်းဖြေစခန်းအဖြစ်လုပ်ခဲ့တယ်ကဲ့သို့သောစစ်တိုက်အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပေမယ့်အဲဒီနောက်အတားအဆီးနဲ့အထူးသဖြင့်အလေ့အထဝန်းရံဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

အလေ့အထ Barrier (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆင်းရဲခြင်းဒုက္ခ)ဖြေ - အခုအလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့အတွက်အခက်အခဲတွေနဲ့အတူကူညီနိုင်ဖို့အလေ့အထအသစ်တွေကိုစတင်တီထွင်ဖို့သင့်ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုကိုအရင်ကျင့်သုံးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောထွက်အလုပ်လုပ်အဖြစ်နေ့စဉ်ဝါသနာမှအချိန်ကျူးလွန်, တှေးတောဆငျခွ, ext ။ ယခုဤနောက်ကွယ်ရှိအတွေးအခေါ်သည်သင်အလေ့အထအသစ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ခြင်းသာမကသင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဆင်းရဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအတားအဆီးဖြစ်စေသောအလေ့အကျင့်အသစ်များဖြင့်သင့်ကိုဝန်းရံနိုင်သည်သာမကဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အမြဲတမ်းအပျော်အပါးကိုရှာနေသည်ကိုတွေ့ရပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ရရှိရန်စိတ်ဝင်စားကြသည် (PMO စွဲလမ်းမှု) ။ သို့သော်သင်ရှင်သန်နေထိုင်ခြင်းမှအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဘဝတစ်ခုနှင့်သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုအကျင့်ဓလေ့များနှင့်ဖြည့်စွက်ပါက PMO (သို့) အခြားစွဲလမ်းမှုများမှတစ်ဆင့်သင်ဟာသင့်ကိုယ်သင်စိတ်ကျေနပ်မှုရှိစေရန်အမြဲတမ်းပြုလုပ်နေသည်။ စွဲလမ်းမှုကသင့်ကိုချက်ချင်းဆုပေးသည်၊ သို့သော်ခဏတာမျှဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်ကျန်းမာသောအလေ့အထတစ်ခုဖန်တီးရန်ကတိကဝတ်များနှင့်စွမ်းအားများစွာလိုအပ်သည်။ သို့သော်သင်ယင်းကိုဖွဲ့စည်းပြီးပါကသင်ပြုလုပ်ခဲ့သောရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုသည်သင့်အားများပြားလှသောကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုအတွက်သင့်အားအမြဲပေးဆောင်လိမ့်မည်။ အသစ်တွေ့ရှိသောစဉ်ဆက်မပြတ်ပြည့်စုံသောသဘောသစ်နှင့်သင် PMO ဆုများကိုရှာဖွေမည်မဟုတ်ပါ၊ နောက်တစ်ခါခက်ခဲသောနေ့တစ်နေ့တွင်သင်သတိလစ်သောတုံ့ပြန်မှုသည်ဤအကျင့်သစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။
အလေ့အထ Barrier (Willpower ကွယ်ပျောက်သွားစေ)ဖြေ - အခုကျွန်တော့်အရင်လမ်းညွှန်မှာ Willpower ကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ၊ ဘယ်လိုတိုးမြှင့်မလဲ၊ သင်ရဲ့ willpower နိမ့်ကျတဲ့အခါအသုံးပြုတဲ့နည်းစနစ်တွေကိုဆွေးနွေးပြီးပြီ။ အဲဒါတွေကိုပြန်ဖတ်ပြီးဖတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အတွက်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော၊ ကျွန်ုပ်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသောအရာတစ်ခုကိုပြန်ရချင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ငါမကြာသေးမီကကြုံတွေ့ခဲ့ရသောပါရာဒိုင်းပြောင်းလဲမှုဖြစ်သည်။ အကြှနျုပျ၏ကိုးကားperfectlyုံကထည့်လေ့မရှိ။
နာကျင်မှုကအတွင်းကလာတာဖြစ်တယ်။ ပြင်ပမှာဖြစ်ပျက်နေတာတွေကငါတို့ကိုနာကျင်စေတာမဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့ဘဝနဲ့အဲဒီမှာရှိသူတွေဆီကနေပြီးပြည့်စုံမှုကိုလက်ခံခြင်းသို့မဟုတ်မျှော်လင့်ခြင်းကင်းမဲ့ခြင်းဖြစ်တယ်။ ပျော်ရွှင်မှုရဖို့မစုံလင်မှုကိုလက်ခံဖို့၊ တာဝန်ယူဖို့၊ -ARS

အကယ်၍ သင်သည်ဤအတွေးအခေါ်ကိုအမြဲတမ်းကျင့်သုံးနေပါကသင်သည်အဖိုးတန်သောအရင်းအမြစ်များကိုမကြာခဏညှစ်ထုတ်ပစ်မည်မဟုတ်ကြောင်းသင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။ အခုဆိုရင်တစ်ခုခုဖတ်ခြင်းနှင့်သိခြင်းဟာအဲဒါကိုအသုံးချနိုင်ခြင်းနဲ့လုံးဝကွာခြားပါတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကကျွန်ုပ်သည်ပြန်လည်နာလန်ထူခံစားခဲ့ရသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ဤမူများကိုကျွန်ုပ်၏ဘ ၀ တွင်လက်တွေ့ကျင့်သုံးရန်ကြိုးစားခြင်းကိုဘယ်တော့မှမရပ်တန့်ခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်၏အလေ့အကျင့်များကိုဆက်လက်ဖော်ထုတ်။ ဤအတွေးအခေါ်ကိုလိုက်နာရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသန္နိcommitted္ဌာန်ချခဲ့သည်။

21 ရဲ့ Powerဖြေ - ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖန်တီးဖို့ ၂၁ ရက် (၃ ပတ်) ဆက်တိုက်အားစိုက်ထုတ်ရတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်၏စွမ်းအားကိုနောက်အကျင့်တစ်ခုသို့မပြောင်းမချင်းတစ်ကြိမ်တည်းတွင်သင်၏အနိုင်စွမ်းအားကိုအကျင့်တစ်ခုအဖြစ်အပ်နှံရန်အကြံပြုသည်။ သင်ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်လိုသောအရာများစာရင်းကိုချရေးပြီးသင်လိုက်နာရန်စီစဉ်ထားသည့်အတိုင်းချရေးရန်သင့်အားအကြံပေးလိုပါသည်။ ဤစာရင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဖတ်ခြင်း၊ ဝါသနာအသစ်တစ်ခု၊ ဂျာနယ်တစ်စောင်သိမ်းဆည်းခြင်းစသည်တို့ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ ငါသည်သင်လေ့ကျင့်ခန်းများစလုပ်ရန်အကြံပြုသော်လည်း၎င်းသည်စွဲလမ်းမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အရေးအကြီးဆုံးသောအလေ့အထဖြစ်သည်။ ဒီအလေ့အကျင့်ကိုပုံဖော်နိုင်ရန်အတွက်သင်ကနေ့စဉ်နေ့တိုင်းနိုးလာလျှင်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်ဆိုတာကိုစိတ်ထဲထားရန်လိုအပ်သည်။ သင်တစ်နေ့တာသတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုသာအသိပေးရုံနှင့်မလုံလောက်ပါကအိပ်ရာမဝင်မှီသင့်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ဆန္ဒရှိသည့်အချိန်ကိုသတ်မှတ်ပါ။ က။ သငျသညျ 21 ပတ်ကြာနိုင်လျှင်သတိရပါဒါဟာအလေ့အကျင့်များနှင့်လုပ်ဖို့လုပ်ဖို့အင်အားနည်းပါးလိုအပ်လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤအောင်မြင်မှုအတွက်ကြီးမားသောအောင်မြင်မှုရရှိခဲ့ပြီးယခုကျွန်ုပ်၏ P3x လေ့ကျင့်ခန်းကိုနေ့စဉ်ပုံမှန်လွယ်ကူစွာ ပြုလုပ်၍ ပြသခြင်းဖြင့်ကစားသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၄ ရက်သတ္တပတ်တွင်တစ်ရက်လွဲသွားခြင်းမရှိဘဲယခု ၄ နာရီသင်အံမှုအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်၏စွမ်းအားကိုကတိပြုထားပါသည်။ ထပ်ခါထပ်ခါပြန်မသွားရသည့်အကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်သင်ပြန်လေ့ကျင့်ခြင်းကသင်၏အလေ့အထပုံစံများကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန်ခွင့်မပြုပါနှင့်။ သင် ၃ ပတ်ကြာအောင်ကြိုးစားပြီးသည်နှင့်တပြိုင်နက်တူရိယာကိုစဖွင့်သည်သို့မဟုတ်စာအုပ်ကိုတစ်ရက်လျှင်မိနစ် ၃၀ ဖတ်နေသည်။ သင်သည်အလေ့အကျင့်များစွာကိုစတင်နိုင်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်း၌တစ်ခုတည်းကိုသာကတိသစ္စာပြုနိုင်သည်။
UP ပြရန်!ဖြေ - အလေ့အထအသစ်တစ်ခုကိုစတာဟာခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ ၂၁ ရက်အပြီးသတ်သော့သည် SHOW UP ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းမှထွက်ပေါ်လာသောအလုပ်သည်ပြသခြင်းကိုပြပြီးပြည့်စုံအောင်ဖြည့်ပါ။ သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယို / အစီအစဉ်ကိုဖြည့်စွက်ပါ။ ဒါဟာပျော်စရာဖြစ်တော့မှာမဟုတ်ဘူး၊ မင်းကအဲ့တာကိုကောင်းမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်မင်းကိုဆက်ပြနေရင်မင်းပိုကောင်းလာမယ်လို့ငါအာမခံတယ်။ စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအပြီးသတ်ပြီးပါစေ။ ဒါကကိုယ်ကျင့်တရားနဲ့ဆိုင်တယ်၊ ငါတို့ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဇာတ်ကောင်တစ်ယောက်ရဲ့ငရဲတစ်ခုအဖြစ်ထုလုပ်ဖို့လိုတယ်။

သင်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်နေစဉ်နောက်ဆုံးမှတ်စုတစ်ခု။ နံနက်ယံ၌နိုးလာသောအခါသင်၏ဆင်ခြင်တုံတရားကင်းမဲ့သည့် ဦး နှောက်စဉ်းစားနိုင်သည့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်များအားလုံးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်မရည်ရွယ်တော့ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏ခံစားချက်သည်သာမဟုတ်ဘဲသင်လိုချင်သောအရာနှင့်သင်လိုချင်တာကိုသတိရရုံသာဖြစ်သည် ပိုကောင်းတဲ့ဘဝပဲ!

ကိုသတိရပါကျနော်တို့ငါ့မိတ်ဆွေကဒီထို့နောက်အများကြီးပိုကြီးဖြစ်ကြသည်။

အျမန္လင့္